Zašto iskusni muškarci nastaviti pričati iste viceve i zbijati glupe šale? Ali zato što jači spol zaista sazrijeva sa 43 godine – 11 godina kasnije od žena. Razgovaramo o tome i zašto nam se ne žuri da odrastemo i da li je to uopšte loša stvar - infantilizam u našem shvatanju.

Britanski sociolozi proveli su istraživanje koje je naručio dječji kanal Nickelodeon UK kako bi otkrili u kojoj dobi osoba sazrijeva ne biološki, već interno. Uostalom, svi su itekako svjesni “velike djece” - momaka od oko 40 godina koji se rado zezaju u slobodno vrijeme od posla, odbijaju da preuzmu bilo kakvu odgovornost i nisu u stanju brinuti ni o kome. Istovremeno, ima i onih koji već sa 15 godina počinju da zarađuju za hleb i postaju hranitelji porodice.

Istraživanje je pokazalo da postoji ogromna razlika u godinama u sazrijevanju muškaraca i žena. Intervjuisani predstavnici oba pola priznali su da muška infantilnost često traje do 40. godine, pa čak i više. A prosječna starost pravog punoljetstva za muškarca je 43 godine.

Nasuprot tome, utvrđeno je da žene sazrevaju sa 32 godine. U ovom dobu mnogi već imaju djecu, pa dame moraju brinuti ne samo o prestarjelim dječacima (svojim muževima), već i o pravim bebama.

Nije ni čudo što 80% ispitanih žena vjeruje da muškarci nikada ne prestaju da se ponašaju djetinjasto. U ženskom shvaćanju, to uključuje proizvodnju nepristojnih zvukova, strast za video igricama i pokušaje uživanja u brzoj hrani noću.

Osim toga, nemogućnost kuhanja čak i najjednostavnijih jela i prepričavanje istih viceva smatraju se znakovima muškog infantilizma.

* * *
Zašto muškarci postaju sve infantilniji? Iako se ja lično ne bih kategorički izjasnio o tome, polazim od mišljenja mnogih djevojaka i žena koje poznajem. Primjeri: postoji akutni nedostatak “pravih muškaraca” u društvu (65% ispitanika); maniri i ponašanje savremenih muškaraca postali su manje „muški“ (63% ispitanika); Uloga muškaraca u porodici je smanjena: oni sve više zarađuju manje novca od supruga i ne donose važne porodične odluke (54% ispitanika).

Ko je on - pravi muškarac? Faina Ranevskaya se našalila: „Pravi muškarac je muškarac koji tačno pamti rođendan žene i nikada ne zna koliko ima godina. Muškarac koji se nikada ne seća rođendana žene, ali tačno zna koliko ima godina, njen je muž.” A evo i modernog vica: „Svaka žena, osim djeteta koje je rodila, ima i dijete koje je rodila njena svekrva“.

U stvari, koncept “pravog muškarca” je vrlo nejasan. Muška snaga i izvorna slika muškosti, koja je vekovima oduševljavala žene, primorala ih je na pokoravanje i poštovanje, rastvara se i bledi u savremenom muškarcu. Nesigurnost, slabost i odbojno držanje često dolaze do izražaja. Za ženu tradicionalnog pogleda na svijet, to neizbježno izaziva osjećaj prezira, zanemarivanja i, kao rezultat, razočaranja.

Logično pitanje je: da li se mi, muškarci, slažemo sa ovim? Možda je ovo čisto žensko gledište?

Žene muškarca nazivaju djetinjastim iz samo jednog razloga: on ne želi da je brine i ne želi da radi za nju. Ovo je za njih kriterijum. Ne vjerujem da žene vole hrabre ljude sa karakterom, iskustvom i znanjem. Nije ih bilo briga za ovo. Žene posebno iritira muška strast za nečim.

Naravno, postoje izuzeci. Oni koji cijene unutrašnje kvalitete u muškarcu. Ali među mojim poznanicima (a ima ih na stotine na poslu) ima ih samo nekoliko. A što je najgore, same žene, oni oko njih, ne poštuju takve poznanike koji pokušavaju da shvate mušku dušu, smatrajući ih jednostavno „muškoljubivima“, „žrtvovanjima“... A zašto? Jer danas su se mnogi egoisti razveli. To je među ženskom polovinom društva. Sebičan po prirodi, po životu. A ovo je, po mom mišljenju, mnogo gore od infantilizma.

Lično sam sreo mnoge žene koje se glupo prepuštaju instinktima i prepuštaju se votki i pivu ništa gore od muškaraca. Šta, hoće da nam pokažu koliko su “hrabri”? "Zašto ne bih pio kad su u blizini samo krokodili", rekao je jedan otvoreno. A "infantilni" muškarci u ovo vrijeme spavaju, sutra moraju raditi da dokažu svojim ženama da su muškarci i da nešto vrijede.

Vjerujem da su ruski muškarci uvijek ostali muškarci, sa svojom karakterističnom hrabrošću, odlučnošću, određenom dozom agresivnosti i sposobnošću preuzimanja odgovornosti i donošenja odluka. Muški hranitelj, muškarac zaštitnik - uostalom, upravo je to pristup koji proizilazi iz istorijskog iskustva - čovječanstvo je opstalo zahvaljujući ovoj funkcionalnoj raspodjeli.

* * *
Evo drugačijeg pogleda na infantilnost naših muškaraca.

Ljudi u Rusiji nisu glupi ljudi, nisu slabići i daleko od gubitnika. Rusi su samo deca. Mi smo najinfantilnija nacija na planeti.

Zapravo, u Rusiji bismo mogli da izgradimo mnogo hladniji raj na našoj zemlji nego u UAE, kada bi barem dio ljudi uspio odrasti. Problem kod Rusa nije glupost ili slab karakter. Ako bude potrebno, Rusi će izmisliti raketu i dobiti rat protiv bilo koga. Ali ruski narod je jednostavno nevjerovatno kukavica. Nevjerovatno. Na Zapadu, ako kršite nečija prava, odmah će tužiti. Tamo možete tužiti restoran za hiljade dolara ako su vam poslužili pretvrd kruh. šta imamo?

Kako misli Rus? Tesko - pa neka bude tesko. Dobro je piti čorbu bez žohara. Sa žoharom? Nema veze, pažljivo ću ga izvaditi. Dobro je da su ga uopšte doneli i nisu stavili dodatnu nulu na račun i nisu dodali nešto što nisam naručio. Pripisali su - nema veze, bolje je platiti, manje problema. Kakav je to sud? Jebi ga! Živ - i u redu.

I tako dalje. Prodavačica u radnji je bezobrazna, nije mi dala kusur, oteglila je, neka gadost skače u redu - ali dobro da se nije udario u lice. Došao sam kući i "kako je strašno živjeti, kakvi su svi kreteni u blizini." I ne radimo ništa sa ovim kozama. To je strašno. A tuđa nesreća uopšte nije nesreća, digli su metro u vazduh - kakva sreća što mene nije bilo! Bolje da kradu - bar nije građanski rat.

Zato i kradu, jer Rusi ne znaju ni malo da se zauzmu za sebe. Ako ukradete nešto od Rusa, on će se pretvarati da "želim da vam ovo dam već dugo". Da ne bude sukoba. Da se izvučem sa sitnicama. A ako napadnu komšiju, to znači da treba čvršće zaključati vrata („Nisam s njim, ne znam ništa“). I tješite se mišlju da će ih Bog sve kazniti. Tipično ponašanje djeteta. Zemlja vječne djece.

Tako je i na poslu. Posao je odgovornost. Ovde nećete moći da kukate da je gazda kučka koja mi zadržava platu i vređa me, kaže mu neko. A za Ruse je snošenje čak i minimalne odgovornosti najgora stvar. Jer djeca. Bolje je zalijepiti naljepnicu na svoj usrani kamion na kojoj piše "kao vlasti, kao i putevi". Nije u redu to nekome reći u lice, pogotovo što svi to rade.

Ali rad u najgorim uslovima i za pare - da. Ruska lenjost, kažete? Nema lenjosti. Postoji ruski infantilizam. Nema inicijativa odozdo. Svi niži slojevi i srednja klasa su potpuno pokvareni šupci sa jednom mišlju: “ko bi ih hranio”. Oni rade: "odjebi, daj mi pare." Drugih ciljeva uopšte nema. Tačno golovi. Snovi su more. Ali još uvijek ne mogu uloviti zlatnu ribicu da mi se želje ostvare. Riba je kriva. Ali ljudi, takvi čudaci, ne žele da ostvaruju želje. Ili traže previše novca.

Ako osoba vidi problem na Zapadu, počinje tražiti rješenje. Kod nas, ako čovjek vidi problem, traži načine da ga zaobiđe, koga okriviti, kako ga preživjeti sa minimalnim gubicima, koga okriviti za to. Sve osim traženja rješenja. Kao mali dečak: "Mama, gladan sam."

Rus ne sumnja da će, ako napusti zemlju, na Zapadu svi njegovi problemi biti odmah rešeni. Nije bio tu, ne zna zašto će se to dogoditi, ali je sto posto uvjeren. Pa kad se ispostavilo da tamo moraš više raditi nego ovdje, da sve platiš, koliko košta jedno zdravstveno osiguranje, tražiš da se vratiš.

I baš kao u pjesmi, "izgleda da nisu ljenčari i da bi mogli živjeti." I nauka je jedna od najjačih na svijetu, a u sportu su u prvih deset u gotovo svim oblicima. Ali Rusi nemaju želju da promene svoje živote na bolje.

* * *
A znate li kako mladi danas razmišljaju? Ne, ne mogu se nazvati infantilnim u pravom smislu te riječi. Pa oni su pragmatičari! Oni jasno razumiju gdje je dobro, a gdje loše. I to od malih nogu.

"Da, naravno, nije loše živjeti negdje u Norveškoj, ali to su snovi! A ja tamo nemam rodbinu. A ne vidim ni baku sa milionskim testamentom."

A sama, bez podrške predaka, teško ću tamo preživjeti. Jer me tamo niko ne čeka raširenih ruku. Znam po sebi: kao strancu, prema tebi se postupa dobro i prijateljski dok si gost. Dok ste turist. Došao sam na neko vrijeme da se divim njihovim ljepotama i ostavim svoj teško zarađeni novac za njihove usluge... Ali, samo nemojte ostati duže od mjesec dana. Inače, lako možete preći u kategoriju „stranaca“. „Imamo dovoljno naših prosjaka... oni su ovde došli u velikom broju...“ Zvuči poznato?

Bog me nije nagradio talentom i sposobnostima za IT tehnologije. Onda definitivno ne bih ostao ovdje - ruke bi mi bile otkinute u raznim silicijumskim i silicijumskim dolinama!

Nemam pojma odakle dolazi novac niti kako da ga zaradim! Cijeli život nisam radio ništa osim sanjario i maštao, čak i sada, uoči manje-više samostalnog života, nastavljam da sanjam... E, treniraću da budem neko drugi, isti menadžer. Nemam pojma šta ću dalje! I ne želim da razmišljam o tome, što užasava većinu odraslih. Jer duboko u svom srcu se još uvijek nadam da ću umrijeti prije nego što budem morao ozbiljno da brinem o budućnosti..."

* * *
I tako ja, kao odrasla i upućena osoba, prilazim ovom šesnaestogodišnjem sanjaru: „Da, to su samo bajke, hajde!“ Ne, ne govorim. Jezik se ne okreće. Potpuno će se razočarati u život, a da neće imati vremena da ga zaista započne... Jer ja ni sama ne vjerujem da pravi život može biti radostan i prijatan. Sve što vidim oko sebe nije nimalo zdravo i nije ispravno.

Ali on nije obeshrabren! I brzo se prilagođava i uklapa u svoju okolinu. Sjediti roditeljima na vratu je neprihvatljivo, upravo to sam i stavio u to. Sada bih vas konačno uvjerio da ćete morati izaći iz svog lijepog svijeta i otići u onaj običan, bez obzira na vašu želju. Zar ovo ne bi bio šok?

32 zaključka do 32 godine: “Najvažnije je držati ritam”

Književnica i novinarka Olesya Novikova vidjela je nešto u ovom životu i nije čekala "Hristovo doba" da donese neka otkrića ljudima. Učinila je to sa 32 godine.

1. Svi su uplašeni

I oni koji su finansijski nezavisni. I oni koji su talentovani. I oni koji su bezuslovno zgodni. I za one koji su pametni i svjetski pametni. I onima koji su rođeni u srećnoj i potpunoj porodici. I onima koji žive pored okeana. I mladi ljudi. I stari. I onima koji su prepoznati u svom poslu. I onima koji imaju partnera sa razumijevanjem. I za one koji se bave jogom. I borilačke vještine. I meditacija. I za one koji tek počinju. I oni koji imaju puno iskustva. I onima koji izgledaju potpuno dobro.

Svi su uplašeni.

Počnite novo. Izađite iz uobičajenog kruga. Da rizikujem. Radite nešto na šta još niste navikli. Bojim se za svoje voljene. Hajdemo na posao. Za tvoj život, ako bude pritisnut. I mnogo više.

Strah će se nastaviti. Bez obzira koliko iskustva, prakse, samopouzdanja, priznanja, novca, talenta imate, svaki put kada dostignete novu visinu, svaki put kada izađete na scenu, svaki put kada pogledate svoje voljene, postojaće strah u jednom stepenu ili drugi. Ovo je u redu. To znači da ste još uvijek živi. A to znači da moramo ići naprijed. Kroz strah. Ne pokušavajte da ga se potpuno riješite.

2. Nema života bez promjene

Stabilnost je iluzorna. Plato stanje je apsurdno. Stalno smo u pokretu. Ali ovo je, naravno, tolerantna banalnost, jer u stvarnosti stalno starimo. I može se reći još oštrije, ali ovo je Pelevinova domena. Neću se penjati.

Mi se stalno menjamo spolja i iznutra, ti procesi ne prestaju ni na sekund. A tu je čak i mnogo sekundi kao mjera mjerenja. Procesi se odvijaju svakog trenutka. Ovo je mnogo sekundi. Pitanje: "Promijeniti ili ne promijeniti?" zdrava osoba to ne može podnijeti. Samo: “Imam li ja ikakve veze sa ovim promjenama i u kojoj mjeri?”

3. Brzo je sporo, ali bez prekida

Rečima japanskog folklora.

Nema potrebe za brzim, intenzivnim, hladnim, vrlo moćnim. Dovoljno je samo redovno raditi. Najvažnije je držati ritam. Malo po malo, ali sa stabilnom konzistencijom. I nakon nekog vremena, spolja će izgledati brzo, intenzivno, hladno i veoma moćno.

4. Stvarajte više nego što trošite

Inače sve. Beznadežan život potrošača kitnjasto je isprepleten u smisleni zaključak: „Sve je dobro, ali ništa dobro“.

Osoba mora nešto učiniti. Dobrovoljno i s ljubavlju. Ovo je formula njegovog mentalnog zdravlja. I kao bonus, zanimljivo, ovo je jedini način uživanja u konzumaciji koja ga neće uništiti. Ovaj proces se može smatrati zdravim mentalnim metabolizmom.

5. Danas je ono što ste radili i mislili juče, a sutra je ono što radite i mislite danas.

Ovu frazu treba ponavljati kao mantru dok vam ne sinu da vaši roditelji nemaju nikakve veze s vašim problemima odraslih. U svakom slučaju, nisu oni krivi što nema ko da promeni ploču u tvojoj glavi koja je zaglavljena od detinjstva - oni tu nikako nisu uključeni.

Za one koji razumiju sve o roditeljima i prošlosti kao takvoj, ima smisla ponavljati dok vam ne sinu da razlozi neuspjeha nisu toliko važni kao što se obično vjeruje, a pitanje: „Zašto? sam po sebi nije posebno vrijedan, ali u potpunosti crpi energiju. Možete promijeniti svoje postupke danas bez ikakvih odgovora.

6. Nema garancija

Osnovno pravilo univerzuma, kroz koje trebate proći sve svoje odluke i planove.

7. Era tajnog znanja koja može nešto promijeniti je završena. Došlo je doba higijene informacija

Već pet godina znanje nije glavna valuta u pitanju dostignuća i bilo kakvog smislenog postojanja. Internet ih je obezvrijedio svojom dostupnošću. Koncentracija je preuzela. Sposobnost da ostanete fokusirani na zadatak i ne izgubite interesovanje je ono što vlada. A ova vještina direktno ovisi o informacijskoj buci koja je danas posvuda. Što je više verbalnog smeća u blizini, to je fokus slabiji. Što je više tuđih misli, tiši je tvoj glas. Stalno prisustvo u Internet streamu atrofira sposobnost samosvijesti, zamjenjujući suštinu konceptima onoga što ona jest.

8. Radost i zadovoljstvo nisu ista stvar

Nikada se ne obradujemo čokoladnom tortom, čašom vina ili cigaretom. Ne uživamo u novim čizama ili parfemima. Važno je stvari zvati pravim imenom – zabavljamo se. Ali ovdje je hemija potpuno drugačija. Priroda ovog osjećaja je vrlo prolazna i neraskidivo povezana s naknadnim nezadovoljstvom, dosadom, sitošću i željom za novom porcijom.

Nije strašno uskratiti sebi zadovoljstva, strašno je ne spoznati radost.

9. Patnja postoji

Buda je ipak bio u pravu. Patnja postoji. Svi pate. I oni koji nemaju ništa i oni koji imaju sve. A ko konkretno ne pati u ovom trenutku, idućeg će u bol, čim se promijeni kurs dolara, dogodi se teroristički napad, dobiće odgovor da mu se ne sviđa, videće prljav ulaz, neće čekati za odgovor na poruku, neće dobiti novac, ili iz bilo kojeg drugog razloga dašak vjetra. Patnja postoji. I uvek bez razloga, ako se sećate kraja bilo kog ljudskog bića.

10. Ne mogu svi biti sretni

Ovo je neverovatno jednostavna stvar koju sam dugo odbijao da vidim. Presnažna je naša vjera u čudo i sretan kraj u povodu naše nenadmašne posebnosti. Ali može li svako trčati maraton od 42 kilometra? U teoriji, da, ljudski resursi su sposobni za to, ali u praksi je to dostupno samo obučenoj osobi.

Naravno, neobučena osoba može trenirati. Ali lanac se produžava i važno je to vidjeti. Trenutno, nespremna osoba nije sposobna za ovo.

Mogu li svi biti sretni? Da naravno! Ali ovo je u teoriji. U praksi, samo oni koji imaju pristup mentalnoj disciplini mogu biti stabilno sretni, odnosno mirni, uravnoteženi, blaženi, ako želite. Čiji je um sposoban (obučen) da se ne trza zbog svih brojnih razloga koji ga okružuju. Ko može ostati u ravnoteži radosti ne samo u smirenosti, već iu naletu neugodnih situacija.

U suprotnom, svi beskrajni razlozi za grebanje vašeg automobila će vas baciti u bol, iritaciju i anksioznost. A ovo je samo neka vrsta automobila, ali ima i ozbiljnijih situacija. Ovo je samsara, dušo. Takav vođen um, koji reaguje na bilo koji incident, može se nazvati sretnim samo u statusu na Instagramu.

11. Radost je ravnoteža uma

Da si mi ovo rekao prije 5 godina, uvrnuo bih ga na sljepoočnici. Kada danonoćno sanjate veliku svijetlu ljubav, prijateljsku porodicu, zanimljiv profitabilan posao, priliku da radite za sebe a ne za nekog drugog, život pun putovanja, čini se da još uvijek imate neku ideju o tome radost, barem o sopstvenoj. Da, sada ste na mnogo načina nezadovoljni, da, nešto vas može naljutiti, da, patite. Dakle, ovo je razumljivo. Ali znate čemu treba težiti. Znate gdje je vaša opipljiva, trajna radost gledajući svoje tako privlačne snove.

Radost je stanje potpunog uravnoteženog mira uma, koje se postiže oslobađanjem od slijepih (automatskih) reakcija samog ovog uma. Zdrav, možda jedini način da doživite (i razvijete) takvo stanje kao odrasla osoba je kroz meditaciju dubokog posmatranja.

12. Voće nije kisela, već alkalna hrana.

Naučno gledano, svježe zrelo voće i gotovo svo povrće izazivaju alkalnu reakciju u tijelu i pomažu u neutralizaciji viška kiseline u njemu, dok škrob, šećer, mesni proizvodi, masti, ulja, mliječni proizvodi, naprotiv, zakiseljavaju organizam. Potpuni opis nalazi se u tabeli N. Walkera i R. Popea, koja je dostupna preko Google-a.

13. "Moje tijelo samo zna šta je najbolje za njega" - jedna od najpodmuklijih zamki uma

Telo alkoholičara želi da pije, telo pušača sanja cigaretu, naše telo žudi za čokoladom i pomfritom. O čemu "najbolje zna" svi govore? Kao što um živi automatskim reakcijama, sprečavajući osobu da ostvari osnovni napredak u svom životu, tako se i tijelo pokorava navikama i haotičnim impulsima požude.

14. Ishrana ne utiče samo na naše telo, već i na naš um.

Kao i alkohol, koji značajno mijenja našu svijest, otupljuje je, slično djeluju i neki proizvodi, ali u manje izraženom i često nesvjesnom obliku. Jelo može usporiti i defokusirati glavu, oslabiti kontrolu, moć svijesti i jasnoću percepcije. Blago „maglovito“ stanje postaje norma, omogućavajući osobi da zaboravi šta lakoća i jasnoća zapravo znače. Najviše „besplatne” namirnice su sveže povrće i voće, kao i biljna hrana i žitarice, pripremljene na jednostavan način sa minimalnim sadržajem ulja, začina i soli.

15. Treba vam toliko novca da ne razmišljate o tome

Novac ne rješava glavni problem čovječanstva – ne usrećuje svog vlasnika. Ali sposobnost da se o njima ne razmišlja, barem u svakodnevnom životu, značajno oslobađa energiju za druge procese.

16. Svi smo više isti nego što smo različiti.

Važnost lične jedinstvenosti je jako preuveličana i onemogućava nas da brzo riješimo svoje probleme. Svi odgovori i rješenja postoje odavno, a fiksacija na sopstvenu posebnost ne dozvoljava osobi da gurne svoj ego tamo gdje bi mu bilo korisno da uvijek bude i bez smetnji da sagleda stvarnost oko sebe sa svim odgovore i tragove.

17. Ovisnost se može liječiti samo 100% prestankom.

Ne možete popiti ni jednu čašu vina ako ste alkoholičar. Ponekad ne bi trebalo da pušite ako pokušavate da prestanete. Bićete stalno uvrnuti. Usponi i padovi. Smetnje. U pitanjima psihoenergetskih "kuka" nema polutonova. I ovo pravilo je nepokolebljivo za zavisnosti svih vrsta.

18. Ne postoji stanje unutrašnje 100% spremnosti za promjene.

Uvijek nismo u potpunosti spremni za zaokrete i promjene. Uvijek ima dobrih „ali“ i razloga da se malo odgodi do povoljnije situacije. Beskorisno je čekati na nedvosmislen interni dogovor; morate donijeti odluku više na osnovu „vrijeme je“ nego na prolaznoj spremnosti.

19. Život je knjiga čija prva poglavlja niste napisali vi

Da, i one koje slijede, najčešće.

Sastojimo se od vjerovanja i modela svijeta oko nas, a ovaj svijet nije apstraktna planeta Zemlja, već vrlo konkretan ulaz, kancelarija, kuća – mjesto gdje provodimo vrijeme. To su prijatelji, kolege, roditelji, prodavci sa kojima se susrećete svako veče. Ovo je feed na društvenim mrežama i takozvanim Facebook prijateljima.

Mi jednostavno automatski apsorbujemo poglede, pozicije, tačke gledišta, udišemo ih sa vazduhom i postajemo isti ili, naprotiv, suprotni, što je takođe automatski trenutak poricanja. U djetinjstvu je ovaj proces potpuno nekontrolisan. Suštinu naše ličnosti sakupili su drugi ljudi, a svesni roditeljski doprinos (ako ga je bilo) tu je daleko od toga da preovladava.

Ono što smatramo za sebe i čega se trebamo bojati da ćemo izgubiti, prema nekim psiholozima, samo je različit stepen ljepote mozaika iz našeg okruženja. Nema šta za izgubiti. Mislim da je to odlična vijest. Sve možete precrtati u bilo kojem smjeru.

20. Rezultat je broj pokušaja

Ne samo jedan dobro nišan pogodak. I sigurno ne sreće na duge staze.

21. Ono što vam je pomoglo u jednoj fazi može se ispostaviti kao prepreka da dođete do sljedeće.

Sposobnost da se napravi fundamentalne promjene karakterizira sposobnost odbijanja. Ali ne samo od onoga što vam smeta. Ponekad je veoma važno odustati od onoga što vam je pomoglo u prošlosti. Jednostavan primjer: pravila malih preduzeća u prosjeku ne funkcionišu. Nemoguće je rasti bez napuštanja nekih od njih, čak i ako su juče pokrenuli proces. Isto važi i za ljudsku ličnost – njene stavove i planove.

22. Izvan zone udobnosti nalazi se zona nelagode.

Ne kutija čokolade.

23. Nema života bez cilja

Isto kao i države bez promjene. Pitanje je samo: da li sami postavljate ove ciljeve ili ih prepuštate svojim instinktima (nesvesnim ciljevima).

24. Lijenost – ne postoji

Postoje nevoljene aktivnosti, nedostatak energije i nedostatak vizije velikih razmjera koja bi vam oduzela dah od otvorenih izgleda. Ali nema lenjosti.

25. Ne možete pronaći sebe, možete samo stvoriti sebe

Nema se šta i nema koga tražiti. Uvijek si ovdje i sada. A vaš put je ono što vam je pod nogama u ovom trenutku, ništa više. Taj isti „vlastiti“ put razlikuje se od onoga što jeste ne samo po tome što je svjesnost šetača, koji postavlja, iako male, ali sasvim opipljive ciljeve. Kada te ciljeve određuju drugi ljudi ili haotično niču kroz riječ „trebalo“, nema puta, postoji niz šarolikih nemirnih epizoda.

26. Nema potrebe za alkoholom

27. Neispunjeni potencijal boli.

I beskorisno je skrivati ​​se od te činjenice u odabrani nivo udobnosti ili lijepe filozofske koncepte, iste priče o ženstvenosti, majčinstvu itd.

Za svaki talenat ćemo biti pitani.

28. Banke treba da plate vama, a ne vi njima. Ovo je jedino moguće finansijsko zdravlje

Nikada, nikada, nikada ne biste trebali kupiti nešto za šta niste zaradili. Nikad. U svakom slučaju, ako sanjate ozbiljne promjene. Banku ne plaćamo samo novcem, već i našom besplatnom energijom. Za rizik i avanturističke poteze praktično više nema prostora. Proboj iz takvog stanja (posebno na novi finansijski nivo) teško da je moguć.

29. Dvije sposobnosti koje treba savladati što je prije moguće: sposobnost naprezanja i sposobnost opuštanja

Svaki pokret zahtijeva napetost u jednom ili drugom trenutku. Ako na to odete nevoljko, iz nužde, potrošićete duplo više energije. Dio je za sam napor, a ostalo za mentalni stres. Na unutrašnju borbu. Otuda potreba da naučite da se naprežete po volji, da volite svoj trud. Ako ste u mogućnosti da se dobrovoljno naprežete, smatrajući to isključivo pozitivnim aspektom, količina potrošene energije će se značajno smanjiti. Ispast će veće i lakše.

A sposobnost da se opustite – prihvatite stvarnost onakvu kakva jeste, da se oslobodite vlastitih očekivanja, razvezivanje unutrašnjih čvorova i oslobađanje tjelesne napetosti kroz jogu i tehnike disanja, na primjer, drugo je krilo, bez kojeg se na napetosti ne može daleko. sam.

30. Dva odgovora koja morate naučiti što je prije moguće: „Da“ i „Ne“.

Reći „da“ situacijama i ljudima uprkos nedostatku garancija, potpunoj unutrašnjoj spremnosti i raznim spoljnim okolnostima. I recite „ne“ pre svega sebi – svojim slabostima, strahovima i unutrašnjoj razuzdanosti. I tek daleko kasnije - drugim ljudima.

31. Sjajne stvari se razlikuju od dobrih stvari u sposobnosti onoga koji radi da se zaboravi.

Kreator se razlikuje od osobe koja radi nešto dobro po tome što posao stavlja iznad sebe, rastvarajući pri tome svoj ego. I to čini svjesno i s ljubavlju, a ne iz nedostatka izbora ili osjećaja dužnosti. Dakle, jedan marketer može biti pravi muzičar u struci, dok drugi muzičar ostaje onaj koji se bavi muzikom do kraja života.

32. Svaki znak koji se sretne na putu uvijek ima najmanje 3 tumačenja

1. Možda je ovo zaista znak! 2. Možda ste u zabludi i vučete činjenice izvan svojih ušiju. 3. Ili je ovo možda test, pojava suprotna znaku, pokušaj da vas skrene sa odabranog puta, kao test iskrenosti vaše odluke i snage namjere.

Fotografije: Shutterstock

Sa 30 godina žena već tačno zna šta želi. U ovom uzrastu svi pokušavaju dovesti stvari u red u svojim životima i mislima. Više ne žuri i retko je nekome nešto dužna. Istovremeno, ostaje joj puno pitanja i zaključaka koje treba nekako strukturirati. Poznata spisateljica, novinarka, blogerka i putnica Olesya Novikova napravila je svoju listu zaključaka do kojih je došla do 32. godine. Je li sve ovako ispalo u tvom životu?

1. Svi su uplašeni

I oni koji su finansijski nezavisni. I oni koji su talentovani. I oni koji su bezuslovno zgodni. I za one koji su pametni i svjetski pametni. I onima koji su rođeni u srećnoj i potpunoj porodici. I onima koji žive pored okeana. I mladi ljudi. I stari. I onima koji su prepoznati u svom poslu. I onima koji imaju partnera sa razumijevanjem. I za one koji se bave jogom. I borilačke vještine. I meditacija. I za one koji tek počinju. I oni koji imaju puno iskustva. I onima koji izgledaju potpuno dobro.
Svi su uplašeni.
Počnite novo. Izađite iz uobičajenog kruga. Da rizikujem. Radite nešto na šta još niste navikli. Bojim se za svoje voljene. Hajdemo na posao. Za tvoj život, ako bude pritisnut. I mnogo više.
Strah će se nastaviti. Bez obzira koliko iskustva, prakse, samopouzdanja, priznanja, novca, talenta imate, ali svaki put kada dostignete nove visine, svaki put kada izađete na scenu, svaki put kada pogledate svoje voljene, postojaće strah u jednom stepenu ili drugi. Ovo je u redu. To znači da ste još uvijek živi. A to znači da moramo ići naprijed. Kroz strah. Ne pokušavajte da ga se potpuno riješite.

2. Nema života bez promjene

Stabilnost je iluzorna. Plato stanje je apsurdno. Stalno smo u pokretu. Ali ovo je, naravno, tolerantna banalnost, jer u stvarnosti stalno starimo. I može se reći još oštrije, ali ovo je Pelevinova domena. Neću se penjati.
Mi se stalno menjamo spolja i iznutra, ti procesi ne prestaju ni na sekund. A sekunde, kao mjera mjerenja, ovdje su čak i puno. Procesi se odvijaju svakog trenutka. Ovo je mnogo sekundi. Pitanje: "Promijeniti ili ne promijeniti?" zdrava osoba to ne može podnijeti. Samo: “Imam li ja ikakve veze sa ovim promjenama i u kojoj mjeri?”

3. Brzo je sporo, ali bez prekida

Rečima japanskog folklora.
Nema potrebe za brzim, intenzivnim, hladnim, vrlo moćnim. Dovoljno je samo redovno raditi. Najvažnije je držati ritam. Malo po malo, ali sa stabilnom konzistencijom. I nakon nekog vremena, spolja će izgledati brzo, intenzivno, hladno i veoma moćno.

4. Stvarajte više nego što trošite

Inače, to je to. Beznadežan život potrošača kitnjasto je isprepleten u smisleni zaključak: „Sve je dobro, ali ništa dobro“.
Osoba mora nešto učiniti. Dobrovoljno i s ljubavlju. Ovo je formula njegovog mentalnog zdravlja. I kao bonus, zanimljivo, ovo je jedini način uživanja u konzumaciji koja ga neće uništiti. Ovaj proces se može smatrati zdravim mentalnim metabolizmom.

5. Danas je ono što ste radili i mislili juče, a sutra je ono što radite i mislite danas.

Ovu frazu treba ponavljati kao mantru dok vam ne sinu da vaši roditelji nemaju nikakve veze s vašim problemima odraslih. U svakom slučaju, nisu oni krivi što nema ko da promeni ploču u tvojoj glavi, koja je zaglavljena od detinjstva - oni, u svakom slučaju, tu nisu uključeni.
Za one koji razumiju sve o roditeljima i prošlosti kao takvoj, ima smisla nastaviti ponavljati dok ne postane jasno da razlozi neuspjeha nisu toliko bitni kao što se obično vjeruje i pitanje: „Zašto? - sam po sebi nije posebno vrijedan, ali u potpunosti crpi energiju. Možete promijeniti svoje postupke danas bez ikakvih odgovora.

6. Nema garancija

Osnovno pravilo univerzuma, kroz koje trebate proći sve svoje odluke i planove.

7. Era tajnog znanja koja može nešto promijeniti je završena. Došlo je doba higijene informacija

Već pet godina znanje nije glavna valuta u pitanju dostignuća i bilo kakvog smislenog postojanja. Internet ih je obezvrijedio svojom dostupnošću. Koncentracija je preuzela. Sposobnost da ostanete fokusirani na zadatak i ne izgubite interesovanje je ono što vlada. A ova vještina direktno ovisi o informacijskoj buci koja je danas posvuda. Što je više verbalnog smeća u blizini, to je fokus slabiji. Što je više tuđih misli, tiši je tvoj glas. Stalno prisustvo u Internet streamu atrofira sposobnost samosvijesti, zamjenjujući suštinu konceptima onoga što ona jest.

8. Radost i zadovoljstvo nisu ista stvar.

Nikada se ne obradujemo čokoladnom tortom, čašom vina ili cigaretom. Ne uživamo u novim čizama ili parfemima. Važno je stvari zvati pravim imenom – zabavljamo se. Ali ovdje je hemija potpuno drugačija. Priroda ovog osjećaja je vrlo prolazna i neraskidivo povezana s naknadnim nezadovoljstvom, dosadom, sitošću i željom za novom porcijom.
Nije strašno uskratiti sebi zadovoljstva, strašno je ne spoznati radost.

9. Patnja postoji

Buda je ipak bio u pravu. Patnja postoji. Svi pate. I oni koji nemaju ništa i oni koji imaju sve. A ko konkretno ne pati u ovom trenutku, idućeg će u bol, čim se promijeni kurs dolara, dogodi se teroristički napad, dobiće odgovor da mu se ne sviđa, videće prljav ulaz, neće čekati za odgovor na poruku, neće dobiti novac, ili iz bilo kojeg drugog razloga dašak vjetra. Patnja postoji. I uvek bez razloga, ako se sećate kraja bilo kog ljudskog bića.

10. Ne mogu svi biti sretni.

Ovo je neverovatno jednostavna stvar koju sam dugo odbijao da vidim. Presnažna je naša vjera u čudo i sretan kraj u povodu naše nenadmašne posebnosti. Ali može li svako trčati maraton od 42 kilometra? U teoriji, da, ljudski resursi su sposobni za to, ali u praksi je to dostupno samo obučenoj osobi.
Naravno, neobučena osoba može trenirati. Ali lanac se produžava i važno je to vidjeti. Trenutno, nespremna osoba nije sposobna za ovo.
Mogu li svi biti sretni? Da naravno! Ali ovo je u teoriji. U praksi, samo oni koji imaju pristup mentalnoj disciplini mogu biti stabilno sretni, odnosno mirni, uravnoteženi, blaženi, ako želite. Čiji je um sposoban (obučen) da se ne trza zbog svih brojnih razloga koji ga okružuju. Ko može ostati u ravnoteži radosti ne samo u smirenosti, već iu naletu neugodnih situacija. U suprotnom, svi beskrajni razlozi za grebanje vašeg automobila će vas baciti u bol, iritaciju i anksioznost. A ovo je samo neka vrsta automobila, ali ima i ozbiljnijih situacija. Ovo je samsara, dušo. Takav vođen um, koji reaguje na bilo koji incident, može se nazvati sretnim samo u statusu na Instagramu.

11. Radost je ravnoteža uma.

Da si mi ovo rekao prije 5 godina, uvrnuo bih ga na sljepoočnici. Kada danonoćno sanjate veliku svijetlu ljubav, prijateljsku porodicu, zanimljiv profitabilan posao, priliku da radite za sebe a ne za nekog drugog, život pun putovanja, čini se da ipak imate neku ideju o radost, barem, zbog svoje. Da, sada ste na mnogo načina nezadovoljni, da, nešto vas može naljutiti, a vi patite. Dakle, ovo je razumljivo. Ali znate čemu treba težiti. Znate gde je vaša opipljiva, trajna radost, gledajući u svoje tako privlačne snove.
Radost je stanje potpunog uravnoteženog mira uma, koje se postiže oslobađanjem od slijepih (automatskih) reakcija samog ovog uma. Zdrav, možda jedini način da se takvo stanje doživi (i razvije) kao odrasla osoba je kroz meditaciju dubokog posmatranja.

12. Voće nije kisela, već alkalna hrana.

Naučno gledano, svježe zrelo voće i gotovo svo povrće izazivaju alkalnu reakciju u tijelu i pomažu u neutralizaciji viška kiseline u njemu, dok škrob, šećer, mesni proizvodi, masti, ulja, mliječni proizvodi, naprotiv, zakiseljavaju organizam. Potpuni opis nalazi se u tabeli N. Walkera i R. Popea, koja je dostupna preko Google-a.

13. “Moje tijelo samo zna šta je najbolje za njega” jedna je od najpodmuklijih zamki uma.

Telo alkoholičara želi da pije, telo pušača sanja cigaretu, naše telo žudi za čokoladom i pomfritom. O čemu "najbolje zna" svi govore? Kao što um živi automatskim reakcijama, sprečavajući osobu da ostvari osnovni napredak u svom životu, tako se i tijelo pokorava navikama i haotičnim impulsima požude.

14. Ishrana ne utiče samo na naše telo, već i na naš um.

Kao i alkohol, koji značajno mijenja našu svijest, otupljuje je, slično djeluju i neki proizvodi, ali u manje izraženom i često nesvjesnom obliku. Jelo može usporiti i defokusirati glavu, oslabiti kontrolu, moć svijesti i jasnoću percepcije. Blago „maglovito“ stanje postaje norma, omogućavajući osobi da zaboravi šta lakoća i jasnoća zapravo znače. Najviše „besplatne” namirnice su sveže povrće i voće, kao i biljna hrana i žitarice, pripremljene na jednostavan način sa minimalnim sadržajem ulja, začina i soli.

15. Treba vam toliko novca da ne razmišljate o tome.

Novac ne rješava glavni problem čovječanstva – ne usrećuje svog vlasnika. Ali sposobnost da se o njima ne razmišlja, barem u svakodnevnom životu, značajno oslobađa energiju za druge procese.

16. Svi smo više isti nego što smo različiti.

Važnost lične jedinstvenosti je jako preuveličana i onemogućava nas da brzo riješimo svoje probleme. Svi odgovori i rješenja postoje odavno, a fiksacija na sopstvenu posebnost ne dozvoljava osobi da gurne svoj ego tamo gdje bi mu bilo korisno da uvijek bude i bez smetnji da sagleda stvarnost oko sebe sa svim odgovore i tragove.

17. Ovisnost se može liječiti samo 100% prestankom.

Ne možete popiti ni jednu čašu vina ako ste alkoholičar. Ponekad ne bi trebalo da pušite ako pokušavate da prestanete. Bićete stalno uvrnuti. Usponi i padovi. Smetnje. U pitanjima psihoenergetskih "kuka" nema polutonova. I ovo pravilo je nepokolebljivo za zavisnosti svih vrsta.

18. Ne postoji stanje unutrašnje 100% spremnosti za promjene.

Uvijek nismo u potpunosti spremni za zaokrete i promjene. Uvijek ima dobrih „ali“ i razloga da se malo odgodi do povoljnije situacije. Beskorisno je čekati na nedvosmislen interni dogovor; morate donijeti odluku više na osnovu „vrijeme je“ nego na prolaznoj spremnosti.

19. Život je knjiga čija prva poglavlja niste napisali vi.

Da, i one koje slijede, najčešće.
Sastojimo se od vjerovanja i modela svijeta oko nas, a ovaj svijet nije apstraktna planeta Zemlja, već sasvim konkretan ulaz, kancelarija, dom – mjesto gdje provodimo vrijeme. To su prijatelji, kolege, roditelji, prodavci sa kojima se susrećete svako veče. Ovo je feed na društvenim mrežama i takozvanim Facebook prijateljima. Mi jednostavno automatski apsorbujemo poglede, pozicije, tačke gledišta, udišemo ih sa vazduhom i postajemo isti ili, naprotiv, suprotni, što je takođe automatski trenutak poricanja. U djetinjstvu je ovaj proces potpuno nekontrolisan. Suštinu naše ličnosti sakupili su drugi ljudi i svesni roditeljski doprinos (ako ga je bilo) tu je daleko od toga da preovladava. Ono što smatramo sobom i čega se trebamo bojati da ćemo izgubiti, prema nekim psiholozima, samo je, u ovoj ili onoj mjeri, prekrasan mozaik našeg okruženja. Nema šta za izgubiti. Mislim da je to odlična vijest. Sve možete precrtati u bilo kojem smjeru.

20. Rezultat je broj pokušaja.

Ne samo jedan dobro nišan pogodak. I sigurno ne sreće na duge staze.

21. Ono što vam je pomoglo u jednoj fazi može se ispostaviti kao prepreka da dođete do sljedeće.

Sposobnost da se napravi fundamentalne promjene karakterizira sposobnost odbijanja. Ali ne samo od onoga što vam smeta. Ponekad je veoma važno odustati od onoga što vam je pomoglo u prošlosti. Jednostavan primjer: pravila malih preduzeća u prosjeku ne funkcionišu. Nemoguće je rasti bez napuštanja nekih od njih, čak i ako su juče pokrenuli proces. Isto važi i za ljudsku ličnost – njene stavove, planove.

22. Iza zone udobnosti je zona nelagode.

Ne kutija čokolade.

23. Život bez cilja ne postoji.

Baš kao i države bez promjena. Pitanje je samo: da li sami postavljate ove ciljeve ili ih prepuštate svojim instinktima (nesvesnim ciljevima).

24. Lijenost ne postoji.

Postoje nevoljene aktivnosti, nedostatak energije i nedostatak vizije velikih razmjera koja bi vam oduzela dah od otvorenih izgleda. Ali nema lenjosti.

25. Nemoguće je pronaći sebe, možete samo stvoriti sebe.

Nema se šta i nema koga tražiti. Uvijek si ovdje i sada. A vaš put je ono što vam je pod nogama u ovom trenutku, ništa više. Taj isti „vlastiti“ put razlikuje se od onoga što jeste ne samo po tome što je svjesnost šetača, koji postavlja, iako male, ali sasvim opipljive ciljeve. Kada te ciljeve određuju drugi ljudi ili haotično niču kroz riječ „trebalo bi“ - nema puta, postoji niz šarolikih nemirnih epizoda.

26. Alkohol nije potreban.

27. Neispunjeni potencijal boli.

I beskorisno je skrivati ​​se od te činjenice u odabrani nivo udobnosti ili lijepe filozofske koncepte, iste priče o ženstvenosti, majčinstvu itd.
Za svaki talenat ćemo biti pitani.

28. Banke treba da plate vama, a ne vi njima. Ovo je jedino moguće finansijsko zdravlje.

Nikada ne biste trebali kupiti nešto za šta niste zaradili. Nikad. U svakom slučaju, ako sanjate ozbiljne promjene. Banku ne plaćamo samo novcem, već i našom besplatnom energijom. Za rizik i avanturističke poteze praktično više nema prostora. Proboj iz takvog stanja (posebno na novi finansijski nivo) teško da je moguć.

29. Dvije sposobnosti koje treba savladati što je prije moguće: sposobnost naprezanja i sposobnost opuštanja.

Svaki pokret zahtijeva napetost u jednom ili drugom trenutku. Ako na to odete nevoljko, iz nužde, potrošićete duplo više energije. Dio je za sam napor, a ostalo za mentalni stres. Na unutrašnju borbu. Otuda potreba da naučite da se naprežete po volji, da volite svoj trud. Ako ste u mogućnosti da se dobrovoljno naprežete, smatrajući to isključivo pozitivnim aspektom, količina potrošene energije će se značajno smanjiti. Ispast će veće i lakše.
A sposobnost da se opustite – da prihvatite stvarnost onakvu kakva jeste, da otpustite sopstvena očekivanja, razvezite unutrašnje čvorove i otpustite tjelesne napetosti kroz jogu i tehnike disanja, na primjer – drugo je krilo, bez kojeg nećete daleko stići. sama napetost.

30. Dva odgovora koja morate naučiti što je prije moguće: „Da“ i „Ne“.

Reći „da“ situacijama i ljudima uprkos nedostatku garancija, potpunoj unutrašnjoj spremnosti i raznim spoljnim okolnostima. I recite „Ne“ pre svega sebi – svojim slabostima, strahovima i unutrašnjoj razuzdanosti. I tek daleko kasnije - drugim ljudima.

31. Sjajne stvari se razlikuju od dobrih stvari po sposobnosti onoga koji ih čini da zaboravi sebe.

Kreator se razlikuje od osobe koja radi nešto dobro po tome što posao stavlja iznad sebe, rastvarajući pri tome svoj ego. I to čini svjesno i s ljubavlju, a ne iz nedostatka izbora ili osjećaja dužnosti. Tako jedan marketer može biti pravi muzičar u struci, dok drugi muzičar ostaje onaj koji se bavi muzikom do kraja života.

32. Svaki znak koji se sretne na putu uvijek ima najmanje 3 tumačenja.

1. Možda je ovo zaista znak!
2. Možda se varate i vučete činjenice iza ušiju.
3. Ili je možda ovaj test fenomen suprotan znaku - pokušaj da vas skrene sa odabranog puta, kao test iskrenosti vaše odluke i snage namjere.

Sredinom ranog odraslog doba (oko tridesete) osoba doživljava stanje krize, određenu prekretnicu u razvoju, zbog činjenice da je ne zadovoljavaju ideje o životu koje su se razvile između dvadeset i trideset godina. .

Analizirajući pređeni put, svoja postignuća i neuspjehe, čovjek otkriva da je uprkos već uspostavljenom i naizgled prosperitetnom životu, njegova ličnost nesavršena, da je potrošeno puno vremena i truda, da je uradio malo u odnosu na ono što je mogao učiniti, itd. Drugim rečima, dolazi do preispitivanja vrednosti, do kritičke revizije svog „ja“. Čovjek otkriva da više ne može promijeniti mnoge stvari u svom životu, u sebi: porodicu, profesiju, uobičajen način života. Ostvarivši se u ovoj fazi života, tokom svoje mladosti, osoba iznenada shvata da se, u suštini, suočava sa istim zadatkom - traženjem, samoopredeljenjem u novim okolnostima života, uzimajući u obzir stvarne mogućnosti (uključujući ograničenja koja je imao). ranije nije primećeno). Ova kriza se manifestuje u osećaju potrebe da se „nešto uradi“ i ukazuje da se osoba kreće na novi nivo – doba zrelosti. “Kriza tridesetorice” je uslovno ime. Ovo stanje se može javiti ranije ili kasnije; osjećaj kriznog stanja može se ponavljati tijekom života (kao u djetinjstvu, adolescenciji, adolescenciji), budući da se proces razvoja odvija spiralno bez zaustavljanja.

Za muškarce je u ovom trenutku tipično da promene posao ili stil života, ali se njihov fokus na posao i karijeru ne menja. Najčešći motiv za dobrovoljno napuštanje posla je nezadovoljstvo nečim na trenutnoj poziciji. U ovom slučaju najvažnije je nezadovoljstvo poslom: proizvodnim okruženjem, intenzitetom rada, platama itd. Ako nezadovoljstvo poslom nastaje kao rezultat želje za boljim rezultatom, onda to samo doprinosi poboljšanju zaposlenog. sebe.

Za žene, tokom krize sredinom 30-ih godina, prioriteti koji su uspostavljeni u ranoj odrasloj dobi obično se mijenjaju (Craig, 2003, Levinson, 1990). Žene fokusirane na brak i podizanje djece sada sve više privlače profesionalni ciljevi. Istovremeno, oni koji su svoju energiju posvetili radu sada ih po pravilu usmjeravaju u njedra porodice i braka.

Proživljavajući krizu od trideset godina, osoba traži priliku da ojača svoju nišu u odraslom životu, da potvrdi svoj status odrasle osobe: želi imati dobar posao, teži sigurnosti i stabilnosti. Osoba je još uvijek uvjerena da je potpuna realizacija nada i težnji koje čine "san" moguća, i naporno radi na tome.

Istraživanja koja ispituju rodne razlike u razvoju dala su oprečne rezultate. Neki autori tvrde da su prelazni periodi, i kod žena i kod muškaraca, usko povezani sa godinama; drugi smatraju da su za žene faze porodičnog ciklusa indikatori tranzicije (Craig, 2003).

G. Sheehy predlaže “modele ponašanja” kao klasifikaciju mogućih opcija za rješavanje razvojnih problema za žene i muškarce. Sheehy, kao i neki drugi autori (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), posebno ističe krizu u dobi od 28-32 godine, kada se procesi preispitivanja životnih vrijednosti i ciljeva, traženja mjesta u društvu odraslih odvijaju. najizraženiji, konflikti adolescencije su konačno rešeni, nove odgovornosti.

Ljudi se različito ponašaju u zavisnosti od izbora koje donose u dvadesetim godinama. Ovisno o različitim obrascima ponašanja, svako različito razvija svoju ulogu u životu, pa je važno procijeniti buduće izglede. Sami obrasci ponašanja se mijenjaju, postaju raznovrsniji, odražavajući utjecaj svijeta koji se mijenja. Sheehy smatra da svaki model ponašanja odgovara određenom skupu psiholoških problema koji se odnose na to koliko efikasno osoba rješava svoje razvojne zadatke – duboku krizu i „zaglavljivanje“ u prethodnim fazama ili uspješniji ulazak u odraslu dob (Sheehy, 1999.).

"brižna" Udaju se sa dvadeset godina ili čak ranije i u ovom trenutku ne nameravaju da idu dalje od uloge domaćice. Ne uspijevaju riješiti zadatke s kojima se osoba suočava u ovom uzrastu: sticanje autonomije i nezavisnosti, formiranje identiteta, holističke slike o „ja“, spajanje različitih elemenata ličnosti. Žena se može odvojiti od roditelja, od svoje roditeljske porodice, ali ipak ne može postati samostalna i samostalna: njen muž preuzima roditeljske funkcije (ekonomske i kontrolne).

Postoji nekoliko mogućnosti za patološku identifikaciju u ovom obrascu razvoja. B. Friedan (Friedan, 1992) identificira sljedeće: kroz muža i njegova postignuća, djecu, seks, gomilanje.

Kada se identifikuje preko svog muža, žena se suočava sa gubitkom sopstvene individualnosti. Status se stiče muževim dostignućima i posjedovanjem stvari koje su simboli ovog statusa. Druga mogućnost identifikacije je postati majka. Rođenje djeteta daje smisao postojanju i služi kao “dokaz” ženske suštine. Zbog toga mnoge nezaposlene žene nastavljaju da rađaju iznova i iznova, ne znajući šta da rade sa sobom. Tada, kada djeca odrastu i odu od kuće, rješavanje problema pronalaženja sebe i smisla života bit će još teže. Seks može biti lijek za dosadu i rutinski život, ali ne može biti punopravno sredstvo samoidentifikacije. Pokušavajući da se uspostavi kroz seks i ne nalazeći zadovoljstvo u tome, domaćica se nalazi u začaranom krugu. To često vodi ka traženju zadovoljstva sa strane i povlačenju u svijet seksualnih snova. Američki psiholozi kažu da su domaćice sklonije varanju od zaposlenih žena.

Često je brak pokušaj testiranja vlastitog identiteta uz pomoć druge osobe. Prema statistikama, brakovi mladih ne traju dugo kao oni koji se vjenčaju nakon dvadesete. E. Erikson u ovoj činjenici vidi dokaz da je nemoguće postići intimnost težnjom ka identitetu na ovaj način (Kjell, Ziegler, 1997).

Kriza tridesetog rođendana, kada većina žena prolazi kroz situaciju reizbora, zatiče ženu s takvim modelom ponašanja potpuno nespremnom i ranjivom na udarce sudbine: lišena je samostalnosti, pasivna, ekonomski zavisna, ima nema obrazovanja, zanimanja, njen identitet je nesiguran, odnosno prethodni nije riješen razvojni zadatak. Čekanje na priliku za stvaranje zadovoljavajućeg odnosa postaje sve opterećujuće, uglavnom iz unutrašnjih razloga: zbog rastuće sumnje u sebe, usporavanja ukupnog razvoja, opterećujuća je i ekonomska zavisnost. Konačno, postoji sve veća praznina u području postignuća jer se sve više naglaska stavlja na postignuća tokom godina. Čini joj se da je život izgubio smisao i da se razvija ogorčenost (Horney, 1993).

Zadatak razvoja (identitet, samostalnost) je komplikovan porodičnim problemima i zaostajanjem za vršnjacima u profesionalnoj sferi. Sa negativnim rješavanjem krize moguća je regresija u prethodnu fazu razvoja, a povećava se rizik od neurotizacije.

"Ili ili". Ove žene sa dvadeset moraju napraviti izbor između ljubavi i djece ili posla i obrazovanja. Postoje dvije vrste takvih žena: neke odlažu misli o karijeri za kasnije, ali, za razliku od onih „brižnih“, nakon nekog vremena namjeravaju da naprave karijeru; drugi nastoje prvo da završe svoje profesionalno obrazovanje, odlažući majčinstvo, a često i brak, za kasniji period.

U prvom slučaju prednost je u tome što žena dobija priliku da radi puno internog posla, što će joj pomoći da u budućnosti precizno odredi svoje prioritete. Za razliku od “brižnih” žena, takve žene su prebrodile krizu tranzicije iz adolescencije u ranu odraslu dob, identificirale životne ciljeve (porodica, posao) i postavile temelje za buduću karijeru. Opasnost kod ovog modela razvoja je da ako se rješavanje krize odloži za kasnije, može doći do gubitka profesionalnih vještina i povećane konkurencije od strane kolega. Sadržaj krize: potiskivanje onog dijela svog “ja” koji žudi da stekne profesionalno priznanje u svijetu, odnosno da napravi karijeru. Subjektivne senzacije: anksioznost, nejasni strahovi (Sheehy, 1999); nezadovoljstvo svojom ulogom domaćice, otpor muža, koji često ne podstiče želju za radom (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

Studije grupe žena koje su odabrale drugi tip modela „ili-ili“ (prvo karijera, zatim uloga supruge i majke) su prilično male. Obično su takve žene prvorođene u porodici, njihove majke nemaju uticaja na njih. Očevi podržavaju samopoštovanje svojih kćeri i postaju njegov glavni izvor. Sve ispitanice su dobile visoko obrazovanje i sa 25 godina odlučile su da odlože majčinstvo i brak. Tipičan sadržaj krize je iznenadna spoznaja da im je ostalo malo vremena da imaju dijete, osjećaj usamljenosti. Žene počinju da posećuju lekare, menjaju partnera i mogu „iskočiti“ da se udaju (Vitkin, 19966). Problem je u tome što je samostalnoj ženi koja je došla do određene pozicije teško naći ravnopravnog partnera, a muškarci ih se obično „plaše“. Potraga se može povući u nedogled, a žena možda neće osnovati porodicu. Među onima koji nisu stupili u brak razlikujemo grupu koja je izabrala nove razvojne zadatke i onu koja nije riješila probleme krize.

Postoji i grupa žena koje uspevaju da izbalansiraju reciprocitet sa individualnošću. Prvo naprave karijeru, zatim se udaju i postanu majke sa trideset godina. G. Sheehy ovu opciju naziva najefikasnijom. Prednost ovog modela je u tome što vam omogućava planiranje događaja i žena je spremnija za prelazak u tridesete: stvorene su "intimne veze" - porodica, postoje postignuća u karijeri. Sve veći broj žena odgađa majčinstvo. Prema američkoj statistici, između 1980. i 1988. godine broj žena koje su izabrale ovaj model razvoja se udvostručio (Vitkin, 19966). Kriza se u ovom slučaju obično sastoji u tome što „biološki sat“ kaže ženi da možda nema vremena da postane majka, počinje da vrši pritisak na svog muža, koji možda nije spreman da postane otac. Zadatak da postanete majka postaje glavni. Drugi problem može biti to što je ženi teško da rodi dijete – sat je otkucao prekasno. Mnogi izlaz nalaze tako što udomljavaju usvojenu djecu brinući se o nećacima i nećacima (Vitkin, 1996a). "Integratori". Pokušavaju da spoje brak i majčinstvo sa karijerom. Sadržaj krize: žena se osjeća umorno, opterećena zadacima, kriva pred mužem i djecom, stalno mora da žrtvuje ili svoju porodicu ili karijeru da bi sve završila. Prema nekim istraživačima (Levinson, 1990; Sheehy, 1999), žena može kombinirati obje ove uloge tek do svoje trideset pete godine. Često žene ne mogu da izdrže takav stres i zbog toga, ili neko vrijeme dok im djeca ne odrastu, odbijaju raditi, ili odustaju od braka i podizanja djece. Drugi pronalaze pozitivniji izlaz: preraspodijele kućne obaveze sa svojim muževima, rade od kuće, koriste moderna sredstva komunikacije, rade na pola radnog vremena i pribjegavaju pomoći dadilje (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993) . Savremeni porodični modeli i napredak u pogledima društva sugerišu mnoge moguće opcije za pozitivne ishode sa takvim modelom. Nova struktura života je privremeno nezaposlen ili honorarni otac, otac “nedjeljom” koji se brine o djeci vikendom i praznicima, omogućavajući ženi da postane zrela osoba: dajući joj priliku da “voli i radi” ( Freud, 1993). Takvi odnosi u bračnim zajednicama mogu dati ženi priliku da ujedini sve strane svog bića.

“Žene koje se nikada ne udaju”, uključujući dadilje, čuvare djece i “kancelarijske žene”. Neke žene u ovoj grupi su heteroseksualne, druge su lezbejke, a treće su seksualno apstinentne (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Neke neudate žene postaju javne službenice, dadilje-guvernante, odgajateljice za siročad i djecu sa usporenim razvojem. Svoje kreativne sposobnosti usmjeravaju na brigu o djeci širom svijeta. Međutim, postoje i žene koje postaju „kancelarijske supruge“, spremne da isključe sve druge vezanosti kako bi posvetile život poznatim ličnostima.

"Nestabilno." Sa dvadeset godina biraju nestalnost, putuju kroz život, mijenjaju mjesto stanovanja, aktivnosti i seksualne partnere. Žena koja je odabrala ovaj model ponašanja više voli da se ne definiše na bilo koji način u životu: nema redovna primanja, porodicu, profesiju, često luta i, po pravilu, ima nezrelu ličnost, nije spremna da “ ljubav i posao”, ima nisko samopoštovanje, živi za danas, ne razmišljajući o budućnosti (Witkin, 19966). Sadržaj krize: do tridesete godine žena se umori od „slobodnog života“, suočava se s problemom daljeg samoopredjeljenja, pronalaženja u svijetu odraslih i sticanja profesije. Zapravo, mora riješiti probleme i adolescencije i tridesetogodišnjeg perioda. Ako zadaci povezani s prethodnim razvojnim periodom nisu riješeni, mogu se zakomplikovati ili preklapati sa zadacima narednih perioda (Levinson, 1990). U ekstremnim slučajevima, razvoj može biti odgođen do te mjere da osoba ne može ući u sljedeću menstruaciju. Oseća da je zatrpan novim zadacima, dok se bori sa starim može se pojaviti psihička bolest, osoba će izgubiti svoj životni put ili će tražiti smrt. Često su žene u ovoj kategoriji izložene riziku: vode asocijalan način života, karakteriziraju ih destruktivno ponašanje, upotreba alkohola i droga. Ako je ishod negativan, ovi problemi se pogoršavaju, a žena se „zaglavi“ u adolescentnoj fazi.

Obrasci ponašanja muškaraca mogu se podijeliti u tri glavne grupe (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Nestabilno. Oni ne žele ili ne mogu da postave čvrste unutrašnje smjernice sa dvadeset godina i nastave eksperimente mladosti. To su ljudi sposobni samo za ograničena emocionalna iskustva. Oni se hvataju za jednu ili drugu stvar, ne dovodeći ništa do kraja. Nemaju jasnu predstavu o tome koja profesija ih privlači. Ne teže dosljednosti - barem ne u dvadesetim.

Za neke ljude koji slijede ovaj obrazac ponašanja, nastavak eksperimenata mladosti je pozitivan - ako pomaže u formiranju osnove za buduće izbore. Općenito, ljudi koji započnu s nestabilnim obrascima ponašanja imaju tendenciju da osjećaju snažnu želju za uspostavljanjem ličnih ciljeva i vezanosti (iako ne moraju nužno stupiti u brak) u svojim srednjim tridesetim. Neki muškarci do sredine života ostaju u periodu moratorijuma, još uvijek traže načine da identifikuju svoju ličnost i osjećaju unutrašnju nejasnu potrebu da odrede svoje ciljeve.

Zatvoreno. Ovo je najčešća kategorija. Oni mirno, bez kriza i introspekcije, zacrtavaju čvrste smjernice sa dvadeset godina. Ljudi koji se bave ovim obrascem ponašanja su pouzdani, ali ih je lako preplaviti. U potrazi za ranom stabilnošću, često ne procjenjuju ozbiljno sistem vrijednosti koji je u osnovi njihovih ciljeva.

Prodigies. Izlažu se riziku i igraju na pobjedu, često vjerujući da će njihova sumnja u sebe nestati kada dođu do vrha. Čudo od djeteta obično rano postiže uspjeh. Njegova reakcija na sve druge ideje o razvoju odraslih je vrijedna pažnje. U njih će vjerovati samo ako mu dozvole da ode gore. Teške profesionalne izazove savladava ranije od svojih vršnjaka, iako ne dostiže uvijek vrh niti ostaje na vrhu kada ga dostigne. Razmišlja samo o poslu, a granica između posla i privatnog života briše se vrlo rano.

Sadržaj krize: plaše se priznati sebi da ne znaju sve. Boje se pustiti bilo koga da im se previše približi. Boje se zastati i provesti vrijeme boreći se sa vanjskim poteškoćama koje im se čine nepremostivim. Boje se da bi im se neko mogao nasmejati, uticati na njih, iskoristiti njihove slabosti i ograničiti ih na bespomoćnost malog deteta. Zapravo, plaše se svog „unutrašnjeg čuvara“ – unutrašnje slike roditelja i drugih značajnih odraslih osoba iz njihovog djetinjstva. Svako muško čudo u sjećanju na svoju mladost nađe osobu zbog koje se osjeća bespomoćno i nesigurno u sebe.

Ostala četiri ponašanja su dodatna jer su prilično rijetka.

Stari neženja. Pošto tako mali broj muškaraca starijih od četrdeset godina nikada nije bio oženjen, teško je izvući čvrste zaključke iz tako male grupe.

Edukatori. Smisao života vide u brizi za zajednicu (sveštenici, doktori misionari), ili se posvećuju brizi o porodici, iako to obično rade žene.

Skrivena djeca. Izbjegavaju proces odrastanja i ostaju vezani za svoje majke čak i kao odrasli.

Integratori. Oni pokušavaju da uravnoteže svoje ambicije sa iskrenom posvećenošću porodici, uključujući dijeljenje odgovornosti u brizi o djeci i svjesni rad na spajanju finansijske nezavisnosti s moralnošću i korisnošću za društvo. Takva unutrašnja borba je prirodna za ljude na prelazu u tridesetu. Vjerovatno je nemoguće postići integraciju u život prije trideset pete godine. Ovaj model ponašanja možete izabrati samo ako to zaista želite. Budući integrator često nije u stanju da se nosi sa suprotstavljenim silama. U trenutku kada običan čovjek počne tražiti nove mogućnosti da proširi svoj unutrašnji svijet, integrator se još uvijek treba osloboditi starog prtljaga. Od ranog djetinjstva navikao je rješavati probleme na osnovu matematičkog modela. Prilagođen je životu u okruženju u kojem su činjenice više nego osjećaji, a kompetencija se cijeni iznad ljudskih odnosa, te se dobro prilagođava modernom postindustrijskom društvu u kojem se mora slijediti pravila, poštivati ​​sistem i stajati na nogama, treba biti ravnodušan i racionalan.

Psihologija muškaraca u dobi od 30 godina

Mnoge žene vjeruju da se muškarci nikada ne mijenjaju. Međutim, prema zakonima psihologije, muškarac sa 33 godine i muškarac, na primjer, sa 40 godina su dvije vrlo različite osobe. Razmotrimo po čemu se psihologija muškaraca u 30-oj godini razlikuje od drugih dobi.

Vjeruje se da se do 30. godine muškarac može baviti samootkrivanjem, zabavom i raznim aktivnostima, koje nisu uvijek usmjerene na postizanje jednog cilja. Psihologija muškarca od 30 godina zasniva se na stabilnosti, želji da se pronađe postojanost u svim oblastima života: u ljubavi, u karijeri, u hobijima.

Psihologija muškarca sa 30 godina tjera ga da očajnički traži stalnog životnog partnera ako još nije u braku, ali stečene neženjačke navike će ometati uređenje privatnog života u skladu s novim zahtjevima.

Muškarac u 30-im i žena

U ovoj dobi muškarci počinju drugačije gledati na žene - ako su ih prije ocjenjivali prvenstveno po izgledu, seksualnosti i upadljivosti, sada je muškarac sklon da je cijeni kao individuu sa svojim postignućima i uspjesima. U dobi od 30 godina psihologija muškarca omogućava mu da cijeni svu ljepotu stabilne i sretne veze. Takvi ljudi postaju odlični očevi i dobri muževi. Međutim, ako se druga “polovina” potpuno zapostavila, neki se mogu usuditi i imati ljubavnice. Međutim, skoro nikada ne napuštaju svoje porodice, a kada supružnik ponovo preuzme, često prekidaju sve veze sa strane.

Sa 32 godine, muškarac je već star, šta mislite?

Muškarac star 32 godine, nakon razvoda, već 5 godina odgaja dijete i ima svoj skroman dom.

O cemu pricas? Kakvo divno doba. Setite se filma Moskva ne veruje suzama, gde je jedan od likova sa 40 godina rekao da život tek počinje, a pred vama je još dug put.

A šta znači postići sve? Da postignete "sve" i nastavite da ležite na sofi?

Budite konkretni o tome šta ste želeli da pitate. Tako ćete dobiti tačnije i, što je najvažnije, korisne odgovore - prije 5 godina

Iskreno, na primjer, mladost definiram po izgledu, ako čovjek izgleda mladoliko, to znači da mu godine nisu bitne.

Nakon 25 godina koža počinje da blijedi i čini se da ako ste prešli 30, onda je sve starica ili starac.

Općenito, u našem svijetu žena sa 32 godine se više ne smatra mladom, a muškarac se smatra običnim, pogotovo što mislim da pošto je već nešto više od 30, to znači da je sazreo. Žene su merkantilna stvorenja, sve smatraju za sebe, ne mare za muškarca. A ako imate novca, onda imate 60 godina, iako to nije istina.

Muškarci ženu doživljavaju kao dodatak sebi (ja sam smislio izraz, ali ovo je zaključak do kojeg sam došao nakon čitanja), a ne kao zasebnu osobu.

Zašto je kriza od 30 godina opasna za čovjeka i koji su njeni preduslovi?

30 godina se smatra svojevrsnom prekretnicom kada muškarac ulazi u period zrelosti. U detinjstvu svaka osoba može jasno da definiše ko želi da bude. Ali godine prolaze, malo ko izdrži pritisak okolnosti. Ljudi prestaju da shvataju gde žele da se kreću dalje. Ovaj vremenski interval se može smatrati periodom maksimalne ranjivosti.

Dolazi do preispitivanja vrijednosti. Ili bolje rečeno, čovjek neke od njih odbija i zamjenjuje ih drugima. Po prvi put počinje da postavlja sebi pitanja: zašto živi i šta je uspeo da postigne. U posebno teškim slučajevima, ove misli ga mogu lišiti sna.

Psihologija samokritike

Muškarci su po prirodi davaoci usluga. Moraju se nositi sa povećanim zahtjevima društva. Zato se mladi već sa trideset pet godina počinju pitati da li su neki vrhovi osvojeni i čime se mogu pohvaliti drugima i sebi. Samo kod nekoliko ljudi ovakvo razmišljanje dovodi do pozitivnih emocija.

Obično do tridesete godine muškarac ima vremena da preduzme važne korake - da se obrazuje, nađe posao, oženi se i ima djecu. Ako bilo koja od ovih tačaka nije ispunjena, predstavnik jače polovice čovječanstva počinje sebi zamjerati propuštene prilike i izgubljene godine. Neki su u stanju da detaljno analiziraju probleme koji se pojavljuju, dok se drugi boje, pa čak i panike. Takvi ljudi ne teže da prihvate situaciju, već žele da pobegnu iz nje ili da budu ometeni.

Prva opasnost

Problem prelaska u kriznu dob od 30 godina ostaje aktuelan ako ga muškarac ostavi neriješenog. Voli kompjuterske igrice, odbija da komunicira sa voljenima i povlači se u sebe. Dolazi do fizičke slabosti, sukoba sa suprugom, ozbiljnih svađa sa prijateljima i na poslu.

Posljedica je moguća promjena načina života, kada čovjek napusti porodicu, napusti posao i traži sebe u drugim pravcima.

Bitan! Ponašanje koje je netipično za muškarca objašnjava se njegovom željom da odredi prioritete. On namerava da razume samog sebe.

Druga važna stvar: kada procjenjuje vlastita postignuća, čovjek, čak i od 30 ili 33 godine, nehotice se uspoređuje sa svojim vršnjacima. Gleda kakve su rezultate postigli njegovi drugovi, kolege sa posla i samo stranci. Po kojim kriterijumima ocjenjuje svoj uspjeh? Gledajući one oko sebe, čovjek razmišlja o tome kako izgleda u poređenju sa njima, šta su postigli i šta je on sam postigao.

Moderno društvo smatra da je osoba uspješna ako je postigla velike rezultate u društvenoj ili profesionalnoj sferi.

Zbog toga se koriste opšteprihvaćeni simboli, uključujući:

• dostupnost zasebnog stana;
• Personal car;
• uspješna karijera;
• visoko plaćen posao.

Ispostavilo se da su to uglavnom profesionalni i finansijski aspekti pitanja. Sposobnost da se osećate srećno u svom privatnom životu se ne uzima u obzir. A sve zato što društvo to ne pozdravlja.

Trajanje krize

Kriza od 30 godina kod muškaraca nema jasne granice, jer su oni individualni. Neko može provesti godine u depresivnom stanju, dok drugi izađu iz njega za samo nekoliko mjeseci.

Faktori koji su ovdje bitni su:

• podrška najbližeg okruženja, posebno porodice;
• finansijska stabilnost;
• ljudske karakterne osobine i temperament;
• profesionalni status;
• ulogu koju osoba ima u društvu.

Dubina krize i njeno trajanje zavise i od kompleksa koji mogu postojati u čovjekovoj svijesti od adolescencije.

Moguće manifestacije

Na osnovu svega navedenog, pokušajmo identificirati glavne simptome muške krize:

• osećaj samosažaljenja. Može se manifestirati na različite načine. U zavisnosti od svog karaktera, čovek može da iznese svoje emocije na najbliže ljude, izražavajući redovno nezadovoljstvo i pritužbe, i da ih doživi u sebi;
• depresivno stanje. Čovek koji je uvek bio spolja uspešan naglo promeni raspoloženje u 35. godini. Doživljava napade depresije;
• osećaj praznine. Krizu tridesete godine prati osjećaj praznine, beznađa i izgubljenosti. Posebno je opasno ostaviti osobu samu u takvim periodima;
• osećaj zarobljenosti, kada se osoba oseća zarobljenom, u ćorsokaku. On misli da mu niko ne može pomoći;
• nezadovoljstvo životom, kada je osoba sigurna da je sudbina prema njemu postupala nepravedno.

Među karakterističnim simptomima treba istaći i nelogičnost i nedosljednost u postupcima i ponašanju općenito. Ponekad u životu postoje trenuci na koje predstavnik jačeg pola nekonvencionalno reaguje. Oni oko njega stiču utisak da ima psihičkih problema. Ali opet, za to su kriva kriza srednjih godina i razne vrste hormonalnih promjena.

Ako opisano stanje ode daleko, pojavljuju se sljedeći znakovi:

• gubitak interesovanja za prethodni hobi. Osoba je u stanju apatije i ne želi ništa da radi;
• okruženje se menja. Ljudi čija su mišljenja bila autoritativna gube svoju važnost;
• odricanje od novca, uspješne karijere i slave;
• nepredvidivo, ekscentrično ponašanje;
• promene raspoloženja. Sentimentalnost se kombinuje sa razdražljivošću. Na primjer, čovjek može pogledati srceparajući film i pustiti suzu, ali ne prođe ni minut prije nego što se uhvati za neku sitnicu i opsuje svoje voljene;
• hipohondrija. Ovo se odnosi na područje genitalija koliko god je to moguće. Muškarac misli da je izgubio muškost. Da bi dokazao suprotno, ide u krajnost;
• kritički odnos prema sopstvenom izgledu. Muškarac pronalazi mane u svom izgledu, pokušava pronaći bore i sijedu kosu. Izražava iritaciju na izgled svog stomaka;
• stalne brige za budućnost. Kriza srednjih godina tjera čovjeka da sve češće priča o smrti i sagledava svoje postojanje.

sta da radim?

Neophodno je uvjeriti čovjeka da ono što se događa u njegovom životu nije ništa drugo do sumiranje, prijelaz u kvalitativno novu fazu. Ovo je odlična prilika da se riješite onoga što vam nije potrebno. Istovremeno, može prihvatiti ono dobro koje je nužno ušlo u njegovu stvarnost proteklih godina.

• ne očajavajte i pokušajte da savladate sebe. Ako čovjek želi promijeniti okruženje, posao ili renovirati kuću, neka slijedi svoje želje. Možete se i riješiti loših navika, češće ići sa porodicom na odmor i baviti se nekom vrstom sporta;
• Svako od nas ima svoje stare snove. Ako je muškarac sanjao nešto u mladosti, na primjer, da uči novu profesiju ili skače s padobranom, možete razmišljati o tome da svoje planove pretvorite u stvarnost;
• Tokom perioda mentalne slabosti, osoba je obično fokusirana na sebe i svoja iskustva. Međutim, u takvim trenucima interesi najmilijih mogu nastradati, pa se potrudite i na njih obratiti pažnju. Čovjek mora zapamtiti da i dalje ostaje glava porodice, na koju se oslanjaju ljudi koji su mu najbliži. On je i dalje odgovoran za njihovu sudbinu i dalje postojanje;
• Veoma je važno naučiti uživati ​​u svim malim stvarima koje donose radost u ovom ili onom stepenu.

Uticaj na seksualnu sferu

Problem ima neku fiziološku osnovu. Ovo je muška menopauza. Nedostatak svijesti pojedinih predstavnika jačeg pola dovodi do toga da većina njih nije svjesna postojanja takvog fenomena. A kod nas nekako nije uobičajeno da se razgovara o takvim stvarima. Čak i stručnjaci, uglavnom, radije šute o tome.

Dolaze do hormonalnih promjena u tijelu. Smanjuje se proizvodnja polnih hormona. Ovaj proces se obično naziva andropauza. Prati ga smanjenje libida. Interes za suprotni pol se smanjuje i to je normalno. Vrhunac seksualne aktivnosti tipičan je za mlade momke.

Neki ovaj fenomen doživljavaju mirno, dok drugi, iskreno govoreći, polude. Umjesto da se prebace na nešto drugo, takvi muškarci traže razloge u drugima. Ako je osoba oženjena, onda njegova žena može postati predmet njegovih napada. Ako do tog vremena počne stariti i debljati se, mužu se čini da je to razlog njenog nedostatka želje.

Kao rezultat toga, supružnik počinje tražiti avanture sa strane. Ko je pri svijesti ne napušta porodicu. Ali ima i mnogo onih koji se počinju ponašati u skladu s poslovicom: “sijeda kosa u bradi znači đavo u rebru”. Nerazumno ponašanje u ovim okolnostima može dovesti do zdravstvenih problema.

Ponašanje žene

Žena koju volite moraće da bude strpljiva i pomogne voljenoj osobi. Tokom nepovoljnog perioda za porodicu izuzetno je važno da supružnici razgovaraju. Muž treba da se osjeća važnim i značajnim za svoju porodicu. Ljubav i briga voljenih pomoći će mu da se brzo izvuče iz beskrajnih briga. Potrebno mu je dati do znanja da je u svakom slučaju potreban njegovoj porodici i prijateljima, bez obzira na njegov uspjeh.

Konačno

Muškarci se rijetko obraćaju psiholozima, pa sve češće pokušaji uvjeravanja supružnika da odu kod specijaliste ne daju nikakve rezultate. Ali unošenje raznovrsnosti u porodični život ima dobar efekat kada se organizuju zajednički odlasci u pozorište, bazene, postoji strast za ekstremnim sportovima itd. Takođe je preporučljivo da probate nešto novo u seksu sa partnerom, to vas uvek donese zbližava i daje novi dah vezi.

Sve ove mere imaju za cilj da pokažu da se život ne završava sa 30!

Kriza od 30 godina za muškarce! Prije ili kasnije svi muškarci prolaze kroz ovo.

Našao sam zanimljiv članak o krizi od 30 godina kod muškaraca.

Krize, krize, krize... Cijeli naš život su kontinuirane krize. Pre nego što stignete da izađete iz jednog, sledeći vas već čeka. Ili je jednostavno korisno ovako razmišljati za one koji ne žele da se trude da prevaziđu problematične životne situacije i psihičku nelagodu?

Da, ima drugova koji sve svoje životne neuspehe i nerade objašnjavaju sledećom životnom krizom: kažu, pa šta da radim, tako mi je loše, imam krizu, treba mi saosećanje... A njihovi najmiliji, koji se nesvjesno poigravaju s njima, neprestano ih sažaljevaju i pokušavaju izaći iz ovog stanja. Ipak, čak i ako neki zloupotrebe krizno stanje u svoje, da tako kažemo, sebične svrhe, općenito je besmisleno negirati njihovo postojanje.

Kriza od 30 godina postaje orijentir za mnoge porodice. I muškarci to često doživljavaju mnogo teže od žena. Prvo, pošto su muškarci prirodno ambiciozniji od žena, oni su podložni višim društvenim očekivanjima koja je teško ispuniti. Drugo, zato što u ovoj dobi žene „nemaju vremena“: malo dijete i kućni poslovi ne dozvoljavaju im da se dugo urone u sebe. A djeca i briga o voljenima postaju njihov smisao života u ovoj fazi. A upravo je gubitak smisla života obavezan pratilac svakog kriznog perioda. Kod muškaraca se naglasak pomjera na profesionalnu samorealizaciju i postizanje određenog nivoa blagostanja.

Uzroci ove krize očigledno su direktno povezani sa prethodnom krizom mladosti (21-23 godine), kada mlada osoba sebi formira ne uvijek realne životne ciljeve. Uostalom, on jednostavno treba da dokaže sebi i onima oko sebe da je zrela ličnost i samostalna odrasla osoba, sposobna da postigne mnogo u životu.

Do 30. godine, u prosjeku (za neke sa 24, za druge sa 32), s iskustvom dolazi spoznaja da mnogim ružičastim planovima nije suđeno da se ostvare. Dolazi do preispitivanja životnih ciljeva, vrijednosti i principa. Inače, prioriteti su postavljeni. Zreo muškarac shvata da neće moći da dobije sve što je planirao od života. Ali određeni nivo blagostanja je već postignut, porodični život se već pretvorio u rutinu. Čini se da razvoja više neće biti, a smisao života je izgubljen.

Ljudi koji iznenada osete da je život konačan, a sada su na vrhuncu, često se zanesu: počinje glupa preljuba, iz želje da zgrabe više utisaka, da dokažu sebi da su još u najboljim godinama i da su i dalje privlačan ženama. Mnogi su zavisni od alkohola i pušenja. Porodica depresira, roditelji prestaju da brinu o svojoj djeci, a često se u to vrijeme pojavljuju bolesti koje će kasnije postati hronične.

Postoji nešto što je muška menopauza. Sa 30 godina počinju hormonalne promjene koje pripremaju muškarca za te promjene. Ako kod žena menopauza prvenstveno utiče na reproduktivnu funkciju, onda kod muškarca utiče na centralni nervni sistem. Otuda čudno ponašanje, djetinjaste navike i tinejdžerske ludorije. Osoba ili pada u beznadežnu depresiju, ili grozničavo pokušava ispuniti svoj život nečim uzaludno, ponekad dodajući sebi nove probleme.

Malo ljudi je u stanju da odmah shvati šta im se tačno dešava. Svaka kriza je bol. Prva reakcija na bol je pokušaj da se izbjegne, da se pobjegne od nje. Osoba za unutrašnje probleme krivi druge, prije svega, svoje voljene. Bijeg je lajtmotiv ove krize. Osoba napušta posao, bježi od porodice (sedam do osam godina bračnog života je globalni vrhunac razvoda); promijeni profesiju, promijeni stan, odseli se negdje daleko. On beži od krize, odnosno od samog sebe.

Međutim, takav bijeg samo odgađa potrebu za rješavanjem problema. Ne možete zanemariti svoj problem, a još manje pokušati ga ugušiti alkoholom, kompjuterskim igricama ili drugim metodama bijega od stvarnosti.

Da biste sebi pomogli da uspješno prebrodite ovaj krizni period, morate pronaći novi cilj - na primjer, steći nova znanja, posjetiti novu zemlju. Oštra promjena aktivnosti i načina života također će vam pomoći da ostanete u dobroj formi. Na kraju, treba da zapamtite da ne možete misliti samo na sebe; postoje bliski ljudi o kojima se treba brinuti.

Zauzvrat, voljeni treba da se potrude da unutrašnja kriza životnog partnera ne postane kriza porodičnih odnosa. Moramo pokušati da ubedimo čoveka da ste vi jedini koji vas ne samo da može podržati u teškim trenucima, već ga i prijatno iznenaditi. Diverzificirajte svoj zajednički život - uzbudljiv vikend program, eksperimenti u kuhinji i u vašem seksualnom životu, romantične večeri i putovanja. Mora postojati novina. Potrebne su emocionalne promjene.

Ako muškarac ipak napusti porodicu u ovom teškom periodu za sebe, moramo pokušati pokazati strpljenje i mudrost. Najčešće su njegovi postupci malo svjesni, ali će biti prilike da se vidi šta je supružnik zaista i šta će učiniti. Psiholozi savetuju da pokažete inicijativu, upornost i da ne budete škrti u iskazivanju osećanja prema njemu, i tada će uspeti da se s vremenom "skrasi". Izbor treba napraviti u godinama kada je kriza prevaziđena, ocrtani novi horizonti i vidljivi izgledi za zajednički život.

Kao rezultat prolaska kroz starosnu krizu, osoba može steći i pozitivne i negativne kvalitete. Preživjevši krizu, stiče nove mogućnosti, ali u trenutku krize mu je teško: ovdje su mogući psihički slomovi, pogoršanje starih ili napadi novih bolesti, pa čak i smrt. Međutim, svaki segment života, odvojen od ostalih kriznim tačkama, ima svoje ciljeve i sadržaj.Kriza 30 primorava osobu da prilagođava svoje životne planove uzimajući u obzir stečeno iskustvo i promenu prioriteta.Konstruktivno rešavanje ove krize vodi ka poboljšanju samoorganizacija i bolje planiranje vremena, a to znači i poboljšanje kvaliteta života.

Moj muž sada ima nešto slično ovome...ima 29 godina. I on premišlja svoj život, seli se iz stana u stan, traži novi posao, počeo je drugačije da gleda na mnoge stvari, još nisam mogla da shvatim šta je bilo desava mu se... pa i najneprijatnije je to sto sam nedavno saznao da gleda slike nekih golih kurvi na internetu i lajkuje ove slike i slike sa sisama i guzicama u ovoj grupi... Ukratko, mi sad prolazimo kroz ovu njegovu krizu... nadam se da ce ova kriza uskoro proci... da li su i vasi muzevi imali nesto slicno, kako pise u clanku? koje godine?

Samac sa 32 godine...da li je to normalno?

Danas smo u braku 14 godina, naša ćerka ima 7 godina! A 32 godine uopšte nisu godine, pogotovo za velike gradove, gde su ljudi zauzeti poslom i karijerama, ali kada ste više-manje nešto postigli, onda možete razmišljati o stvaranju porodice!

Ne bi se trebao tako udati! Jer oni nisu navikli nikoga izdržavati i brinuti se o bilo kome, kakvi su to muževi? To je kao da objesite dijete oko vrata, pa čak i hirovito dijete koje niste mogli ni odgajati!

32 godine. Sve o dobi od 32 godine. Psihologija, fiziologija sa 32 godine.

Psihologija starosti

Kriza od 30 godina je prevaziđena. Došlo je vrijeme za sagledavanje i razmatranje novih perspektiva. Želje za društvenim priznanjem i mirnim porodičnim životom dolaze u harmoniju. 32 godine je doba samoprihvatanja. Dolazi do prihvatanja svojih nedostataka, pa se stoga razvija realan pogled na svoj život i društvo.

Ponekad, nakon sumiranja životnih rezultata, dođe do lagane melanholije uzrokovane razumijevanjem svojih godina, razumijevanjem prošlih prilika, budućih izgleda i društvenih očekivanja. Ponekad, umjesto melanholije, može nastati depresija nakon što se shvati kakve su prilike bile u mladosti, koliko je šansi propušteno i kako se život mogao promijeniti.

Fiziologija starosti

Osoba se smatra potpuno formiranom i zrelom. Organi neravnomjerno smanjuju funkcionalnost. Od 32. godine, muškarci doživljavaju postepeno smanjenje sluha, lošije percipiraju visoke tonove. Percepcija zelene boje se smanjuje.

Žene mogu primijetiti mrežu kapilara na licu ili nogama. Tako se javljaju vaskularne promjene vezane za starenje. Žene su im izložene ranije od muškaraca.

Age Statistics

Stanovništvo Ruske Federacije u ovom dobnom periodu (30-34 godine) iznosi hiljade ljudi. Od toga je 5.175 hiljada muškaraca, 5.267 hiljada žena.

Od stanovništva ove starosne grupe samo 12,8% je zaposleno u ruskoj ekonomiji

Rođeni ste 1985. ili 1986. godine

1985 - 16. maj. Početak antialkoholne kampanje u SSSR-u dekretom Prizidijuma Vrhovnog vijeća „o jačanju borbe protiv pijanstva“.

1986. - 20. februar. Počela je sa radom prva istraživačka orbitalna stanica s ljudskom posadom, Mir-1, koju je lansirao SSSR. Djelovala je do 23. marta 2001. godine, kada je onesposobljena i potopljena u Tihom okeanu.

1987 - 29. maj. Mali avion kojim je upravljao Matijas Rust, 19-godišnji državljanin Zapadne Nemačke, sleteo je na Crveni trg u Moskvi.

1989 - 11. januar. Deklaraciju o zabrani upotrebe otrovnih gasova, hemijskog i bakteriološkog oružja potpisali su predstavnici 149 zemalja.

1990. - 6. avgust. Vijeće sigurnosti UN-a odobrilo je rezoluciju kojom se uvodi vojni i trgovinski embargo protiv Iraka. Počeo je dugotrajni naftni i vojni sukob s Irakom.

1991. - 25. januar. Irak baca rezerve nafte u Perzijski zaljev. Ovo prijeti ekološkom katastrofom.

1992. - 2. februar. U mnogim zemljama ZND započela je ekonomska reforma koja se sastojala od liberalizacije cijena – ukidanja centralizirane kontrole cijena.

1994. - 31. januar. Prikazane su prve slike sa svemirskog teleskopa Hubble, koji fotografiše galaksije u ranoj fazi njihovog razvoja.

1995. - 20. mart. Nervni gas korišten je u tokijskoj podzemnoj željeznici u Japanu, usmrtivši 5.000 ljudi i 12. Dana 16. maja uhapšen je Soko Asahara, vođa vjerske sekte Aum Shinrikyo.

1996. - 4. jul. B.N. Jeljcin po drugi put postaje predsjednik Ruske Federacije. Ovo je prvi put da je ista osoba ponovo izabrana na funkciju predsjednika Rusije.

1997. - 22. februar. Škotski naučnici objavili su rođenje jedinog preživjelog embrija, klona odrasle ovce. Doli je rođena 5. jula 1996. godine bez ikakvih abnormalnosti i živela je do 14. februara 2003. godine kao obična ovca.

1998. - 17. avgust. U Rusiji je rublja depresirala, što je dovelo do pogoršanja ekonomske krize. Vlada zemlje je dala ostavku.

1999. - 1. januar. Većina zemalja Evropske unije prešla je na plaćanje u novoj evropskoj valuti – evru.

2000. - 26. mart. Izbor V. V. Putina na mjesto predsjednika Ruske Federacije. Zvanična inauguracija održana je 7. maja.

2001. - 15. januar. Došlo je do službenog pokretanja engleske stranice Wikipedia - resursa koji je danas postao pomoćnik u brzom dobivanju enciklopedijskih podataka u svim područjima života.

2002. - 1. januar. Evropska unija je uvela euro kovanice i novčanice, koje su postale jedinstvena valuta za većinu zemalja EU i odigrale su važnu ulogu u stabilizaciji globalne evropske ekonomije.

2004. - Beskrvne revolucije su se dogodile u Gruziji, Ukrajini i Kirgistanu, kao rezultat kojih su na vlast došli više demokratskih lidera.

2006. - 29. mart. Prvo potpuno pomračenje Sunca u 21. veku moglo se posmatrati u Rusiji.

2007 - Genetika je otkrila modifikacije u ljudskom tijelu koje su odgovorne za razvoj određenih bolesti. Nakon analize DNK, postalo je moguće identificirati predispoziciju za određene bolesti.

2009. - 17. avgust. Katastrofa se dogodila u hidroelektrani Sayano-Shushenskaya. Stotine ljudi su postale žrtve. Uzrok problema bio je niz nedostataka i kvar u preraspodjeli električne energije u elektroenergetskom sistemu.

2010. - 18. mart. Ruski matematičar Grigorij Perelman dokazao je Poincaréovu pretpostavku, koja se smatrala jednim od nerešivih problema milenijuma. Za to mu je Clay Mathematical Institute dodijelio nagradu od milion dolara, što je on odbio.

2011. - 11. mart. U Japanu, kod sjeveroistočne obale, dogodio se potres jačine 8,9. Kao rezultat potresa, nastao je razorni cunami, uslijed kojeg je poginulo više od 15 hiljada ljudi, nekoliko hiljada se smatra nestalim.

2012. - 21. februar. U Moskvi, u Katedrali Hrista Spasitelja, održana je skandalozna pank molitva grupe PussyRiot, čija je tri člana privela policija.

2013. - 15. februar. Na Uralu je pao meteorit - najveće nebesko tijelo koje se sudarilo s površinom Zemlje nakon meteorita Tunguska. Zbog meteorita "Čeljabinsk" (eksplodirao je u blizini Čeljabinska) povrijeđeno je 1.613 osoba.

2015. - 7. januar. Teroristički napad dogodio se u uredu satiričnog časopisa Charlie Hebdo u Parizu, na osnovu karikature proroka Muhameda koja je ranije objavljena u časopisu. Poginulo je 12 osoba, a povrijeđeno je 11 osoba.

Kriza 30. rođendana muškarca. Upozoren je naoružan!)

Nedavno mi se obratio 29-godišnji klijent sa zahtjevom da promijenim posao. U svojim godinama je već imao odlično znanje engleskog jezika, profesionalna dostignuća i bio je na dobrom glasu kod svojih nadređenih. Ali nedavno ga je počeo proganjati osjećaj da se kreće negdje u pogrešnom smjeru. Akutni osjećaj neispunjenosti, razdražljivost i depresivno raspoloženje doveli su do želje za promjenom karijere. Međutim, tu spremnost pratilo je potpuno nepoznavanje šta tačno želi, uz strah od pogrešne odluke. Nakon samostalnih pokušaja da pronađem sebe, polaganja gomile testova karijernog vođenja i razgovora s različitim ljudima o novom zaposlenju, jasnoća nije došla. Tako je završio u mojoj kancelariji.

Rezultati istraživanja pokazuju da u periodu od 25 do 30 godina svaki drugi muškarac doživi jednu od svojih prvih starosnih kriza. Priča koju sam podijelio je klasičan primjer sa čime se čovjek suočava u ovom periodu. Ovaj incident me je potaknuo da napišem ovaj članak.

30 godina je svojevrsna prekretnica, prijelaz iz mladosti u zrelost. Kao deca, svi smo tačno znali ko smo, kuda idemo, ko želimo da postanemo i šta nam je potrebno da bismo bili srećni. Tokom godina, pod pritiskom okolnosti, mnogi ljudi se izgube i prestanu da shvataju ko su i zašto im je potrebno ono što im se dešava u životu. Ovo je vrijeme kada osoba postaje posebno ranjiva.

U ovoj dobi čovjek doživljava preispitivanje vrijednosti, tačnije, potpuni kolaps jednih s naknadnom zamjenom drugima. Oblaci misli mi se gomilaju u glavi: zašto živim? čemu sve ovo? Šta sam postigao? Da li sam ostvario svoj puni potencijal ili ne? Ova pitanja, dostojna drevne tragedije, uznemiruju, proganjaju i uskraćuju vam san.

Frederick Beigbeder je dobro rekao o ovom periodu: "Sa dvadeset godina mislio sam da znam sve o životu. Sa trideset se pokazalo da ništa ne znam. Proveo sam deset godina učeći ono što bih onda morao izbaciti iz glave."

Čovjek je po prirodi hranitelj i društvo pred njega postavlja vrlo visoke zahtjeve. Dakle, sa 30 godina, momak počinje, svojevoljno ili nevoljno, da razmišlja o tome koje trofeje ima, koje je vrhove osvojio, koje je pobede osvojio, šta je zapravo postigao, kako može da izveštava društvo i sebe ? A ova razmišljanja nisu uvijek prijatna.

Tada se mogu pojaviti prve misli o propuštenim prilikama, neuspješnim izborima i pogrešnim odlukama. Često su do 30. godine najvažniji koraci već napravljeni, a nije uvijek moguće nešto promijeniti: dobiti drugačije obrazovanje, promijeniti posao, udati se za nekog drugog. Ovo može izazvati strah i paniku: šta ako je ono što sam ranije radio u osnovi pogrešno, a ja se krećem u pogrešnom smjeru, gubeći vrijeme? Ova osjećanja je prilično teško doživjeti, pa biste radije pobjegli od njih, odvratili se, nego ih prihvatili i analizirali.

Tu leži prva prepreka. Ako osoba svoju krizu proživi pasivno, igrajući kompjuterske igrice, ometajući se na neki drugi način, ali ne rješavajući glavni problem, zadatak prelazne dobi od 30 godina ostaje neriješen. Željene i potrebne promjene se ne dešavaju. Zapravo, na ovaj period vredi obratiti pažnju, jer posledice ponekad mogu biti veoma tužne.

Općenito, simptomi krize kod muškarca od 30 godina mogu biti loše raspoloženje bez ikakvog razloga, izolacija u sebi, odbijanje komunikacije, opća fizička slabost, problemi sa suprugom, ako je ima, svađe i ozbiljnih sukoba.

Posljedica krize može biti promjena načina života. Na primjer, napuštanje žene koju volite, napuštanje jednog posla i prelazak na drugi, radikalna promjena aktivnosti, preseljenje.

Zapravo, ono što čovjeka trenutno motivira nije ništa drugo nego želja da razumije sebe, redefiniše svoje životne prioritete i pronađe odgovore na pitanje: „Kako živjeti dalje?“

Druga bitna karakteristika: muškarac na pragu tridesetih počinje da se poredi sa svojim muškim vršnjacima, sa kolegama iz razreda i vršnjacima. Srećom, društvene mreže pružaju sve mogućnosti za to. Kriterijumi poređenja: kako on izgleda u poređenju sa njima? Šta su oni postigli, a šta ja?

U našem društvu uspjeh se obično povezuje s profesionalnom ili društvenom aktivnošću. Stoga se čovjek počinje oštro ocjenjivati, koristeći općeprihvaćene simbole: auto, vlastiti stan, prestižnu karijeru, dobru plaću. Odnosno, to su uglavnom kriterijumi finansijske i profesionalne prirode. U takvom trenutku rijetko se uzima u obzir činjenica da možete biti uspješni u privatnom životu. Na primjer, biti dobar otac ili raditi ono što voliš, iako nije visoko plaćeno. Ovo društvo nije toliko glorificirano.

S druge strane, profesionalni uspjeh, nažalost, također ne pruža zagarantovanu zaštitu od krize, jer planovi čovjeka mogu biti vrlo, vrlo grandiozni.

Također je važno napomenuti da muškarac u krizi od trideset godina traži učvršćivanje svog uspješnog društvenog statusa ne toliko od žena koliko od zrelih muškaraca koje poštuje, pri čemu je očinska figura posebno važna. Upravo je ova vrsta podrške neophodna kako biste se i sami osjećali uspješnim i zrelim.

Sljedeća važna stvar je da sa 30 godina muškarac doživljava takozvani prvi udarac svom muškom identitetu, kada osjeti da na neki način, negdje, ne ispunjava očekivanja društva i svojih roditelja. A želja da se u ovom periodu prilagodi tradicionalnim stereotipima je velika.

Istovremeno se ocjenjuje i njegov uspjeh u privatnom životu: da li je oženjen ili još uvijek samac? Rođaci takođe mogu "doliti ulje na vatru": "Već imate 28 godina, a još se niste udali." Sumnje u nečiju mušku održivost počinju se uvlačiti u dušu i pojavljuje se misao da se možda hitno treba vjenčati.

Još jedna važna tačka. Kao i žene u ovoj dobi, muškarci također imaju povećanu anksioznost u vezi sa svojim fizičkim oblikom. Do 30. godine neko već ima pivski stomak ili prve zdravstvene probleme. Njegov izgled uspoređuje se s vršnjacima ili kolegama iz razreda: koliko njegova fizička forma odgovara idealima muškosti, snage i privlačnosti? Možda odjednom osjetite želju za vježbanjem i pridružite se teretani.

Ponekad čovjek nikada ne nađe izlaz iz krize tridesetih. Osjećaj „nešto u životu nikako ne ide onako kako ste sanjali i željeli“ ostaje unutra. U ovom slučaju, neki muškarci počinju izvana oponašati ponašanje takozvanih "alfa mužjaka".

Odnosno, u suštini dolazi do supstitucije: umjesto da svoju sliku čovjeka potkrepe stvarnim sadržajem, oni čovjeka počinju prikazivati ​​kroz takozvani negativni identitet. Počinju da se afirmišu, čuvaju svoje samopoštovanje ponašajući se despotski prema ženama. Na kraju krajeva, žena je drugi izvor potvrde muškog identiteta nakon priznanja od strane drugih muškaraca.

I treći problem koji mladi čovjek može osjetiti u ovom periodu je nemoć zbog činjenice da svijet odbija da igra po vašim pravilima. Sa 30 godina dolazite do spoznaje da to nije tako, da često morate praviti kompromise, čak i povlačiti se po nekim pitanjima. Na primjer, zarad profesionalnog uspjeha ili dobrobiti vaše porodice.

Sve ove okolnosti dovode čovjeka do teškog izbora: čemu zaista vrijedi posvetiti svoj život? Stiže razumevanje da neće moći da posveti dužnu pažnju svim svojim interesovanjima, nema dovoljno vremena i energije za sve, pa treba da bira šta će zaista da radi i kako želi da živi.

Šta raditi u takvom periodu? U smutnom vremenu krize od 30 godina, najbolje je da čovjek privremeno promijeni vrstu aktivnosti, okuša se u nečemu o čemu je dugo sanjao. Ali bolje je to učiniti ne na radikalne načine kao što je napuštanje posla, već radeći nešto u slobodno vrijeme. Čak i ako je posao potpuno nepodnošljiv, ipak je bolje dati sebi mjesec dana. I za to vrijeme jasno odlučite o svemu, pokušajte nekako promijeniti uslove rada, odmjeriti prednosti i nedostatke.

Za preživljavanje ovog perioda uvelike pomaže i aktivna rekreacija na nekim nepoznatim mjestima, gdje možete steći nove utiske, promijeniti uobičajenu pozadinu, ali i odmjeriti svoje vrijednosti, analizirati svoje pobjede i postignuća, te razmisliti o svojim greškama.

Općenito, koliko god to zvučalo apstraktno, trebali biste pokušati promijeniti nešto u sebi, početi sanjati o nečemu, postaviti sebi cilj, pronaći vrijednost u jednostavnim, poznatim stvarima. A ako se nakon svih pokušaja ne možete sami nositi, onda je bolje, naravno, obratiti se stručnjaku.

I ovdje bih se želio vratiti na sam početak članka. Muškarci od 30 godina dolaze na konsultacije uglavnom sa zahtjevom za nekim promjenama u karijeri. Ovo je zapravo veoma važno pitanje, jer ako žena može nekako da se afirmiše, samoostvare u ulozi supruge i majke, onda je za muškarca veoma važna društvena sredina, odnosno ispunjenost u profesiji. Stoga se odluke o promjeni karijere često donose u ovom periodu. Obično zvuči otprilike ovako: „Postalo mi je jasno da moram da izaberem jednu stvar. Važno mi je da postavim prioritete i shvatim kuda dalje. S druge strane, bojim se da ponovo napravim pogrešan izbor i izgubim vrijeme.”

Gdje je optimalan izlaz iz teških vremena tridesetogodišnjake? Na osnovu iskustva klijenata, mogu reći da se nalazi na raskrsnici dvije ravni.

1) Sa 30 godina zaista vrijedi preispitati svoje vrijednosti, ciljeve, prioritete i životne težnje. Došlo je vrijeme da shvatimo: ono što je nametnuto od strane društva, roditelja i značajnih drugih zaista vrijedi nastaviti. Mora doći do ozbiljnog preispitivanja vrijednosti, uslijed čega osoba ili ostavlja sve kako je, ali dobrovoljno, ili pronalazi nove ideale.

2) Važno je da budete vrlo jasni o svom zanimanju i načinu života koji planirate da vodite sledeće.

Veoma je kul raditi u takvom periodu i stvarati viziju za svoj budući život, kako bi utrli neki jasan put ka vašim budućim ciljevima. Ovo je period kada je korisno razmišljati strateški. Dobra, detaljna vizija zasnovana na vrijednostima motivira sama po sebi, pomaže razumjeti izglede za nečiji razvoj, postavlja smjer i omogućava da se nosite s neizvjesnošću i anksioznošću. Također je sjajno kreirati lični plan razvoja za 3-5 godina, uzimajući u obzir vaše prednosti i iskustvo.

Želio bih napomenuti još jednu stvar. Kada se poredite sa drugima, važno je zapamtiti odakle ste počeli. Uostalom, početne pozicije svih su različite. Jedan te isti rezultat može se postići kao igrom, ali za drugog će to postati prava pobjeda i mobilizacija svih raspoloživih resursa.

Zbog toga je, po mom mišljenju, samopodrška toliko važna u ovom periodu. Drugi ne znaju kroz koje ste sumnje, prepreke, strahove i nepovoljne okolnosti morali proći da biste se danas našli i postali ono što jeste u ovom trenutku.

Za samopodršku u ovom periodu veoma su korisne tehnike svjesnosti koje vam omogućavaju da bolje osjetite sebe, svoje tijelo i ono što se dešava u životu. Savršeno balansiraju nervni sistem. Korisno je i raditi s ljutnjom, tehnikama za upravljanje ljutnjom, koja se često može pojaviti kao odgovor na osjećaj nemoći.

Da rezimiram, želio bih reći sljedeće. 30 godina je doba promjena. Ovo je prva ozbiljna revizija u mom životu, pokušaj da se ocijeni ono što sam postigao proteklih godina. Ovo je vrijeme kada se nakon preispitivanja vrijednosti biraju nove inspirativne smjernice. Stoga je važnije nego ikad da je neko u tom periodu u blizini, stane na vašu stranu, dijeli nove hobije i pomaže vam da se promijenite!

Uostalom, zabava tek počinje!)

Riječima Tonyja Parsonsa, autora Čovjeka i dječaka: „Ovakav tridesetogodišnjak treba da bude: zreo, ali ne razočaran, staložen, ali ne samozadovoljan, svjetski mudar, ali ne toliko mudar da se baci pred voz. Ovo mora da je najbolji period mog života!"

Kao i uvijek, bit će mi drago vidjeti vaše komentare!)

Pozivam vas na projekat "Da vam oči gore!"

Postoje trenuci kada se nakupi toliko pitanja da im morate nekako dati oduška. Književnica, novinarka, blogerka i putnica Olesya Novikova dijeli svoje životne zaključke do kojih je došla sa 32 godine.

1. Svi su uplašeni

I oni koji su finansijski nezavisni. I oni koji su talentovani. I oni koji su bezuslovno zgodni. I za one koji su pametni i svjetski pametni. I onima koji su rođeni u srećnoj i potpunoj porodici. I onima koji žive pored okeana. I mladi ljudi. I stari. I onima koji su prepoznati u svom poslu. I onima koji imaju partnera sa razumijevanjem. I za one koji se bave jogom. I borilačke vještine. I meditacija. I za one koji tek počinju. I oni koji imaju puno iskustva. I onima koji izgledaju potpuno dobro.

Svi su uplašeni.

Počnite novo. Izađite iz uobičajenog kruga. Da rizikujem. Radite nešto na šta još niste navikli. Bojim se za svoje voljene. Hajdemo na posao. Za tvoj život, ako bude pritisnut. I mnogo više.

Strah će se nastaviti. Bez obzira koliko iskustva, prakse, samopouzdanja, priznanja, novca, talenta imate, ali svaki put kada dostignete nove visine, svaki put kada izađete na scenu, svaki put kada pogledate svoje voljene, postojaće strah u jednom stepenu ili drugi. Ovo je u redu. To znači da ste još uvijek živi. A to znači da moramo ići naprijed. Kroz strah. Ne pokušavajte da ga se potpuno riješite.

2. Nema života bez promjene.

Stabilnost je iluzorna. Plato stanje je apsurdno. Stalno smo u pokretu. Ali ovo je, naravno, tolerantna banalnost, jer u stvarnosti stalno starimo. I može se reći još oštrije, ali ovo je Pelevinova domena. Neću se penjati.

Mi se stalno menjamo spolja i iznutra, ti procesi ne prestaju ni na sekund. A sekunde, kao mjera mjerenja, ovdje su čak i puno. Procesi se odvijaju svakog trenutka. Ovo je mnogo sekundi. Pitanje: "Promijeniti ili ne promijeniti?" zdrava osoba to ne može podnijeti. Samo: “Imam li ja ikakve veze sa ovim promjenama i u kojoj mjeri?”

3. Brzo je sporo, ali bez prekida. Rečima japanskog folklora.

Nema potrebe za brzim, intenzivnim, hladnim, vrlo moćnim. Dovoljno je samo redovno raditi. Najvažnije je držati ritam. Malo po malo, ali sa stabilnom konzistencijom. I nakon nekog vremena, spolja će izgledati brzo, intenzivno, hladno i veoma moćno.

4. Stvarajte više nego što trošite.

Inače, to je to. Beznadežan život potrošača kitnjasto je isprepleten u smisleni zaključak: „Sve je dobro, ali ništa dobro“.

Osoba mora nešto učiniti. Dobrovoljno i s ljubavlju. Ovo je formula njegovog mentalnog zdravlja. I kao bonus, zanimljivo, ovo je jedini način uživanja u konzumaciji koja ga neće uništiti. Ovaj proces se može smatrati zdravim mentalnim metabolizmom.

5. Danas je ono što ste radili i mislili juče, a sutra je ono što radite i mislite danas.

Ovu frazu treba ponavljati kao mantru dok vam ne sinu da vaši roditelji nemaju nikakve veze s vašim problemima odraslih. U svakom slučaju, nisu oni krivi što nema ko da promeni ploču u tvojoj glavi, koja je zaglavljena od detinjstva - oni, u svakom slučaju, tu nisu uključeni.

Za one koji razumiju sve o roditeljima i prošlosti kao takvoj, ima smisla nastaviti ponavljati dok ne postane jasno da razlozi neuspjeha nisu toliko bitni kao što se obično vjeruje i pitanje: „Zašto? - sam po sebi nije posebno vrijedan, ali u potpunosti crpi energiju. Možete promijeniti svoje postupke danas bez ikakvih odgovora.

6. Nema garancija.

Osnovno pravilo univerzuma, kroz koje trebate proći sve svoje odluke i planove.

7. Era tajnog znanja koja može nešto promijeniti je završena. Došlo je doba higijene informacija.

Već pet godina znanje nije glavna valuta u pitanju dostignuća i bilo kakvog smislenog postojanja. Internet ih je obezvrijedio svojom dostupnošću. Koncentracija je preuzela. Sposobnost da ostanete fokusirani na zadatak i ne izgubite interesovanje je ono što vlada. A ova vještina direktno ovisi o informacijskoj buci koja je danas posvuda. Što je više verbalnog smeća u blizini, to je fokus slabiji. Što je više tuđih misli, tiši je tvoj glas. Stalno prisustvo u Internet streamu atrofira sposobnost samosvijesti, zamjenjujući suštinu konceptima onoga što ona jest.

8. Radost i zadovoljstvo nisu ista stvar.

Nikada se ne obradujemo čokoladnom tortom, čašom vina ili cigaretom. Ne uživamo u novim čizama ili parfemima. Važno je stvari zvati pravim imenom – zabavljamo se. Ali ovdje je hemija potpuno drugačija. Priroda ovog osjećaja je vrlo prolazna i neraskidivo povezana s naknadnim nezadovoljstvom, dosadom, sitošću i željom za novom porcijom. Nije strašno uskratiti sebi zadovoljstva, strašno je ne spoznati radost.

9. Patnja postoji.

Buda je ipak bio u pravu. Patnja postoji. Svi pate. I oni koji nemaju ništa i oni koji imaju sve. A ko konkretno ne pati u ovom trenutku, idućeg će u bol, čim se promijeni kurs dolara, dogodi se teroristički napad, dobiće odgovor da mu se ne sviđa, videće prljav ulaz, neće čekati za odgovor na poruku, neće dobiti novac, ili iz bilo kojeg drugog razloga dašak vjetra. Patnja postoji. I uvek bez razloga, ako se sećate kraja bilo kog ljudskog bića.

10. Ne mogu svi biti sretni.

Ovo je neverovatno jednostavna stvar koju sam dugo odbijao da vidim. Presnažna je naša vjera u čudo i sretan kraj u povodu naše nenadmašne posebnosti. Ali može li svako trčati maraton od 42 kilometra? U teoriji, da, ljudski resursi su sposobni za to, ali u praksi je to dostupno samo obučenoj osobi.

Naravno, neobučena osoba može trenirati. Ali lanac se produžava i važno je to vidjeti. Trenutno, nespremna osoba nije sposobna za ovo. Mogu li svi biti sretni? Da naravno! Ali ovo je u teoriji. U praksi, samo oni koji imaju pristup mentalnoj disciplini mogu biti stabilno sretni, odnosno mirni, uravnoteženi, blaženi, ako želite. Čiji je um sposoban (obučen) da se ne trza zbog svih brojnih razloga koji ga okružuju. Ko može ostati u ravnoteži radosti ne samo u smirenosti, već iu naletu neugodnih situacija. U suprotnom, svi beskrajni razlozi za grebanje vašeg automobila će vas baciti u bol, iritaciju i anksioznost. A ovo je samo neka vrsta automobila, ali ima i ozbiljnijih situacija. Ovo je samsara, dušo. Takav vođen um, koji reaguje na bilo koji incident, može se nazvati sretnim samo u statusu na Instagramu.

11. Radost je ravnoteža uma.

Da si mi ovo rekao prije 5 godina, uvrnuo bih ga na sljepoočnici. Kada danonoćno sanjate veliku svijetlu ljubav, prijateljsku porodicu, zanimljiv profitabilan posao, priliku da radite za sebe a ne za nekog drugog, život pun putovanja, čini se da ipak imate neku ideju o radost, barem, zbog svoje. Da, sada ste na mnogo načina nezadovoljni, da, nešto vas može naljutiti, a vi patite. Dakle, ovo je razumljivo. Ali znate čemu treba težiti. Znate gde je vaša opipljiva, trajna radost, gledajući u svoje tako privlačne snove.

Radost je stanje potpunog uravnoteženog mira uma, koje se postiže oslobađanjem od slijepih (automatskih) reakcija samog ovog uma. Zdrav, možda jedini način da se takvo stanje doživi (i razvije) kao odrasla osoba je kroz meditaciju dubokog posmatranja.

12. Voće nije kisela, već alkalna hrana.

Naučno gledano, svježe zrelo voće i gotovo svo povrće izazivaju alkalnu reakciju u tijelu i pomažu u neutralizaciji viška kiseline u njemu, dok škrob, šećer, mesni proizvodi, masti, ulja, mliječni proizvodi, naprotiv, zakiseljavaju organizam. Potpuni opis nalazi se u tabeli N. Walkera i R. Popea, koja je dostupna preko Google-a.

13. “Moje tijelo samo zna šta je najbolje za njega” jedna je od najpodmuklijih zamki uma.

Telo alkoholičara želi da pije, telo pušača sanja cigaretu, naše telo žudi za čokoladom i pomfritom. O čemu "najbolje zna" svi govore? Kao što um živi automatskim reakcijama, sprečavajući osobu da ostvari osnovni napredak u svom životu, tako se i tijelo pokorava navikama i haotičnim impulsima požude.

14. Ishrana ne utiče samo na naše telo, već i na naš um.

Kao i alkohol, koji značajno mijenja našu svijest, otupljuje je, slično djeluju i neki proizvodi, ali u manje izraženom i često nesvjesnom obliku. Jelo može usporiti i defokusirati glavu, oslabiti kontrolu, moć svijesti i jasnoću percepcije. Blago „maglovito“ stanje postaje norma, omogućavajući osobi da zaboravi šta lakoća i jasnoća zapravo znače. Najviše „besplatne” namirnice su sveže povrće i voće, kao i biljna hrana i žitarice, pripremljene na jednostavan način sa minimalnim sadržajem ulja, začina i soli.

15. Treba vam toliko novca da ne razmišljate o tome.

Novac ne rješava glavni problem čovječanstva – ne usrećuje svog vlasnika. Ali sposobnost da se o njima ne razmišlja, barem u svakodnevnom životu, značajno oslobađa energiju za druge procese.

16. Svi smo više isti nego što smo različiti.

Važnost lične jedinstvenosti je jako preuveličana i onemogućava nas da brzo riješimo svoje probleme. Svi odgovori i rješenja postoje odavno, a fiksacija na sopstvenu posebnost ne dozvoljava osobi da gurne svoj ego tamo gdje bi mu bilo korisno da uvijek bude i bez smetnji da sagleda stvarnost oko sebe sa svim odgovore i tragove.

17. Ovisnost se može liječiti samo 100% prestankom.

Ne možete popiti ni jednu čašu vina ako ste alkoholičar. Ponekad ne bi trebalo da pušite ako pokušavate da prestanete. Bićete stalno uvrnuti. Usponi i padovi. Smetnje. U pitanjima psihoenergetskih "kuka" nema polutonova. I ovo pravilo je nepokolebljivo za zavisnosti svih vrsta.

18. Ne postoji stanje unutrašnje 100% spremnosti za promjene.

Uvijek nismo u potpunosti spremni za zaokrete i promjene. Uvijek ima dobrih „ali“ i razloga da se malo odgodi do povoljnije situacije. Beskorisno je čekati na nedvosmislen interni dogovor; morate donijeti odluku više na osnovu „vrijeme je“ nego na prolaznoj spremnosti.

19. Život je knjiga čija prva poglavlja niste napisali vi.

Da, i one koje slijede, najčešće.

Sastojimo se od vjerovanja i modela svijeta oko nas, a ovaj svijet nije apstraktna planeta Zemlja, već sasvim konkretan ulaz, kancelarija, dom – mjesto gdje provodimo vrijeme. To su prijatelji, kolege, roditelji, prodavci sa kojima se susrećete svako veče. Ovo je feed na društvenim mrežama i takozvanim Facebook prijateljima. Mi jednostavno automatski apsorbujemo poglede, pozicije, tačke gledišta, udišemo ih sa vazduhom i postajemo isti ili, naprotiv, suprotni, što je takođe automatski trenutak poricanja. U djetinjstvu je ovaj proces potpuno nekontrolisan. Suštinu naše ličnosti sakupili su drugi ljudi i svesni roditeljski doprinos (ako ga je bilo) tu je daleko od toga da preovladava. Ono što smatramo sobom i čega se trebamo bojati da ćemo izgubiti, prema nekim psiholozima, samo je, u ovoj ili onoj mjeri, prekrasan mozaik našeg okruženja. Nema šta za izgubiti. Mislim da je to odlična vijest. Sve možete precrtati u bilo kojem smjeru.

20. Rezultat je broj pokušaja.

Ne samo jedan dobro nišan pogodak. I sigurno ne sreće na duge staze.

21. Ono što vam je pomoglo u jednoj fazi može se ispostaviti kao prepreka da dođete do sljedeće.

Sposobnost da se napravi fundamentalne promjene karakterizira sposobnost odbijanja. Ali ne samo od onoga što vam smeta. Ponekad je veoma važno odustati od onoga što vam je pomoglo u prošlosti. Jednostavan primjer: pravila malih preduzeća u prosjeku ne funkcionišu. Nemoguće je rasti bez napuštanja nekih od njih, čak i ako su juče pokrenuli proces. Isto važi i za ljudsku ličnost – njene stavove, planove.

22. Iza zone udobnosti je zona nelagode.

Ne kutija čokolade.

23. Život bez cilja ne postoji.

Baš kao i države bez promjena. Pitanje je samo: da li sami postavljate ove ciljeve ili ih prepuštate svojim instinktima (nesvesnim ciljevima).

24. Lijenost ne postoji.

Postoje nevoljene aktivnosti, nedostatak energije i nedostatak vizije velikih razmjera koja bi vam oduzela dah od otvorenih izgleda. Ali nema lenjosti.

25. Nemoguće je pronaći sebe, možete samo stvoriti sebe.

Nema se šta i nema koga tražiti. Uvijek si ovdje i sada. A vaš put je ono što vam je pod nogama u ovom trenutku, ništa više. Taj isti „vlastiti“ put razlikuje se od onoga što jeste ne samo po tome što je svjesnost šetača, koji postavlja, iako male, ali sasvim opipljive ciljeve. Kada te ciljeve određuju drugi ljudi ili haotično niču kroz riječ „trebalo bi“ - nema puta, postoji niz šarolikih nemirnih epizoda.

26. Alkohol nije potreban.

27. Neispunjeni potencijal boli.

I beskorisno je skrivati ​​se od te činjenice u odabrani nivo udobnosti ili lijepe filozofske koncepte, iste priče o ženstvenosti, majčinstvu itd. Za svaki talenat ćemo biti pitani.

28. Banke treba da plate vama, a ne vi njima. Ovo je jedino moguće finansijsko zdravlje.

Nikada ne biste trebali kupiti nešto za šta niste zaradili. Nikad. U svakom slučaju, ako sanjate ozbiljne promjene. Banku ne plaćamo samo novcem, već i našom besplatnom energijom. Za rizik i avanturističke poteze praktično više nema prostora. Proboj iz takvog stanja (posebno na novi finansijski nivo) teško da je moguć.

29. Dvije sposobnosti koje treba savladati što je prije moguće: sposobnost naprezanja i sposobnost opuštanja.

Svaki pokret zahtijeva napetost u jednom ili drugom trenutku. Ako na to odete nevoljko, iz nužde, potrošićete duplo više energije. Dio je za sam napor, a ostalo za mentalni stres. Na unutrašnju borbu. Otuda potreba da naučite da se naprežete po volji, da volite svoj trud. Ako ste u mogućnosti da se dobrovoljno naprežete, smatrajući to isključivo pozitivnim aspektom, količina potrošene energije će se značajno smanjiti. Ispast će veće i lakše.

A sposobnost da se opustite – da prihvatite stvarnost onakvu kakva jeste, da otpustite sopstvena očekivanja, razvezite unutrašnje čvorove i otpustite tjelesne napetosti kroz jogu i tehnike disanja, na primjer – drugo je krilo, bez kojeg nećete daleko stići. sama napetost.

30. Dva odgovora koja morate naučiti što je prije moguće: „Da“ i „Ne“.

Reći „da“ situacijama i ljudima uprkos nedostatku garancija, potpunoj unutrašnjoj spremnosti i raznim spoljnim okolnostima. I recite „Ne“ pre svega sebi – svojim slabostima, strahovima i unutrašnjoj razuzdanosti. I tek daleko kasnije - drugim ljudima.

31. Sjajne stvari se razlikuju od dobrih stvari po sposobnosti onoga koji ih čini da zaboravi sebe.

Kreator se razlikuje od osobe koja radi nešto dobro po tome što posao stavlja iznad sebe, rastvarajući pri tome svoj ego. I to čini svjesno i s ljubavlju, a ne iz nedostatka izbora ili osjećaja dužnosti. Tako jedan marketer može biti pravi muzičar u struci, dok drugi muzičar ostaje onaj koji se bavi muzikom do kraja života.

32. Svaki znak koji se sretne na putu uvijek ima najmanje 3 tumačenja.

1. Možda je ovo zaista znak! 2. Možda ste u zabludi i vučete činjenice izvan svojih ušiju. 3. Ili je možda ovaj test fenomen suprotan znaku - pokušaj da vas skrene sa odabranog puta, kao test iskrenosti vaše odluke i snage namjere.

Biće promena i biće promena. Hvala na čitanju.