Mindannyian szeretnénk megismerni a nem öregedés művészetét. Lehet-e nem öregedni vagy nem ilyen gyorsan megöregedni? Ha következetesen betartja az alábbi szabályokat, akkor testében nagyon sokáig megőrizheti egészségét, lendületét és vonzerejét, lelkében pedig fiatalságát. Nézzük meg, hogyan lehet megőrizni a fiatalságot és nem öregedni?
Mit kell tenni az öregedés elkerülése érdekében?
Annak érdekében, hogy ne öregedjen sokáig, elég egyszerű szabályokat kell követnie. Az alábbiakban 10 tippet adunk, hogyan élj öregedés nélkül.- Optimizmus
Amikor reggel felébredsz és este elalszol, ne felejtsd el emlékeztetni magad arra, hogy az élet csodálatos, és holnap még jobb lesz. Próbáljon okokat találni az optimizmusra mindenben, ami körülvesz. És hagyd, hogy az arcod ne kételyeket vagy depressziót tükrözze, hanem egy sikeres ember örömét. Mosolyogj az ismert emberekre és az idegenekre, gyerekekre és állatokra, a napra, az égre, a növényekre, és még magadra is, ha véletlenül találkozol saját tükörképeddel. Mosolya, amely megvilágítja megjelenését, soha nem engedi meg, hogy kitalálja, hány éves is valójában. - Megfelelő alvás
Ne hagyja figyelmen kívül a természet törvényeit, amelyek évmilliók során pontos cirkadián ritmusra hangolták a testet. A legalább hat órás éjszakai alvás a hosszú és aktív fiatalság kulcsa. A cirkadián ritmust egyébként a melatonin hormon szabályozza, amely joggal viseli a „fiatalság hormonja” nevet, a melatonin pedig a sötétben alvás közben szabadul fel. Aludnia kell eleget ahhoz, hogy a szervezet teljesen feltölthesse és felhalmozza az elhasznált energiát. - Elegendő vízrendszer
A fiatalság és az egészség megőrzése érdekében az embernek legalább másfél liter tiszta ivóvizet kell inni, és szénsavmentes. Csak folyékony környezetben tudnak a biokémiai folyamatok kellően aktívan lezajlani ahhoz, hogy a sejtek és szövetek ne csak normálisan működjenek, hanem időben megújuljanak is. - Optimális szobahőmérséklet
Az állandóan 18-20 Celsius fokos helyiségben való tartózkodás megkeményedik és meghosszabbítja a fiatalságot. És a hálószobában a hőmérsékletnek további két fokkal alacsonyabbnak kell lennie, akkor az alvás és az egészség is erősebb lesz. - Tisztaság és rendezettség
Ahol van, minden bizonnyal tisztának kell lennie. A tisztaság és a rend fenntartására azonban különösebb fanatizmus nélkül kell gondoskodni. Még mindig nem fogod tudni elpusztítani az összes mikrobát, és ez jó; a mikrobák is hasznos, bár láthatatlan, de hozzájárulnak az életünkhöz. De a tiszta, nedves és hűvös levegő segít fenntartani a bőrt, és megvédi a korai ráncok megjelenésétől. - A fizikai aktivitás
Az orvosok meg vannak győződve arról, hogy harminc percnyi gyors séta segít megelőzni a szívinfarktus kialakulását, és bő tíz évvel kitolja az öregséget. Amikor az ember keveset kezd mozogni, elkezd öregedni, és ebben az esetben nagyon fontos a kiegyensúlyozott tevékenység, mivel a túlzott aktivitás a szervezet gyakori túlterheltségéhez vezet, és ennek következtében öregedni kezd.
- Anyagi gazdagság
A szegénység öregíti az embert, hiszen folyamatosan aggódik az életéért, a családja életéért stb. Ezért szükséges előre gondoskodni saját anyagi jólétéről. Nem szabad mindent elkölteni, amit megkeres, a pénzt racionálisan kell felhasználni a holnap gondolatával. Ugyanakkor a munkának kellő jövedelmet kell hoznia, ugyanakkor nem szabad, ahogy mondani szokták, „kiégni” a munkahelyén a pénz miatt, különben az erre való törekvés során nagyon gyorsan megöreged. - Cél az életben
Ha az embernek célja van az életben, nincs ideje azon gondolkodni, hogy mi lesz vele idős korában. Mellesleg, egy kedvenc munka lehetővé teszi, hogy annyi energiát kapjon a környező térből, hogy az ember nagyon öreg koráig vidám és optimista legyen. A lelkes emberek pedig sokkal fiatalabbnak tűnnek társaiknál, bár ritkán fordítanak kellő figyelmet saját külső vonzerejükre. - Szerető és szeretett személy
Természetesen neked magadnak kell szeretned magad, a szeretteidet, az életet, és ezt az egész csodálatos világot, de egy másik ember szeretete és önzetlen odaadása az, ami az öregséget a jövőbe taszíthatja. Az igaz szerelem nem jön be olyan gyakran, mint szeretnénk, de ha olyan emberrel találkozol utadon, aki valódi érzelmeket táplál irántad, ne lökd el, gondolj arra, hogy a magányos idős kor messze van legjobb forgatókönyv.
Mikor kezd öregedni egy nő? A nők a menopauza után kezdenek öregedni, ekkor újjáépül a test, és ezt követően a nők öregszenek, néhányan kevésbé. Néhány ember számára ez nagyobb mértékben így van. Sokan vitatkozhatnak azzal, hogy a nők 30-35 év után öregszenek, de ezt nem lehet öregedésnek nevezni, ez felnő, egy 16 éves lányt nem lehet öregedni, felnő. Éppen ezért ebben az időszakban nagyon fontos, hogy támogasd tested testileg és lelkileg egyaránt.
Valójában csak ennyit szerettünk volna elmondani arról, hogyan kerülheted el az öregedést.
Egészség
Néhány a legkárosabb élelmiszerek közül, beleértve édes, zsíros és feldolgozott élelmiszerek nemcsak plusz kilókat ad hozzánk, hanem értékes éveket is elvesz az életünkből.
A táplálkozás elsősorban szervezetünk belső környezetét határozza meg, ami viszont felelős minden szervünk, sejtünk és rendszerünk minőségéért, életképességéért.
Szinte mindent, a bőr állapotától az agyunk és csontjaink szöveteiig, részben az határozza meg, hogy mit eszünk. Ennek eredményeként étkezési szokásaink befolyásolhatják, hogy milyen gyorsan jelennek meg az öregedés első jelei.
Élelmiszerek, amelyek elősegítik a korai öregedést
1. Cukor. A cukor káros hatása
A cukorral az a probléma, hogy a szódától, cukorkától, salátaöntettől és ketchuptól kezdve szinte mindenben megtalálható. A felesleges cukor a kollagénhez kötődik, kevésbé rugalmassá teszi a bőrt, elősegíti a ráncok gyorsabb megjelenését és lassítja a regenerációt.
A túl sok cukor szintén hozzájárul a túlsúlyhoz és a gyulladáshoz, ami ízületi fájdalmat okoz. A cukros termékekben való kényeztetés fejfájáshoz is vezethet, így a homlok ráncai még jobban feltűnőek.
2. Transzzsírok
A cukorhoz hasonlóan a felesleges transzzsírok feszesebbé és rugalmatlanabbá teszik a bőrt. Félkész termékek, különösen olyan termékek, mint pl pékáruk, keksz, sült krumpli gyakran tartalmaznak stabilizált formájú zsírokat, ami lehetővé teszi, hogy a termékek hosszú ideig ne romlanak meg. A transzzsírok és a hidrogénezett zsírok nagy mennyiségű szabad gyököt termelnek, és megkeményedik és eltömítik az artériákat és a kis vérereket, ami öregíti a bőrt.
3. Asztali só
Kis mennyiségű só szükséges az egészséghez. A felesleges só azonban kiszárítja a szervezetet. Amikor kiszáradunk, fáradtság lép fel, ami kihat a megjelenésünkre. Ennek eredményeként mi fáradtabbnak és kimerültebbnek tűnünk.
Ezenkívül a túl sok só hozzájárul a vesebetegséghez, a magas vérnyomáshoz és megzavarja a csontanyagcserét.
4. Kávé. Kávé okozta kár
A kávé is a szervezetet kiszárító élelmiszerek listáján szerepel. Ha sok kávét iszik, az vízhiányhoz vezethet a bőrben. A kiszáradás hozzájárul ráncok és repedések megjelenése a bőrön, amitől öregebbnek tűnhetünk.
Ennek elkerülése érdekében ne igyon naponta 1-2 csésze kávénál többet, vagy minden csésze kávé után kompenzálja a vízhiányt egy pohár vízzel.
5. Édesítőszerek és ártalmaik
Sok mesterséges édesítőszernek negatív egészségügyi hatásai vannak. Például az aszpartám gyakran fejfájást és ízületi fájdalmat okoz.
Más édesítőszerek még édesség utáni vágyat is kiváltanak, ami hozzájárul a túlsúly kialakulásához.
6. Az alkohol hatása
A mérsékelt mennyiségű alkoholnak még előnyös tulajdonságai is vannak. De az alkohol, akárcsak a kávé, kiszárít bennünket, és ez gyorsan tükröződik az arcunkon, ráncokat, kollagénvesztést, bőrpírt és puffadást okozva.
Ráadásul az alkohol plusz kalóriákat ad hozzá a kísérő tápanyagok nélkül. A rossz táplálkozás száraz bőrhöz és ráncokhoz vezet. Persze időnként egy kis alkohol nem árt, de ez ne legyen a napi étrended része.
7. Energiaitalok
Energikus italok 8-szor jobban károsítja a fogzománcot mint a szénsavas italok. Ez egészségtelen sárga fogakat eredményez.
Ráadásul az energiaitalokban lévő koffein nem pótolja a szervezetben a folyadékot. Azt is érdemes megjegyezni, hogy sokan víz helyett energiaitalt isznak, és a folyadékhiány a bőr legrosszabb ellensége, ami ráncok és fakó bőr.
8. Szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek
A szénhidrátok nagyszerű energiaforrások, de a probléma az, hogy a szénhidrátok cukorrá alakulnak, amit el kell égetni. Ha aktív életmódot folytat, minden rendben van. De ha egész nap a számítógép előtt ülsz, akkor a felesleges kalória zsírrá alakul, és túlsúlyhoz vezet.
Ezenkívül a felesleges szénhidrátok károsítják a kollagént és a bőrrostokat. Jobb összetett szénhidrátokat választani, például teljes kiőrlésű gabonát és zöldségeket.
Mit lehet tehát enni a bőröregedés megelőzése érdekében? Általánosságban elmondható, hogy ezek a valódi termékek: gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok, hüvelyesek és tejtermékek.
Azok az élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak az idő előtti öregedéshez, szintetikus élelmiszerek, amelyek valódinak álcázzák magukat. Érdemes betartani az aranyszabályt: minél kevesebb összetevőt tartalmaz egy termék, annál egészségesebb.
Ezenkívül kerülnie kell a dohányzást és a napsugárzásnak való tartós kitettséget.
Mindenkinek meg kell értenie, hogy az idős kor fogalma minden ember számára egyéni.
És ha valaki azt mondja, hogy az ember negyvenévesen megöregszik, akkor a második azt hiszi, hogy élete még csak most kezdődik. Nem mindenki örül az öregségnek – gyakran az emberek megpróbálják késleltetni. De vannak olyanok is, akik gyorsabban szeretnének megöregedni, hogy nyugodt és nyugodt életmódot folytathassanak. Amint látja, annyi ember van, annyi vélemény. Megpróbáljuk eloszlatni az időskor kezdetével kapcsolatos mítoszokat.
A szervezet 15 évesen kezd elöregedni
Valójában 15 éves kortól az emberi szervezet csak fejlődik. Kicsit később (16 évesen) elmondhatjuk, hogy már teljesen kialakult. Amikor egy személy eléri a 25-27 éves kort, a növekedés leáll, és megindul az öregedési folyamat. Ennek során a sejthalál, valamint a belső szervek öregedése következik be. Azonban nem minden olyan rossz, mint amilyennek első pillantásra tűnik! Az emberi test megtanulta önállóan meghosszabbítani fiatalságát - elvégre a sejtek és a vér megújul, ezáltal megfiatalítja a belső szerveket. A testben van egy szerv, amely valójában idővel öregszik – a szív. Ugyanez vonatkozik az idegsejtekre is, amelyek, mint ismeretes, nem térnek vissza. Ezért, ha sokáig szeretne fiatal lenni, óvja idegeit és szívét a depressziótól és mindenféle sokktól. Ez az egyetlen módja annak, hogy késleltesse a szervezet öregedését.
Az öregedés elkerülhetetlen
Vannak, akik úgy gondolják, hogy az öregedés ijesztő dolog, ezért különféle gondolataik vannak a fiatalon haldoklásról. De az ilyen gondolatoknak nincs alapjuk, mert az elkerülhetetlen öregedés bizonyos szempontból mítosz. Végül is az öregedési folyamat lelassítható. Hogyan lehet ezt elérni? Csak életmódot kell váltania. Sportolni kell, diétát kell követni, a munkát pihenéssel váltogatni. Így lassíthatod le szervezeted öregedését.
Természetesen ez nem az öregedésgátló intézkedések teljes listája. Például ügyeljen arra, hogy szervezete ne legyen kitéve káros ultraibolya sugárzásnak, mert az UV-sugarak nagymértékben öregítik a bőrt. Hagyd abba a dohányzást, mert a nikotin is öregít. Igyál kevesebb alkoholt. És még ha szeret is inni egy kis bort, tudd, hogy jobb, ha szőlőlével helyettesíted. Az alkohollal ellentétben nem pusztítja el a neuronokat, és nem kell tőle semmilyen mellékhatásra számítani.
A női test korábban öregszik, mint a férfi
Valójában ez nem mítosz. De ez inkább vizuális. Hiszen gyakran pontosan a megjelenése alapján határozzuk meg, hogy hány éves az ember. Először is, az öregségről a bőr árulkodik. Ez a férfiaknál nem annyira észrevehető, mert bőrük sokkal vastagabb, mint a nőké. Ez azt jelenti, hogy a magas kollagéntartalma (a bőr rugalmasságát biztosító fehérje) miatt lassabban öregszik.
A női test gyorsabban öregszik a különféle vegyi anyagok bőrre gyakorolt hatásai miatt, amelyekkel szinte minden nő találkozik életében. Ez a lista tartalmazza a mosó- és kozmetikumokat. Mindez provokálja a bőr korábbi öregedését. A nőknek azonban van egy csodálatos tulajdonsága, amely segít késleltetni az öregséget - ez az a képesség, hogy új életet adjon.
Az orvosok szerint a késői terhesség meghosszabbíthatja a nő fiatalságát. Ez azt jelenti, hogy egy nő tovább néz fiatalnak és vonzónak. Ugyanakkor fiatalsága nemcsak vizuálisan, hanem fizikai szinten is látható az aktív hormontermelésnek köszönhetően.
Az öregség soha nem boldog
Itt mindenki maga dönt. Ha egészséges életmódot folytat, és megpróbálta fenntartani az idegeit, akkor elhiheti, hogy az öregség nem lesz fájdalmas.
Tudd, hogy idős korban kommunikálni fogsz unokáiddal, és érezni fogod a szeretetüket. Mellesleg, ha az idősek gyakran kommunikálnak fiatalokkal, sokkal fiatalabbnak érzik magukat, mint az éveik. A vitalitás aktiválása akkor következik be, amikor egy személy kedvenc tevékenységet folytat, van hobbija.
Élet öregség nélkül Nem
Mit tegyünk az öregedés elkerülése érdekében?
Mit tegyünk az öregedés elkerülése érdekében?
Ha ezt a fejezetet olvassa, gratulálunk – hamarosan meg fogja érteni, miben különbözik ez a könyv az összes többi öregedésről szóló könyvtől, amely nagyon lenyűgöző lehet, harmonikusan bizonyítja ezt vagy azt az elméletet, és tele van érdekes példákkal és elbátortalanító számításokkal. . De a legjobb gerontológusok könyvei mindig nyitva hagyják a legfontosabb kérdést: „Na és?” Vagyis a történeted csodálatos volt, lenyűgöző, de minek ez az egész? Mit kell tenni, hogy elkerülje az öregedést? A válasz vagy csend, vagy nagyon helyes közhelyek halmaza: igyál kevesebbet, ne dohányozz, ne sétálj balra, ne feledkezz meg a fizikai aktivitásról. Elképesztő! Vagyis egy hétköznapi, öregedésről szóló könyv lényege, hogy arról beszél, hogy a szerző számára milyen érdekes volt ezzel a problémával foglalkozni, és ugyanakkor semmit sem tenni az idősödő olvasón. Nem meglepő tehát, hogy a gerontológiai kutatásokat ilyen rosszul finanszírozzák.
A könyv szerzői nem hivatásos gerontológusok. A biofizika, a biokémia és a molekuláris biológia területén dolgozunk, azaz tiszta kísérletezők. Ez azt jelenti, hogy minden olyan elmélet vagy hipotézis, amelyet nem lehet kísérletekkel ellenőrizni, számunkra értelmetlen. Az tény, hogy a biológia még olyan fiatal tudomány, hogy az esetek túlnyomó többségében nem tudunk mit tenni szigorúan bizonyítani. Azok a rendszerek, amelyekkel a biológusok dolgoznak, annyira összetettek és kevéssé ismertek, hogy minden ténynek, bármilyen kísérlet eredményének többféle magyarázata lehet, amelyek néha kölcsönösen kizárják egymást. Itt valószínűleg elméleti fizikusok és matematikusok fogták a fejüket – és Ez tudománynak hívod? Ha valóban semmit nem lehet bizonyítani, akkor mi lehet a kritériuma a munkája helyességének?
Valójában minden nagyon egyszerű: egy hipotézisnek előre kell jeleznie valamit. Vagyis megfogalmazva egy feltevést, annak alapján állítod, hogy ilyen-olyan kísérleteknek ilyen és ilyen eredményeket kell adniuk. Ezután megfelelő kísérleteket hajtanak végre, és ha az eredmények egybeesnek az előre jelzettekkel, akkor igaza van, és továbbléphet a séma bizonyítása terén. Így működik a modern biológia és az arra épülő „bizonyítékokon alapuló orvoslás”.
Most pedig fogalmazzuk meg, mit jósol az előző fejezetekben felvázolt séma.
1) Az egyes sejtek és organizmusok nem spontán, hanem a beléjük ágyazott genetikai program nyomán pusztulhatnak el.
2) Úgy tűnik, hogy az öregedés az egyik ilyen lassú öngyilkossági program. Néhány élőlényfaj azonban nem rendelkezik vele – nem öregszik. Bár végül minden élőlény elpusztul: az örök fiatalság nem jelent örök életet! Az emberek szerencsétlenek – van egy öregedő programunk, és ez eddig működik.
3) Minden okunk megvan azt hinni, hogy az emlősök, köztük az emberek öregedését úgy érik el, hogy az ember lassan megmérgezi a saját testét valamiféle „csúnyasággal”, amit ez a szervezet maga produkál.
4) Ennek a „sárnak” a legjobb jelöltjei a reaktív oxigénfajták (ROS), és nem mindegyik, nevezetesen azok, amelyeket sejtjeink „erőművei” - mitokondriumok - termelnek.
A kísérlet önmagát sugallja – tehát csökkentsük a ROS termelődését testünk sejtjeinek mitokondriumában, és nézzük meg, lelassul-e az öregedés? Alig van szó, mint kész!
1.7.1. Antioxidánsok az öregedés forrásának kioltására
Ezért úgy döntöttünk, hogy csökkentjük a mitokondriális ROS mennyiségét, és megvizsgáljuk, hogy ez segít-e tovább fenntartani a fiatalságot. És most el kell magyaráznunk, milyen hatalmas munkára van szükség ehhez a kísérlethez, és miért volt egészen a közelmúltig alapvetően lehetetlen.
Feltételeztük, hogy a mitokondriumok lassan megölnek minket valamilyen genetikai program parancsainak végrehajtásával. Ha ez valóban így van, akkor úgy tűnik, hogy a legbiztosabb módja annak, hogy legyőzzük az öregséget, ha megtaláljuk és kikapcsoljuk azokat a géneket, amelyekben az öregedési program meg van írva. Előfordul, hogy egy génben elég egy betűt (nukleotidot) helyettesíteni, és az leáll. A probléma az, hogy ez a módszer nem alkalmazható emberre, mivel a következmények visszafordíthatatlanok. Hogyan készülnek a génmódosított állatok? Vegyük például az egereket – a szülőket, rajtuk, pontosabban – a szaporodási sejtjeiken, bizonyos manipulációkat végeznek, és utódok egyik vagy másik gén „ki van kapcsolva”. Ennek a technológiának az emberre való átültetésével először génmódosított gyerekeket (!) kapunk, akiknek nem minden sejtjében megtalálható az általunk kiválasztott gén. Mi van, ha tévedtünk? Ezt a gént többé nem tudjuk visszaadni. Mi van akkor, ha nemcsak az öregedési programban vesz részt, hanem más fontos, még ismeretlen funkciót is ellát?
A világon egyetlen biológus sem vállalkozhat arra, hogy előre megjósolja egyetlen gén eltávolításának következményeit az emberben. És ha igen, akkor nincs kísérlet a genetikai módosítással kapcsolatban egészséges Nem tudod elvenni az embereket!
Természetesen fentebb leírtuk az emberi genetikába való beavatkozás legradikálisabb módját. Vannak mások is – például megfertőzni egy embert egy vírussal, amely be tudja illeszteni a génjeit bizonyos emberi szövetek DNS-ébe, vagy genetikailag módosított őssejteket készíteni és belélegezni. Ebben az esetben azonban nem lehet 100%-ban génváltozást elérni a szervezet sejtjeiben, és minden kockázat megmarad. Vagyis ha valami elromlik, nem lesz visszaút, ahogy a génmódosított gyerekek esetében is.
Hogy végre meggyőzzük Önt az emberek genetikai módosításának lehetetlenségéről, megjegyezzük, hogy ha az öregedési programmal kapcsolatos feltételezéseink helyesek, akkor ezt a rendkívül kockázatos eljárást el kell végezni. egészséges fiatalok abban a reményben, hogy lassabban öregszenek. Még ha vannak elhivatott önkéntesek is, akikből több ezerre van szükség, melyik ép elméjű tudós tudna felelősséget vállalni egy ilyen kísérletért?!
Szóval mit kéne tenni? Tudjuk, hogy egy halálos program dolgozik bennünk, visszaszámolja az életünket, de nem lehet mit tenni? Nem minden rossz. A gének önmagukban semmit nem tehetnek. Ezek csak egy kód, amelynek leolvasásával a sejt szintetizálja az élet fő molekuláit - fehérjéket. A fehérjék sokféle funkciót látnak el - segítségükkel mindenféle biokémiai reakció játszódik le, a jelek egyik rendszerből a másikba kerülnek, a fehérjék az összes sejtszerkezet fő építőanyagaként szolgálnak. Beleértve szeretett mitokondriumainkat is. Vagyis rosszindulatú programunk bizonyos mitokondriális fehérjéket „károsító” működésre kényszerít, és reaktív oxigénfajtákat termel. Ezzel talán korszerű eszközökkel nem lehet mit kezdeni. De megpróbálhatod elfogják ezeket a reaktív oxigéngyököket, mielőtt bajt okoznának.
A ROS semlegesítésére alkalmas anyagok jól ismertek: antioxidánsok. Nagyon sokféle van, természetesek: C-vitamin, E-vitamin, Q-koenzim, zöld tea flavonoidok, vörösborból származó rezveratrol. Léteznek szintetikusak is: N-acetilcisztein, idebenon, trolox stb. A 20. század 60-70-es éveiben, amikor a tudósok felfedezték a szabad gyökök és a reaktív oxigénfajták ártalmasságát, az antioxidánsok valódi fellendülése kezdődött. Milyen mágikus tulajdonságokat nem tulajdonítottak nekik, és hova adták őket! Ennek a fellendülésnek a visszhangját most is érezheti, ha a boltok polcait nézegeti: „A legújabb antioxidáns kozmetikumok!”, „Antioxidáns alapú étrend-kiegészítők!”, „Zöldtea antioxidánsos balzsamöblítés!” stb.
A könyv szerzői közül ketten 40 év körüliek, és fiatal korunk óta rendszeresen szedünk C-vitamint. Őszintén be kell vallanunk, hogy már érezhetően megöregedtünk ahhoz képest, ami 17 évvel ezelőtt volt, a Moszkvai Állami Egyetem Biológiai Karának 5. évfolyamán. Csakúgy, mint az összes többi ember, aki antioxidánst szedett. Mi a helyzet? A reaktív oxigénfajták károsak? - Káros. Az antioxidánsok küzdenek ellenük? - Harcolnak. Miért nincs hatása? Mivel egy élő szervezet nagyon összetett, ez nem egy „gömb alakú ló a vákuumban”!
Az ókorban a természettudósok az emberi testet vérrel teli borbőrként fogták fel. Ha megbököd valami élessel, vér fog folyni, és ha nem állítják le, az ember meghal. Ha kezelni akarsz egy embert, adsz neki valami gyógyszert, az elkeveredik belül a vérrel, meggyógyítja és jobban lesz. Az ókori aesculapiak hamarosan rájöttek, hogy nem minden olyan egyszerű. Az ember belsejében különböző szervek vannak. Különböző funkcióik és tulajdonságaik vannak, és például a levegő jó a tüdőnek, de a szívben lévő légbuborékok halált jelenthetnek. Aztán, ugyanezt a logikát követve, az orgonákat kezdték bortömlőnek tekinteni. Viszonylag nemrég, a 19. század közepén fedezték fel, hogy a szervek és szövetek egyedi élő sejtekből állnak. A véren és a szerveken áthaladó sok anyag pedig nem jut be a sejtekbe.
A sejtek élhetik saját életüket, különböző funkciókat láthatnak el, meghalhatnak, „megőrülhetnek”, rákos sejtekké alakulhatnak stb. Röviden, minden a sejtekről szól. És az ősi tudományos hagyomány szerint „bőröknek” nyilvánították őket. Eddig sok biológus és szinte minden orvos az egyszerűség kedvéért a sejteket vízzel töltött kis buborékoknak tartotta, amelyek belsejében természetesen vannak struktúrák, de ez nem túl fontos. Vannak benne szabad gyökök – adsz hozzá egy antioxidánst, és a sejtnek jobbnak kell lennie. Sajnos ez nem így van.
Az öregedés nem robbanás, hanem inkább
LASSÚ, FINOM KOMBINÁCIÓ A TESTBEN. Pontosabban - A SEJTEK BELÜL, HA MÉG PONTOSAN - BELÜL
mitokondriumok. Öntsük rá ezt a parázslót
AZ ÖREGEDÉS FÓKUSZBA PONTOS ADAGOKKAL LEHETSÉGES
antioxidáns. Hogyan szállítsuk az antioxidánst oda és csak oda?
A sejt belseje szigorúan strukturált. Ott gyakorlatilag nincs „ingyenes” víz. A testhez hasonlóan a sejteknek is külön szerveik vannak. A félreértések elkerülése érdekében ezeket „organellumoknak” nevezik. Az organellumok egy részét membránok szorosan elválasztják a sejt többi részétől. És még ezek az organellumok sem a protoplazma „bőrei”, hanem rendezett és nagyon zökkenőmentesen működő struktúrák.
Mindezt nem csak azért mondjuk el, hogy dicsekedhessünk, milyen végtelenül összetett dologgal van dolgunk. Csak arról van szó, ahogy a könyv elején már írtuk, hogy lehetetlen megérteni az öregedés problémáját és annak megoldási módjait a biológia modern nézete nélkül. És nincs helye benne a „vízbőrök” fogalmának.
Tehát a mitokondrium egy ilyen izolált organellum. Ha pedig semlegesíteni akarjuk az általa termelt reaktív oxigénfajtákat, akkor az antioxidánst pontosan a címre kell juttatni – a mitokondriumok belső membránjába. Ezután néhány nanométeres pontossággal helyezze a légzést végző és ROS-t alkotó fehérjék mellé. Mert az a feladat, hogy az oxigén szabadgyök ne indítson láncreakciót a mitokondriális membránban, vagyis durván szólva a membrán „felgyújtása”.
Természetesen, ha megfelelően pumpálja a sejtet antioxidánsokkal, akkor ezek a molekulák végül elérik a mitokondriumokat. És még az AFK-val is harcolni fognak valahogy. De van néhány pont, amely lehetetlenné teszi ezt a megközelítést.
a) Nagyon nagy adagokban kell beadni az antioxidánst, aminek már lehetnek rossz mellékhatásai. Minden biológiailag aktív anyagnál létezik olyan, hogy túladagolás, egy antioxidánsnál pedig a hatás előjelének változását jelenti anti-prooxidánssá.
b) Valójában a reaktív oxigénfajták szükségesek az élethez. Kis mennyiségben. Például segítségükkel az immunrendszer sejtjei elpusztítják a káros mikrobákat. Ezenkívül a szabad gyökök nyomokban számos jelet továbbítanak egyik sejtből a másikba, és számos előnyös kémiai reakcióban vesznek részt. Ha „elárasztjuk” az egész testet antioxidánsokkal, akkor fennáll a veszélye, hogy mindezen létfontosságú folyamatok elfojtódnak.
c) Valószínűleg nem lesz lehetséges ilyen kolosszális dózisú antioxidánsokat elérni a sejten belül. A tény az, hogy a meglévő antioxidánsok vagy természetes anyagok, vagy közeli analógjaik. Az ilyen vegyületeket a szervezetünk ismeri, tudja, hogyan állapítja meg, mikor van belőlük túl sok, és speciális rendszerei vannak, amelyek megkötik, lebontják és eltávolítják a felesleges anyagokat a szervezetből.
Ezért annak ellenére, hogy a reaktív oxigénfajták kulcsszerepe az öregedésben már a 60-as évek óta ismert, ezt a problémát nem lehetett antioxidánsok segítségével megoldani. Ez nem jelenti azt, hogy az antioxidánsok teljesen haszontalanok. Semmilyen esetben sem! Számos olyan körülmény létezik, amikor a szabad gyökök termelésének valódi robbanása következik be egy sejtben, sőt a körülötte lévő szövetben is. Például szívinfarktus esetén. És akkor rendkívül hasznos egy erős antioxidánssal – például Q-koenzimmel – „eloltani ezt a tüzet”. Sok gyógyszert készítettek már ennek alapján, szívbetegek számára javasoltak. De az öregedés nem robbanás. Lassú, finom parázslás belülről kifelé. És teljesen belülről. A mitokondriumok belsejéből. Szóval hogyan juthat hozzá az antioxidáns oda és csak oda?
1.7.2. Ions Skulachev: a kifejezés története
Ahogy az előző fejezetből emlékszel, a mitokondrium erőműként működik, és a légzés folyamata során kondenzátorként „feltölti” belső membránját (plusz kívül, mínusz belül). A mitokondriumok belső membránja nagyon jó szigetelő, mert nem engedi át a közönséges töltött részecskéket. De ha egy töltött részecskét (iont) terjedelmes, víztaszító szerves maradékok vesznek körül, akkor a membrán megszűnik leküzdhetetlen gát lenni az ion számára. Az 1960-1970-es évek fordulóján született meg az ötlet, hogy ilyen anyagokat – „áthatoló ionokat” használjunk a mitokondriumok tanulmányozására. E könyv szerzője és csoportja a Moszkvai Állami Egyetemről, valamint az E.A. Liberman a Biofizikai Intézettől felfedezte, hogy átható pozitívan töltött ionok, azaz a kationok szelektíven képesek behatolni a mitokondriumokba és ott felhalmozódni. Mínusz - a mitokondriumok belsejében, emlékszel? Ezek a kísérletek vezettek a „mitokondriális” elektromosság felfedezéséhez. Az is kiderült, hogy a behatoló kationok kényelmes eszközt jelentenek a biológiai membránok tanulmányozására; Hamarosan elkezdték aktívan használni a kutatók világszerte, és 1974-ben a híres amerikai biokémikus, D. Green „Skulachev-ionoknak” nevezte őket.
1970-ben pedig S.E. Severin, L.S. Yaguzhinsky és V.P. Skulachev olyan feltételezést fogalmazott meg, amely akkor döntő szerepet játszott az antioxidánsok új generációjának kifejlesztésében. A szerzők azt javasolták, hogy a membránon áthatoló kationok „elektromos mozdonymolekulákként” használhatók fel az ezekhez a kationokhoz kapcsolódó töltetlen anyagok mitokondriumokban való felhalmozására. Más szóval, ahhoz, hogy valami hasznosat szállítsunk a mitokondriumnak, ezt a „valamit” hozzá kell kötni a Skulachev-ionhoz, és az egész szerkezet elkerülhetetlenül a mitokondriumba kerül.
Igaz, egy ilyen anyagnak, ha a sejten kívül kerül hozzáadásra, akkor is le kell győznie a külső héját - a plazmamembránt. De itt is a szerencse Skulachev ionjainak oldalán áll - a sejtek plazmamembránja is feltöltődött, a mínusz a sejten belül, a plusz pedig kívül van. Vagyis Skulachev ionjai aktívan beszívódnak a sejtbe, majd a mitokondriumokba kerülnek.
Valószínűleg már sejtette, hová megyünk. Ha antioxidánsra van szükségünk a mitokondriumok belsejében, kapcsoljuk a Skulachev ionhoz, és egy mitokondrium célzott antioxidánst kapunk. Ismerje meg az SkQ1 anyagot
A képlet bal oldala a növényi kloroplasztiszok legerősebb antioxidánsa - a plasztokinon (innen ered az anyag nevében szereplő Q betű - angolul a quinone quinone-nak írják). Ezután jön a decia - egy szigorúan meghatározott hosszúságú „köteg”, amely lehetővé teszi az antioxidáns pontos elhelyezését a membránon belül. A tetején a szerves decil-trifenil-foszfónium-ion található, amely a klasszikus „Skulachev-ion” (6.1. ábra).
A 6.2. ábra pedig azt mutatja, hogy néz ki egy lombik ezzel a barna üvegszerű anyaggal.
Önmagában nagyon furcsa, vízben és olajban is rosszul oldódik. Nem túl stabil, fél a fénytől. Csak ott érzi jól magát, ahol a helye van – a biológiai membránok belsejében. Pontosabban a membrán és a vizes fázis határán. Kutatásunk kezdetén nem tudtuk megtanulni, hogyan dolgozzunk vele. Például veszel egy kémcsövet, hígított SkQ1 oldatot öntesz bele, egy perc múlva visszaveszed az oldatot, kielemezed - az SkQ1 eltűnt! Egy pletyka terjedt el projektünk laboratóriumaiban az anyag szörnyű instabilitásáról. De nem csak a tulajdonságait tanulmányozzuk, hanem gyógymódot készítünk az öregségre. De hogyan is nézne ki egy ilyen gyógyszer: folyékony nitrogénben tárolt lezárt ampulla; kiveszik a folyékony nitrogénből és egy nagyon speciális termosztátban leolvasztják; Utána szegény betegnek már csak pár másodperce van meginni! El tudod képzelni, mennyibe kerülne mindez a szerencsétlennek?
Szerencsére nem az alacsony stabilitás volt a probléma. Az SkQ1 nem tűnt el. Már nem volt kimutatható, mert a műanyag cső falaihoz tapadt. Ott volt a legkényelmesebb: kövér teste a műanyagon, feltöltött feje pedig a vízben. Most már megtanultuk kezelni ezt a problémát, és az SkQ1 megoldásokat évekig tároljuk.
1.7.3. Az SkQ mint öregedő programmegszakító
Képzelje el, hogy Ön biológus, a Moszkvai Állami Egyetem alkalmazottja, akit M. V. Lomonoszov. Szemüveget viselsz, fehér köpenyt egy kifakult pulóveren és farmerben, és egy laboratórium közepén állsz, valahol eltévedve a moszkvai Sparrow Hills grandiózus egyetemi épületegyüttesében. A kezedben van egy lombik 10 gramm SkQ1 barna üvegszerű anyaggal, amely állítólag lassítja az öregedést. A laboratóriumi asztalon álló vasketrecből két fehér patkány érdeklődve néz rád, vajon megetetik-e valami finomsággal, vagy felkínálják, hogy jól érezzék magukat a labirintusban. Az ablakon kívül egy mentőautó sziréna távoli üvöltése hallatszik, amely egy reménytelen beteget szállít a kórházba a moszkvai forgalmi dugókon keresztül. A tetteid?
Nem egy hollywoodi filmben élünk, így semmiképpen sem szabad:
> azonnal nyelje le ennek a lombiknak a teljes tartalmát, hogy halhatatlan McCloud legyen;
> égesse el ennek a lombiknak a tartalmát teljesen magával együtt, hogy a sírba vigye a halhatatlanság titkát, amelyet a természet oly sok évszázadon át titkolt az ember elől;
> sürgősen hívja fel barátját Szöulban, hogy titokban adja el ezt a 10 gramm csodaszert egy transznacionális vállalatnak egymilliárd dollárért;
> rohanj a mentő után a zsiguliban, hogy megmentsen legalább egy haldoklót;
> Laboratóriumi patkányokat etessenek SkQ1-gyel, hogy másnap kiderüljön, hogy nem öregedtek ezalatt az idő alatt, majd ugyanazzal a zsigulival utazzanak Stockholmba a Nobel-díjért.
Ehelyett, ahogy egy szemüveges, pulóveres és farmernadrágos tudóshoz illik, be kell tenni a lombikot a hűtőbe, ennivalót kell adni a patkányoknak és... gondolkodni.
Honnan származik ez az anyag? Abból a feltételezésből, hogy lelassíthatja az emberi öregedési folyamatot. Célunk ennek a feltételezésnek a tesztelése. Hogyan kell csinálni? Nos... több embert kell megetetnünk a cuccal, és nézni, ahogy öregszenek. Vagyis hívja fel az újságot „Moszkvai Egyetem” (vagy akár „Moskovsky Komsomolets”?), és hirdesse – önkéntesekre van szükség egy élethosszig tartó kísérlethez az öregedés lassítására. Valószínűleg száz-két kétségbeesett ember van, aki nem bánná, ha megpróbálná. Sajnos (vagy inkább szerencsére) ismét nem Bulgakov regényében élünk, és ezt nem tehetjük meg.
Gondoljuk át, hogyan kerülhet be egy új anyag belül személy? Két fő lehetőség van: vagy ételt és italt, vagy gyógyszert adunk a szánkba. Mindenféle étrend-kiegészítő, amelyről az olvasó valószínűleg hallott, Biológiailag Aktív Élelmiszer-adalékok, amelyek célja, hogy kompenzálják az emberi táplálkozás egyik vagy másik természetes anyag hiányát. Csak azt tartalmazhatják, amit az ember a természetben már megtalál. Mint már tudjuk, az SkQ1 nem természetes anyag.
„Az én fejemből találták ki”, hogy megszakítsam egy teljesen természetes, természetes időskori halálprogram megvalósítását. Már csak egy lehetőség maradt - az orvostudomány.
És ez egy nagyon helyes lehetőség. Mert minden gyógyszer megalkotásának fő elve az, hogy ne árts! Mindenekelőtt a fejlesztőnek bizonyítania kell, hogy gyógyszere biztonságos. De a gyógyszernek van még egy fontos paramétere - a használati javallat, más szóval a betegség, amelyet ennek a gyógyszernek kezelnie kell. Az SkQ1 esetében ez a jelzés valójában az öregedés. De ilyen betegség nem szerepel az orvosi kézikönyvekben. Az öregedés természetes folyamat, és lehetetlennek tűnik kezelni. Ezért a problémának nincs „fejjel” megoldása. Az SkQ1 nem használható öregségi gyógymódként pusztán a legtöbb országban hatályos jogszabályok miatt!
A GYÓGYSZERNEK VAN EGY MÉG FONTOS PARAMÉTER - HASZNÁLATI JAVALLAT, EGYSZERŰEN SZÍVAN A BETEGSÉG, AMELYEKBEN KELL
kezelje ezt a gyógyszert. SkQI számára ez
AZ INDIKÁCIÓ VALÓBAN ÖREGEDŐ. De ILYEN BETEGSÉG NINCS AZ ORVOSI KÖNYVTÁRBA.
Tehát vegyük ki a lombikot a hűtőből és dobjuk ki? Nem kell kapkodni. Ha egy anyag lassítja az öregedési folyamatot, akkor hasznos lehet az öregedési betegségek elleni küzdelemben. Emellett ne feledkezzünk meg az anyag fő tulajdonságáról sem – semlegesíti a mitokondriumok által termelt szabad gyököket. Az öregedés öregedés, de számos „klasszikus” betegség esetében már bebizonyosodott, hogy a mitokondriumokból származó ROS kulcsszerepet játszik a szervezet károsodásában. Vagyis megpróbálhatja bebizonyítani, hogy az SkQ1 kezel egy adott szenilis betegséget, és így a lombikban lévő barna anyagot normál gyógyszerré változtatja, amelyet orvosi rendelvényre lehet megvásárolni a gyógyszertárban. De ezt követően nagyon gondosan figyelemmel kell kísérnie, hogy mi történik az SkQ1-et gyógyszerként szedő betegekkel. Hipotézisünk szerint lassabban jelenjenek meg náluk az öregedés különböző jelei, ritkábban forduljanak elő az életkorral összefüggő betegségek stb. De formálisan mindez olyan, mint egy „normális” betegség „normál” gyógyszerének kellemes mellékhatása.
Furcsa módon a fent leírt forgatókönyv az egyetlen módja annak, hogy egy embert legálisan olyan csodaanyaggal láthassunk el, amely megszakítja az öregedési programot. Ezért a tudósnak le kell cserélnie pulóverét és farmerját egy tisztességes öltönyre, amelyben konferenciákra jár, és el kell mennie... pénzt keresni a projektjéhez.
Tehát rájöttünk, hogy egy egyszerű hipotézis tesztelése érdekében az SkQ1 lassítja-e az emberi öregedési folyamatot? - valamiféle gyógyszert kell készítenünk az SkQ1-ből. Ez egy rendkívül felelősségteljes döntés, hiszen a) drogok – ők, ahogy M. M. mondja. Zhvanetsky, „belső használatra”, i.e. ki kell zárni a kellemetlen mellékhatások lehetőségét, b) a modern világban egy új gyógyszer létrehozása sok pénzbe kerül és sok időt vesz igénybe. Igaz, ha sikeres vagy, és a gyógyszer belép a gyógyszerpiacra, akkor hatalmas nyereséget hozhat, ami viszont vonzó a potenciális befektetők számára. Vagyis elméletileg lehetséges olyan kockázatos embert találni, aki kész tíz-két millió dollárt befektetni és 10-15 évet várni, hogy visszakapja a pénzét. De nem minden tudós kockáztatná meg, hogy felelősséget vállaljon egy ilyen projektért.
Úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk. Igaz, nem rohantunk fejvesztve a gyógyszer megalkotásával, hanem először több éven át teszteltük hipotézisünket állatokkal végzett kísérletekben. Velük minden egyszerűbb, és nem kell gyógyszert regisztrálni a kutatáshoz. Egyszerűen adhatsz nekik egy vízben oldott anyagot. És nem évtizedekig öregszenek, hanem egerek és patkányok esetében csak 2-3 évig. Valójában a kísérleti terv meglehetősen egyszerű - az állatoknak SkQ1-et kezdünk a „fiatal karmokból”, és megnézzük, milyen gyorsan öregszenek a kontrollcsoporthoz képest, amely nem kapott SkQ1-et. Egy ilyen kísérlet azonban még mindig több évig tart, és amíg zajlott, további vizsgálatokat is végeztünk ennek a szokatlan anyagnak - a mitokondriumokat célzó SkQ1 antioxidánsnak - tulajdonságairól. Ezen „első hullám” kísérletek eredményeit a könyv második részében, a II.7.1-11.7.3 fejezetekben ismertetjük részletesebben. Itt csak egy rövid összefoglalót adunk. Dióhéjban: többé-kevésbé minden beigazolódott, ahogy a biológiában néha megesik. Skulachev ionok SkQ1
a) mesterséges és biológiai membránokon át hatol,
b) felhalmozódnak a mitokondriumokban, hatékonyan védve azokat a szabad gyököktől,
c) megmenti a sejteket a szabad gyökök okozta apoptotikus haláltól,
d) az egyes szerveket: szívet, agyat, vesét ugyanazoktól az oxidatív károsodásoktól védik,
e) meghosszabbította sokféle állat életét, beleértve az emlősöket, valamint a gombákat és növényeket, és ami a legfontosabb, késleltette egy csomó szenilis betegség kialakulását bennük.
Nem tudunk ellenállni, hogy a projekt legelső szembeötlő eredményére hivatkozzunk. Szentpéterváron, hazánk vezető kísérleti gerontológusának laboratóriumában, V.N. Anisimov, az Orosz Gerontológiai Társaság elnöke. A kísérletet az SHR egérvonalon végezték, amely viszonylag rövid ideig - körülbelül két évig - él. Sőt, az állatokat az ún. hagyományos vivárium. Nem volt semmilyen eljárás a levegő, a víz és az élelmiszer sterilizálására, és ennek eredményeként az egerek fogékonyak voltak a rágcsálókra jellemző természetes fertőző betegségekre. Mind a kísérleti, mind a kontrollállatok egyszerűen élték az életüket, és végül idős korukba haltak. Az egyetlen különbség az, hogy a kísérleti csoportokban kis mennyiségű SkQ1-et kevertek az egerek ivóvizébe már egészen korán. Két független kísérlet eredményeit az ábra foglalja össze. 7 (Prof. V.N. Anisimov ragaszkodott egy megismételt kísérlet megkezdéséhez, amikor hat hónappal a munka megkezdése után látta, hogy a kísérleti (SkQ-val) és a kontrollcsoport mennyire különbözik egymástól).
Ezt az eredményt később más egér- és patkánytörzsekben is megismételték, más körülmények között – további részletekért lásd a második rész 7.2 és 7.3 szakaszait. Itt szeretnénk figyelni a görbék alakjára SkQ-val. Ezek a görbék maguk azt tükrözik, hogy az egyes csoportokban az egyes időpontokban az egerek hány százaléka volt életben. Mint látható, az SkQ-nak nem sikerült valahogy alapvetően megnövelnie az SHR egerek maximális élettartamát - 10-15 százalékkal, ami valószínűleg a kísérleti hibán belül van. De! Figyeljük meg, hogy az idős korig (500-600 napig) túlélő egerek száma (százaléka) drámaian megnőtt. Majdnem 2 alkalommal. A számítások azt mutatják, hogy az SkQ megduplázta ezen állatok átlagos (medián) várható élettartamát. Az élettartam meghosszabbodásának oka nyilvánvalóvá válik, ha egyszerűen megnézzük a kontroll állatok és egerek fényképeit, amelyek kora gyermekkoruktól kaptak SkQ-t (7. ábra). A kontroll állatok nagyon előrehaladott, 630 napos korukban (kb. ez embernél 70-80 évnek felel meg) „megnézték a korukat” - kopaszok voltak, a gerinc görbülete miatt görnyedtek, sokkal jobban szenvedtek fertőző betegségektől. gyakran elvesztették a bajuszukat (ez azt jelenti, hogy az egér már nem képes szaporodni). Az elképesztő eredmény az, hogy a fentiek egyike sem történt meg az SkQ-val kezelt egerek egyikével sem! Egy meglehetősen egyszerű elemzést használva Prof. Anisimov figyelte az egerek szaporodási képességét (elemezte a nőstények úgynevezett ivarzási ciklusainak szabályosságát). Az 500. életnapra a kontroll nőstények több mint felének volt szabálytalan ciklusa, míg az SkQ csoportokban az állatok túlnyomó százaléka megőrizte ezt a ciklust, és ennek következtében a szaporodási képességét. Ez azt jelenti, hogy a maximális várható élettartam alapvető meghosszabbítása nélkül az SkQ kétszerese növelte az állatok fiatalkori időszakát. Ha ezt kivetítjük egy személyre (meg kell értenünk, hogy ez egy nagyon merész feltételezés - még mindig nem vagyunk egerek, bár mi is emlősök vagyunk), akkor kiderül, hogy az SkQ nem fogja növelni a lehetséges maximális élettartamot - a százévesek élni fognak akár 100-120 év, mint most. De 60-70-80 évesen 30-40 éveseknek fognak kinézni és érezni magukat. A fiatalság időszaka meghosszabbodik, és ennek megfelelően az öregség csökken. Nyilvánvaló, hogy ez a lehetőség sokkal előnyösebb, mint egyszerűen az időskor meghosszabbításával növelni a várható élettartamot. Az SkQ hatásait a már távoli 2008-ban fedezte fel a V.N. Anisimov, később más laboratóriumokban is megerősítették. Most még mi is
Számos biokémiai és fiziológiai mechanizmust ismerünk ezeknek a hatásoknak a hátterében. Erről bővebben a könyv második részében olvashat, a legfrissebb eredmények pedig megtalálhatók a könyv internetes honlapján - 1.
Tőlünk függetlenül Japánban az ország ritka vezetéknevű biológusa, Subota (egy „b”-vel) és tokiói kollégái 2010-ben két munkát publikáltak, amelyek a száraz szem valódi gyógyítására tett kísérletet szenteltek. Az egyikben a hat hónapos patkányok táplálékát 35%-kal korlátozták a következő hat hónapban. A kontrollcsoport egyéves állatai korlátozás nélkül ettek. Ezenkívül fiatal (két hónapos) patkányokat is vizsgáltak, akiknek étrendjük szintén nem korlátozott. Amint a kísérlet eredményei azt mutatták, patkányok életének egy évében nagy degeneratív elváltozások lépnek fel a könnymirigyekben. Csökken a könnyfolyadékot termelő sejtek száma és a benne lévő fehérjék szintje, nő az oxidált guanozin és oxinonenál (a lipidperoxidáció terméke) koncentrációja, és a könnymirigyek sejtjeiben a mitokondriumok szerkezete élesen felborul. Mindezen káros hatások jelentősen mérséklődnek (és egyesek teljesen megszűnnek) az étrend korlátozásával. Nyilvánvalóan a könnymirigyek a korai öregedő szervek közé tartoznak, öregedésüket oxidatív stressz okozza (az öregedési program lassítására és az oxidatív stressz csökkentésére a táplálkozás korlátozásával lásd a második részben a II.7.4 fejezetet). Szintén 2010-ben tette közzé Subota egy önmagán végzett kísérlet eredményét. A helyzet az, hogy 1985 óta maga a japán kutató is szenvedett a „száraz szem” szindróma súlyos formájától, és ugyanúgy próbált felépülni, az élelmiszer korlátozásával, ami sokat segített az állatokon. 2001-ben korlátozott étrendre tért át. Az első évben nem történt jobbra irányuló változás. De a kézről szájra való élet második évének kezdetén a könnytermelés folyamatosan növekedett, ami a harmadik évben is folytatódott (8.1. ábra).
Hogy megszabaduljon a fájdalmas jelenségektől, Subotának 2008-ig napi 50-szer, 2009-ben pedig már csak kétszer kellett könnypótlót csepegtetnie. A sikertől ihletett Subota megalapította a Japán Száraz Szem Szindróma Elleni Társaságot, és kijelentette, hogy „a közeljövőben ezt a súlyos betegséget kezelhető betegségnek fogják tekinteni”.
A könyv második részének külön részében (11.7.4) konkrétan megvizsgáljuk az SkQ1 és az étrendi korlátozás hatásai közötti hasonlóságokat. Ez az oka annak, hogy ezek a hasonlóságok megnyugtatóak voltak számunkra, amikor az SkQ1 első klinikai vizsgálatait terveztük. Ezzel párhuzamosan teszteltük az SkQ1 hatását a patkány könnymirigyek öregedésére. Az L.E. által végzett elektronmikroszkópos vizsgálat eredményei. Bakeeva és V.B. ábrán látható Saprunova. 8.2.
Ezek a mikrográfok a szekréciós sejtek masszív lebomlását mutatják egy 22 hónapos patkányban, összehasonlítva egy 3 hónapos patkánnyal. A lebomlás nem figyelhető meg, ha az állat táplálékkal együtt kapott SkQ1 2 -t.
Ám az ábrán. A 9. ábra a Moszkvai Intézetben végzett SkQ1 cseppek klinikai vizsgálatának egyik eredményét mutatja. Helmholtz a száraz szem szindrómában szenvedő betegeknél.
Látható, hogy az esetek 60%-ában a háromhetes SkQ1 kúra a betegség tüneteinek teljes eltűnéséhez vezetett. A betegek kontrollcsoportja egy nagyon népszerű gyógymódot kapott - „könny természetes” egy nyugati cégtől (hogy őszinte legyek, egészen mesterséges viszkózus polimereket tartalmazó keverék), amely csak az esetek 20%-ában volt hatásos. Az SkQ1 hatásának időfüggőségének jellege egyértelműen azt mutatja, hogy három hét alatt a 60% nem a határ, és hosszabb kezeléssel még magasabb százalékot remélhetünk. Az azonban már világos, hogy a Subota által végzett kísérletben az SkQ1 sokkal gyorsabban hat, mint az étrend korlátozása.
Elektronmikroszkópos adatokból ítélve, az SkQ1 esetében, akárcsak az étrend-korlátozásnál, a könnymirigyek valódi kezelésével van dolgunk, nem pedig a könnyek mesterséges valamivel való helyettesítésének kísérletével. Az utolsó körülmény rendkívül fontos, hiszen a könnyek természetesen a „kenés” mellett sok más, a szem számára létfontosságú funkciót is ellátnak. Jelenleg 10 oroszországi és ukrajnai klinikán végezzük az SkQ1 cseppek („Visomitin”) hosszabb távú klinikai vizsgálatait.
Az egészség törvényei című könyvből írta: Maya Gogulan A Gyógyító erők című könyvből. 2. könyv Bioritmológia. Vizeletterápia. Gyógynövény. Saját egészségügyi rendszer kialakítása szerző Gennagyij Petrovics Malakhov A könyvből az életed a kezedben van. Hogyan lehet megérteni, legyőzni és megelőzni a mell- és petefészekrákot írta: Jane Plant A Te gyermeked című könyvből. Minden, amit a babájáról tudni kell – születéstől két éves korig szerző William és Martha Sears A megfázás és az influenza megfelelő kezelése mint a gyógyíthatatlan betegségek megelőzése című könyvéből szerző Alekszandr Ivanovics Szuhanov Az Osteochondrosis című könyvből. A leghatékonyabb kezelések szerző Julia Szergejevna Popova A Babám boldogan fog megszületni című könyvből szerző Anasztázia Takki A Gyógyító olajok című könyvből. Olajbogyó, napraforgó, len, kukorica, homoktövis és mások írta Julia Andreeva A Segíthetek című könyvből. Védőkönyv időseknek. Tippek minden alkalomra szerző Alekszandr Petrovics AksenovSrácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönöm ezt
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozz hozzánk FacebookÉs Kapcsolatban áll
Mikor kezdünk öregedni, és meg tudjuk-e valahogy állítani? A tudósok azt találták, hogy az öregedési folyamat körülbelül 25 év után kezdődik. Érdekes, de az öregedést csak 20%-ban határozzák meg a gének, a többi pedig a szokásaink és az életmódunk. Ami a fiatalság elixírjét illeti, annak létrejöttére, úgy tűnik, még várni kell.
weboldal Megismerkedtem a tudósok kutatásaival, és rájöttem, hogy milyen okok miatt öregszünk, miért szerencsésebbek a homárok, mint az emberek, és mi segít meghosszabbítani az életet különösebb erőfeszítés nélkül.
Mi az öregedés oka?
Kezdjük a legérdekesebb dologgal: ma nincs egyetlen elmélet, amely egyszerűen megmagyarázhatná az öregedés okait. Az öregedés folyamatát számos tényező határozza meg, és a tudósok eddig a következő többé-kevésbé általános következtetésre jutottak: idővel a szervezetben „halmozódnak” a károk, és egyre nehezebb lesz felvenni a harcot ezekkel.
Az öregedés egyik legrelevánsabb és legérdekesebb elmélete az úgynevezett telomerekhez kapcsolódik. Mindannyian tudjuk, hogy az élő szervezet sejtjei folyamatosan osztódnak, de minél idősebb a szervezet, annál több mutáció halmozódhat fel a sejtekben. Tehát a DNS telomereknek nevezett végszakaszok minden új osztódással lerövidülnek. Úgy is tervezték, hogy megvédjék a testet a kopástól. Egy ponton a telomerek túl rövidekké válnak, és a sejt osztódása leáll.
De van egy telomeráz enzim, amely megvédheti a DNS végeit a kopástól. Ezért a felfedezésért tudósok egy csoportja 2009-ben fiziológiai és orvosi Nobel-díjat kapott. És itt kezdődik a móka.
Mi köze hozzá a homárnak?
Az emberi test nem képes hosszú évekig fenntartani a telomereket. De a homárnak megvan: folyamatosan termelik ezt az enzimet, a DNS önjavítást, amely biztosítja a szervezet biológiai halhatatlanságát.Valójában a homár nem él örökké, de ideális körülmények között talán meg is élhetne - ha nem eszik meg, nem sérül meg, és ha nem betegszik meg valami veszélyesen.
Néhány más állat sem öregszik: emlős meztelen vakond patkány nem lesz rákos, sőt nem is öregszik, folyami gyöngykagyló képes több mint 200 évig élni és meghal, mert a lába egyszerűen összeesik a héj súlya miatt, és pisztráng, a homárhoz hasonlóan a telomeráz a test minden szövetében működik.
De nem olyan egyszerű ezt a sémát átvinni egy személyre.: a telomerek laboratóriumi meghosszabbítására tett kísérletek kontrollálatlan sejtosztódáshoz vezetnek, ami az emberi szervezetben rákhoz vezethet. A stanfordi tudósok új technológiát fejlesztettek ki a telomerek biztonságos meghosszabbítására, de még senki sem tudja, mennyire hatékony és életképes.
Tehát még meg kell találnunk a homárok és más „halhatatlan” állatok titkát, hogyan lehet megfékezni a folyamatosan osztódó sejtek rosszindulatú elfajulását, és így felfedezni az „örök fiatalság elixírjét”. De vannak esélyek.
Lehetséges valahogy lassítani az öregedést?
És mégis, az öregedés üteme nagymértékben függ a külső tényezőktől: életmódunktól, táplálkozásunktól és környezetünktől. De az egyik legfontosabb tényező a stressz. Minél idegesebb vagy, annál rövidebbek a telomerek. Így magyarázza el a folyamatot a Nobel-díjas Elizabeth Blackburn.
– Képzeljük el, hogy a főnöke behív az irodájába. Kezdesz aggódni, mert azt gondolod: „Mindjárt kirúgnak”. Az erek beszűkülnek, a stresszhormon kortizol szintje meredeken megugrik, emiatt a telomeráz szintje csökken. És ez nem túl jó a telomereknek.
De ha megtanulod, hogy a stresszes helyzeteket inkább kihívásnak, mint veszélynek tekintsd, a vér megtölti szívedet és agyadat, és tested csak egy kis energikus kortizollöketet kap. Ennek a kiszámítható reakciónak köszönhetően a telomerjei jól megbirkóznak a stresszel, és nem sérülnek meg.”
Elizabeth Blackburn
Emellett a tudósok azt találták, hogy a hosszú és erős házasság és a hosszú távú barátságok is hozzájárulnak a telomerek zavartalan működéséhez. Kiderült, hogy minél pozitívabban állunk az élethez, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy tovább éljünk! Képesek vagyunk befolyásolni sejtjeink munkáját, így életünket is. Hát nem nagyszerű?
Igen, az emberiség még messze van attól, hogy megteremtse az örök fiatalság elixírjét. De most mindenki megpróbálhatja megtanulni, hogyan kell megbirkózni a stresszel, valamint tanácsokat kaphat idegtudósoktól, amelyek segítenek lelassítani az öregedést. A legfontosabb, hogy ne feledje: minden kor a maga módján szép, és a boldogság nem a ráncok számától függ.