Елена Санжировская, ставшая известной личностью на медийном пространстве, появилась на свет в 1963 году 6 апреля. Произошло это в городе Новосибирск. Семья долго путешествовала по территории СССР, поскольку папа был военным и регулярно менял места службы. В результате в 1980 году появилось постоянное место жительства – Москва. В 1971 году е Елены появляется младшая сестра, которую она обожает, поддерживает дружеские отношения и сегодня.

Как жила до того, как стала известна

Спорт не увлекал маленькую девочку, только будучи взрослой, Лена активно занялась спортивной карьерой.

Рождение второго ребенка привело к тому, что тело женщины стало меняться и не в лучшую сторону. Тогда и появилась необходимость что-то делать. Елена пошла в спортзал. Первым был шейпинг, популярный на тот момент вид занятий для женщин. Вела курсы ее хорошая подруга. Когда они вместе отправились на курсы по аэробике, то Елена была замечена главой федерации Ларисой Сидневой. Она и стала первым толчком в развитии будущего знаменитого тренера.

Серьезное увлечение фитнесом заставило изучить анатомию, биохимию, что дало возможность правильно подбирать упражнения для каждого клиента.

2000 год ознаменовался переходом фитнес-тренера в медийное пространство. Открытие и активное продвижение собственного блога оценили многие пользователи.

На сегодня Елена Санжировская известная блоггерша по здоровому образу жизни, правильному питанию и отличному внешнему виду. Ее страница в Инстаграм набрала более миллиона подписчиков и продолжает набирать популярность. Здесь есть что посмотреть. Количество публикаций давно перевалила за 4 тысячи.

Отношения/семья

На данный момент Елена находиться в разводе. Имеется дочь Яна. Был сын Никита, но после ошибки врачей он погиб от укола с обезболивающим.

По признанию самой женщины она встречается исключительно с молодыми людьми до 30 лет. При этом не имеет продолжительных отношений и прерывает знакомства спустя два месяца сама.

• instagram.com/sanzhlena

Меня зовут Елена Санжаровская. Я консультант по правильному питанию и похудению, инструктор международного класса по фитнесу с 25-летним опытом, психолог. Меня часто спрашивают, как я ухитряюсь в 55 лет выглядеть на 35, вести гиперактивный образ жизни, все успевать и на все находить время? Сохранять идеальную фигуру и энергию позволяют разработанная мной система питания и фитнес-тренировок. Мои программы основаны на научном подходе, жизненном и профессиональном опыте, учитывают особенности организма, образа жизни и режима. Вот уже больше 2х лет каждый день я делюсь со своими подписчиками знаниями и опытом на страницах Instagram, стараюсь донести сложную информацию простыми словами, пропагандирую ЗОЖ, мотивирую собственным примером... и это безумно приятно, когда такое авторитетное издание как Cosmopolitan отметило меня как одного из лучших фитнес-блогеров 2016 года.

«Мой девиз не волноваться, а волновать»

Спорт не был моим увлечением с детства, но стал моей жизнью. Как все начиналось? Меня просто перестало устраивать мое отражение в зеркале. На дворе был 1987-й год. У меня родился второй ребенок - дочь Яна. Естественно, что вторая беременность не могла не отразиться на моей фигуре. Я всегда считала, что женщина должна за собой следить, быть привлекательной, интересной, всегда оставаться волнительной для любимого мужчины. Так я попала в секцию шейпинга, который тогда только набирал популярность в Москве. Потом судьба свела меня с Ларисой Сидневой, она возглавляла Федерацию Аэробики России. Я очень благодарна этому человеку за то, что она открыла для меня дверь в мир фитнеса, уговорив пройти обучение и стать инструктором. Именно с этого момента моя жизнь стала неотрывно связана со спортом. И конечно, я получила сертификат ISAT, это престижная международная школа аэробного тренинга.

Природная энергия и желание глубже понимать суть вещей никогда не дадут мне стоять на месте. Увлеченно я занималась, развивалась в фитнесе, открывая новые грани. Но уже тогда, стоя у истоков, я понимала, что только тренировки или только соблюдение каких-либо диет не приведут к цели - идеальному телу. Пришлось въедливо изучать теорию - анатомию, физиологию, биохимию и другие необходимые области, а также экспериментировать с различными системами питания.

Конечно, получение необходимых знаний и опыта занял годы. За свою профессиональную карьеру я разработала более тысячи индивидуальных программ. Многие мои наработки уникальны. Программы правильного питания и тренировок Елены Санжаровской меняют не только тело человека, но его мировоззрение, отношение к еде, физическим нагрузкам, меняют образ жизни. Я работаю как с начинающим, так и уже опытными спортсменами.

О физических нагрузках и правильном питании

Современная жизнь такова, что мы находимся под постоянным давлением средств массовой информации. Нам навязывают стандарты образа жизни, внешнего вида, поведения. И в этой массе информации мы совсем забываем о такой простой вещи как здоровье. Чуть ли не каждый день появляется новый модный диетолог, гуру в похудении (как ни странно, порой ими становятся 18-летние девочки, так старательно продвигаемые дорогими продюсерами). Чуть ли не каждый день появляется диета «творящая чудеса». Но финал этого один - потерянные в процессе диеты килограммы вернутся очень скоро с прибавкой именно жировой массы тела.

Кроме того, многие любители фитнеса (а порой и профессионалы) находятся в окружении мифов, порождаемых все теми же СМИ, маркетологами и производителями тех или иных спортивных товаров. «Нельзя ужинать после 6», «силовые тренировки для женщины вредны», «углеводы - это зло»... знакомо? Забудьте обо всем, что говорят по телевизору, пишут в интернете, пересказывают «на лавочках». Только правильное питание и физические нагрузки позволят любой женщине, независимо от возраста, роста, веса, социального происхождения, иметь такое тело, к которому она стремится. А разобраться, помочь может, пожалуй, только специалист. Я не могу вам дать универсальных рекомендаций, как именно вам построить идеальное тело (ведь каждый из нас уникален), но многие полезные советы вы можете почерпнуть на моем сайте в разделах «Фитнес» и «Питание», либо на официальных страницах

Елена Санжаровская – популярный фитнес-тренер и блогер, вдохновляющая женщин на совершенствование тела. Она полностью согласна с выражением: «Мы есть то, что мы едим». Широкую популярность приобрела после скандала, связанного с покушением на жизнь бывшего супруга.

Детство и юность

Лена родилась в Новосибирске. Ранняя биография женщины – сплошные переезды. Семья ездила по всему Союзу вслед за папой-военным, только в 1980 году окончательно обосновалась в столице родины.

Когда Елене исполнилось 8 лет, в семье случилось пополнение – родилась еще одна дочка. Младшую сестру полюбила с первого взгляда. У девочек сложились теплые отношения, Лена оберегала и защищала сестренку, заботилась о ней. Дружбу близкие родственницы сумели сохранить на всю жизнь.

В детстве и юности не увлекалась спортом. Страсть к нему появилась уже во взрослом возрасте.

Фитнес

В далеком 1987 году, после рождения второго ребенка, Санжаровскую перестало устраивать отражение в зеркале, а хотелось, как и прежде, оставаться привлекательной. Девушка отправилась на шейпинг – направление, только набирающее популярность в России. Инструктор стала близкой подругой, с которой Елена чуть позже попала на курсы, проходившие на базе Федерации аэробики.

Глава организации Лариса Сиднева, увидев потенциал новенькой, рекомендовала выучиться на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка держала в руках сертификат ISAT от престижной международной школы аэробного тренинга.

В интервью и на официальном сайте Санжаровская говорит: фитнес настолько увлек, что с головой ушла в обучение. С интересом посещала все семинары, тренинги. Преподаватели делали упор на теории – студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы в дальнейшем уметь подбирать упражнения для каждого клиента индивидуально.

Интересными были эксперименты с системами питания. На собственном опыте ученики убеждались, что одно без другого бессмысленно. Тренировки и правильное питание работают только в паре.

После окончания курсов Елена осталась в Федерации, где начала тренерскую карьеру. Набравшись опыта, вместе с подругой открыла первую студию фитнеса «НАТЕЛ-спорт», а затем еще один зал – уже с бассейном, что позволило расширить возможности бизнеса. Здесь клиенты знакомились со спортивной новинкой – аквааэробикой.

За годы работы женщина создала множество индивидуальных программ правильного питания и спортивных занятий, часть наработок не имеет аналогов. В 2000-х Санжаровская развернула деятельность в Интернете. Запустила блог, в котором рассказывала о том, как похудеть, не причиняя вред организму.

Персональный сайт тоже наполнился методиками и рекомендациями. В том числе рассказывает, как избавиться от целлюлита, накачать пресс и «пятую точку», рассчитать калории готовой еды и приготовить полезное блюда по специальной выборке рецептов. Он содержит десятки видео, в которых женщина знакомит с множеством упражнений, от банальной растяжки до сложнейших силовых комплексов.

А затем Елена завела страничку в «Инстаграме» , где за короткое время число подписчиков перевалило за миллион. В 2016 году журнал Cosmopolitan назвал женщину лучшим фитнес-блогером.

Елена Санжаровская в своей работе эксплуатирует цифры в паспорте. В комментариях к фото нередко указывает, что дожила до пенсионного возраста. Мол, тренинги и программы помогают выглядеть шикарно. Между тем, женщина не скрывает, что пользуется услугами косметологов и даже пережила пластику.

Одновременно тренер ведет три проекта, позволяющие худеть и наращивать массу тела: «Перезагрузка», онлайн-программы похудения и «Неголодные игры». По признанию Санжаровской, доход с этих направлений помог купить «трешку» в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет пополняет также доставка правильного питания.

Личная жизнь

У Елены было двое детей – сын Никита и дочь Яна. Бывший муж тоже окончил спортивные курсы и работал тренером в фитнес-клубе супруги. В начале 2000 годов отношения с мужем уже не ладились.

По словам Елены, мужчина - жуткий ревнивец и деспотичный тиран. К тому же вспыхивали скандалы из-за сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы наследник после школы поступал в вуз, асупруг настаивал на армии. В конце концов, юноша отправился на учебу в Америку.

В скором времени Елена подала на развод. Но муж уговорил женщину не спешить, а затем и вовсе убедил переписать на него все недвижимое имущество, состоявшее из четырех квартир. В итоге с дочерью оказалась на улице, жила у сестры.

Всплеск популярности фитнес-тренера пришелся на 2008 год. Елена Санжаровская оказалась в эпицентре скандала. Женщину обвиняли в том, что она заказала киллера для убийства мужа. Роль убийцы должен был сыграть приятель, однако он обратился в полицию, не польстившись даже на солидное вознаграждение - $5 тыс.

Тюрьмы удалось избежать, вместо нее ожидали четыре года психиатрической больницы.

С бывшим супругом после тех событий встречалась лишь однажды, когда дочь родила внука, но общение не задалось. Елена говорит, что не желает даже разговаривать с предателями.

Елена пережила страшную трагедию. В 2013 году потеряла сына Никиту. Молодой человек после свадебного путешествия оказался в больнице с поврежденной ногой. Обезболивающее дало неожиданный результат – впал в кому, из которой так и не вышел.

Елена год не могла прийти в себя, забросила дела. А затем с головой ушла в работу, до сих пор трудится по 18 часов в сутки.

В попытках наладить личную жизнь Елена Санжаровская даже побывала гостьей на программе «Давай поженимся». Но герой предпочел другую даму. Вообще фитнес-тренер нередко мелькает в телевизоре. Женщина участвовала в шоу «Пусть говорят» и даже засветилась на скандальной телестройке «Дом-2».

В эфирпроекта о построении любви Елена вышла по «Скайпу» из Таиланда с целью поддержать Сашу Черно – полную девушку, которая оказалась в отношениях в роли жертвы. Об участнице телестройки фитнес-тренер узнала от подписчиков, которые просили помочь Саше.

Елена рассказала, что посмотрела часть выпусков и растрогалась. В прямом эфире заявила:

«Девочка настолько себя потеряла, и дело не только в весе. Это же тотальное унижение, ты зациклена на одном человеке».

Елена Санжаровская сейчас

Елена – автор книги «Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума». Еще одну пишет уже несколько лет. Книга предназначена для женщин, поднимет вопросы неравных прав и положения женщин в обществе.

Продолжает консультировать клиентов и проводить онлайн-тренинги на странице в «Инстаграме». Часто с поклонниками и желающими сбросить лишний вес устраивает встречи, где делится секретами стройной фигуры.

Говоря о личной жизни, Санжаровская уверяет, что уже десятилетие встречается исключительно с молодыми мужчинами, которым не больше 30 лет. В интервью «Лайфу» Елена призналась, что любит красивых парней, особенно футболистов.

Издание цитирует фитнес-блогера:

«У нас молодые люди сейчас достаточно успешные, они не спешат жениться. Мне от них, кроме секса, ничего не нужно. Я прекрасно выгляжу, сексуальна и могу общаться на любые темы. У меня нет никаких преград в интимной жизни. Вот что привлекает мужчин во мне. Отношения я заканчиваю по собственной инициативе спустя два месяца».

Проекты

• «Худеть легко»
• «SL марафон»
• «Неголодные игры»

Елена Санжаровская является фитнес-тренером, консультантом по правильному питанию и похудению. Работает во многих направлениях, постоянно развивается и помогает другим в этом. В свои 52 года выглядит гораздо моложе. С чего же началась ее карьера и в чем залог ее прекрасного внешнего вида, самочувствия и неиссякаемой энергии?

Детство

Елена Санжаровская, биография которой началась в городе Новосибирске, все детство провела в постоянных переездах из города в город. Это связано с работой отца, который был военным. И в 1980 году ее семья окончательно поселилась в Москве. Мама, в силу профессии отца, вела домашнее хозяйство. Через восемь лет после рождения Елены в семье появился второй ребенок - девочка, с которой, несмотря на большую разницу в возрасте, у маленькой Леночки были прекрасные, теплые и близкие отношения, сохранившиеся до сих пор. Елена всегда выступала в роли защитницы сестры, а сейчас она для нее еще и лучший пример для подражания.

В детстве и юношестве Лена не увлекалась спортом и, наверное, даже не могла представить, что будет заниматься фитнесом так серьезно. Была равнодушна к физкультуре и постоянно отлынивала от занятий. В школе, правда, занималась лыжным спортом. Также ее привлекали командные виды. А после школы Лена поступила на исторический факультет МГУ. Но все же стезя преподавателя истории не стала ее выбором на всю оставшуюся жизнь.

Как зарождалась молодая семья?

Елена Санжаровская была в браке два раза. В первом у нее не было детей. Второй муж увел Елену из первого брака, и их союз продлился около 20 лет. Для нашей героини это не были самые счастливые годы жизни, если не считать рождения двух детей. Первенцем был сын Никита. А второй родилась девочка Яна. Вторые роды изменили фигуру Елены. И глядя на себя в зеркало, она решила, что пора что-то менять.

Начало фитнес-карьеры

И тогда в 1987 году она занялась популярным на тот момент в Москве шейпингом. Там, в секции, подружилась со своим инструктором, с которой впоследствии они стали вместе посещать курсы при Федерации аэробики России в спортивном комплексе «Олимпийский». Возглавляла её в то время Лариса Сиднева. Именно она посоветовала Елене пройти обучение на инструктора по фитнесу. Будущая тренер посещала многочисленные обучающие курсы, тренинги и семинары. Также она получила сертификат ISAT после обучения в Международной школе аэробного тренинга. В этой школе было достаточно глубокое изучение анатомии человека, что позволяет ей более профессионально подбирать упражнения для своих подопечных.

Длительное время она работала тренером в Федерации аэробики, продолжая при этом обучение. Повышая свой профессиональный уровень, приобретая опыт, вместе со своей подругой они решили открыть фитнес-студию «НАТЕЛ-спорт». Теперь Елена Санжаровская - фитнес-тренер в собственном клубе. Но одним клубом подруги не ограничились и открыли филиал своей студии, который был дополнительно оснащен бассейном. Это позволило проводить развивающуюся на тот момент аква-аэробику.

Предательство любимого человека

Бизнес развивался достаточно удачно и приносил прибыль. Елена Санжаровская вкладывала деньги в недвижимость и в образование детей. Была вполне самодостаточной женщиной. Но отношения с мужем нельзя было назвать идеальными. Пока она росла профессионально, он работал таксистом. Когда у нее появился свой фитнес-зал, ее муж также окончил курсы и стал тренером аэробики в ее клубе. Работали они вместе, но это не повлияло на качество их семейной жизни. Елене приходилось терпеть приступы ревности и авторитарность своего мужа. В отношениях с их общим сыном муж Елены Санжаровской был нетерпим, унижал и издевался над подростком. Когда Никита окончил школу, она хотела, чтобы сын получил образование и выбирал путь в карьере сам. Но муж настаивал, что ему требуется идти на службу в армию, и категорически был против поступления в институт.

И вот Елена решилась на развод. Для ее мужа это было неожиданно, если не сказать катастрофично. Вначале он был против, а после предложил уйти в том, в чем она пришла к нему когда-то.

Через какое-то время бывший муж начал попытки вернуть свою жену обратно. Он активно ухаживал за ней, дарил подарки и цветы. Так как Елена все еще испытывала к нему чувства, она снова решила возобновить отношения. Но все оказалось не так прекрасно, как хотелось. Муж Санжаровской решил забрать имущество Елены. Он стал всевозможными путями подталкивать к тому, чтобы она переписала всю свою недвижимость на его имя. Говорил, что их жизнь станет лучше, если Елена станет материально зависимой от него, что это позволит ей стать хорошей женой. И Елена Санжаровская согласилась на этот шаг.

Вскоре муж выгоняет Елену вместе с их дочерью из квартиры (сын Никита учился на тот момент в США), и им пришлось жить у сестры Санжаровской. Это был удар, который повлек за собой тяжелые эмоциональные проблемы. Она даже пыталась покончить с собой.

«Ни закона, ни суда…»

Елена подает в суд на своего мужа и пробует вернуть недвижимость. Правосудие склоняется на ее сторону. Но тут - новый удар. На Санжаровскую заводят уголовное дело. Ее обвиняют в том, что она наняла киллера, чтобы убить своего обидчика. Все могло кончиться длительным заключением в тюрьме. Но ей пришлось четыре года провести в больнице, в результате чего ее здоровье и физическая форма были сильно нарушены. Но дух не был сломлен. И Елена снова начала восстанавливать свое тело и с большим усилием принялась за любимую работу.

Дети и трагедия жизни

Елена Санжаровская - это сильная, волевая женщина. Но, как говорят, чем сильнее человек, тем больше трудностей в его судьбе. И новая всей жизни, не заставила себя ждать. Ее сын после возвращения из свадебного путешествия, в котором он растянул лодыжку, попадает в больницу. Он впал в кому после того, как врачи вкололи ему обезболивающее. И из этой комы он уже не выходит.

Наверно, нет смысла говорить о том, какой это был удар для любящей матери. От такого люди не могут оправиться всю жизнь. Хорошо, что у Елены Санжаровской есть дочь, которая родила сына. Этот ребенок стал лучиком солнца, согревающим истерзанную душу сильной женщины.

Поиски любви

Елена Санжаровская, личная жизнь которой изобилует предательством любимого мужчины, вопреки всему, не ожесточилась и не утратила веру в любовь. Поиски второй половинки привели её в программу «Давай поженимся» (14.10.2014). Презентуя себя, Елена рассказала о перипетиях в своей жизни, о трагедии с ее сыном и о своей любимой работе. Но все же жених в конце программы сказал «Давай поженимся» другой. Это не расстроило нашу героиню, так как она не чувствует недостатка в поклонниках. И, возможно, мужчина, который оценит такую красивую, невероятно стойкую, жизнелюбивую женщину, еще ждет ее в будущем. И она обретет свое женское счастье.

Жизнь продолжается

А пока она продолжает работать и удивлять оптимизмом и внешним видом. Своим примером Елена мотивирует, помогает понять, что очень многое зависит от нас. Что здоровый образ жизни - это способ прожить не только дольше, но и качественней.

Индивидуальные программы, которые составляет Елена, учитывают все особенности организма человека, образ жизни, режим питания.

На данный момент Елена получает дополнительно психологическое образование. Так как считает, что любой фитнес-тренер должен быть психологом, чтобы понять человека и найти особый подход, подобрать правильную мотивацию.

Тренировка Елены Санжаровской позволяет не только сбросить вес, но и построить свою идеальную фигуру. По утверждению Елены, для хорошего результата необходим комплексный подход. Он включает в себя силовые тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни.

С работой Елены можно подробно ознакомится в многочисленных видео ее обучающих тренировок, на ее страничках в социальных сетях, где она регулярно отвечает на вопросы своих подписчиков.

Говоря об идеальном теле многие люди, представляют молодых стройных девушек, но Елена Санжаровская стала наглядным доказательством того, что возраст не самое главное. В свои 50 лет, женщина может быть фору многим молодым красавицам.

Елена Санжаровская появилась на свет в 1963 году в городе Новосибирске. Сегодня она известна как фитнес-тренер и блогер, который активно вдохновляет представительниц прекрасного пола совершенствоваться.

Детство Лены

Девочка родилась в семье военного, поэтому всё её детство состояло из сплошных переездов. Лишь достигнув 17-него возраста, девушка обосновалась в столице родины. В свои юные годы, Лена совершенно не увлекалась спортом, необычное пристрастие увлекло её только во взрослом возрасте.

Спорт

Проблемы с внешним видом, у женщины произошли после рождения второго ребёнка. Поэтому она поспешила скорее записаться на курсы шейпинга. Вскоре на них, Лена познакомилась с инструктором, который стал ей хорошей подругой. Спортивные достижения не заставили себя долго ждать и вскоре ей предложили выучиться на инструктора по фитнесу. Новое увлечение невероятно увлекло даму. Ему она посвящала всё своё свободно время, внимательно изучая необходимые азы.

После окончания обучения, перспективная ученица приняла решение остаться в Федерации, где вскоре открыла свою первую фитнес студию. С каждым годом её система преображения получила популярность. Благодаря её программе многие девушки за короткий промежуток времени приходили в форму.

Начиная с 2000 году, тренер решила усовершенствоваться и открыла деятельность в интернете. Елена Санжаровская запустила собственный блог, в котором подробно рассказывала о секретах стройности без вреда для организма. В каждом ролике ведущая давала полезные советы, показывала популярные и действующие упражнения.

С появлением Инстаграм, тренер также не осталась в стороне и создала страничку, которая за считанные дни набрала огромное количество подписчиков. Для миллионов людей она стала примером для подражания.

Сегодня Елена активно демонстрирует свои возраст, отмечая, что правильный подход к жизни лучший эликсир молодости. Хотя она также не скрывает, что пользуется салонами красоты и даже совершила пластику.

Личная жизнь

Известно, что у женщины было двое детей — дочь Яна и сын Никита. Муж Елены также работал тренером, но вскоре отношения между супругами испортились. Частые ссоры и скандалы привели пару к разводу. Муж обманом переписал всё имущество на себя, оставив жену с дочкой на улице.

Однако женщина была настроена по-боевому и решила пойти непредсказуемым путём — она наняла киллера, который должен был убить бывшего мужа. Однако преступления не состоялась по причине того, что нанятый человек обратился в полицию. Однако тюремного заключение ей удалось избежать. После случившегося инцидента с супругом она больше не встречалась.

Обычно беда не приходит одна и вскоре в дом женщина пришла настоящая трагедия. Сын Елены Санжаровская умер. Причиной смерти стала обезболивающие, которые парню вкололи, желая уменьшить боль от повреждённой ноги. Лекарство дало непредсказуемую реакцию, молодой человек впал в кому, выйти из которой так и не смог.

Сын Елены Санжаровская был отрадой женщины, ведь после развода с мужем, он был для неё единственным и дорогим мужчиной на свете. Следует отметить, что трагедия произошла после свадьбы юноши.

Смерть сына Елены Санжаровская стала для неё настоящим ударом. Чтобы справится с трагедией, она решила погрузиться в работу. Сегодня режим дня уже немолодой дамы продолжает удивлять окружающих. Она трудится по 18 часов ежедневно.

Периодически тренерша мелькает в телевидении. Она принимала участие в популярных шоу - «Давай поженимся», «Пусть говорят» и даже в «Дом-2».

Елена продолжает посвящать себя работе. Она участвует в проектах, пишет книги и разрабатывает индивидуальные программы похудения.