Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу .

1. Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
2. Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
3. Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить ().
4. Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
5. Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
6. Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
7. В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
8. Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

Правила плаванья с грудничком

Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.

Оптимальный возраст

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Подготовка ванны

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Температура воды

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

• если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
• если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
• если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит малышей.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.

В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.

Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.

• Толчки и повороты

Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.

• Плескание

Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.

• «Плывем за корабликом»

Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».

• «Восьмерка»

Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.

• «Качели»

Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.

Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

• нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
• врожденные сердечные болезни;
• гнойные дерматиты;
• простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
• расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами — Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

С рождением ребёнка родители стараются оберегать малыша, ведь он только начинает знакомиться с новым миром. Новорождённый младенец не может развиваться без помощи родителей. И сегодня популярностью пользуются многие варианты физических упражнений, развивающих занятий, которые подойдут детям с первых месяцев жизни. Одним из таких занятий является грудничковое плавание. Этот способ единения малыша с водой не только популярен, но и имеет множество противников. Родители, которые практикуют упражнения в воде с младенцем, убеждены, что если не начать плавать с малышом как можно раньше, он быстро забудет, как задерживать дыхание под водой. И потом обучить его снова будет очень трудно. Те, кто против грудничковых заплывов, утверждают, что первый год жизни - это слишком рано для занятий в воде. На чьей стороне правда? В чём же польза грудничкового плавания? Давайте разбираться подробнее.

Что такое грудничковое плавание

Плавание очень полезно для здоровья, особенно для физического развития ребёнка. Но когда именно начинать упражнения в воде? Таким вопросом задаются многие родители. Сторонники грудничкового плавания уверены, что начинать нужно, как только малышу исполнится две - три недели. Специалисты по раннему плаванию говорят, что можно подождать и до месяца - полтора, но не затягивать с начало занятий, ведь врождённый рефлекс плавать постепенно угасает с момента рождения, и полностью забывается уже в трехмесячном возрасте.

Начать занятия с детьми нужно до трёхмесячного возраста, лучше раньше: около месяца. Именно в это время малыш еще помнит, как удерживать дыхание под водой

Многие родители уверены, что раннее плавание нужно для того, чтобы научить малыша плавать. Это не так: основа упражнений в воде для младенцев - общее укрепление организма. Малыш провёл в животе мамы девять месяцев, и находился там в воде. Ему знакома это среда, сознание ещё помнит, как это, быть в воде. Специалисты по грудничковому плаванию уверены, что с помощью занятий в воде малыш лучше адаптируется в незнакомом для него мире. Ребёнок учится удерживаться на поверхности воды, задерживать дыхание при нырянии. Эти навыки ему знакомы, нужно только не дать организму забыть их, а просто подтолкнуть малыша к их развитию.

Насколько бы родители ни были сторонниками грудничкового плавания, самостоятельно вопрос о возможности занятий с новорождённым в воде решать не рекомендуется. Если родители решили начать такие упражнения, необходимо проконсультироваться с рядом специалистов. В этом списке обязательными являются педиатр, невролог и ортопед. И только после положительного ответа всех трёх врачей можно приобщать малыша к воде.

Первое занятие малыша в воде - видео

Польза раннего плавания для новорожденных

О том, что вода полезна для каждого, особенно регулярное плавание, знает каждый. Вопрос в том, с какого возраста полезно плавание. Родители и специалисты по грудничковому плаванию приводят множество доводов, которые раскрывают положительные аспекты раннего начала занятий с младенцем в воде:

• новорождённый малыш не может выполнять многие действия, он пока просто лежит в кроватке или на руках у мамы, может шевелить руками и ногами. Погружаясь в воду, ребёнок становится легче в 7 раз, поэтому младенец может совершать активные движения. Ему намного легче управлять своим телом именно в процессе плавания. Такие занятия помогают укрепить мышцы ребёнка без дополнительной нагрузки на ещё неокрепший позвоночник;
• профилактика плоскостопия и сколиоза;
• лёгкий гидромассаж благотворно влияет на общее состояние малыша, оказывает расслабляющее действие на мышцы. Особенно это полезно детям с гипертонусом;
• способствует нормализации внутричерепного давления;
• положительно влияет на развитие дыхательной системы: вода давит на грудную клетку, поэтому вдыхать ребёнку труднее, а вот выдыхать намного легче. Это своеобразный тренажёр, благодаря которому активно работают все дыхательные мышцы: улучшается кровоснабжение лёгких, усиливается их вентиляция и увеличивается ёмкость лёгких. Часто врачи рекомендуют раннее плавание детям, у которых диагностировано состояние угнетённого дыхания. Такая ситуация возможна после родоразрешения путём Кесарева сечения, либо обвития пуповиной малыша;
• тренировка и улучшение работы сердечно-сосудистой системы: температура воды во время плавания составляет около 31–32 градусов, сосуды сужаются, от чего к сердцу поступает больше крови, а это требует более активной работы сердечной мышцы. Вследствие этих действий улучшается кровоснабжение всех органов и систем малыша. Однако следует помнить, что начинают занятие плаванием с температуры воды не ниже 36–37 градусов, постепенно снижая её до 31 градуса;
• благоприятно влияет на нервную систему из-за расслабляющего действия воды;
• укрепляется иммунитет, ведь купание в прохладной воде тонизирует весь организм в целом;
• гидромассаж влияет не только на мышцы, но и на желудочно-кишечный тракт: налаживается пищеварение, профилактика запоров. Родители отмечают, что дети, которые занимаются ранним плаванием, практически не сталкиваются с младенческими коликами;
• малыш учится не бояться воды, а по мере взросления будет чувствовать себя в водоёмах или на море более уверенно;
• положительно влияет на сон малыша, ведь после активного плавания организму младенца нужен хороший отдых.

Многие врачи отмечают большую пользу для здоровья младенца, который занимается плаванием с первых месяцев жизни. В некоторых случаях неврологи и ортопеды рекомендуют грудничковое плавание, как один из способов решения врождённых проблем у ребёнка

Есть ли вред?

Несомненно, как у каждой медали, здесь также есть оборотная сторона. И отрицательные моменты ранних занятий в воде конечно есть:

• многие врачи объясняют врождённый рефлекс задерживания дыхания в воде защитной реакцией организма, а не умением. Т.е. в бассейне или ванной родители сами создают такую ситуацию, когда ребёнок обязан задержать дыхание, чтобы не вдохнуть воду в лёгкие. А это большой стресс для организма. Многие новорождённые дети боятся воды и не хотят плавать. В этом случае рекомендуется не заставлять ребёнка, а отказаться от таких занятий. Ведь постоянный страх и истерики негативно влияют на неокрепшую нервную систему ребёнка;
• мышцы ребёнка и костная система могут быть не готовы к такой нагрузке. Некоторые ортопеды настаивают, что плавание не входит в постепенный план развития младенца: сначала ребёнок должен научиться сидеть и ползать, укрепить позвоночник и только потом можно приучать его к плаванию;
• развитие инфекционно-воспалительных заболеваний ЛОР-органов, таких как отит, ринин, болезни горла, а также воспаление слизистой глаз;
• бывают случаи, когда ныряние может быть опасным для жизни младенца, ведь заглатывание воды в лёгкие во время ныряния очень опасно;
• расстройство пищеварения, которое возможно также после заглатывания воды во время плавания.

Заниматься плаванием с рождения или нет, выбор не только родителей, но и врачей. Если доктор запретил по каким-либо причинам вашему малышу занятия в бассейне или ванной, необходимо прислушаться к рекомендациям специалиста. Не всем детям такой вид плавания может пойти на пользу. Поэтому чтобы не навредить маленькому ребёнку, нужно тщательно взвесить все плюсы и минусы.

Если ребёнок не хочет плавать: кричит, плачет, специалисты рекомендуют не заставлять малыша и отложить занятия на более позднее время. Ведь страх, испытанный в младенческом возрасте, может в будущем стать причиной боязни воды

В 2010 году коллегия европейских педиатров провела исследование, которое охватило такие страны, как Германия, Франция и Бельгия. К исследованию были приобщены дети в возрасте до двух лет, которые с рождения занимались плаванием. Врачи выяснили, что у этих детей риск развития заболеваний дыхательных путей увеличился в четыре раза, по сравнению с их ровесниками, которые не посещали бассейн или плавали в нём крайне редко. Педиатры выявили причину: хлор очень вреден для незрелой дыхательной системы новорождённых детей и младенцев. А вода в любом случае попадает в уши, носовую полость, иногда малыш может выпить немного воды во время плавания.

Занятия дома в ванне и в бассейне: что выбрать и можно ли совмещать

Родители, которые решили приучать малыша к раннему плаванию, сталкиваются с очень важным вопросом: где начинать занятия, в ванной дома или в бассейне? Мнение специалистов на этот счёт расходятся. Одни рекомендуют малышам до месяца - двух плавать дома, ведь в специальной детской ванночке ребёнку легче привыкнуть к воде, ему ни так страшно, да и мама чувствует себя увереннее. Другие утверждают, что с трёх недель можно начинать ходить в бассейн, чтобы ребёнок привыкал к большому количеству воды и пространству.

Тренеры по грудничковому плаванию настаивают, что сначала ребёнок должен пройти адаптацию в ванной: привыкнуть к воде, не бояться погружаться и нырять. Ведь при первых погружениях в воду лишь небольшое количество новорождённых начинают работать руками и ногами. У остальных детей тренер или мама формирует эти навыки. Только после привыкания к воде в маленькой ванне лучше начинать занятия в бассейне.

Специалисты объясняют, что можно совмещать плавание дома и в бассейне. Но начинать всегда лучше с тренером или инструктором, который покажет, как правильно погружать ребёнка в воду, какие упражнения можно делать, а главное - расскажет правила безопасности, чтобы малыш не наглотался воды и не испугался.

Сравнительная характеристика грудничкового плавания дома и в бассейне - таблица

Грудничковое плавание в бассейне - видео

Основные принципы грудничкового плавания

Главный принцип раннего плавания - правильная подготовка. Ведь от того, как, в какой обстановке и с помощью каких упражнений малыш будет знакомиться с водой, зависит успех грудничкового плавания.

1. Вовремя начать. Плавать можно, когда зажила пупочная ранка. Это происходит в двух - трёхнедельном возрасте. Именно это время инструкторы считают оптимальным для начала занятий. Специалисты уверены, чем позже начать заниматься с младенцем, тем сложнее ему будет привыкнуть к воде. Тем более, после трёх месяцев инстинкт задерживать дыхание под водой у ребёнка утрачивается.
2. Чистота - залог здоровья. С этой фразой мы знакомы с детства и в этом случае она очень уместна. Ведь организм младенца только знакомится с окружающими его микроорганизмами. Поэтому ванночка или бассейн должны быть обязательно чистыми. Если родители выбрали плавание дома, то перед каждым купанием ванночку нужно вымыть с детским мылом и тщательно прополоскать. Если взрослые ходят с малышом в бассейн, они должны быть уверены, что соблюдаются все санитарно-гигиенические нормы.
3. Качество воды. Дома лучше использовать кипячёную воду или очищенную. Но не стоит добавлять в неё марганцовку или отвары лекарственных трав. Ведь малыш может глотнуть эту воду и она попадёт в пищеварительный тракт. В бассейне следует узнать, каким способом очищается вода. Большинство бассейнов используют хлор, но некоторые перешли на очищение воды ультрафиолетом. Этот способ более предпочтителен, т.к. хлор оказывает негативное воздействие на дыхательную систему ребёнка.
4. Температура воды. Оптимальная температура для грудничкового плавания 31–32 градуса. Но нельзя начинать первые занятия в такой прохладной воде. Специалисты рекомендуют начать с тёплой воды 36037 градусов и в течение месяца снижать температуру до необходимой. Но следует помнить, если вы опустили малыша в воду и он плачет несколько минут подряд, а до этого купался с удовольствием, значит ему холодно и пока снижать температуру не следует. Если же малыш, наоборот, слишком расслабленный, без признаков явной активности, значит вода горячая и нужно снизить температуру.
5. Оптимальное время. Врачи не рекомендуют заниматься с малышом в воде сразу после кормления или на голодный желудок. Самое правильное время - через сорок - шестьдесят минут после приёма пищи.

Популярные методики раннего плавания

Занятия можно проводить по специально разработанным методикам. Некоторые из них кардинально отличаются друг от друга, но все направлены на достижение одной цели - занятия с новорождёнными и детьми до года.

Методика Захария Фирсова

Была разработана в далёком 1978 году. Основная цель занятий - научить ребёнка к двенадцати месяцам спокойно держаться на воде длительное время, не менее 20–30 минут, нырять на небольшую глубину просто так или за игрушкой, спрыгивать с невысокого бортика в бассейн и не паниковать. Занятия по этой методике проходят постепенно: сначала малышу объясняют, что сейчас он будет плавать, поддерживая его, опускают в воду. После этапа адаптации к воде, малыша переводят в горизонтальное положение в воде, поддерживая под спину или живот. И постепенно ребёнок учиться плавать и нырять.

Методика Игоря Чарковского

Сильно отличается от постепенного обучения плаванию. В первую очередь она была разработана для недоношенных детей, у которых ослабленный организм. Её принцип заключается в том, что ребёнка быстро и резко погружают в воду с головой на несколько секунд, затем достают из воды и сразу погружают снова. Малыш в это время успевает вдохнуть воздух и задерживает дыхание под водой.

Автор методики утверждает, что в то время, когда воздух не поступает в организм, происходит питание мозга в усиленном режиме. Вследствие чего такие упражнения приводят к более быстрому умственному и физическому развитию детей. Длительность одного занятия составляет не менее 30–40 минут.

Обучение малыша по методике Игоря Чартковского

Методика Владимира Гутермана

Одна из самых популярных методик, которая включает в себя четыре этапа:

• первый этап рассчитан на детей до трёх месяцев. Занятия начинаются с массажа, потом гимнастика с имитацией плавания вне бассейна или ванны, потом малыша погружают в бассейн и гимнастика проходит в воде;
• второй этап разработан для детей с трёх до шести месяцев. Детям объясняют, как нужно плавать, поддерживают и показывают упражнения. Все рассчитано на разговоры с ребёнком;
• с шести до девяти месяцев начинается третий этап, во время которого малыши уже самостоятельно плавают и даже ныряют;
• а на четвёртом этапе идёт закрепление навыков. Малыши с девяти месяцев уже могут плыть вдоль ванны или детского бассейна. Родители опускают в воду игрушки, и ребёнок ныряет за ними.

Правила проведения грудничкового плавания в домашних условиях

Перед тем, как начинать занятия нужно убедиться, что ребёнок в хорошем настроении. Специалисты настаивают, что слезы, плач, истерики или страх - повод отказаться от плавания и перенести занятия на другое время или день. Заниматься можно с сытым малышом, ведь голодный ребёнок будет капризничать и просить есть. Через час после кормления еда уже усвоится в пищеварительном тракте, а чувство голода дети ещё не испытывают. Это оптимальное время для проведения занятий.

Первые занятия рекомендуется проводить вместе с инструктором, который покажет родителям, как правильно выполнять упражнения. Ещё один важный момент - каждое упражнение сопровождается голосом. Например, перед тем как окунуть ребёнка в воду, нужно сказать ему, что сейчас будем нырять. Так ребёнок будет подсознательно запоминать слова и быть готовым к определённому действию.

Плавание в ванной совершенно нескучное занятие, как может показаться на первый взгляд. Сегодня существует множество приспособлений, которые помогут малышу адаптироваться в воде:

• коврик в ванную: специальные коврики обязательны, чтобы малыш не скользил. Они продаются в виде ярких животных или других изображений. Такие цвета привлекают малыша и он с удовольствие будет плавать в ванне;
• круг: надувные круги надеваются на шею малыша и не позволяют голове погрузиться под воду. Со временем, когда ребёнок будет чувствовать себя комфортно и уверенно в воде, круг можно снять и практиковать ныряние с младенцем;
• шапочка на голову: она одевается на ребёнка и так же удерживает голову малыша над водой;
• специальные трусики: можно купить трусы-подгузники или просто трусы с плотно прилегающими к телу ребёнка резинками. Такие трусики больше подойдут для занятий в бассейне, ведь неприятные сюрпризы там недопустимы. Дома младенец может купаться без одежды.

Приспособления для раннего плавания - фотогалерея

Круг и шапочка для купания младенцев - видео

Упражнения для плавания грудничка дома

Прежде, чем начинать погружение, убедитесь, что температура воды подходящая, чтобы малышу не было слишком жарко или холодно. Перед погружением в воду нужно сначала намочить руки младенца, пусть он дотронется до воды. Затем опустите медленно ступни ребёнка и постепенно все тело. Существует два способа поддержки малыша во время грудничкового плавания: под подбородок и под затылок. Положения могут меняться в зависимости от выполняемого упражнения.

1. Плескание в воде: погрузите малыша в воду на живот. Аккуратно поддерживайте его под подбородок, пока младенец активно действует руками и ногами.
2. Гуляем по дну : малыша нужно держать вертикально подмышки так, чтобы ножки доставали до дна ванной. Передвигайте ребёнка, а он в это время будет пытаться перешагивать или подпрыгивать в воде.
3. Толчки: это упражнение можно делать и на спине, и на животе. Медленно подводите ребёнка к стенкам ванной. Как только младенец почувствует опору, рефлекторно начнёт отталкиваться от неё и будет пытаться плыть.
4. Мотивация: поддерживайте ребёнка под подбородок, он лежит на животе в воде. На некотором расстоянии от малыша опустите на воду игрушку. Объясните ребёнку, чтобы он попробовал достать до игрушки. Малыш будет пытаться плыть, активно двигая руками и ногами.
5. Восьмёрка: это упражнение также можно выполнять и на спине, и на животе. Главное правило - ребёнок не должен бояться воды, ведь это довольно активное упражнение. Поддерживая голову малыша, водите его по воде, как бы рисуя восьмёрку. Сначала медленно и плавно, затем темп можно увеличить.
6. Ныряние: это самое сложное упражнение. Первые несколько раз его лучше проводить с инструктором. Перед тем, как окунуть малыша под воду с головой, нужно подготовить ребёнка. Первые 10 дней говорите слово «ныряем» и просто подуйте младенцу в лицо. Он будет задерживать дыхание. Затем переходим ко второму этапу: после заветного слова дуем в лицо и брызгаем водой. Постепенно ребёнок привыкнет и как только услышит это слово, будет рефлекторно задерживать дыхание ещё до погружения в воду. И только потом приступаем к полному погружению: быстро опустите малыша в воду с головой и достаньте. Это упражнение можно проводить несколько раз подряд.

Как научить малыша плавать в домашних условиях - видео

Особенности уроков в бассейне

В бассейне занятия проводятся как индивидуально, так и в группах. Все зависит от желания родителей и настроения малыша. С каждым ребёнком занимается персональный инструктор, который специально обучен и родители могут быть спокойны насчёт безопасности своего чада. Некоторые родители не хотят находиться в бассейне вместе с ребёнком. Если малыш нормально воспринимает тренера, мама может наблюдать за занятиями с бортика, а малыш с инструктором сам будет плавать. Прежде всего нужно собрать малыша в бассейн, для этого с собой необходимо взять:

• специальные трусы для младенца;
• подгузники несколько штук;
• тёплое полотенце;
• шапочку для ребёнка, чтобы надеть её после плавания;
• детское средство для купания или мыло: после плавания в бассейне малыша нужно искупать, чтобы смыть хлорированную воду;
• круг для купания, на всякий случай;
• несколько игрушек младенца, которые ему особенно нравятся и разрешены в бассейне.

Одно занятие в бассейне длится около полутора часов. Сначала ребёнку сделают массаж, чтобы размять мышцы и подготовить организм к плаванию. Такой массаж длится около 20–25 минут. После этого можно погружать младенца в воду. Первое занятие длится не более 10 минут, постепенно в течение месяца время увеличивается до часа. Упражнения в бассейне не отличаются от занятий в ванной, поэтому принцип одинаковый.

После плавания в бассейне некоторые родители закаливают малыша. Для этого инструкторы обливают кроху холодной водой. Но детям не нравится эта процедура, поэтому многие родители отказываются от такого вида закаливания. Достаточно, чтобы после плавания малыш обсох самостоятельно и только потом его одевать. Это также закаливает организм ребёнка.

Грудничковое плавание в группе - видео

Когда родители полностью освоятся с новым видом занятий, от услуг инструктора можно отказаться. Но для безопасности ребёнка, если родители неуверены в своих силах, лучше оставить заниматься с малышом опытного тренера.

Специалисты обращают внимание, что сразу после занятий плаванием ребёнка нельзя кормить. Лучше подождать час и после этого утолить голод младенца.

Плавание младенца в бассейне с тренером - видео

Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.

Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.

Из этой статьи вы узнаете

Плюсы раннего плавания

Водные упражнения - самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:

• Снижается гипертонус , свойственный почти всем новорожденным.
• Наступает улучшение функциональности мышечного и связочного аппарата , в нетравматичной, в отличие от других видов спорта, обстановке, формируется правильная осанка.
• Это – отличная профилактика искривления позвоночника и плоскостопия .
• Упражнения в воде способствуют тонизированию мышц , а вечернее купание - общему расслаблению.
• Развивается координация движений всего тела , что для маленького ребенка вопрос первостепенный, сглаживаются негативные явления в области неврологии.
• Освоение навыка правильного глубокого дыхания, задержка вдоха стимулирует повышение эритроцитов в крови . Происходит лечебный эффект: естественное стимулирование кровоснабжения. Как следствие - укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Во время водных процедур происходит очищение носоглотки от слизи, пыли, бактерий , других видов аллергенов.
• Грудничковое плавание повышает функциональность иммунной системы , оздоравливает весь организм.
• Плавание для младенца - возврат к условиям пребывания в материнском теле, мягкая адаптация. Вода успокаивает, уходит излишнее напряжение .
• Водный массаж оказывает благоприятное действие на работу пищеварительной системы младенца.
• Навык плавания снимает страх перед водной средой , который сохраняется на протяжении всей жизни.

Посмотрите, как здорово маленькая Софья (4,5 мес.) плавает в детском бассейне с тренером.

Возможные противопоказания

Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:

• нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
• вирусные инфекции;
• заболевания, нарушающие целостность кожи.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.

Важно ! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды. Но все же такая вероятность остается при контакте с другими детьми, соприкосновении с бортиками или лавочками.

Где вы планируете начать грудничковое плавание?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

В этом видео специалист по грудничковому плаванию Олеся Кочина подробно расскажет и покажет с чего и как нужно начинать купать новорожденного.

Приспособления для купания

Чтобы пребывание в ванне было приятным для мамы и малыша, современной промышленностью представлено множество приспособлений:

Если занятия проводятся в бассейне, нужно будет приобрести непромокаемые трусы-подгузники. Младенец может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше купаться голышом.

Важно ! некоторые врачи, например теледоктор Комаровский, считают круг на шею полезным изобретением. Другие советуют использовать средства поддержки малыша осторожно: долгое пребывание в шапочке или надувном воротнике может привести к микротравмам шеи.

Имеет значение и со скольки месяцев одевать приспособление. Используйте его после того, как малютка научится держать голову, не превышайте время купания и не совершайте резких движений.

Подготавливаемся к занятиям

Чтобы пребывание в воде было комфортным и безопасным для малыша, желательно соблюдать несколько правил:

• Оптимальный возраст для занятий - 2-3 недели : раньше есть риск проникновения инфекции в пупочную ранку, позже ребенок может утратить способность непроизвольно задерживать дыхание.
• Для процедур можно использовать ванну или бассейн для малышей. Емкость дезинфицируют содой, хозяйственным мылом, которое легко смывается обычной водопроводной водой. При использовании традиционных отваров трав и марганцовки нужно избегать попадания воды в пищеварительный тракт. К тому же крупинки перманганата калия, не растворенные в воде, могут вызвать ожог. Сильнодействующие химические средства, содержащие хлор, лучше не использовать, так как их незначительное количество сохраняется и попадает в воду.
• Важно, чтобы температура воды была комфортной для грудничка, оптимально 32 градуса . Малютка сам даст знать, удобно ли ему: если он плачет, возможно, ему холодно. Признак того, что вода горячая, - вялость малыша. Плач и хныкание - не всегда следствие того, что ребенку холодно или жарко, возможно, он боится или у него болит живот. На протяжении занятий температуру воды желательно постепенно снижать.
• Заниматься с ребенком лучше за час до кормления или через час после него . Младенец должен быть выспавшимся и бодрым. При недомоганиях занятия лучше отложить.

Посмотрите, как советует начинать плавать с грудничками специалист по грудничковому плаванию на программе у доктора Комаровского.

Все необходимые принадлежности нужно подготовить заранее. Полотенце, пеленки, шапочка и воротник должны быть под рукой. Для безопасности взрослому, купающему малыша, нужно положить под ноги резиновый коврик.

Приемы и методики

Водные упражнения с пеленок - явление не новое. Еще в 80-х годах, в период СССР, врачом и ученым Захарием Фирсовым была написана книга-инструкция о пользе плавания для детей до года. Она была одобрена Министерством здравоохранения.

В это же время получила распространение и методика Владимира Гутермана , с подробным описанием обучения грудничков. Особенно прогрессивные родители приняли на вооружение и жесткий метод Игоря Чарковского , который по сегодняшнее время вызывает сомнения.

В настоящее время методика Гутермана признана оптимальной для младенцев. Она предполагает главное: занятия должны быть приятны для малыша. Ее применение рассчитано на четыре этапа:

1. Подготовительный . Включает массаж, гимнастику, элементы которой используются сначала вне воды, затем в ванне. Начинается подготовка на пятый день после рождения и заканчивается в возрасте 3 месяцев. В этот период малыш привыкает к водному пространству вокруг себя.
2. Второй период : обучение плаванию заключается в том, что на протяжении трех месяцев у ребенка закрепляются плавательные рефлексы в ответ на мамины команды. Грудничок осваивает приемы движений, постепенно отвыкает от поддержки.
3. Самостоятельное плавание . В полгода или позже, в 9 месяцев, при поддержке родителей или инструкторов кроха плавает и ныряет сам.
4. Заключительный этап – закрепление навыков. Активный годовалый бутуз осваивает подводное плавание, может переплывать небольшое пространство.

Вот как следует придерживать новорожденного во время купания.

Методика включает следующие упражнения: на начальном этапе мама ведет ребенка вдоль ванны на руках в разных положениях и с разной степенью поддержки. Вот основные приемы:

• Подскоки и повороты . Поддерживая малыша руками, приблизьте его стопы к стенке ванны или бассейна. Почувствовав опору, он инстинктивно оттолкнется от нее. Это станет стимулом для дальнейшего плавания.
• Плескание . Для этого упражнения грудничка надо расположить в положении личиком книзу. Одной рукой мама держит подбородок, другой похлопывает по поверхности воды, предлагая повторить действие.
• Плавание . Положение младенца, как в предыдущем упражнении. Разместите перед ним яркую игрушку и предложите крохе схватить ее. Повторите несколько раз, постоянно увеличивая расстояние между ребенком и игрушкой.
• Зигзаги и восьмерки . Освоив плавание по прямой, двигайтесь зигзагообразно, рисуйте восьмерки. При этом разворачивайте маленького пловца на спинку и живот. Облегчит задачу использование надувного круга.
• Качели . Лежащего на животике младенца покачивайте вверх и вниз, чтобы он поднимался и погружался. Голова грудничка при этом должна полностью находиться над поверхностью воды.

Окрепший младенец гуляет по дну, подпрыгивает, тянется за игрушкой. Если правильно соблюдать все предписания, в годик или раньше ребенок будет уметь ходить, плавать и нырять.

Мы предлагаем вам посмотреть то, как специалист проводит первое занятие в обычной ванне дома с малышом.

Как правило, родители, освоившие вместе с ребенком искусство плавания до года, очень довольны. Малыши растут более здоровыми, опережают в развитии сверстников. Вот несколько советов от мам - сторонниц грудничкового плавания:

• Первый урок проводите в возрасте 5 дней , постепенно приучайте грудничка к ванне. Сначала попробуйте практиковать погружение мамы вместе с ребенком. Как только кроха адаптируется, можно вызвать специалиста для инструктажа.
• Если долго держать малыша во время купания в ванне, заболят спина и шея, поэтому лучше чередоваться с кем-нибудь .
• При практике ныряния сначала дайте команду «Ныряем!» и дуйте в нос, чтобы малыш непроизвольно задержал дыхание . Когда навык закрепится, переходите к погружению с головой, начинайте учить нырять.
• Используйте соленую воду для купания: растворяйте в воде 300 граммов соли на ванну . Такая вода не вызовет раздражения глаз.
• Летом в возрасте 2-3 месяцев можно проводить занятия на свежем воздухе в надувном бассейне.
• Не говорите лишних слов в процессе обучения, только команды «Работаем ножками!» , «Работаем ручками!» , «Ныряем!», обязательно хвалим по делу.
• Когда в ванне ребенку станет тесно , можно идти в бассейн. Если позволяет экология, после полугода можно купаться в море или озере вместе со взрослым.

А вот как нужно учить малыша нырять дома в ванне.

ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво

Екатерина Морозова

Время на чтение: 11 минут

А А

Держаться на воде – это полезное умение для каждого человека. Поэтому многие современные родители стремятся научить малыша плавать еще в первые месяцы жизни. В связи с этим у них возникает много вопросов «Не вредно ли это для ребенка? С какого возраста лучше начинать ребенка плавать? Где лучше это делать» и т.п. Именно на них мы и постараемся вам сегодня ответить.

Читайте также:

Плавание новорожденных – это не просто обучение малыша держаться на воде. Этот процесс даже обучением называть сложно, поскольку применять это слово к детям до года неправильно.
Раннее плавание – это один из способов развития ребенка, нацеленного не на приобретение определенных навыков, а на расширение зоны комфорта малыша , чтобы он чувствовал себя свободно и уверенно в любой стихии.

Видео: Грудничковое плавание в домашней ванне

На вопрос «Полезно плавание новорожденным или нет?» существуют разные ответы. Старшее поколение твердит, что этого делать нельзя. «Бассейны грязные, из-за чего будет обостряться атипический дерматит. И вообще — не стоит маленького ребенка окунать в бассейн и заставлять надолго задерживать дыхание.»
Но все же многие педиатры считают, что плаванье для грудничков очень полезно :

Видеоинструкция для молодых родителей: Плавание новорожденных

Плавание новорожденных – когда и как начинать занятия?

Начинать обучать плаванию малышей можно с 3-х недельного возраста . К этому времени пупочная ранка полностью зажила, и ребенок уже немного освоился с окружающей средой.
Лучше всего знакомство с большим водным пространством начинать в обычной ванне . Занятия можно проводить самостоятельно, но, а если вы боитесь, то пригласите домой специалиста. Помните, во время занятий вы должны чувствовать себя уверенно, иначе ваш страх может передаться ребенку. Из-за этого он будет в воде вести себя беспокойно, или вообще сильно испугаться и начнет бояться воды.

Температура воды и время занятий для обучения грудничков плаванию

Для первых водных процедур новорожденного температура воды должна быть не ниже 34-36 градусов С . Заем постепенно температуру можно понижать. Однако детям до 3-х месяцев не рекомендуют заниматься плаваньем в воде, температура которой ниже 32 градусов С.
Во время занятий ребенок должен чувствовать себя комфортно. Вода не должна быть слишком теплой, поскольку тогда у малыша не будет возникать желание двигаться. Поэтому для каждого ребенка идеальная температура воды подбирается индивидуально, в зависимости от его поведения:

• Если во время погружения малыш начинает плакать и не успокаивается на протяжении 3 минут нахождения в воде, то вода, скорее всего, для него холодная;
• Если во время погружения ребенок начинает плакать, но затем быстро успокаивается и начинает активно двигать ножками и ручками, значит температура воды оптимальная;
• Если же в воде ребенок ведет себя расслаблено и пассивно , значит вода слишком теплая.

Для малышей до 4 месяцев длительность занятий в воде не должна превышать15 минут , затем время пребывания в воде можно увеличивать ежедневно на 10-15 секунд .

Основные упражнения плавания новорожденных; фото

Начинать каждый урок плаванья необходимо с вертикального погружения в воду . Несколько раз подымите и опусктите ребенка в воду. Обязательно во время занятий необходимо разговаривать с крохой, а также поддерживать зрительный контакт. После того как кроха привыкнет к воде, его можно перевести в горизонтальное положение.

Основные упражнения плавания новорожденных:

Плавание для грудничков: ныряние

Неотъемлемой частью обучения грудничка плаванию является ныряние. Правильно обучив его данному упражнению, вы будете спокойны, когда малыш играет в воде.
Нырять нужно учиться постепенно, в несколько этапов :

После того, как ребенок освоил плавание в ванне и ему исполнилось полгода, можно смело переходить к занятиям в бассейне . Там занятия должны проводиться вместе со специалистами , которые всегда готовы помочь Вам.

Сейчас есть множество методик для раннего развития малышей. Одна из них, которая в настоящее время находится на пике популярности – грудничковое плавание: занятия, которые позволяют научить младенца плавать и нырять. Эта методика приносит огромную пользу детскому организму, хотя мнения специалистов на ее счет и не однозначны. Чтобы принять решение о том, подойдут ли такие занятия вашему грудничку, ознакомьтесь с их подробным описанием.

Чем полезно плавание для грудничков

В утробе матери плод развивается в окружении амниотической жидкости, поэтому после рождения не теряет способности держаться на воде и правильно дышать в ней. Если с ребенком заниматься с младенчества плаванием, то рефлексы не угаснут, а грудничок приобретает неординарные навыки, крепкое здоровье и гармоничное развитие. Как тренировки в водной среде влияют на организм грудничка:

1. Сердечно-сосудистая система. Плавательные движения активизируют кровообращение. Они способствуют укреплению сердечной мышцы, благотворно действуют на стенки сосудов, активизируют процессы кроветворения.
2. Дыхательная система. При плавательных движениях усиливается дренажная функция легких, тем самым обеспечивается профилактика инфекционных заболеваний и оздоровительный эффект. Малыш делает глубокие вдохи, носоглотка промывается и очищается.
3. Мочевыделительная система. Активные движения мышц способствуют интенсивной работе почек, они правильно развиваются. В результате вредные вещества выводятся быстрее.
4. Костно-мышечный аппарат. Физическая нагрузка на кости, все группы мышц, суставы и связки благодаря воде равномерно распределяется. Это способствует гармоничному развитию тела. Преодолевая сопротивление воды, двигательный аппарат укрепляется. Плавающие в грудном возрасте детки быстрее ползают, начнут ходить, у них формируется правильная осанка, остается ровным позвоночник.
5. Центральная нервная система. Благодаря курсам грудничкового плавания кровообращение в мозговых сосудах активизируется, обеспечивается усиленное питание органа. Занятия укрепляют нервную систему. Меняются эмоциональные реакции, заметно улучшение настроения.
6. Иммунитет. Привыкание к температурным перепадам помогает малышу закаливаться.

Показания к грудничковому плаванию

Занятия будут полезны практически всем деткам. Однако есть ряд состояний, при которых грудничковое плавание не только не запрещено врачами, но и рекомендовано по состоянию здоровья в лечебных целях :

• гипертонус мышц;
• детский церебральный паралич;
• мышечная вялость;
• кривошея;
• маленький вес при рождении;
• врожденные костно-мышечные дефекты;
• болезни суставов.

Принципы и правила процедуры

Каждый родитель должен понимать, что к любым занятиям с крохой нужно подходить со всей серьезностью и ответственностью. Что нужно предусмотреть, чтобы заниматься грудничковым плаванием с максимальным комфортом:

1. Выберите правильное время для тренировок. Малыш должен быть бодрым, выспавшимся. Не занимайтесь, когда он голоден или только что поел. Оптимальное время – спустя час после кормления.
2. Для себя постелите на полу в ванной резиновый коврик , чтобы избежать скольжения.
3. Заранее подготовьте чистую пеленку , которой оботрете кроху.
4. Если вы видите, что малыш по каким-то причинам не хочет заниматься, капризничает или просто не в настроении, ни в коем случае не заставляйте . Лучше пропустить тренировку.

С какого возраста начинать занятия

Рефлексы утрачиваются примерно в 2,5-3 месяца после рождения. Если не успеть начать занятия плаванием с грудничком до этого времени, то ребенку будет очень трудно научиться. Желательно проводить первые тренировки, когда малышу три-четыре недели от роду. Для регулярных занятий подойдет как специальный бассейн, так и домашняя большая ванна. Родители должны тренироваться вместе с крохой, даже если сеансы групповые. Настоятельно рекомендуется, чтобы на первом занятии присутствовал профессиональный инструктор грудничкового купания.

Подготовка ванны

Если вы будете заниматься дома, то резервуар для грудничкового купания малыша нужно тщательно подготовить. Домашнюю ванну надо мыть с хозяйственным мылом перед каждой тренировкой, а раз в неделю чистить содой. Обязательно промывать емкость большим количеством воды. Не используйте травяные отвары и раствор марганцовки, агрессивные химические моющие средства. Все это может частично остаться на поверхности и попасть в организм малыша.

Температура воды

Этот параметр нужно тщательно контролировать. На первых занятиях температура воды должна составлять 35-36 градусов. Понижать ее следует постепенно. Допустимый минимум – 32 градуса. При этом нужно следить за тем, чтобы ребенку было комфортно. Происходит закаливание детей, укрепляется иммунитет. Ребенок должен быть полностью погружен в воду. Рекомендации:

• если ребенок при погружении в воду хнычет, но через минуту-другую замолкает, значит, температура подобрана идеально;
• если малыш не прекращает плакать, то наполнение ванны слишком холодное;
• если кроха в воде слишком пассивен и расслаблен, это говорит о том, что вода чрезмерно теплая.

Как научить грудничка плавать

Вы можете выбрать один из двух путей: тренироваться дома самостоятельно или посещать занятия в общественном бассейне детского центра. Первый вариант удобен тем, что это бесплатно и доступно всегда. Преимущества второго способа заключаются в том, что тренировки будет проводить профессиональный инструктор. Ознакомьтесь с некоторыми особенностями обоих вариантов.

Занятия в бассейне для грудничков

Продолжительность тренировки, как правило, составляет от 30 до 45 минут. Занятия могут быть по индивидуальной программе или групповыми. Можете посетить и то, и другое, а после определиться с тем, как комфортнее тренироваться вам и малышу грудничкового возраста. На первый сеанс обязательно надо принести медицинскую справку о том, что противопоказаний у ребенка нет. Как правило, занятие по грудничковому купанию состоит из таких этапов:

1. Разминка на суше.
2. Знакомство с водой.
3. Разминка с гимнастикой и различными упражнениями у бортика бассейна.
4. Грудничковое плавание с нудлами, кольцами, досками и другим инвентарем.
5. Игры в воде с элементами подводного ныряния по специальным техникам.

Обучение плаванию новорожденных в домашних условиях

Когда ваша ванна или бассейн для самых маленьких наполнены, начните знакомить грудничка с водой. Сначала дайте малышу коснуться поверхности ладошками. Затем окуните ступни и подержите в воде несколько минут. Постепенно погрузите ножки, а затем и все тельце в вертикальном положении. Не прекращайте разговаривать с ребенком ласковым голосом, улыбайтесь ему, аккуратно поливайте водичкой.

Родители должны освоить два вида поддержки грудничка: под подбородок и затылок. Первое используется, когда малыш лежит на животике, а второе – когда он в положении на спинке. Вы можете использовать одно из них, но лучше уверенно научиться обоим приемам и чередовать их: это будет значительно полезнее для ребенка. Дополнительно не помешает освоить грудничковое плавание со специальным поддерживающим кругом – с ним малыш будет более раскованным.

Комплекс упражнений для грудничков

Плавание грудничка – это не просто окунание малыша в воду определенной температуры. Цель занятия – выполнить комплекс упражнений. Они совершенно несложные и полностью безопасны для ребенка. В процессе вы сами поймете, какие из них больше нравятся малышу, какие меньше. Мама или папа, которые занимаются с малышом, должны быть максимально собраны и спокойны во время занятий, чтобы ребенок не стал тревожным. Запомните, как выполнять упражнения.

Плескание

Держите ребенка под подбородок на животе одной рукой. Другой похлопайте по воде, чтобы показать малышу, как она плещется и дрожит. Делайте разные движения ладонью, водите по поверхности. Покажите малышу, как водичка капает с руки, стекает. Постепенно ребенок уже сам будет плескаться в воде и получать от этого огромное удовольствие. Делайте это упражнение, пока малыш полностью не освоится в воде.

Толчки и повороты

Приближайте ребенка к стенкам ванны, чтобы он, чувствуя опору ножками, отталкивался от нее и плыл. Вы должны поддерживать его при переворачивании, но старайтесь участвовать в процессе минимально. Ребенок должен ощутить, что есть связь между тем, с какой силой он отталкивается, и тем, какое расстояние в результате удастся проплыть. Как правило, это упражнение нравится всем деткам.

Плавание по прямой

Держите ребенка на животике. Перед ним поместите какую-нибудь яркую, вызывающую интерес игрушку. Пусть малыш попытается догнать ее. Каждый раз отодвигайте игрушку немного дальше от маленького пловца. Меняйте скорость и технику движения. Постепенно ослабляйте интенсивность поддержки, чтобы ребенок понимал, что он может самостоятельно плавать, держаться на воде.

Восьмерка

Следующее новое упражнение разрешается выполнять только тогда, когда чадо уже уверенно освоило плавание по прямой. Держите ребенка попеременно то на животе, то на спине, выводя на воде восьмерки, зигзаги, другие волнообразные фигуры. Меняйте скорость, пока не подберете оптимальную. Одним детям нравится двигаться максимально быстро, а другие любят очень плавные движения.

Упражнение Качели

Положите грудничка на живот. Придерживайте головку так, чтобы она полностью находилась над поверхностью воды. Плавно направляйте кроху так, чтобы он двигался вверх-вниз и вперед-назад, погружаясь в воду и поднимаясь. Это упражнение – первая ступень к нырянию. Выполняйте его долго, не стремитесь сразу перейти к самому сложному элементу, иначе малыш может попросту испугаться.

Ныряние грудничков в ванной

Этот элемент – самый трудный, переходить к нему следует лишь тогда, когда все основные приемы освоены. Приступая к нему, вы четко должны понимать, что у ребенка есть плавательные навыки и рефлекс задержки дыхания, поэтому бояться вам нечего. Как выполнять упражнение:

1. Начните с тренировки. Четко говорите малышу слово «ныряем» и дуйте в лицо. Он задержит дыхание и закроет глазки. Выполняйте элемент 10 суток.
2. Усложните упражнение. После команды «ныряем» не только дуйте, но и брызгайте грудничку водой в лицо.
3. Переходите к полноценному элементу. Сначала надо научиться нырять на секунду-две, постепенно увеличивая длительность.

Где поплавать с грудничками в Москве

Если вы живете в столице, собираетесь заниматься со своим малышом и не хотите делать этого дома – не страшно. В Москве много мест, в которых можно освоить технику плавания грудничка. Краткое описание некоторых из них:

• Бассейн для грудничков Капитошка в клубе Голицин . Занятия для малышей с трех месяцев, длительность 45 минут, детский массаж, упражнения, игры, глубина бассейна 1,5 метра, стенки дважды в сутки чистят специальным пылесосом, цена разового посещения бассейна – 1000 рублей, абонемент на 8 тренировок – 6500 р.
• Школа грудничкового плавания в Москве в Акватории детства . Индивидуальные и совместные занятия по 45 минут, предварительная запись, гибкая система скидок, разовый сеанс – 900 р., при покупке абонемента на месяц – 850 р. за урок, на три – по 800 р., многодетные, дети инвалиды – 750 р.
• Семейный клуб Kimberly Land . Индивидуальные занятия с сертифицированным тренером, упражнения на укрепление мышц разных групп, сеанс – полчаса, посещение с 2 месяцев, абонемент на 10 занятий стоит от 17500 до 21700 р. в зависимости от квалификации инструктора.
• Центр грудничкового плавания Второе рождение . 45-минутные занятия с упражнениями, для грудничков от 1,5 месяцев, многоуровневая система очистки воды, температура 32-34 градуса, 3 филиала в Москве с разными ценами, Волгоградский проспект – 1200 р., Вешняки – 700 р., Петровско-Разумовская – 600 р.
• Бассейн для младенцев в центре Bright Family . Раннее грудничковое плавание, занятия проходят по методике Birthlight для малышей с полутора месяцев, тренировки в специализированном бассейне с температурой воды в 32 градуса, опытные инструкторы обучены работе с не совсем здоровыми детьми, стоимость одного занятия – 1200 р., есть абонементы на 4, 6, 8 посещений.
• Обучение плаванию грудничков в центре раннего развития Дельфиненок. Несколько филиалов, занятия для деток с месяца, возможен курс обучения родителей для самостоятельных тренировок в домашних условиях, есть выезд на дом, стоимость за один сеанс от 1500 р.
• Бассейн Мать и дитя . Занятия с 1,5 месяцев, большой бассейн для малышей, вода очищается без применения хлора, взрослых обучают для самостоятельных тренировок с детками дома, групповые сеансы, цены от 1200 р.

Грудничковое плавание – за и против

Мнения педиатров, как и родителей, в этом вопросе сильно разнятся. К примеру, доктор Комаровский утверждает, что занятия плаванием способствуют ускоренному и правильному умственному и физическому развитию ребенка грудничкового возраста. Они приносят только пользу организму, укрепляют мышцы. Хотя под влиянием плавания грудничкового многие грудные дети растут слишком гиперактивными. Тем не менее, нельзя умолчать о том, что тренировки в воде повышают риск развития заболеваний дыхательных путей.

Большинство родителей, детки которых посещают занятия по грудничковому плаванию, остаются довольны результатами. Они утверждают, что их малыши крепче спят, лучше едят, хорошо привыкают к режиму дня. Радует и то, как позитивно ведут себя дети во время тренировок. Они испытывают положительные эмоции. Степень доверия и взаимопонимания с родителями у них выше, чем у тех малышей, которые не занимаются плаванием с младенчества.

Противопоказания

Некоторым деткам запрещены водные процедуры вообще или на определенный срок. Отсутствие противопоказаний может определить только врач. Грудничковое плавание противопоказано при:

• острых воспалительных процессах с повышением температуры тела;
• инфекционных болезнях, в числе которых вирусные гепатиты, сифилис, туберкулез;
• проблемах опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
• гнойных процессах;
• почечной и печеночной недостаточность в стадии прогрессирования;
• кожных болезнях с выделениями;
• сердечной недостаточности;
• ранах;
• психических болезнях с припадками.