Kod mnogih djevojaka sve vezano uz trudnoću i porođaj izaziva stanje panike. A kada dođe vrijeme razmišljanja o potomstvu, strah vas sprječava da se usredotočite na ono glavno - rođenje djeteta, i tjera vas da sve svoje misli posvetite mogućim negativnim stranama oba procesa. Postoji i druga krajnost - uvjerenje da će priroda sve učiniti sama, što znači da nema razloga za brigu. Oba gledišta su pogrešna. Trudnoća i porod prirodni su procesi. No žena se na njih mora psihički i fizički pripremiti, imati dovoljno znanja o tome kako se to događa i učiniti sve što je u njenoj moći za uspješnu trudnoću i rođenje zdravog djeteta.

Pročitajte u ovom članku

Potreba za tim nije uzrokovana samo financijskim mogućnostima obitelji. Ovdje je najvažnije zdravlje oba roditelja, njihova spremnost za rođenje djeteta i stvaranje povoljnih uvjeta za to. Proces treba započeti 2-3 mjeseca prije očekivane oplodnje. Uključuje:

• Prestanak pušenja i alkohola;
• Normalizacija prehrane uz obaveznu konzumaciju velikih količina vitamina, mikroelemenata, vlakana;
• Zdrava tjelesna aktivnost uz česti boravak na svježem zraku. Ovaj dio pripreme posebno je koristan za ženu, jer je ona ta koja će nositi dijete i rađati, što zahtijeva izdržljivost i utrošak energije;
• Izbjegavanje stresa.

Zapravo, u tim zahtjevima nema ništa komplicirano, bilo bi dobro da svi stalno vode sličan stil života.

Koje liječnike trebate posjetiti?

Buduće roditelje svakako bi trebali pregledati liječnici. Žena mora posjetiti liječnike sljedećih specijalnosti:

• Ginekolog. Dobro je da je to stručnjak koji će onda pratiti cijelu trudnoću. Trebao bi znati za prošle bolesti, porode, pobačaje. Ginekolog će trebati rezultate testova za floru, citologiju, virusne infekcije (HIV, hepatitis, sifilis), PCR studije za spolno prenosive infekcije, citomegalovirus, kao i podatke o osjetljivosti tijela na rubeolu;
• Stomatolog. Prije trudnoće morate se riješiti infekcija u usnoj šupljini, karijesa;
• kardiolog;
• Otorinolaringolog;
• Alergolog;
• Endokrinolog.

Osim navedenih pretraga, potrebno je napraviti dodatna istraživanja:

• Ultrazvuk reproduktivnih organa i mliječnih žlijezda;
• Testovi krvi i urina (opći i biokemijski);
• Razine hormona;
• Ultrazvuk štitnjače.

Ako to nije prvi pokušaj da žena ostane trudna, stručnjak može smatrati potrebnim propisati:

• Kolposkopija cerviksa;
• Histeroskopija;
• Biopsija endometrija.

Uzimanje oralnih kontraceptiva, kao i kontracepciju spiralom, treba prekinuti 2-3 mjeseca prije začeća. Ako u obitelji postoje genetske bolesti ili je jedan od budućih roditelja bio izložen zračenju, vrijedi posjetiti odgovarajućeg stručnjaka.

Kako bi došlo do začeća točno kada budući roditelji žele, potrebno je izračunati najpovoljnije dane za to. Ovulacija se događa oko 11-16, ako računate od prvog dana menstruacije.

Najvažnije stvari tijekom trudnoće

U ovom razdoblju postoje mnoge nijanse koje biste trebali znati kako bi sve prošlo skladno i sigurno za ženu i nerođeno dijete. Ispravno ponašanje pomoći će u izbjegavanju mnogih potencijalnih problema.

Testovi

Žena će moći shvatiti da je trudna na temelju vlastitog blagostanja. Ali to će biti malo kasnije, a dok se ne pojave prvi znakovi, test trudnoće će doći u pomoć. Što god bilo, njegovo funkcioniranje temelji se na određivanju humanog korionskog gonadotropina u urinu, koji se pojavljuje odmah nakon implantacije embrija u maternicu, odnosno 7-10 dana nakon začeća. A ako test napravite prvog dana očekivane, ali još ne stigle menstruacije, bit će informativan. Ovi uređaji dolaze u nekoliko vrsta:

• Test trake. Oni su impregnirani reagensom koji, kada se uroni u jutarnji urin, daje rezultat s točnošću od 95% u 5-10 sekundi. Ako se uz postojeću kontrolnu liniju pojavi još jedna, žena je trudna;
• Tableta. Može ukazati na trudnoću ako kasni manje od tjedan dana. Kap jutarnjeg urina stavi se u za to predviđen prozor. Nakon nekog vremena, rezultat je vidljiv u obližnjem pravokutniku;
• Jet. Precizno otkriva trudnoću u najranijoj mogućoj fazi. Prihvatni vrh uređaja stavlja se pod mlaz urina, a rezultat će biti vidljiv za nekoliko minuta u za to predviđenom prozorčiću.

Događa se da testovi daju informacije koje ne odgovaraju stvarnosti. Razlog za to je kršenje uputa ili uzimanje lijekova koji sadrže hCG.

Kako odrediti rok

Kako bi pratili trudnoću, i liječnik i buduća majka moraju znati njezino trajanje. To je osnova za propisivanje istraživanja, praćenje razvoja fetusa i mogućnost identificiranja patologije. Zahvaljujući poznavanju termina poroda, lako je odrediti datum nadolazećeg poroda. Postoji nekoliko metoda brojanja:

• Prema danu ovulacije. Javlja se otprilike u sredini ciklusa. Ako je 28 dana, tada je do začeća došlo 14 dana nakon datuma početka posljednje menstruacije. Dan ovulacije možete odrediti i redovitim mjerenjem bazalne temperature;
• Pomoću ultrazvuka. Na ekranu je jasno vidljiva veličina oplođenog jajašca prema kojoj će liječnik izračunati termin. Ova metoda je najinformativnija do 24 tjedna;
• Pregled maternice. Ginekolog će odrediti razdoblje na temelju njegove veličine, počevši od 5. tjedna, kada se organ počinje povećavati;
• Pri prvom pokretu ploda. U pravilu se to događa u 18-20 tjednu, ponekad u 16. Malo je kasno, ali neke nepažljive žene na ovaj način saznaju za trudnoću.

Kako živjeti s trudnoćom

Način života trebao bi biti usmjeren na osiguravanje normalnog razvoja nerođenog djeteta i dobrobiti žene. To ne znači da svi užici postaju nedostupni, ali život trudnice postaje uredniji:

• Potrebno je pratiti prehranu kako bi fetus dobio dovoljno vitamina i mikroelemenata. Zasad zaboravite na kavu, zeleni čaj, plodove mora, mahunarke i smanjite unos ugljikohidrata koji uzrokuju debljanje. Ali meso, riba, mliječni proizvodi, povrće i voće nisu zabranjeni u prehrani;
• Morate uzimati vitamine prema preporuci liječnika. Posebno je važna folna kiselina. Ali vitamin A treba umjerene doze, inače se dijete suočava s patologijama;
• Odmor i udobnost glavne su komponente dnevne rutine. To se također odnosi na odjeću i posteljinu. Spavanje treba biti najmanje 8 sati, mentalni, fizički i emocionalni stres treba smanjiti. Važne su 1,5-satne šetnje na svježem zraku i vježbe za jačanje kralježnice, trbušnih mišića i perineuma;
• Korištenje transporta treba ograničiti zbog mogućeg potresanja, koje stvara neželjene vibracije;
• Zabranjeno je podizanje teških tereta i udarni rad u kućanstvu, osobito uz upotrebu kemikalija;
• Alkohol i pušenje su neprijatelji trudnoće. Čak i rijetko korištenje može izazvati deformacije kod djeteta;
• Lijekovi i biljke uzimaju se samo prema preporuci liječnika;
• Trebate se i dalje dobro njegovati, ali bez korištenja toksične kozmetike, akrilnih i amonijačnih materijala, solarija ili hardverskih metoda. Bolje je odabrati proizvode za njegu i higijenu koji su posebno namijenjeni trudnicama;
• Dojka se priprema za buduće hranjenje pranjem toplom i hladnom vodom, zračnim kupkama 10 minuta 3 puta dnevno;
• Tijekom normalne trudnoće vaginalni seks nije zabranjen. Kako se mjesečnica povećava, trebate samo zaštititi rastući trbuh od pritiska na njega.

Loše osjećanje nije neuobičajeno u različitim razdobljima trudnoće. Tipični problemi kod žena:

• Toksikoza. Manifestira se od početka trudnoće mučninom, povraćanjem, odbojnošću prema hrani i određenim mirisima. Do 12. tjedna toksikoza prolazi, ali i prije tog vremena simptome možete ublažiti ako ujutro pojedete komadić slanog keksa uz zaslađeni slabi čaj, pijete 1,5 litara tekućine dnevno, smanjite porcije i povećate broj obroka. do 6;
• u nogama. Maternica koja se povećava komprimira krvne žile, pa je opskrba mišića krvlju poremećena. Tijelu može nedostajati kalcija i kalija. Proizvodi koji sadrže ove mikroelemente, mini-vježbe sa stiskanjem i otpuštanjem nožnih prstiju pomoći će;
• Vrtoglavica. Mogu se pojaviti iz različitih razloga: zagušenost, skučenost, umor. Možete se nositi s problemom izbjegavanjem uvjeta koji ga stvaraju;
• Nesanica. Uzrokovana je tjeskobom i promjenama u tijelu koje izazivaju potrebu za čestim odlaskom na WC, te nemogućnost odabira udobnog položaja zbog trbuha. Spavanje u isto vrijeme, pijenje toplog mlijeka neposredno prije i odmor tijekom dana pomoći će;
• . Problem možete riješiti ako nakon buđenja popijete čašu vode, prije jela dodate sok od limuna, puno hodate, a u prehranu uvedete suhe šljive i suhe marelice.

Porod: pripravnost br.1

U cijelom lancu rađanja žene se toga najviše boje. Porod je ozbiljan izazov, ali ga velika većina majki uspješno svladava. Osim toga, stručnjaci su uvijek u blizini, spremni pomoći.

Što ponijeti u rodilište

Potrebne stvari i dokumente treba pripremiti unaprijed. Prije poroda morate sa sobom ponijeti samo one koji su potrebni izravno za ženu i novorođenče. Sve ostalo je sakupljeno i ostavljeno za kasnije; te stvari će kasnije donijeti sretni otac.
Dokumentacija:

• Putovnica;
• Mjenjačka kartica;
• Rezultati najnovijih testova za danas;
• Medicinska polica;
• Rodni list;
• Ugovor s klinikom (ako je sklopljen).

Stvari za porod i boravak na odjelu:

• Prostrana spavaćica;
• Čarape, tanke i deblje, ali ne vunene;
• Higijenske potrepštine (sapun, češalj, četkica i pasta za zube, salvete, toaletni papir);
• Par malih frotirnih ručnika;
• ogrtač;
• Perive papuče s protukliznim potplatom.

Predmeti koji će biti potrebni nakon poroda i nakon otpusta:

• Higijenski ulošci i jednokratno donje rublje za majke;
• 2 s prednjom kopčom;
• Krema za ispucale bradavice;
• Laksativni supozitoriji;
• Pelene za novorođenčad 1 set. Još jedan se kupuje prema veličini bebe;
• Dječji sapun, krema, mekani ručnik;
• Sterilna pamučna vuna;
• Tanke i debele potkošulje, kape, pelene, rukavice;
• Deka ili "kuverta", kapa, kombinezon, čarape za otpust. Sve prema vremenu;
• Odjeća i kozmetika za mame. Ona u kojoj je žena došla u rodilište najvjerojatnije će se pokazati velikom.

Kako teče porod?

Zdrave žene rađaju dijete prirodnim putem, odnosno kroz porođajni kanal. Proces u kojem pomaže primalja ili liječnik podijeljen je u 3 faze:

• Prvi se računa od početka redovitih kontrakcija do potpunog širenja grlića maternice za 4 cm. To je najduži dio - 8-10 sati. Ponekad se proces stimulira lijekovima;
• Drugi traje 3-4 sata. Kontrakcije se pojačavaju i postaju sve češće, plodna vreća se otvara i vodenjak puca. Cerviks se širi na 6-8 cm, a fetus se pomiče do razine dna zdjelice;
• Treći je karakteriziran otvaranjem ždrijela maternice za 10-12 cm i traje od 20 minuta do 2 sata. Prelazi u glavni dio rada, iako se čini da aktivnost procesa slabi. Ali to nije tako, tek nakon što se cerviks potpuno proširi, glava fetusa prolazi kroz zdjelični prsten, a nakon 8-10 pokušaja majke beba izlazi. Ponekad se, kako bi se ovaj dio puta olakšao, ženi reže međica.

Tijekom prve dvije faze ženi je dopušteno sjesti i hodati kako bi se stimulirao porod. U nekim klinikama proces se odvija uz ublažavanje boli. Stanje rodilje prati se mjerenjem krvnog tlaka, temperature te obavljanjem vaginalnih pregleda.

Nakon što se beba rodi i prestane pulsiranje pupkovine, ona se reže. Posteljica napušta maternicu u 2-3 kontrakcije, a ženi se daju lijekovi za sprječavanje krvarenja.

Carski rez

Treba ga propisati prema indikacijama, ali ponekad se to radi na zahtjev žene. Planirana operacija se provodi na sljedeći način:

• Na operacijskom stolu žena dobiva epiduralnu ili opću anesteziju. Stavlja se IV i aparat za mjerenje tlaka te kateter za odvod mokraće;
• Ženin trbuh se briše antiseptikom, liječnik secira trbušnu stijenku i prednji dio maternice, izvadi dijete i prereže pupčanu vrpcu. To traje 10-15 minuta;
• Kirurg odvaja posteljicu, pregledava šupljinu maternice i šiva organ. Zatim se na trbušni zid postavljaju šavovi, na vrh se stavlja zavoj i led;
• Žena je smještena na intenzivnu njegu na jedan dan, gdje joj se daje fiziološka otopina i antibiotici.

Nakon premještaja na odjel, šavovi se obrađuju svaki dan, a tablete protiv bolova prestaju nakon 3-4 dana.

Obično se beba stavlja na dojku treći dan nakon rođenja, a prije toga žena se mora izdati. Boli, ali je potrebno da se onda možete hraniti najmanje 6 mjeseci, a najbolje do godinu dana. S tim u vezi, mlade majke su zabrinute zbog dva problema:

• Nedostatak mlijeka;
• Ispucale bradavice.

Prvi se može riješiti čestim stavljanjem djeteta na dojku i uzimanjem lijekova za stimulaciju laktacije: infuzija sjemenki anisa, ribana mrkva s kiselim vrhnjem. Žena će morati piti puno tekućine i pravilno se hraniti kako bi spriječila bebu od stvaranja plinova.

Ispucale bradavice potrebno je liječiti posebnim kremama i zračnim kupkama. Također je potrebno naučiti kako pravilno dojiti bebu tako da ono uhvati bradavicu zajedno s areolom.

Tijelo nakon poroda

U ovom dijelu žene najviše pate zbog trbuha. Nije više tako ravna kao prije, mišići su se rastegnuli i lagano objesili. Ali ne morate to trpjeti. Postoje neke mjere koje možete poduzeti:

• Promijenite način prehrane. Ako u prehranu uključite zobene pahuljice, rižu, povrće, voće i pijete puno vode, to će ubrzati metaboličke procese. Trbušno salo će polako, ali postojano početi nestajati. Ne zaboravite da su velike količine vlakana štetne za bebu ako je dojena. Ali post je neprihvatljiv, jer će mlijeko nestati. Stoga, u svojoj revnosti za skladom morate znati kada stati;
• Vratiti tonus mišića. Pomoći će blage vježbe za trbuh: trbušno disanje, napetost tijekom šetnje, dok obavljate kućanske poslove. Opterećenje je potrebno postupno povećavati; možete intenzivno vježbati šest mjeseci nakon poroda, ako je prošao bez komplikacija.

Poslijeporođajni iscjedak

Maternica se ne oporavlja unutar jednog dana nakon poroda. Ovaj proces traje neko vrijeme, tijekom kojeg žena razvija lochia. U početku sadrže puno krvi, zatim postupno posvjetljuju i do kraja 6-8 tjedna nakon rođenja postaju prozirni ili bijeli.

Menstruacija može doći za 1,5-2 mjeseca ako žena ne doji. Laktacija produljuje razdoblje bez menstruacije na šest mjeseci. Ali u prosjeku i s dojenjem, oni počinju u 4. mjesecu nakon rođenja, jer je u to vrijeme beba već upoznata s dohranom i manje dojenja.

Seks nakon poroda

Morat ćete se suzdržati od toga još 4-6 tjedana ako je porod bio normalan. Ženino genitalno područje mora biti potpuno obnovljeno, tada će seks biti užitak i neće uzrokovati bol i infekciju.
Nakon carskog reza ili puknuća međice, oporavak će trajati 2 mjeseca.

Tijekom prvog spolnog odnosa žena može osjetiti bol i nelagodu. To je zbog suhoće vagine, koja se može korigirati lubrikantom, ili još bolje, dugim uvodom u spolni odnos. Ton zidova je gotovo uvijek smanjen. No i ovaj se problem može riješiti treniranjem vagine Kegelovim vježbama.

Ekstremni sportovi, prekomorske delicije, putovanje avionom - sve je to postalo norma u životu moderne osobe. Možda bi trudnice trebale odbaciti ograničenja i prestati brinuti o razvoju embrija? Nažalost, žene u ovoj poziciji suočavaju se s opasnostima koje mogu dovesti do nepovratnih posljedica. Nerođeno dijete posebno je osjetljivo na štetne utjecaje u razdoblju kada još nema vidljivih znakova njegovog postojanja. Stoga je važno da buduće majke znaju što ne smiju raditi tijekom rane trudnoće.

Od trenutka kada se u ženi rađa novi život, ona postaje osjetljivija na čimbenike okoline. Tijekom sljedećih devet mjeseci njezino će tijelo raditi za dvoje, tako da tijekom trudnoće trudnica treba posebno pažljivo postupati. Ali njezino je dijete još osjetljivije na nepovoljne čimbenike. Tijekom trudnoće iz dviju malih stanica nastaje cijeli organizam, stoga je vrlo važno da razvojni procesi teku bez grešaka. A trudnica bi tome trebala dati sve od sebe, štiteći embrij što je više moguće od potencijalno štetnih utjecaja.

Što nikako ne smijete raditi u trudnoći

Teratogeni čimbenici su čimbenici iz okoliša koji uzrokuju poremećaj razvoja embrija. Ovisno o trajanju trudnoće i načinu izlaganja, one je ili zaustavljaju ili dovode do razvojnih poremećaja. Svaka žena reproduktivne dobi trebala bi imati ideju o tome što nikako ne bi trebalo raditi tijekom trudnoće. Upotreba droga, alkohola, pušenje - to su loše navike koje mogu koštati života i zdravlja vašeg nerođenog djeteta. Također, apsolutne kontraindikacije tijekom trudnoće, bez obzira na njezino trajanje:

• izloženost ionizirajućem zračenju- terapija zračenjem, pripravci radioaktivnog joda);
• rad s otrovnim proizvodima- njihov otpad, proizvodnja boja i lakova;
• kontakt sa zaraznim bolesnicima- rubeola, toksoplazmoza, citomegalovirus predstavljaju najveću opasnost;
• uzimanje lijekova - uključujući one biljnog podrijetla.

Utjecaj opasnih čimbenika ovisno o tromjesečju

Potreban je oprez tijekom cijele trudnoće, međutim, osjetljivost na učinke štetnih čimbenika iz okoliša varira ovisno o gestacijskoj dobi. Na primjer, neugodan pad će izazvati mnogo više problema na kraju trudnoće, ali fluorografija je opasnija na početku.

U prvom tjednu nakon začeća stupa na snagu zakon "Sve ili ništa": pod utjecajem teratogenih čimbenika u prvim danima embrij ili umire ili se nastavlja razvijati bez odstupanja. Ako se trudnoća želi, a cilj je nositi i roditi zdravo dijete, tada se morate zaštititi od mogućih rizika.

Prvih 12 tjedana

U prvom tromjesečju trudnice ne bi trebale raditi ništa što bi moglo dovesti do pobačaja. Sve što ne biste smjeli raditi nakon začeća obično se prenosi u sljedeće trudnoće, samo postaje očitije kako vrijeme prolazi. Ako isključite gore navedene apsolutne kontraindikacije, trebali biste biti oprezni sa sljedećim čimbenicima rizika.

Ekstremni sportovi

Koja je opasnost? Nalet adrenalina nakon skoka padobranom ili posjeta roller coasteru ili nedostatak kisika pri osvajanju alpskog vrha mogu uzrokovati pothranjenost embrija i pridonijeti njegovom odbacivanju.

Načini smanjenja rizika

1. Potpuno odustati od ekstremnih sportova.
2. Smanjite opterećenje za one koji su se aktivno bavili sportom.
3. Idite u teretanu na posebne tečajeve za trudnice.

Dizanje utega

Koja je opasnost? S početkom trudnoće, hormonalne promjene utječu na ligamentni aparat i čine ga osjetljivijim na preopterećenje. Dokazano je da se rizik od pobačaja povećava redovitim dizanjem predmeta težih od 10 kg.

Načini smanjenja rizika

1. U prvom tromjesečju nemojte nositi teške stvari teže od 10 kg.
2. Prijeđite na lakši rad ako posao uključuje dizanje utega.
3. Ako postoji opasnost od prekida, potpuno ograničite dizanje utega.

Topla kupka

Koja je opasnost? Ako se okupate u vrućoj kupki s temperaturom vode od 40°C, tada je trudnica izložena značajnoj opasnosti: kod nekih raste krvni tlak, odljev krvi iz mozga može uzrokovati nesvjesticu. Druga prijetnja je krvarenje maternice. Iz istog razloga zabranjeno je lebdjeti nogama u bilo kojoj fazi trudnoće.

Načini smanjenja rizika

1. Do kraja prvog tromjesečja možete se kupati u toplim kupkama do 35°C.
2. Držite trbuh i srce iznad površine vode.
3. Nemojte se kupati kad nikoga nema kod kuće.
4. Nemojte posjećivati ​​saunu ili kupaonicu.

Rentgenski pregled

Koja je opasnost? U prvom tromjesečju trudnoće embrionalne stanice se aktivno dijele i formiraju se svi organi budućeg djeteta. X-zrake mogu poremetiti ovaj proces.

Načini smanjenja rizika

1. Kada planirate trudnoću, podvrgnite se testiranju u prvoj polovici menstrualnog ciklusa.
2. Ako postoji mogućnost kašnjenja, slikajte naknadno.
3. U slučaju nužde, fotografirajte pod zaštitom olovnog štita.
4. Ispit polagati pomoću digitalne opreme.

Zubarski tretman

Koja je opasnost? Sve zube treba liječiti u fazi planiranja. Karijes je izvor infekcije. Lijekovi koji se koriste u stomatologiji su kontraindicirani za trudnice.

Načini smanjenja rizika

1. Liječite zube prije trudnoće.
2. Ako je vrijeme izgubljeno, idite stomatologu u drugom tromjesečju.
3. U hitnim slučajevima liječnik koristi lijekove bez adrenalina.
4. Nemojte slikati u prvom tromjesečju.
5. Prilikom vađenja zuba koristite odobrene antibiotike.
6. Nemojte ugrađivati ​​implantate.

Trudnoća nije kontraindikacija za ugradnju aparatića za ispravljanje zuba, ali je potrebno uzeti u obzir individualnu osjetljivost na bol kako bi se isključila uporaba lijekova protiv bolova.

Kozmetički postupci

Koja je opasnost? Sve ovisi o vrsti odabrane intervencije i kvalifikacijama kozmetologa. Tijekom trudnoće trebali biste se suzdržati od injekcijske kozmetologije. To je zbog činjenice da korišteni lijekovi nisu bili podvrgnuti kliničkim ispitivanjima tijekom trudnoće, moguće su alergijske reakcije. Postupci koji mogu utjecati na opći protok krvi, a to su mnoge vrste hardverske kozmetologije, apsolutno su zabranjeni.

Načini smanjenja rizika

1. Nahranite i hidratizirajte kožu kozmetičkim preparatima za trudnice.
2. Ograničite kozmetičke postupke na piling i čišćenje lica.
3. Epilaciju treba provoditi samo ako se tolerira bol.
4. Radije depilacija i brijanje.
5. Nemojte posjećivati ​​solarij.

Čišćenje lica i piling nisu zabranjeni, ali morate zapamtiti da nakon začeća dolazi do prirodnog slabljenja imunološkog sustava, pa postoji veliki rizik od infekcije. Oprezno birajte i kreme za depilaciju - ako ste skloni alergijama, izbjegavajte ih.

Srednji rok

Sredina trudnoće s pravom se naziva zlatnim razdobljem - rana toksikoza i sve neugodnosti povezane s njom već su prošle, a trbuh još nije toliko velik da bi služio kao izvor nelagode. Drugo tromjesečje najbolje je vrijeme za putovanja, pohađanje škola za rodilje, fizičku aktivnost i rekreaciju na otvorenom. Ali trudnice ne bi trebale raditi neke stvari u drugom tromjesečju.

• Odabir ormara. Recimo ne uskim trapericama i visokim petama. Da bi se dijete pravilno razvijalo, prokrvljenost zdjeličnih organa mora biti zadovoljavajuća. Uska odjeća ne samo da vrši pritisak na želudac i služi kao prepreka normalnom protoku krvi. Stoga, od početka drugog tromjesečja, ima smisla dati prednost širokim haljinama i slatkim "trudničkim" kombinezonima. Ima hrabrih majki koje ni u rađaonici ne skidaju štikle. Ali kako biste smanjili opterećenje na leđima i spriječili pojavu tonusa maternice, trebali biste odabrati cipele s ravnim potplatima.
• Pravilna prehrana. “Mi smo ono što jedemo”, au odnosu na fetus u razvoju, ovaj izraz se čini još istinitijim. Preporučljivo je da buduća majka pregleda svoju prehranu za sadržaj vitamina i minerala, konzumira fermentirane mliječne proizvode, jede više sezonskog povrća i voća i daje prednost nemasnom mesu. Ako postoji sklonost arterijskoj hipertenziji i edemu, onda je vrijedno smanjiti potrošnju kuhinjske soli. Postoji li nešto što ne biste trebali jesti? Za trudnice nema posebnih ograničenja u prehrani, no važno je odabrati kvalitetne proizvode.

Ako nema sklonosti alergijama, dopušteno je sve voće, uključujući citruse. Majke koje se debljaju prema rasporedu mogu jesti i čokoladu i peciva. Glavna stvar je da je umjereno.

Završna faza

Što trudnice ne smiju raditi u trećem tromjesečju diktira samo tijelo. Svaki tjedan raste tjelesna težina, veliki trbuh mijenja hod i vrši pritisak na trbušne organe. Buduća majka može doživjeti žgaravicu, otežano disanje, oticanje i vrtoglavicu. Sve to utječe na svakodnevne aktivnosti trudnice. Glavna ograničenja u ovom razdoblju odnose se na tjelesnu aktivnost. Koje pokrete ne smijete raditi u trećem tromjesečju trudnoće?

• Sjedeći prekriženih nogu. Liječnici ne preporučuju križanje nogu, jer to dovodi do pogoršanja protoka krvi i smanjuje količinu krvi koja teče u fetus.
• Podignite ruke gore. Aktivni pokreti ruku mogu izazvati pomak u težištu i dovesti do pada trudnice. Također, maternica može refleksno postati tonirana, što je prepuno preranog rođenja.
• Igrajte igre na otvorenom. Teško se podnosi prekomjerna tjelesna aktivnost: trudnica nema dovoljno zraka, trbuh joj onemogućuje kretanje. Neoprezno kretanje može rezultirati padom i ozljedom.

Vožnja automobila nije kontraindicirana za trudnice. Ako je žena iskusni ljubitelj automobila, tada je udobnost osobnog automobila puno bolja od javnog prijevoza s infekcijama i rizikom od udara nepažljivih putnika. Neke dame čak polažu vozački ispit, budući da su u zanimljivoj poziciji. Međutim, to se odnosi na trudnoće bez komplikacija. Ako je buduća majka zabrinuta zbog arterijske hipertenzije, ima problema s cerviksom ili je jednostavno nervozna dok vozi automobil, onda je bolje prenijeti kontrolu na voljenu osobu ili koristiti taksi.

U kasnijim fazama trudnoće trebali biste se ograničiti na putovanja. Nije važno koje se vozilo koristi, svako od njih predstavlja dodatni rizik:

• vlak znači drmanje i nedostatak pogodnosti, nedostatak medicinske skrbi;
• krećući se automobilom- ukočene noge i neudoban položaj mogu ograničiti dotok kisika do fetusa;
• zraćno putovanje- promjene tlaka i rizik od tromboze.

Ako se putovanje ne može izbjeći, potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom i odabrati odgovarajuće prijevozno sredstvo. Ali vrijedi zapamtiti da neke zrakoplovne tvrtke ne prihvaćaju kasne trudnice u avion.

Žena na položaju i poslu

U Rusiji porodiljni dopust počinje s 30 tjedana za jednoplodnu trudnoću, ali postoje neke vrste poslova koje trudnice ne mogu raditi u bilo kojoj fazi:

• interakcija sa zračenjem- naći u proizvodnji, među radiolozima;
• rad s otrovnim tvarima- stradaju agronomi, kemičari, servisni i proizvodni sektori;
• noćne smjene - liječnici, dispečeri, uslužni radnici;
• česti letovi - stjuardese, kondukteri vlakova;
• dizanje utega- skladištari, gipsari i ličitelji.

Trudnicu ne treba prisiljavati na prekovremeni rad niti slati na službena putovanja. Ako trenutna stopa ne osigurava lakše uvjete rada, tada se buduća majka može premjestiti na drugo radno mjesto uz zadržavanje svoje plaće.

Mnoge trudnice zanima pitanje je li dopuštena intimnost u kasnijim fazama trudnoće. Liječnici nedvosmisleno odgovaraju: ako trudnoća prolazi bez komplikacija, a spolni partner ne pati od zaraznih bolesti, tada je redovita seksualna aktivnost u tom razdoblju čak i korisna. Orgazam pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, a sjemena tekućina sadrži prostaglandine koji pripremaju cerviks za porod.

Što ljudi kažu

Od davnina postoje narodni znakovi i praznovjerja povezani s trudnoćom. Neki od njih su opravdani, drugi su samo danak tradiciji.

Manipulacija kosom

Od davnina postoji vjerovanje da se trudnice ne smiju šišati. Nedavno je tome pridodan i veto na bojanje kose. Mnoge se trudnice mogu točno prepoznati u klinikama za trudnice po bujnoj, neurednoj frizuri.

Ovo je ono što se krije pod ovom zabranom: u davna vremena žena je radikalno šišala kosu samo jednom, prešavši prag muževljeve kuće. Gubitak kose smatrao se sramotom. Stoga o šišanju kose u trudnoći nije bilo govora. Ovo ograničenje nema temelja. Moderne trudnice mogu sigurno uživati ​​u frizurama dužine i oblika koje žele.

Isto je i s bojanjem kose. Međutim, kosu trebate bojati u frizerskom salonu s prostranim, prozračenim prostorijama. Trudnice sklone alergijskim reakcijama trebaju izbjegavati pomisao na promjenu boje.

Zabrana svakog rada u dane praznika

Ako vam raspored dopušta da se pridržavate crkvenog kalendara, onda nema razloga za brigu. Nijedna trudnica nikada nije bila oštećena dodatnim danom odmora na crkvene blagdane. Ako to nije moguće, buduće majke vjernice mogu posjetiti crkvu i konzultirati se sa svećenikom. Možda postoji neka vrsta kompromisa. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je mnogo gore za bebu ako je njegova majka nervozna zbog znaka.

Jedan od znakova koji se temelji na racionalnom zrnu. Mačke su prijenosnici zarazne bolesti - toksoplazmoze, koja je izuzetno opasna za plod, bez obzira na stupanj trudnoće.

Ali nemojte žuriti da izbacite nesretnu životinju iz kuće. Potrebno je donirati krv za prisutnost antitijela na toksoplazmu. Ako tijelo trudnice sadrži imunoglobuline G za infekciju, to je znak da se već susrela s toksoplazmom. To znači da embrij nije u opasnosti od ove infekcije. Vrijedno je pregledati i mačku. Postoji velika vjerojatnost da je životinja zdrava i da ne predstavlja nikakvu opasnost. Kao preventivnu mjeru, možete povjeriti nekome od vaših bližnjih da očisti pijesak za vašim mačkama.

Među svim zabranama i ograničenjima koja okružuju trudnicu, najvažnija stvar koju ne smijete činiti tijekom trudnoće je izgubiti prisebnost i optimizam. Unatoč brigama, trebate vjerovati da je trudnoća prekrasno razdoblje koje će zasigurno završiti susretom s bebom.

Ispis

Trudnoća je fiziološki proces u kojem se u maternici žene razvija novi ljudski organizam, koji je rezultat oplodnje.

Trudnoća prosječno traje za žene 280 dana(40 tjedana, što odgovara 9 kalendarskih mjeseci ili 10 lunarnih mjeseci). Trudnoća se također obično dijeli na 3 tromjesečja od po 3 kalendarska mjeseca.

Znakovi rane trudnoće

U ranim fazama dijagnoza trudnoće postavlja se na temelju sumnjivih i vjerojatnih znakova.

Sumnjivi znakovi trudnoće- razne vrste subjektivnih osjeta, kao i objektivno uvjetovane promjene u tijelu, izvan unutarnjih spolnih organa: hirovi okusa, promjene olfaktornih osjeta, lako zamaranje, pospanost, pigmentacija kože na licu, uz bijelu liniju trbuh, bradavice i areola.

Mogući znakovi trudnoće- objektivni znakovi sa spolnih organa, mliječnih žlijezda i kod postavljanja bioloških reakcija na trudnoću. Tu spadaju: prestanak menstruacije kod žena u reproduktivnoj dobi, povećanje mliječnih žlijezda i pojava kolostruma pri istiskivanju iz bradavica, cijanoza sluznice vagine i vrata maternice, promjene u obliku i konzistenciji maternice, i povećanje njegove veličine.

Prvo možete provjeriti prisutnost trudnoće kod kuće pomoću brzog testa za sadržaj hormona humanog korionskog gonadotropina u urinu žene (test se provodi od prvog dana kašnjenja sljedeće menstruacije).

Omogućuje vam da potvrdite činjenicu trudnoće.

Promjene u tijelu trudnice

Tijekom trudnoće u tijelu žene događaju se brojne i složene promjene. Ove fiziološke promjene stvaraju uvjete za intrauterini razvoj fetusa i pripremaju tijelo žene za trudove i dojenje novorođenčeta. Menstruacija prestaje, mliječne žlijezde povećavaju volumen, a bradavice potamne.

Mnoge trudnice u prvom tromjesečju osjećaju mučninu, a ponekad i povraćanje - ti se simptomi obično nazivaju. Često se javlja slabost, pospanost, žgaravica, slinjenje, promjena okusa, učestalo mokrenje. Ovi poremećaji u dobrobiti karakteristični su za zdravu i normalnu trudnoću.

Osobito velike promjene događaju se na spolnim organima žene. Svakim rastom maternice povećava se dotok krvi u unutarnje i vanjske spolne organe. Tkiva nabubre i postanu elastična, što omogućuje njihovo bolje istezanje tijekom poroda. U mliječnim žlijezdama povećava se broj i volumen žljezdanih lobula, povećava se njihova opskrba krvlju, postaju napeti, od bradavica. Dolazi do naglog povećanja količine gonadotropnih hormona, kao i estrogena i progesterona, koje prvo proizvodi žuto tijelo (privremena žlijezda nastala na mjestu folikula iz kojeg je izašla zrela jajna stanica), a zatim. Hormoni koje luči žuto tijelo (progesteron i manjim dijelom estrogeni) pomažu u stvaranju uvjeta za pravilan razvoj trudnoće. Žuto tijelo doživljava obrnuti razvoj nakon četvrtog mjeseca zbog razvoja hormonske funkcije posteljice.

Za vođenje trudnoće potrebno je (3 - 4 tjedna nakon kašnjenja menstruacije), gdje liječnik pregledava i ispituje vanjske i unutarnje spolne organe, te po potrebi propisuje dodatne preglede.

Genitalni organi tijekom trudnoće

Maternica. Tijekom trudnoće mijenja se veličina, oblik, položaj, konzistencija i reaktivnost (podražljivost) maternice. Maternica se postupno povećava tijekom trudnoće. Povećanje maternice nastaje uglavnom zbog hipertrofije mišićnih vlakana maternice; Istovremeno se množe mišićna vlakna i rastu novonastali mišićni elementi retikularno-fibroznog i argirofilnog "okvira" maternice.

Maternica nije samo spremište voća koje štiti fetus od nepovoljnih vanjskih utjecaja, već i metabolički organ koji opskrbljuje fetus enzimima i složenim spojevima potrebnim za plastične procese fetusa koji se brzo razvija.

Vagina Tijekom trudnoće se izdužuje, širi, a nabori sluznice postaju oštriji. Vanjske genitalije olabave tijekom trudnoće.

Način života trudnice, režim, prehrana i higijena

Fetus u razvoju dobiva sve potrebne hranjive tvari od majke. Dobrobit fetusa u potpunosti ovisi o zdravlju majke, njezinim radnim uvjetima, odmoru i stanju živčanog i endokrinog sustava.

Trudnice su oslobođene noćnih smjena, teških fizičkih poslova, poslova povezanih s tjelesnim vibracijama ili štetnim djelovanjem kemikalija na organizam. tvari. Tijekom trudnoće treba izbjegavati nagle pokrete, dizanje teških tereta i značajan umor. Trudnica mora spavati najmanje 8 sati dnevno. Preporučuje se šetnja prije spavanja.

Trudnicu je potrebno pažljivo čuvati od zaraznih bolesti, koje predstavljaju posebnu opasnost za organizam trudnice i plod.

Tijekom trudnoće morate posebno paziti na čistoću kože. Čista koža pomaže eliminirati metaboličke proizvode koji su štetni za tijelo putem znoja.

Trudnica treba dva puta dnevno prati vanjske spolne organe toplom vodom i sapunom. Ispiranje tijekom trudnoće treba propisati s velikim oprezom.

Tijekom trudnoće morate pažljivo pratiti stanje svoje usne šupljine i provoditi potrebno liječenje.

Mliječne žlijezde moraju se svakodnevno prati toplom vodom i sapunom i sušiti ručnikom. Ove metode sprječavaju ispucale bradavice i mastitis. Ako je tako, onda biste ih trebali masirati.

Odjeća za trudnice treba biti udobna i labava: ne treba nositi uske pojaseve, uske grudnjake i sl. U drugoj polovici trudnoće preporuča se nošenje zavoja koji treba poduprijeti trbuh, ali ga ne stezati.

Trudnica bi trebala nositi cipele s niskom petom.

Žena u ovoj poziciji mijenja svoje kulinarske sklonosti, stil života i odnos prema drugima. Buduća majka se svjesno pokušava ograničiti od svega što bi moglo naškoditi njenom djetetu. To se odnosi na prehranu, postupke, loše navike. Znati što trudnice ne bi trebale raditi u ranim fazama potrebno je ne samo za nove roditelje, već i za voljene osobe koje također žele osigurati povoljnu trudnoću.

Što ne raditi tijekom trudnoće

Postoje mnogi mitovi i činjenice o ovom razdoblju života žene: neki vjeruju da se ne može šišati, lakirati nokte, aktivno se kretati itd. Ovo moramo pažljivije razmotriti. Zbog hormonalnih promjena, bolje je suzdržati se od kovrčanja i bojanja kose, zbog čega se njihovo stanje može pogoršati. Ako spadate u kategoriju žena koje neprestano farbaju kosu, odlučite se za nježne opcije. Budućoj majci također je zabranjeno nošenje sintetičkog donjeg rublja. Tijekom trudnoće ne možete:

• uzeti kupke (vruće);
• posjetite saunu i solarij;
• uzimati lijekove bez savjetovanja s liječnikom;
• cijepiti se protiv rubeole, tuberkuloze, zaušnjaka;
• provesti x-zrake ili fluorografiju;
• očistite mačji pijesak (mačka je nositelj bolesti kao što je toksoplazmoza).

Što trudnice ne smiju jesti

Tijekom trudnoće svjesna žena s posebnom pažnjom preispituje svoju prehranu; neke čak u kuhinji drže popis zabranjenih namirnica. U tom razdoblju stvaraju se ovisnosti o hrani ili averzije prema određenim namirnicama. Možda se ispostavi da ne žudite za zdravom hranom, već želite jesti ono što ne biste trebali, pa je važno proučiti popis namirnica opasnih za zdravlje organizma u razvoju.

U ranim fazama

Razvoj i zdravlje djeteta ovisi o tome kako će proći prvo tromjesečje trudnoće, pa trudnica mora pažljivo pristupiti pitanju svoje prehrane. Preporučljivo je dati prednost samo prirodnim proizvodima pripremljenim u skladu sa svim sanitarnim standardima. U ovom trenutku nema značajnih promjena u stanju žene, ali sljedeće proizvode i dalje treba ograničiti ili eliminirati:

• Slatkiši i peciva. Oni doprinose brzom debljanju, pa je u ranim fazama važno prilagoditi prehranu tako da se na kraju trudnoće osjećate dobro i da ne patite od edema. U ovu kategoriju spadaju sve vrste konditorskih proizvoda i rafinirani šećer koji ne sadrže vitamine, ali su puni ugljikohidrata.
• Proizvodi koji mogu izazvati alergije, što može rezultirati nenormalnim razvojem djeteta ili čak pobačajem. To uključuje crveno povrće, voće, agrume i med.
• Grah, grah i grašak mogu izazvati pojačano stvaranje plinova, što će rezultirati povećanim tonusom.
• Čokolada, kao snažan stimulans, štetno djeluje na mentalni i živčani sustav malog čovjeka. Ovdje je važna umjerenost, par komada nikome neće naškoditi, pa si takvu poslasticu smijete priuštiti jednom tjedno.

Što trudnice nikako ne smiju jesti

Prehrana buduće majke ne bi trebala štetiti tijelu u razvoju. Neke se namirnice mogu ograničiti tijekom ovog važnog životnog razdoblja; njihova konzumacija neće dovesti do negativnih posljedica. Međutim, postoje proizvodi koji moraju biti na crnoj listi tijekom trudnoće i dojenja. Trudnice ne smiju jesti:

Što je bolje ne piti?

Ako vam je šalica jutarnje kave postala svakodnevni ritual, trebali biste se odreći ovog užitka radi zdravlja svog nerođenog djeteta. Ovo piće ima negativan učinak: povećava krvni tlak, izaziva opasnost od pobačaja, uzrokuje nesanicu, uklanja vitamine i mikroelemente iz tijela. Također biste trebali ukloniti proizvode koji sadrže kofein iz svog jelovnika; ne biste trebali piti energetska pića ili kolu.

Ljubitelji crnog čaja smiju povremeno piti ovaj napitak koji ne smije biti jak. Razlog za to je isti kofein, koji, prodirući u placentu, može naštetiti djetetu. Gaziranu vodu treba izbjegavati zbog sadržaja kemikalija i bojila.

Sva pića koja sadrže alkohol opterećuju bubrege koji već tijekom trudnoće intenzivno rade. Čak i ako se odlučite počastiti čašom piva, to može negativno utjecati na intelektualne sposobnosti i razvoj bebine budućnosti, osobito u prvom tromjesečju. Stoga je zabranjeno konzumiranje alkohola. Također je bolje ne piti kvas u ovom trenutku. Ovi savjeti za trudnice u ranim fazama pomoći će vam da izbjegnete mnoge neugodne trenutke.

Što ne treba raditi za trudnice

U ovom posebnom razdoblju života pojavljuju se nove navike, pravila i mijenja se percepcija svijeta oko nas. Ponekad žena vjeruje da može promijeniti svijet, a ponekad nema snage ni oprati zube. Važno je prema tome postupati blago i slijediti niz mjera koje će osigurati vašu sigurnost. Prema ovim pravilima, zabranjeno je:

• Provedite opće čišćenje kućanskim kemikalijama. U krajnjem slučaju, morate se maksimalno zaštititi nošenjem rukavica i prozračivanjem prostorije.
• Sjednite u nepomičnom položaju za računalom ili svojim omiljenim poslom. Kada radite vezenje ili neki drugi kreativni proces, nemojte zaboraviti raditi 15 minuta tjelesne aktivnosti.
• Hodajte u visokim petama (više od 4 cm). Ako ne želite da vam se razviju proširene vene ili ravna stopala, ne biste to trebali raditi.
• Sjednite prekriženih nogu. U ovom položaju, vene koje se nalaze u poplitealnoj jami su stisnute i cirkulacija krvi u zdjeličnim organima usporava se. Rezultat može biti fetalna hipoksija.
• Pušenje. To dovodi do loše opskrbe posteljice krvlju zbog njezina vazokonstrikcijskog učinka. Postoji mogućnost da se beba rodi prerano ili s malom porođajnom težinom.
• Zaboravite na zabave i diskoteke. Miris cigaretnog dima, alkohol i glasna glazba ne pridonose blagotvornom tijeku trudnoće.
• Odustanite od ekstremnih sportova. Adrenalin negativno utječe na mentalnu aktivnost djeteta, stoga biste trebali izbjegavati stres, tjeskobu i biti manje nervozni. Buduća majka trebala bi si osigurati mirno i pozitivno okruženje.

U ranim fazama

Ne preporučuje se spavanje na trbuhu u prvom tromjesečju. Ovaj položaj vrši pritisak na maternicu, što može oštetiti embrij. U ovom položaju možete biti u rijetkim prilikama, ali nikada vam to ne pređe u naviku. Međutim, kada se trbuščić već primjetno povećao, preporučljivo je poslušati preporuke liječnika i izbjegavati odmaranje na leđima. Cirkulacija krvi može biti oslabljena zbog činjenice da će rastući trbuh vršiti pritisak na duboke vene.

U prvom tromjesečju kod djevojčica se mijenja hormonalna razina, što rezultira promjenama raspoloženja i emocionalnim ispadima. U ovom razdoblju nekima su intimni odnosi nužnost, dok su drugima nepoželjni. Prema liječnicima, trudnici je dopušteno imati seks; štoviše, to također ima pozitivan rezultat, jer se proizvode endorfini. Lijep bonus je treniranje mišića zdjelice.

Međutim, postoje i kontraindikacije u slučajevima kada je tonus maternice povećan, postoji opasnost od pobačaja ili partner ima infekciju. Bolje je odbiti intimne odnose kako biste izbjegli pobačaj. U drugim slučajevima, trudnici je dopušten seks tijekom cijele trudnoće, glavno je izbjegavati duboku penetraciju, pritisak na trbuh i predugi odnos.

Koje pokrete ne smijete raditi tijekom trudnoće?

Dok čeka dijete, žena bi trebala izbjegavati rad koji uključuje podizanje teških predmeta (više od 3 kg). Dopuštena težina, u iznimnim slučajevima, iznosi 5 kg. Također je kontraindicirano da trudnice u ranoj fazi preuređuju namještaj u stanu ili čine nagle i nagle pokrete. To može dovesti do prijevremenog poroda. Ne možete raditi popravke ili težak fizički rad. Bojanje zidova, tapanje tepiha, pranje prozora povjerite nekome drugome ili odgodite to za određeno vrijeme.

Video

Postoje mnoge stvari koje možete učiniti tijekom trudnoće kako biste poboljšali svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe. Također možete izbjeći rizike koji bi mogli zakomplicirati ili prekinuti vašu trudnoću. Na primjer, vjerojatno znate da je unos dovoljne količine folne kiseline vrlo važan tijekom trudnoće. Ali jeste li znali da je izbjegavanje mačaka jednako važno? I mnoge druge preporuke koje su strogo zabranjene za trudnice.

Ova stranica sadrži opsežan katalog raznih aktivnosti, stvari koje treba i ne treba raditi za trudnice. Mnoge preporuke bit će vam vrlo korisne. Nakon što upoznate ove korake, možete jednostavno pronaći dodatne informacije u drugim dijelovima naše stranice.

Jedan od najboljih razloga za planiranje trudnoće je taj da možete kontrolirati sve te različite čimbenike, počevši od začeća.

npr.:

Što je moguće tijekom trudnoće

1. Trebali biste se redovito podvrgavati liječničkim pregledima.
2. Uzimajte odgovarajuću količinu folne kiseline. Trenutna preporuka je 0,4 mg folne kiseline dnevno.
3. Trebali biste testirati svoj imunitet na rubeolu. Rubeola može dovesti do pobačaja i deformacija fetusa. Najbolji način da se izbjegne ova mogućnost je cijepljenje protiv rubeole prije trudnoće.
4. Trebali biste uzimati prenatalne vitamine.
5. Trebali biste jesti puno proteina.
6. Morate biti sigurni da unosite dovoljno masti u svoju prehranu.
7. Trebali biste raditi Kegelove vježbe.
8. Morate se usredotočiti na svoje dijete i izbjegavati negativne misli i postupke.
9. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o postojećim kroničnim stanjima.

Što ne raditi tijekom trudnoće

1. Ne bi trebao pušiti. Pušenje je tako poznata opasnost za majku, a štetno je i za bebu.
2. Ne biste trebali piti alkohol.
3. Alkohol ima mnoge negativne učinke na vaše dijete u razvoju, ovisno o dozi i učestalosti upotrebe.
4. Ne bi trebao uzimati drogu.
5. Ne biste trebali uzimati lijekove koji se izdaju bez recepta, uključujući aspirin, ali provjerite sa svojim liječnikom.
6. Trebali biste izbjegavati hrenovke.
7. Trebali biste izbjegavati konzumaciju kofeina.
8. Trebali biste izbjegavati kontakt s gmazovima.
9. Morate izbjegavati ribu.
10. Trebali biste izbjegavati dodatke vitamina A.
11. Trebali biste izbjegavati rendgenske zrake.