A legtöbb modern szülő lelkes a korai fejlesztési módszerek iránt, ideértve az újszülöttek úszásra tanítását is. Mi ez – újszerű hobbi, vagy a gyermek harmonikus fejlődésének szükséges feltétele? Szükséges-e megtanítani a csecsemőket úszni, mikor kell elkezdeni és hogyan kell csinálni, hogy ne károsítsa a gyermekek egészségét? Cikkünkben ezekre és más kérdésekre próbálunk választ adni.

Hogyan jó az úszás a babáknak?

A gyerekek születésüktől kezdve már tudnak úszni: visszatartják a lélegzetüket a víz alatt, és élvezettel csobbanhatnak a fürdőkádban. Ezt a veleszületett reflexek magyarázzák - a születés előtt a baba az anya gyomrában folyékony környezetben volt. Három-négy hónap körül ez a veleszületett reakció elmúlik, és a babának sokkal később meg kell tanulnia a felszínen maradni.

Az újszülöttekkel végzett ilyen tevékenységeknek azonban nem az a lényege, hogy leendő olimpiai bajnok legyen. A gyermekorvosok egyre gyakrabban mondják, hogy a csecsemőúszás hozza felbecsülhetetlen hasznot.

1. A rendszeres vízkezelések megtanítják a gyerekeket, hogy nyugodtak legyenek a hőmérséklet-változásokkal szemben. A keményedésnek köszönhetően az immunrendszer megerősödik, ami csökkenti a megfázás valószínűségét, elősegíti a dinamikus testi fejlődést és segít megelőzni a különféle egészségügyi problémákat.
2. A szisztematikus edzés eredménye a helyes, szép testtartás kialakítása, erős izomfűző a gyerekek gerincéhez.
3. A vízi gyakorlatok sokkal hatékonyabbak a motoros rendszer fejlesztésében, mint a masszázs és a simogatás. Erősítik, vagy éppen ellenkezőleg, ellazítják a hát, a karok, a lábak és a nyak izmait. A fiatal úszók egyébként korábban kezdenek el kúszni, felállni és járni().
4. Fürdés közben, amikor a gyermeknek enyhe légzési nehézségei vannak, és a szervezet oxigénhiányos, a gyermek szervezete emellett vörösvértesteket (eritrocitákat) szabadít fel, ami hozzájárul a hemoglobinszint emelkedéséhez.
5. Az úszás és a búvárkodás pozitív hatással van a tüdőre és a szív- és érrendszerre, serkenti a szervek vérellátását és normalizálja a vérnyomást.
6. Amikor egy gyermek merül, az áramló víz kitisztítja az arcüregeket. Ez pedig az újszülött orrfolyásának megelőzése. A baba orrát is megmossák, minden baktériumot, porszemcsét és esetleges allergént eltávolítanak.
7. A vízben a gyermek megnyugszik és megszabadul a félelmektől. Ezenkívül a vízi eljárások erősítik az anya és a baba közötti kötődést, időt szentelve a babának úszás közben, így jobban megértheti testbeszédét és gesztusait, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan megtalálja a kölcsönös megértést babájával.
8. A születésétől fogva úszni tanított gyermek nem fog félni a nyílt víztől.

Egy másik kétségtelen plusz, hogy sok gyermek úszás és búvárkodás után gyorsan elalszik, és szinte egész éjjel nem zavarja a fiatal anyát. Ami, látod, fontos!

A babával való úszás szabályai

Az újszülött úszni tanítása nem lesz nehéz a szülők számára, ha betartja az alapvető ajánlásokat.

Optimális életkor

A képzést három-négy héten belül el kell kezdeni. Először is, ekkorra a köldökseb begyógyul. Másodszor, a gyermek hízik, és fokozatosan alkalmazkodik az új valósághoz. Végül a csecsemő reflexei (úszás és légzés) még nem halványultak el.

A fürdő előkészítése

Minden eljárást a baba számára ismerős környezetben kell végrehajtani. Merítés előtt mossa ki a fürdőkádat normál mosószappannal, és hetente egyszer öblítse le szódával, ne felejtse el alaposan öblíteni. Legyen óvatos a kálium-permanganát oldattal és a gyógynövényes főzetekkel – a gyermek lenyelheti a folyadékot. Az alapvető úszástudás megszerzése után továbbléphet a haladóbb órákra – a medencében.

Vízhőmérséklet

Az első edzést 35 °C-os átlaghőmérsékleten végezze. Apránként csökkenthető, de ne feledje – a három hónaposnál fiatalabb kisgyermekek ne ússzunk 32 °C alatti vízben. Az ideális feltételek megteremtése érdekében figyelje a gyermekek viselkedését:

• ha a baba több percre elmerülve sír, a víz túl hideg neki;
• ha először nyöszörög, majd elhallgat, és aktívan csapkod a karjaival és lábaival, akkor kiválasztotta az optimális hőmérsékletet;
• ha túl laza és passzív, a fürdő túl meleg.

Úszás közben a víz fokozatosan lehűl, de ne rohanjon az eredeti hőmérsékletre. Ez az eljárás értelme - babák történnek.

Hogyan kell levezetni a csecsemők úszásoktatását?

A vízkezelést körülbelül egy órával étkezés után kell elvégezni: a baba még nem éhes, és a tej már felszívódik. Egy másik fontos pont - csak jól kipihent gyerekekkel dolgozzon, hogy elkerülje a könnyeket és a szeszélyeket.

A fürdőkád fölé hajolni, miközben a babát a vízben tartja, meglehetősen nehéz – mind a hátat, mind a vállát érinti. Próbáld meg ezt egy széken ülve. A fürdőszobában mindenképpen takarjuk le a padlót gumiszőnyeggel, hogy ne legyen olyan csúszós. Vigyél magaddal egy tiszta pelenkát, így az úszás után megszáríthatod újszülöttedet. Be is tekerheti a babát, mielőtt beviszi a gyerekszobába. Ha azonban nincs huzat a lakásban, az orvosok azt javasolják, hogy a baba bőrét enyhén itassák le anélkül, hogy szárazra törölnék, és meztelenül vigyék a kiságyba. Ez a keményedés másik hatékony módja.

Tehát minden készen áll az úszásra - a fürdő langyos vízzel van megtöltve, és gyermeke remek hangulatban van. Először érintse meg a vízfelületet a kezével, majd merítse bele gyermeke lábát. Engedje le a babát függőlegesen anélkül, hogy magabiztos, nyugodt hangon beszélne.

A csecsemőúszásban kétféle támaszt használnak: az áll alatt és a fej hátsó része alatt. Az első esetben a baba hassal lefelé fekszik a vízen, te pedig úgy tartod a fejét, hogy a baba álla a tenyeredben legyen. A második lehetőségnél a gyermek a hátán fekszik, és Ön megfogja a fejét a hátulján. Próbáld ki mindkét pozíciót, és válaszd ki azt, amelyik a legjobban tetszik gyermekednek.

Megjegyzés anyukáknak!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy engem is érint majd a striák problémája, majd írok is róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a nyúlástól szülés utáni nyomok? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

Alapvető gyakorlatok a fürdőben

(a cikk végén sok videós utasítás található arról, hogy milyen gyakorlatokat végezhet egy újszülött a fürdőben)

Ha úgy gondolja, hogy az otthoni vízi eljárások érdektelen esemény, akkor téved. Természetesen a babának nem lesz lehetősége összetett bukfencet végrehajtani oktató irányítása alatt, de számos egyszerű manipulációt önállóan is elvégezhet.

Tanács: Hogy megnyugtassa magát, vásároljon felfújható mentőgyűrűt vagy habsapkát. Nagyon aranyosan néznek ki, és segítik a babát a víz felszínén maradni még anya támogatása nélkül is.

• Tolja és fordul

Vigye közelebb a baba lábát a fürdőkád falához. Támogatást érezve oldalról kilökődik, és megpróbál úszni. Ebben a szakaszban a segítséged minimális – csak támogatnod kell a babát, aki a hátáról a pocakjára fog borulni.

• fröccsenő

A gyermek hason fekszik, teljesen elmerül a vízben, és te az állánál fogod a fejét. Mutasd meg neki, milyen szokatlanul néznek ki a vízben futó körök, ha egy kicsit csobbansz.

• "A csónakért vitorlázunk"

Kiinduló helyzet, mint az előző leckében. Helyezzen egy fürdőjátékot a baba elé, és próbálja kivenni, mondván: „Nézd, a csónakunk elúszik. Fogjuk meg őt." Fokozatosan növelni kell a „távolság” sebességét és hosszát.

• "Nyolc"

Amikor a baba megtanul egyenes vonalban mozogni, próbáljon továbblépni a következő leckére. Mind a háton, mind a hason végezhető. „Rajzolja le” a 8-as számot gyermekével, egyénileg kiválasztva a feladat végrehajtásának sebességét.

• "Hinta"

Fordítsa a babát a hasára, és tartsa a fejét a hátulján és az állánál, hogy a víz felett maradjon. Simulálja az oda-vissza és fel-le úszást (merülés és emelés) sima mozdulatokkal.

Figyelem, búvárkodunk!

A csecsemőúszás talán legnehezebb eleme a búvárkodás. És ez nem a gyerekeknek nehéz, hanem a szülőknek, mert attól tartanak, hogy szeretett gyermekük megfullad. A gyermek azonban születésétől fogva tudja, hogyan kell visszatartani a lélegzetét, csak emlékeztetni kell erre.

Mielőtt fejest ugratná a babát, készüljön fel. Mondja ki a „Dive!” kulcsszót. és fújja a baba arcára. Azonnal becsukja a szemét és visszatartja a lélegzetét. A gyakorlatot 10 napig ismételjük.

Ezután a feladat egy kicsit bonyolultabbá válik: a megbeszélt mondat után fújni kell, és vízzel meg kell szórni az arcát. Elsajátítottad ezt a szakaszt? Valójában folytassa a teljes merítéssel. Próbálja meg az első merüléseket megtenni, amikor kis úszója jó hangulatban van, és volt ideje úszni egy kicsit. Mondjon ki egy ismerős parancsot, és engedje le nem túl mélyen néhány másodpercre. Később a merítési idő 5-6 másodpercre növelhető.

Ellenjavallatok az osztályokhoz

A szisztematikus vízkezelési eljárások megkezdése előtt konzultáljon gyermekorvosával. Elmagyarázza, hogy ez a tevékenység megfelelő-e gyermeke számára, és meghatározza az esetleges korlátozásokat. Az úszás ellenjavallt, ha Ön a következő egészségügyi állapotokkal rendelkezik:

• a mozgásszervi rendszer rendellenességei, amelyek a végtagok rögzítését igénylik;
• veleszületett szívbetegségek;
• gennyes dermatitisz;
• megfázás és vírusos betegségek (a kezelés után úszhat);
• neurológiai rendellenességek, amelyeket görcsrohamok kísérnek.

Ne feledje, hogy nem kényszerítheti és nem kényszerítheti a gyermekeket fürdésre, úszásra és különösen merülésre. Az ilyen erőfeszítések nem járulnak hozzá a baba egészségéhez, hanem éppen ellenkezőleg, pszichológiai problémákhoz vezetnek.

Tehát a csecsemőúszás rendkívül izgalmas és rendkívül hasznos tevékenység. A gyermek családias környezetben merül el, fejleszti az izomrendszert, erősíti az immunrendszert, megismeri az őt körülvevő világot. Azok a babák, akik életük első napjaitól elkezdtek úszni, jobban alkalmazkodnak az óvodai és iskolai körülményekhez. Ez nem jó ok arra, hogy elmenjen úszni a gyermekével?

OLVASSA MÉG: A korai gyermekfejlesztés népszerű módszereinek áttekintése videokonzultációkkal és filmekkel — Megjegyzés anyukáknak!

Hello lányok! Ma elmesélem, hogyan sikerült formába lendülni, 20 kilogrammot leadni, és végre megszabadulni a kövér emberek szörnyű komplexusaitól. Remélem hasznosnak találja az információkat!

A gyermek születésével a szülők megpróbálják megvédeni a babát, mert még csak most kezd megismerkedni az új világgal. Egy újszülött nem fejlődhet a szülők segítsége nélkül. És manapság számos olyan testgyakorlat és fejlesztő tevékenység népszerű, amelyek az élet első hónapjaitól kezdve alkalmasak a gyermekek számára. Az egyik ilyen tevékenység a csecsemőúszás. Ez a módszer a baba vízzel való egyesítésére nemcsak népszerű, hanem sok ellenfele is van. Azok a szülők, akik kisbabájukkal vízben gyakorolják a gyakorlatokat, meg vannak győződve arról, hogy ha nem kezdi el a babával a lehető legkorábban az úszást, gyorsan elfelejti, hogyan kell visszatartani a levegőt a víz alatt. És akkor nagyon nehéz lesz újra kiképezni. Azok, akik ellenzik a csecsemőúszást, azzal érvelnek, hogy az első életév túl korai a vízi edzéshez. Kinek az oldalán áll az igazság? Milyen előnyei vannak a csecsemőúszásnak? Nézzük meg közelebbről.

Mi az a csecsemőúszás

Az úszás nagyon jót tesz az egészségnek, különösen a gyermek testi fejlődésének. De pontosan mikor érdemes elkezdeni a vízben való edzést? Sok szülő felteszi ezt a kérdést. A csecsemőúszás támogatói biztosak abban, hogy a baba két-három hetes korában azonnal el kell kezdeni. A korai úszás szakértői szerint akár egy-másfél hónapot is lehet várni, de ne halasszuk el az órák kezdetét, mert a veleszületett úszásreflex a születés pillanatától kezdve fokozatosan elhalványul, és már teljesen feledésbe merül. három hónapos kora.

A gyerekekkel három hónapos koruk előtt el kell kezdeni az órákat, lehetőleg korábban: körülbelül egy hónap. Ebben az időben a baba még mindig emlékszik, hogyan kell visszatartani a levegőt a víz alatt

Sok szülő biztos abban, hogy korai úszásra van szükség ahhoz, hogy megtanítsa úszni a babát. Ez nem így van: a csecsemők vízben végzett gyakorlatainak alapja a test általános megerősítése. A baba kilenc hónapot töltött anyja hasában, és ott volt a vízben. Ismeri ezt a környezetet, tudata még emlékszik, milyen vízben lenni. A csecsemőúszás szakértői biztosak abban, hogy a vízben végzett gyakorlatok segítségével a baba jobban alkalmazkodik egy ismeretlen világhoz. A gyermek megtanul a víz felszínén maradni és visszatartani a lélegzetét búvárkodás közben. Ezek a készségek ismerősek számára, csak nem szabad hagyni, hogy a szervezet elfelejtse őket, hanem egyszerűen rá kell lökni a babára, hogy fejlesszék őket.

Bármennyire is támogatják a szülők a csecsemőúszást, nem ajánlott önállóan dönteni az újszülött vízben való gyakorlásának lehetőségéről. Ha a szülők úgy döntenek, hogy elkezdenek ilyen gyakorlatokat, konzultálnia kell számos szakemberrel. A gyermekorvos, a neurológus és az ortopéd kötelező ezen a listán. És csak mindhárom orvos pozitív válasza után lehet a babát bevezetni a vízbe.

A baba első tevékenysége a vízben – videó

A korai úszás előnyei újszülöttek számára

Mindenki tudja, hogy a víz mindenkinek jó, különösen a rendszeres úszás. A kérdés az, hogy hány éves kortól előnyös az úszás? A szülők és a csecsemőúszás szakértői számos indokot adnak, amelyek felfedik a vízben töltött csecsemővel végzett órák korai megkezdésének pozitív aspektusait:

• egy újszülött nem tud sok cselekvést végrehajtani, csak fekszik egy kiságyban vagy az anyja karjában, és tudja mozgatni a karját és a lábát. Vízbe merítve a gyermek 7-szer könnyebbé válik, így a baba aktív mozgásokat végezhet. Úszás közben sokkal könnyebben tudja irányítani a testét. Az ilyen tevékenységek segítenek megerősíteni a gyermek izmait anélkül, hogy további stresszt okoznának a még mindig törékeny gerincen;
• lapos láb és gerincferdülés megelőzése;
• A könnyű hidromasszázs jótékony hatással van a baba általános állapotára és lazító hatással van az izomzatra. Ez különösen hasznos a magas vérnyomásban szenvedő gyermekek számára;
• segít normalizálni az intrakraniális nyomást;
• pozitív hatással van a légzőrendszer fejlődésére: a víz nyomást gyakorol a mellkasra, így a gyermek nehezebben veszi a levegőt, de sokkal könnyebben kilélegez. Ez egyfajta szimulátor, amelynek köszönhetően minden légzőizom aktívan működik: javul a tüdő vérellátása, nő a szellőzésük és nő a tüdő kapacitása. Az orvosok gyakran javasolják a korai úszást azoknak a gyermekeknek, akiknél depressziós légzést diagnosztizáltak. Ez a helyzet császármetszéssel történő szülés vagy a baba köldökzsinórjának összegabalyodása után lehetséges;
• edzés és a szív- és érrendszer működésének javítása: úszás közben a víz hőmérséklete 31-32 fok körül alakul, az erek beszűkülnek, emiatt több vér áramlik a szívbe, ehhez pedig a szívizom aktívabb munkájára van szükség. Ezen intézkedések eredményeként javul a baba összes szervének és rendszerének vérellátása. Ne feledje azonban, hogy az úszást legalább 36–37 fokos vízhőmérsékletű vízhőmérsékleten kezdi, fokozatosan 31 fokra csökkentve;
• jótékony hatással van az idegrendszerre a víz lazító hatása miatt;
• az immunrendszer erősödik, mert a hűvös vízben úszás az egész testet tonizálja;
• a hidromasszázs nemcsak az izmokat, hanem a gyomor-bélrendszert is érinti: javul az emésztés, és megelőzhető a székrekedés. A szülők megjegyzik, hogy a korai úszással foglalkozó gyermekek gyakorlatilag nem tapasztalnak csecsemő kólikát;
• a baba megtanulja, hogy ne féljen a víztől, és ahogy felnő, magabiztosabb lesz a vízben vagy a tengerben;
• pozitív hatással van a baba alvására, mert az aktív úszás után a baba szervezetének jó pihenésre van szüksége.

Sok orvos megjegyzi, hogy az élet első hónapjaitól kezdve úszott babák milyen nagy egészségügyi előnyei vannak. Egyes esetekben a neurológusok és az ortopédusok a csecsemőúszást javasolják a gyermek veleszületett problémáinak megoldásának egyik módjaként.

Van valami kár?

Természetesen, mint minden éremnek, ennek is megvan a másik oldala. És természetesen vannak negatív vonatkozásai is a korai vízi edzésnek:

• Sok orvos úgy magyarázza a veleszületett reflexet, hogy vízben tartsa vissza a levegőt, mint a test védőreakcióját, nem pedig készségként. Azok. a medencében vagy a fürdőszobában a szülők maguk teremtenek olyan helyzetet, amikor a gyermek kénytelen visszatartani a lélegzetét, hogy ne szívja be a vizet a tüdejébe. És ez nagyon sok stressz a szervezet számára. Sok újszülött fél a víztől, és nem akar úszni. Ebben az esetben ajánlott nem kényszeríteni a gyermeket, hanem megtagadni az ilyen tevékenységeket. Végül is az állandó félelem és a hisztéria negatívan befolyásolja a gyermek törékeny idegrendszerét;
• Előfordulhat, hogy a gyermek izmai és csontrendszere nem áll készen egy ilyen terhelésre. Egyes ortopédusok ragaszkodnak ahhoz, hogy az úszás nem szerepel a baba fokozatos fejlődési tervében: először a gyermeknek meg kell tanulnia ülni és kúszni, meg kell erősíteni a gerincét, és csak ezután lehet megtanítani úszni;
• az ENT szervek fertőző és gyulladásos betegségeinek kialakulása, például középfülgyulladás, rhinitis, torokbetegségek, valamint a szem nyálkahártyájának gyulladása;
• Vannak esetek, amikor a búvárkodás veszélyes lehet a csecsemő életére, mert búvárkodás közben a tüdejébe való víz lenyelése nagyon veszélyes;
• emésztési zavar, ami úszás közbeni víz lenyelése után is lehetséges.

Az, hogy születésüktől fogva járunk-e úszni, nemcsak a szülők, hanem az orvosok is döntenek. Ha az orvos valamilyen okból megtiltotta gyermekének a medencében vagy fürdőkádban való játékot, meg kell hallgatnia a szakember ajánlásait. Nem minden gyermek profitálhat ebből a fajta úszásból. Ezért annak érdekében, hogy ne károsítsa a kisgyermeket, gondosan mérlegelnie kell az összes előnyét és hátrányát.

Ha a gyermek nem akar úszni: sikoltozik, sír, a szakértők azt javasolják, hogy ne kényszerítsék a babát, és halasszák el az órákat egy későbbi időpontra. Hiszen a csecsemőkorban átélt félelem a jövőben okozhat félelmet a víztől.

2010-ben az Európai Gyermekorvosok Kollégiuma tanulmányt végzett, amely olyan országokra terjedt ki, mint Németország, Franciaország és Belgium. A vizsgálatba két éven aluli gyerekeket vontak be, akik születésük óta úsztak. Az orvosok azt találták, hogy ezeknél a gyerekeknél négyszeresére nőtt a légúti megbetegedések kialakulásának kockázata azokhoz a társaikhoz képest, akik nem jártak uszodába, vagy rendkívül ritkán úsztak benne. A gyermekorvosok azonosították az okot: a klór nagyon káros az újszülött gyermekek és csecsemők éretlen légzőrendszerére. És mindenesetre víz kerül a fülbe és az orrüregbe, néha a baba is ihat egy kis vizet úszás közben.

Gyakorlatok otthon a fürdőkádban és a medencében: mit válasszunk és lehet-e kombinálni

Azok a szülők, akik úgy döntenek, hogy korán úszni tanítják gyermeküket, egy nagyon fontos kérdéssel szembesülnek: hol kezdjék az órákat, otthon a fürdőszobában vagy a medencében? A szakértők véleménye eltérő ebben a kérdésben. Egyesek az egy-két hónapos babák otthoni úszását javasolják, mert egy speciális babafürdetőben a gyerek könnyebben megszokja a vizet, nem ijed meg annyira, az anyuka magabiztosabbnak érzi magát. Mások azzal érvelnek, hogy három héttől már el lehet kezdeni uszodába járni, hogy a gyermek hozzászokjon a nagy mennyiségű vízhez és a helyhez.

A csecsemőúszó oktatók ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermeknek először alkalmazkodnia kell a fürdőszobában: hozzá kell szoknia a vízhez, ne féljen ki-be merülni. Valójában, amikor először merülnek vízbe, csak kis számú újszülött kezd el dolgozni a karjával és a lábával. Más gyerekeknél az edző vagy az anya fejleszti ezeket a készségeket. Csak miután megszokta a vizet egy kis fürdőben, érdemes elkezdeni a medencében való mozgást.

A szakértők elmondják, hogy kombinálhatja az úszást otthon és a medencében. De mindig jobb egy edzővel vagy oktatóval kezdeni, aki megmutatja, hogyan kell megfelelően meríteni a gyermeket a vízbe, milyen gyakorlatokat lehet végezni, és ami a legfontosabb, elmondja a biztonsági szabályokat, hogy a baba ne nyelje le a vizet, és megrémült.

Az otthoni csecsemőúszás és a biliárdasztal összehasonlító jellemzői

Csecsemőúszás a medencében - videó

A csecsemőúszás alapelvei

A korai úszás fő elve a megfelelő felkészülés. Hiszen a csecsemőúszás sikere attól függ, hogyan, milyen környezetben és milyen gyakorlatokkal ismerkedik meg a baba a vízzel.

1. Kezdje időben.Úszni lehet, ha a köldökseb begyógyult. Ez két-három hetes korban következik be. Az oktatók ezt az időt tartják optimálisnak az órák indításához. A szakértők biztosak abban, hogy minél később kezdi el a munkát a babával, annál nehezebb lesz hozzászoknia a vízhez. Sőt, három hónap elteltével a gyermeknek elvész az ösztöne, hogy víz alatt visszatartsa a lélegzetét.
2. A tisztaság az egészség kulcsa. Gyermekkorunk óta ismerjük ezt a kifejezést, és ebben az esetben nagyon helyénvaló. Végtére is, a baba teste csak ismerkedik a körülötte lévő mikroorganizmusokkal. Ezért a fürdőnek vagy a medencének tisztának kell lennie. Ha a szülők az otthoni úszást választják, akkor minden fürdés előtt a fürdőt babaszappannal le kell mosni és alaposan ki kell öblíteni. Ha a felnőttek babájukkal medencébe mennek, meg kell győződniük arról, hogy minden egészségügyi és higiéniai előírást betartanak.
3. Vízminőség. Otthon jobb, ha forralt vagy tisztított vizet használ. De nem szabad hozzáadni kálium-permanganátot vagy gyógynövények főzetét. Végül is a baba lenyelheti ezt a vizet, és bejut az emésztőrendszerbe. A medencében érdemes megtudni, hogyan tisztítják a vizet. A legtöbb medence klórt használ, de néhányan áttértek az ultraibolya víztisztításra. Ez a módszer előnyösebb, mert a klór negatív hatással van a gyermek légzőrendszerére.
4. Vízhőmérséklet. A csecsemők úszásához az optimális hőmérséklet 31-32 fok. De ilyen hideg vízben nem kezdheti el az első óráit. A szakértők azt javasolják, hogy 36 037 fokos meleg vízzel kezdjük, és egy hónapon belül csökkentsük a hőmérsékletet a kívánt hőmérsékletre. De ne feledje, hogy ha a babát a vízbe helyezi, és több percig egymás után sír, és előtte élvezettel fürdött, az azt jelenti, hogy fázik, és még nem szabad csökkentenie a hőmérsékletet. Ha a baba éppen ellenkezőleg, túl laza, nyilvánvaló tevékenység jelei nélkül, akkor a víz forró, és a hőmérsékletet csökkenteni kell.
5. Optimális idő. Az orvosok nem javasolják, hogy közvetlenül etetés után vagy éhgyomorra tornáztassák a babát vízben. A legmegfelelőbb időpont az étkezés után negyven-hatvan perc.

Népszerű korai úszási technikák

Az órákat speciálisan kifejlesztett módszerekkel lehet lebonyolítani. Némelyikük gyökeresen különbözik egymástól, de mindegyik ugyanazt a célt szolgálja - újszülöttekkel és legfeljebb egy éves gyerekekkel való osztályok.

Zakhary Firsov módszertana

1978-ban fejlesztették ki. A foglalkozások fő célja, hogy tizenkét hónapos korára megtanítsák a gyermeket, hogy nyugodtan tartózkodjon a vízen hosszan, legalább 20-30 percig, merüljön sekély mélységbe csak úgy, vagy egy játékért, ugorjon a vízen. egy alacsony oldalt a medencébe, és ne essen pánikba. Az ezzel a módszerrel végzett órákat fokozatosan végzik: először elmagyarázzák a babának, hogy most úszni fog, támogatva, leengedik a vízbe. A vízhez való alkalmazkodás szakasza után a baba vízszintes helyzetbe kerül a vízben, a háta vagy a hasa alá támasztva. És fokozatosan a gyermek megtanul úszni és merülni.

Igor Charkovsky módszertana

Nagyon más, mint a fokozatos úszástanulás. Először is olyan koraszülöttek számára fejlesztették ki, akiknek legyengült a szervezete. Elve az, hogy a gyermeket gyorsan és élesen vízbe merítjük fejével néhány másodpercre, majd kiemeljük a vízből, és azonnal ismét belemerítjük. Ekkor a babának sikerül levegőt lélegeznie, és víz alatt visszatartja a lélegzetét.

A technika szerzője azt állítja, hogy amikor a levegő nem jut be a testbe, az agy fokozott üzemmódban táplálkozik. Ennek eredményeként az ilyen gyakorlatok a gyermekek gyorsabb mentális és fizikai fejlődéséhez vezetnek. Egy óra időtartama legalább 30-40 perc.

Gyermek tanítása Igor Chartkovsky módszerével

Vladimir Guterman módszertana

Az egyik legnépszerűbb módszer, amely négy szakaszból áll:

• Az első szakaszt három hónapos gyermekek számára tervezték. A foglalkozások masszázzsal kezdődnek, majd torna úszás utánzattal a medencén vagy fürdőn kívül, majd a babát elmerítik a medencében, és a torna a vízben történik;
• a második szakaszt három-hat hónapos gyermekek számára tervezték. A gyerekeknek elmagyarázzák az úszást, támogatják és gyakorlatokat mutatnak be. Mindent a gyermekkel folytatott beszélgetésekhez terveztek;
• hat-kilenc hónapos kortól kezdődik a harmadik szakasz, amely alatt a babák már úsznak, sőt már önállóan is merülnek;
• a negyedik szakaszban pedig a készségek megszilárdulnak. A csecsemők kilenc hónapos kortól már úszhatnak a fürdőkádban vagy a gyermekmedencében. A szülők leengedik a játékokat a vízbe, a gyermek pedig utánuk merül.

Az otthoni csecsemőúszás szabályai

Az órák megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy a gyermek jó hangulatban van. A szakértők kitartanak amellett, hogy a könnyek, a sírás, a hisztéria vagy a félelem okai az úszás feladására és az órák más időpontra vagy napra való áttételére. Jól táplált babával tanulhatsz, mert az éhes gyerek szeszélyes lesz és enni kér. Egy órával az etetés után az étel már felszívódik az emésztőrendszerben, és a gyerekek még nem érzik magukat éhesnek. Ez az optimális időpont az órák lebonyolítására.

Az első órákat ajánlatos egy oktatóval közösen lebonyolítani, aki megmutatja a szülőknek a gyakorlatok helyes végrehajtását. Egy másik fontos szempont, hogy minden gyakorlatot hang kísér. Például, mielőtt egy gyermeket a vízbe merítenél, el kell mondanod neki, hogy most merülni fogunk. Így a gyermek tudat alatt emlékezni fog a szavakra, és készen áll egy bizonyos cselekvésre.

A fürdőkádban való úszás egyáltalán nem unalmas tevékenység, ahogyan első pillantásra tűnhet. Manapság számos olyan eszköz létezik, amelyek segítenek a babának alkalmazkodni a vízhez:

• fürdőszőnyeg: speciális szőnyegek szükségesek, hogy megakadályozzák a baba elcsúszását. Színes állatok vagy egyéb képek formájában árusítják. Ezek a színek vonzzák a babát, és örömmel úszik a fürdőben;
• kör: felfújható köröket helyeznek a baba nyakára, és nem engedik, hogy a fej víz alá kerüljön. Idővel, amikor a gyermek jól érzi magát és magabiztosan érzi magát a vízben, a kört eltávolíthatja, és gyakorolhatja a búvárkodást a babával;
• sapka a fejen: a gyermekre kerül, és a baba fejét is a víz felett tartja;
• speciális bugyi: vásárolhat pelenkabugyit, vagy egyszerűen csak rugalmas szalaggal ellátott bugyit, amely szorosan illeszkedik a gyermek testéhez. Az ilyen bugyi alkalmasabb a medencében való edzéshez, mert ott elfogadhatatlanok a kellemetlen meglepetések. Otthon a baba ruha nélkül is tud fürödni.

Korai úszófelszerelés - képgaléria

Kör és sapka babák fürdetéséhez - videó

Babaúszás gyakorlatok otthon

A búvárkodás megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy a víz hőmérséklete megfelelő, hogy babája ne legyen túl meleg vagy hideg. Mielőtt vízbe merítené, először nedvesítse meg a baba kezét, és hagyja, hogy megérintse a vizet. Ezután lassan engedje le a gyermek lábát, és fokozatosan az egész testet. Kétféleképpen támogathatja a babát csecsemőúszás közben: az áll alatt és a fej hátsó része alatt. A pozíciók az elvégzett gyakorlattól függően változhatnak.

1. Csobbanás a vízben: Merítse a babát a vízbe a hasán. Óvatosan támassza meg az álla alatt, miközben a baba aktívan használja a karját és a lábát.
2. Végigsétálunk az alján: A babát függőlegesen a hónalj alatt kell tartani, hogy a lábak elérjék a fürdőkád alját. Mozgassa a gyermeket, és ebben az időben megpróbál lépni vagy ugrani a vízbe.
3. Remegés: Ez a gyakorlat a háton és a hason is elvégezhető. Lassan vigye a gyermeket a fürdőszoba falaihoz. Amint a baba támogatást érez, reflexszerűen elkezd elrugaszkodni tőle, és megpróbál úszni.
4. Motiváció: támogassa a gyermeket az álla alatt, hason fekszik a vízben. A babától bizonyos távolságra engedje le a játékot a vízbe. Magyarázza el a gyermeknek, hogy megpróbálja elérni a játékot. A baba megpróbál úszni, aktívan mozgatva a karját és a lábát.
5. Nyolc: Ez a gyakorlat a háton és a hason is elvégezhető. A fő szabály az, hogy a gyermek ne féljen a víztől, mert ez egy meglehetősen aktív gyakorlat. A baba fejét megtámasztva mozgassa át a vízben, mintha nyolcas ábrát rajzolna. Eleinte lassú és sima, majd növelhető a tempó.
6. Búvárkodás: ez a legnehezebb gyakorlat. Az első néhány alkalommal a legjobb, ha oktatóval végezzük. Mielőtt fejjel előre merítené a babát a vízbe, fel kell készítenie a gyermeket. Az első 10 napban mondja ki a „merülés” szót, és egyszerűen fújja a baba arcát. Visszatartja a lélegzetét. Aztán áttérünk a második szakaszra: a dédelgetett szó után arcon fújunk és vizet fröcskölünk. A gyermek fokozatosan megszokja, és amint meghallja ezt a szót, már a vízbe merülés előtt is reflexszerűen visszatartja a lélegzetét. És csak ezután kezdjük a teljes merítést: gyorsan engedje le a babát a fejével a vízbe, és vegye ki. Ez a gyakorlat egymás után többször is elvégezhető.

Hogyan tanítsuk meg a babát otthon úszni - videó

A medencében leckék jellemzői

A medencében az órák egyéni és csoportos formában is zajlanak. Minden a szülők kívánságaitól és a baba hangulatától függ. Minden gyermeket speciálisan képzett személyi oktató tanít, és a szülők nyugodtak lehetnek gyermekük biztonságát illetően. Egyes szülők nem akarnak a medencében lenni gyermekükkel. Ha a baba normálisan érzékeli az edzõt, az anya oldalról nézheti az órákat, és a baba az oktatóval együtt úszik. Először is fel kell készítenie a babát a medencére, ehhez vigye magával:

• speciális bugyi csecsemőknek;
• több pelenka;
• meleg törölköző;
• sapkát, amelyet a gyermek úszás után felvehet;
• babamosás vagy szappan: a medencében való úszás után a babát meg kell fürdeni, hogy leöblítse a klóros vizet;
• egy kör az úszáshoz, minden esetre;
• néhány játékot a baba számára, amelyeket kifejezetten szeret, és amelyeket a medencébe engednek.

A medencében egy óra körülbelül másfél óráig tart. Először a gyermek masszázst kap, hogy megnyújtsa az izmokat és felkészítse a testét az úszásra. Ez a masszázs körülbelül 20-25 percig tart. Ezt követően a babát vízbe merítheti. Az első lecke legfeljebb 10 percig tart, fokozatosan egy hónap alatt egy órára nő. A medencében végzett gyakorlatok nem különböznek a fürdőszobában végzett gyakorlatoktól, így az elv ugyanaz.

A medencében való úszás után néhány szülő megkeményíti a babáját. Ehhez az oktatók hideg vízzel öntik a babát. De a gyerekek nem szeretik ezt az eljárást, ezért sok szülő elutasítja az ilyen típusú keményedést. Elég, ha a baba úszás után magától megszárad, és csak ezután öltözteti fel. Ez is erősíti a gyermek testét.

Csecsemő úszás csoportban - videó

Amikor a szülők teljesen elégedettek az új típusú tevékenységgel, visszautasíthatják az oktatói szolgáltatást. De a gyermek biztonsága érdekében, ha a szülők nem biztosak a képességeikben, jobb, ha egy tapasztalt edzőt bíznak meg a gyermekkel.

A szakértők megjegyzik, hogy a gyermeket nem szabad közvetlenül úszás után etetni. Jobb várni egy órát, majd csillapítani a baba éhségét.

Babaúszás a medencében edzővel - videó

Egyre több szülő próbálja elsajátítani az újszülöttek úszásának alapjait. Ez érthető: a csecsemők úsznitanítása számos betegség megelőzésében hasznos, és kíméletes edzési módszerként is alkalmas. A szülők ezt a módszert egy oktató segítségével tanulják meg a medencében, vagy otthon maguk tartanak foglalkozásokat a babának.

Az úszás képessége a gyermek születése előtt velejárója: az egész terhességet magzatvízben tölti. Az újszülött három hónapos koráig megtartja azt a képességét, hogy önkéntelenül visszatartsa a lélegzetét, majd fokozatosan elmúlik. Ezért a csecsemőúszás támogatói azt tanácsolják, hogy a lehető legkorábban kezdjék el.

Ebből a cikkből megtudhatja

A korai úszás előnyei

A vízi gyakorlatok a legkíméletesebb sport, és az újszülöttek számára is a leginkább elérhetőek. Íme néhány ok, amiért érdemes bölcsőből úszni tanítani:

• A hipertónia csökken, szinte minden újszülöttre jellemző.
• Eljövetel az izom- és ínszalag működésének javítása, nem traumás környezetben más sportágakkal ellentétben kialakul a helyes testtartás.
• Ez nagyszerű gerincgörbület és lapos láb megelőzése.
• A vízben végzett gyakorlat segít izomtónus, az esti úszás pedig az általános kikapcsolódást szolgálja.
• Fejlesztés az egész test mozgásának összehangolása hogy egy kisgyerek számára a kérdés a legfontosabb, a neurológia területén a negatív jelenségek kisimulnak.
• A helyes mélylégzés készségének elsajátítása, a belégzés visszatartása stimulál a vörösvértestek számának növekedése. Terápiás hatás lép fel: a vérellátás természetes stimulálása. Ennek eredményeként a szív- és érrendszer megerősödik.
• A vízi eljárások során előfordulnak a nasopharynx tisztítása a nyálkahártyától, portól, baktériumoktól, egyéb típusú allergének.
• A csecsemőúszás növekszik az immunrendszer működése, az egész testet meggyógyítja.
• A babának való úszás visszatérés az anyai testben való lét feltételeihez, szelíd alkalmazkodás. A víz megnyugtat és oldja a túlzott stresszt.
• Vízmasszázs biztosítja jótékony hatással van az emésztőrendszerre baba.
• Úszás készség enyhíti a félelmet a vízi környezettől, amely egész életen át fennmarad.

Nézd, milyen klassz kis Sophia (4,5 hónapos)úszik a gyerekmedencében edzővel.

Lehetséges ellenjavallatok

Mielőtt elkezdené az otthoni csecsemőúszást, konzultáljon gyermekorvosával. Az osztályoknak kevés ellenjavallata van, de még mindig léteznek, ezek a következők:

• a szív és az érrendszer működésének zavarai;
• vírusos fertőzések;
• betegségek, amelyek rontják a bőr integritását.

Hol lehet úszni: otthon vagy a medencében

Ebben a táblázatban világosan bemutattuk az otthoni és a medencében való úszás előnyeit.

Fontos! Az Európában végzett kutatások kimutatták, hogy a beltéri medencékben való gyakori úszás növeli az allergiák és az asztma hajlamát. Az intézmények vízében és levegőjében található klóraminok mérgezőek, és könnyen behatolhatnak a gyermekek bőrébe. A klór-oxidok a tüdőbe is bejutnak, így azok felülete sebezhetőbbé válik a kórokozó mikroflórával szemben.

A víz klórozása miatt minimális a káros mikroorganizmusok vízen keresztüli átvitelének kockázata. De ez a lehetőség továbbra is fennáll, ha más gyerekekkel érintkezik, oldalakkal vagy padokkal érintkezik.

Hol tervezed elkezdeni a csecsemőúszást?

A szavazási lehetőségek korlátozottak, mert a JavaScript le van tiltva a böngészőjében.

ebben a videóban csecsemőúszás-specialista Olesya Kochina Részletesen elmondja, és megmutatja, hol és hogyan kezdje el újszülött fürdetését.

Fürdőfelszerelés

Annak érdekében, hogy az anya és a baba számára élvezetes legyen a fürdőben tartózkodás, a modern ipar számos eszközt kínál:

Ha az órákat a medencében tartják, vízálló pelenkát kell vásárolnia. Egy baba váratlan meglepetést hagyhat a vízben. Persze jobb otthon meztelenül úszni.

Fontos! egyes orvosok, például Komarovszkij távorvos hasznos találmánynak tartják a nyakkört. Mások azt tanácsolják, hogy körültekintően használjon babatámogatást: a sapkában vagy felfújható gallérban való hosszú ideig tartó tartózkodás mikrotraumához vezethet a nyakon.

Az is számít, hogy hány hónaptól kezdi el viselni a készüléket. Használja, miután a baba megtanulta feltartani a fejét, ne lépje túl a fürdési időt, és ne végezzen hirtelen mozdulatokat.

Felkészülés az órákra

Annak érdekében, hogy a vízben való tartózkodása kényelmes és biztonságos legyen a baba számára, tanácsos több szabályt betartani:

• Az órák optimális életkora 2-3 hét: korábban fennáll a fertőzés veszélye a köldöksebbe, később a gyermek elveszítheti az önkéntelen lélegzetvisszatartás képességét.
• Az eljárásokhoz használhat fürdőt vagy úszómedencét babáknak. A tartályt szódával és mosószappannal fertőtlenítik, amely könnyen lemosható közönséges csapvízzel. Hagyományos gyógynövény-főzetek és kálium-permanganát használatakor kerülni kell a víz bejutását az emésztőrendszerbe. Ezenkívül a vízben nem oldódó kálium-permanganát szemcsék égési sérülést okozhatnak. Erős klórtartalmú vegyszereket jobb, ha nem használunk, mert ezek kis mennyisége megmarad és a vízben köt ki.
• Fontos, hogy a víz hőmérséklete kényelmes legyen a baba számára, optimális 32 fok. A baba maga jelzi, ha jól érzi magát: ha sír, talán fázik. A forró víz jele a baba letargiája. A sírás és nyafogás nem mindig annak a következménye, hogy a gyermek fázik vagy meleg, esetleg fél vagy fáj a hasa. Az órákon célszerű fokozatosan csökkenteni a víz hőmérsékletét.
• Vegyen részt egy gyerekkel jobb egy órával etetés előtt vagy egy órával utána. A babának jól kipihentnek és ébernek kell lennie. Ha rosszul érzi magát, jobb, ha elhalasztja az órákat.

Nézze meg, hogyan tanácsolja, hogy kezdjen el úszni a babákkal csecsemőúszás specialista programon Dr. Komarovskyval.

Minden szükséges kelléket előre elő kell készíteni. Törülköző, pelenka, sapka és gallér legyen kéznél. A biztonság kedvéért a babát fürdető felnőttnek gumiszőnyeget kell tennie a lába alá.

Technikák és technikák

A bölcsőből végzett vízi gyakorlatok nem új keletű jelenségek. A 80-as években, a Szovjetunió idején Zakhary Firsov orvos és tudós Egy útmutató könyvet írtak az úszás előnyeiről egy év alatti gyermekek számára. Az Egészségügyi Minisztérium jóváhagyta.

Ugyanakkor széles körben elterjedt Vladimir Guterman technikája, a csecsemőképzés részletes leírásával. A különösen progresszív szülők keményen fogadtak örökbe Igor Charkovsky módszere, ami ma is kétségeket vet fel.

Jelenleg Guterman technikáját a csecsemők számára optimálisnak tartják. A lényeget feltételezi: a tevékenységeknek kellemesnek kell lenniük a baba számára. Alkalmazása négy szakaszból áll:

1. Előkészítő. Magában foglalja a masszázst, a gimnasztikát, melynek elemeit először a vízen kívül, majd a fürdőben használják. A felkészítés a születést követő ötödik napon kezdődik és 3 hónapos korban ér véget. Ebben az időszakban a baba megszokja az őt körülvevő vízteret.
2. Második időszakban: az úszástanulás az, hogy három hónap alatt az anya parancsaira reagálva megerősödnek a gyermek úszóreflexei. A baba elsajátítja a mozgástechnikákat, és fokozatosan elveszíti a támogatás szokását.
3. Független úszás. Hat hónapos korban vagy később, 9 hónapos korban a baba a szülők vagy oktatók támogatásával önállóan úszik és merül.
4. A végső szakasz– a készségek megszilárdítása. Egy aktív, egyéves pillangó mestere a búvárkodásnak, és kis helyen is át tud úszni.

Így tarthatja kézben újszülöttjét fürdés közben.

A technika a következő gyakorlatokat tartalmazza: a kezdeti szakaszban az anya a gyermeket a fürdőkád mentén a karjában, különböző pozíciókban és különböző fokú támogatással vezeti. Íme az alapvető technikák:

• Ugrások és fordulatok. Kezével támassza meg babáját, és vigye közelebb a lábát a fürdőkád vagy a medence falához. Támogatást érezve ösztönösen el fog távolodni tőle. Ez ösztönözni fogja a további úszást.
• fröccsenő. Ehhez a gyakorlathoz a babát arccal lefelé kell helyezni. Anya egyik kezével az állát fogja, a másikkal a víz felszínét simogatja, kérve, hogy ismételje meg a műveletet.
• Úszás. Helyezze el a babát az előző gyakorlathoz hasonlóan. Helyezzen elé egy fényes játékot, és hívja meg a babát, hogy fogja meg. Ismételje meg többször, folyamatosan növelve a távolságot a gyermek és a játék között.
• Cikcakk és nyolcas. Miután elsajátította az egyenes vonalú úszást, mozogjon cikcakk mintában, nyolcas figurát rajzolva. Ezzel egy időben fordítsa a kis úszót a hátára és a hasára. Felfújható gyűrű használata megkönnyíti a feladatot.
• Hinta. Ringassa fel és le a babát, miközben a hasán fekszik, hogy felemelkedjen és süllyedjen. A baba fejének teljesen a víz felszíne felett kell lennie.

A megerősített baba végigsétál az alján, felugrik, és egy játékért nyúl. Ha minden utasítást helyesen követ, egy éves vagy korábban a gyermek már tud járni, úszni és merülni.

Meghívjuk Önt, hogy nézze meg, hogyan szakember tartja az első órát egy rendes fürdőben otthon egy babával.

Általában nagyon elégedettek azok a szülők, akik gyermekükkel egyéves koruk előtt elsajátították az úszás művészetét. A gyerekek egészségesebben nőnek fel, és fejlődésben megelőzik társaikat. Íme néhány tipp a csecsemőúszást támogató anyáktól:

• Tanítsa meg az első leckét 5 napos korában, fokozatosan szoktassa hozzá babáját a fürdéshez. Először próbálja meg gyakorolni az anyai merítést a babával. Amint a baba alkalmazkodik, szakembert hívhat útmutatásért.
• Ha sokáig a fürdőben tartja a babát, fájni fog a háta és a nyaka, így Jobb váltogatni valakivel.
• A búvárkodás gyakorlásakor először adja ki a „Dive!” parancsot!és fújja az orrába, hogy a babának önkéntelenül is elakadt a lélegzete. Amikor a készség kialakult, folytassa a fejjel történő merüléssel, kezdje el a merülést tanulni.
• Használjon sós vizet a fürdéshez: fürdőnként oldjunk fel 300 gramm sót vízben. Ez a víz nem okoz szemirritációt.
• Nyáron 2-3 hónapos korban szabadtéren vezetheti az órákat felfújható medencében.
• Ne mondjon felesleges szavakat a tanulási folyamat során, csak parancsoljon – A lábainkkal dolgozunk!, "Kézzel dolgozunk!", – Búvárkodjunk! Mindenképpen meg fogjuk dicsérni a munkát.
• Amikor a baba görcsösen érzi magát a fürdőben, mehetsz a medencébe. Ha a környezet megengedi, hat hónap után felnőttel együtt úszhat a tengerben vagy a tóban.

Íme, hogyan kell csinálni tanítsd meg babádat merülni otthon a fürdőben.

FONTOS! *a cikkek anyagainak másolásakor feltétlenül tüntessen fel egy aktív hivatkozást az eredetihez

Jekaterina Morozova

Olvasási idő: 11 perc

A A

A vízen lebegés minden ember számára hasznos készség. Ezért sok modern szülő arra törekszik, hogy megtanítsa gyermekét úszni az élet első hónapjaiban. Ezzel kapcsolatban sok kérdésük van: „Káros ez a gyermek számára? Hány éves kortól érdemes elkezdeni úszni egy gyereket? Hol a legjobb hely erre” stb. Ezekre a kérdésekre próbálunk ma választ adni.

Olvassa el még:

Az újszülöttek úszása nem csak arról szól, hogy megtanítsd a babádat lebegni a vízen. Nehéz ezt a folyamatot tanulásnak is nevezni, mivel helytelen ezt a szót egy év alatti gyermekekre alkalmazni.
A korai úszás az a gyermek fejlesztésének egyik módja, amelynek célja nem bizonyos készségek megszerzése, hanem a gyermek komfortzónájának bővítése hogy minden elemben szabadnak és magabiztosnak érezze magát.

Videó: Csecsemőúszás otthoni fürdőben

Arra a kérdésre, hogy „hasznos-e az úszás az újszülöttek számára vagy sem?” különböző válaszok vannak. Az idősebb generáció ragaszkodik ahhoz, hogy ezt nem lehet megtenni. „A medencék piszkosak, ami súlyosbítja az atipikus dermatitiszt. És általában nem szabad egy kisgyereket belemártani a medencébe, és hosszú ideig visszatartani a lélegzetét.”
De még mindig sok gyermekorvos úgy véli, hogy az úszás nagyon előnyös a csecsemők számára:

Videós oktatás újdonsült szülőknek: Újszülött úszás

Úszás újszülötteknek - mikor és hogyan kell elkezdeni az órákat?

Elkezdheti úszni tanítani a gyerekeket 3 hetes kortól . Ekkorra a köldökseb teljesen begyógyult, a gyerek már valamelyest megszokta a környezetet.
A legjobb, ha elkezd egy nagy víztömeggel ismerkedni rendes fürdőben . Maga is vezethet órákat, de ha fél, hívjon haza egy szakembert. Ne feledje, magabiztosnak kell lennie az órákon, különben a félelme átkerülhet a gyermekére. Emiatt nyugtalanul viselkedik a vízben, vagy akár nagyon megijed, és félni kezd a víztől.

Vízhőmérséklet és a csecsemők úszásra tanításához szükséges óra időtartama

Újszülött első vizes eljárásaihoz a víz hőmérséklete nem lehet alacsonyabb, mint 34-36 C . A kölcsön hőmérséklete fokozatosan csökkenthető. A 3 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek azonban nem ajánlott 32 °C alatti vízben úszni.
Az órákon a gyermeknek jól kell éreznie magát. A víz ne legyen túl meleg, mert akkor a babának nem lesz kedve mozogni. Ezért minden gyermek számára az ideális vízhőmérsékletet egyénileg választják ki, viselkedésétől függően:

• Ha merülés közben a baba sírni kezd és nem nyugszik meg 3 percen belül a vízben, akkor nagy valószínűséggel hideg a víz számára;
• Ha merülés közben egy gyermek sírni kezd, de aztán gyorsan megnyugszik és elkezdi aktívan mozgatni a lábát és a karját, ami azt jelenti, hogy a víz hőmérséklete optimális;
• Ha a vízben a gyermek nyugodtan és passzívan viselkedik , ez azt jelenti, hogy a víz túl meleg.

Legfeljebb 4 hónapos csecsemők számára a vízi órák időtartama nem haladhatja meg a 15 percet, akkor a vízben töltött idő lehet növelje naponta 10-15 másodperccel.

Alapvető úszásgyakorlatok újszülöttek számára; fénykép

Minden úszásoktatásnak el kell kezdődnie függőleges vízbe merítéstől. Emelje fel és engedje le a gyermeket többször a vízbe. Az órákon feltétlenül beszélni kell a babával, és a szemkontaktust is fenntartani. Miután a baba hozzászokott a vízhez, áthelyezhető vízszintes helyzetbe.

Alapvető úszásgyakorlatok újszülöttek számára:

Úszás csecsemőknek: búvárkodás

A baba úsznitanításának szerves része a búvárkodás. Ha helyesen megtanította neki ezt a gyakorlatot, nyugodt lesz, amikor babája a vízben játszik.
Meg kell tanulnod fokozatosan merülni, több szakaszban:

Miután a gyermek elsajátította a fürdőkádban való úszást, és hat hónapos lett, nyugodtan használhatja lépjen tovább a medencében lévő órákra. Az órákat ott kellene tartani szakemberekkel együtt akik mindig készek segíteni neked.

Ma már számos módszer létezik a gyermekek korai fejlesztésére. Ezek közül az egyik, amely jelenleg a népszerűség csúcsán van, a csecsemőúszás: olyan tevékenységek, amelyek segítségével megtaníthatja a babát úszni és merülni. Ez a technika óriási előnyökkel jár a gyermek testében, bár a szakértők véleménye nem egyértelmű. Annak eldöntéséhez, hogy ezek a tevékenységek alkalmasak-e a baba számára, olvassa el a részletes leírásukat.

Milyen előnyei vannak az úszásnak a babák számára?

Az anyaméhben a magzat magzatvízzel körülvéve fejlődik, így születése után nem veszíti el azt a képességét, hogy a vízen lebegjen és megfelelően lélegezzen benne. Ha gyermekével csecsemőkorától gyakorolja az úszást, a reflexek nem fakulnak el, és a baba rendkívüli képességekre, jó egészségre és harmonikus fejlődésre tesz szert. Hogyan hat a vízi környezetben végzett edzés a baba testére:

1. A szív- és érrendszer. Az úszómozgások aktiválják a vérkeringést. Hozzájárulnak a szívizom erősítéséhez, jótékony hatással vannak az erek falára, aktiválják a vérképző folyamatokat.
2. Légzőrendszer. Az úszómozgások fokozzák a tüdő vízelvezető funkcióját, ezáltal biztosítva a fertőző betegségek megelőzését és gyógyító hatását. A baba mélyeket lélegzik, a nasopharynxet megmossák és megtisztítják.
3. Húgyúti rendszer. Az aktív izommozgások hozzájárulnak a vesék intenzív munkájához, megfelelően fejlődnek. Ennek eredményeként a káros anyagok gyorsabban távoznak.
4. Vázizom rendszer. A csontok, minden izomcsoport, ízületek és szalagok fizikai terhelése a víznek köszönhetően egyenletesen oszlik el. Ez elősegíti a test harmonikus fejlődését. A víz ellenállását legyőzve a motorrendszer erősebbé válik. A csecsemőkorban úszó babák gyorsabban kúsznak, elkezdenek járni, helyes testtartást alakítanak ki, és egyenes gerincet tartanak fenn.
5. Központi idegrendszer. A csecsemőúszás tanfolyamoknak köszönhetően az agyi erekben aktiválódik a vérkeringés, ami fokozott táplálkozást biztosít a szerv számára. A gyakorlatok erősítik az idegrendszert. Az érzelmi reakciók megváltoznak, a hangulatjavulás észrevehető.
6. Immunitás. A hőmérséklet-változásokhoz való hozzászokás elősegíti a baba megkeményedését.

Javallatok a csecsemőúszáshoz

Az órák szinte minden gyermek számára hasznosak lesznek. Számos olyan körülmény van azonban, amikor a csecsemőúszást nemhogy nem tiltják az orvosok, hanem azt is egészségügyi okokból gyógyászati ​​célokra ajánlott:

• izom hipertónia;
• agyi bénulás;
• izomlazulás;
• nyakferdülés;
• alacsony születési súly;
• veleszületett mozgásszervi rendellenességek;
• ízületi betegségek.

Alapelvek és eljárási szabályok

Minden szülőnek meg kell értenie, hogy minden kisbabával végzett tevékenységet a legnagyobb komolysággal és felelősséggel kell megközelíteni. Amit figyelembe kell venni a maximális kényelem melletti csecsemőúszás gyakorlásához:

1. Válassza ki a megfelelő időpontot az edzéshez. A babának vidámnak és jól kipihentnek kell lennie. Ne edz, ha éhes vagy éppen evett. Az optimális idő az etetés után egy óra.
2. Magamnak Helyezzen egy gumiszőnyeget a fürdőszoba padlójára hogy elkerüljük a csúszást.
3. Előlegként készíts elő egy tiszta pelenkát, amivel áttörölöd a babát.
4. Ha azt látja, hogy a baba valamilyen okból nem akar tanulni, szeszélyes vagy egyszerűen nincs kedve, semmi esetre se ne erőltesd. Jobb kihagyni az edzést.

Hány éves kortól induljanak el az órák?

A reflexek elvesznek körülbelül 2,5-3 hónappal a születés után. Ha nincs ideje elkezdeni az úszásoktatást babájával ez előtt az idő előtt, akkor gyermeke számára nagyon nehéz lesz megtanulni. Az első edzést a baba három-négy hetes korában célszerű elvégezni. A rendszeres mozgáshoz egy speciális úszómedence és egy nagy otthoni fürdő egyaránt alkalmas. A szülőknek együtt kell edzeni a babával, még akkor is, ha a foglalkozások csoportosak. Javasoljuk, hogy az első órán egy profi csecsemőfürdető oktató legyen jelen.

A fürdő előkészítése

Ha otthon tanul, akkor a baba fürdetésére szolgáló tartályt gondosan elő kell készíteni. Az otthoni fürdőkádat minden edzés előtt mossuk ki mosószappannal, és hetente egyszer tisztítsuk meg szódával. Feltétlenül öblítse ki a tartályt bő vízzel. Ne használjon gyógynövény-főzeteket és kálium-permanganát oldatot, vagy agresszív vegyi tisztítószereket. Mindez részben a felszínen maradhat, és bejuthat a baba testébe.

Vízhőmérséklet

Ezt a paramétert gondosan ellenőrizni kell. Az első órákon a víz hőmérséklete 35-36 fok legyen. Fokozatosan kell csökkenteni. A megengedett minimum 32 fok. Ugyanakkor biztosítania kell, hogy a gyermek kényelmes legyen. A gyerekek megkeményednek, immunitásuk erősödik. A gyermeket teljesen vízbe kell meríteni. Javaslatok:

• ha egy gyermek nyöszörög, amikor vízbe merül, de egy-két perc múlva elhallgat, az azt jelenti, hogy a hőmérséklet ideális;
• ha a baba nem hagyja abba a sírást, akkor a fürdő töltete túl hideg;
• ha a baba túl passzív és laza a vízben, ez azt jelzi, hogy a víz túl meleg.

Hogyan tanítsuk meg a babát úszni

Két lehetőség közül választhat: edzen otthon egyedül, vagy vegyen részt egy gyermekközpont nyilvános uszodájában. Az első lehetőség kényelmes, mert ingyenes és mindig elérhető. A második módszer előnye, hogy a képzést profi oktató vezeti. Tekintse meg mindkét lehetőség néhány funkcióját.

Úszómedence gyakorlatok babáknak

Az edzés időtartama általában 30-45 perc. Az osztályok lehetnek egyéniek vagy csoportosak. Mindkettőt meglátogathatja, majd eldöntheti, hogyan kényelmesebb Önnek és csecsemőjének edzeni. Az első alkalomra orvosi igazolást kell vinni, amely szerint a gyermeknek nincs ellenjavallata. Általában, A babafürdetés a következő lépésekből áll:

1. Melegíts fel a szárazföldön.
2. A víz megismerése.
3. Bemelegítés tornával és különféle gyakorlatokkal a medence szélén.
4. Csecsemőúszás tésztával, gyűrűkkel, deszkákkal és egyéb felszerelésekkel.
5. Játékok a vízben a víz alatti búvárkodás elemeivel, speciális technikákkal.

Újszülöttek megtanítása otthon úszni

Ha a fürdőkád vagy a gyermekmedence megtelt, kezdje el bevezetni a babát a vízbe. Először hagyja, hogy a baba tenyerével érintse meg a felületet. Ezután áztassa be a lábát, és tartsa néhány percig a vízben. Fokozatosan merítse be a lábakat, majd az egész testet függőleges helyzetbe. Ne hagyja abba a gyengéd hangon való beszélgetést gyermekével, mosolyogjon rá, és finoman öntözze meg vízzel.

A szülőknek kétféle csecsemőtámogatást kell elsajátítaniuk: az áll alatt és a fej mögött. Az elsőt akkor használják, amikor a baba a hasán fekszik, a másodikat pedig akkor, amikor hátul van. Használhatja az egyiket, de jobb, ha magabiztosan tanulja meg mindkét technikát, és váltogatja őket: ez sokkal hasznosabb lesz a gyermek számára. Ezenkívül nem árt elsajátítani a csecsemőúszást egy speciális támasztókörrel – ezzel a baba nyugodtabb lesz.

Gyakorlatkészlet csecsemőknek

A csecsemőúszás nem csak azt jelenti, hogy a babát egy bizonyos hőmérsékletű vízbe mártjuk. Az óra célja egy gyakorlatsor elvégzése. Teljesen egyszerűek és teljesen biztonságosak a gyermek számára. A folyamat során te magad is megérted, melyiket szereti jobban és melyiket kevésbé a babája. A babával dolgozó anyának vagy apának a lehető legösszeszedettebbnek és nyugodtabbnak kell lennie az órákon, hogy a gyermek ne szorongjon. Ne feledje, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat.

fröccsenő

Tartsa a babát az álla alatt a hason az egyik kezével. Még egy veregetés a vízen, hogy megmutassa a babának, hogyan fröcsköl és remeg. Tegyen különböző mozdulatokat a tenyerével, mozgassa a felület mentén. Mutasd meg gyermekednek, hogyan csöpög a víz a kezéből és folyik le. Fokozatosan a gyermek maga is belecsobban a vízbe, és nagy örömet szerez benne. Addig végezze ezt a gyakorlatot, amíg a baba teljesen jól érzi magát a vízben.

Tolja és fordul

Vigye közelebb a gyermeket a fürdő falaihoz, hogy a lábával támasztva érezze magát a fürdőtől, és ússzon. Támogassa, ahogy fordul, de próbálja meg a lehető legkevesebbet. A gyermeknek éreznie kell, hogy kapcsolat van a kilökődési erő és a táv között, amelyet ennek eredményeként meg tud majd úszni. Általában minden gyermek szereti ezt a gyakorlatot.

Úszás egyenes vonalban

Tartsa a babát a hasán. Helyezzen elé valami fényes, érdekes játékot. Hagyja, hogy a baba utolérje őt. Minden alkalommal vigye kicsit távolabb a játékot a kis úszótól. Változtass a sebességeden és a technikádon. Fokozatosan gyengítse a támogatás intenzitását, hogy a gyermek megértse, hogy tud önállóan úszni és a vízen maradni.

Nyolc

A következő új gyakorlatot csak akkor szabad elvégezni, ha a gyermek már magabiztosan elsajátította az egyenes vonalú úszást. Tartsa a gyermeket felváltva a hasán és a hátán, nyolcas figurákat, cikkcakkokat és egyéb hullámszerű figurákat rajzolva a vízre. Változtassa meg a sebességet, amíg meg nem találja az optimálisat. Egyes gyerekek szeretik a lehető leggyorsabban mozogni, míg mások a nagyon sima mozgásokat.

Gyakorlat Swing

Helyezze a babát a hasára. Tartsa a fejet úgy, hogy teljesen a víz felszíne felett legyen. Óvatosan vezesse a babát úgy, hogy fel-le és előre-hátra mozogjon, merüljön a vízbe és emelkedjen fel. Ez a gyakorlat a búvárkodás első lépése. Csináld sokáig, ne próbálj azonnal áttérni a legnehezebb elemre, különben a baba egyszerűen megijedhet.

Baba búvárkodás a fürdőben

Ez az elem a legnehezebb, csak akkor érdemes rálépni, ha minden alapvető technikát elsajátítottunk. Kezdéskor világosan meg kell értenie, hogy a gyermeknek van úszástudása és lélegzetvisszatartó reflexe, tehát nincs mitől félnie. Hogyan kell elvégezni a gyakorlatot:

1. Kezdje edzéssel. Világosan mondja ki a „merülés” szót a babának, és fújjon az arcába. Visszatartja a lélegzetét, és becsukja a szemét. Végezze el az elemet 10 napig.
2. Nehezítse meg a gyakorlatot. A „merülés” parancs után ne csak fújd, hanem fújd a babát vízzel az arcba.
3. Ugrás a teljes elemre. Először meg kell tanulnia egy-két másodpercig merülni, fokozatosan növelve az időtartamot.

Hol lehet úszni babákkal Moszkvában

Ha a fővárosban élsz, tanulni fogsz a babával, és nem szeretnéd otthon csinálni, ne aggódj. Moszkvában sok helyen lehet csecsemőúszás technikákat tanulni. Néhányuk rövid leírása:

• Medence babáknak Kapitoshka a Golitsyn klubban. Három hónapos babáknak szóló foglalkozások, időtartam 45 perc, babamasszázs, gyakorlatok, játékok, medencemélység 1,5 méter, a falakat naponta kétszer tisztítják speciális porszívóval, az egyszeri medencelátogatás ára 1000 rubel , 8 edzésre szóló előfizetés 6500 rubel.
• Csecsemőúszóiskola Moszkvában a gyermekkori vízi területen. Egyéni és közös órák 45 percig, előzetes regisztráció, rugalmas kedvezményrendszer, egyszeri alkalom - 900 rubel, havi előfizetés vásárlásakor - 850 rubel. leckénként, három - 800 rubel, nagycsaládosok, fogyatékkal élő gyermekek - 750 rubel.
• Családi klub Kimberly Land. Egyéni órák minősített edzővel, gyakorlatok különböző csoportok izomzatának megerősítésére, foglalkozás – fél óra, látogatás 2 hónaptól, 10 órára szóló előfizetés ára 17 500-21 700 rubel. az oktató képzettségétől függően.
• Csecsemőúszó központ Második szülés. 45 perces órák gyakorlatokkal, csecsemőknek 1,5 hónapos kortól, többszintű víztisztító rendszer, hőmérséklet 32-34 fok, 3 fiók Moszkvában különböző árakon, Volgogradsky Prospect - 1200 rubel, Veshnyaki - 700 rubel, Petrovsko-Razumovskaya - 600 dörzsölés.
• Gyermekmedence a központban Világos család. Korai csecsemőúszás, másfél hónapos kortól Születésnapi módszer szerint tartanak foglalkozásokat, 32 fokos vízhőmérsékletű speciális medencében edzés, tapasztalt oktatók képzése nem teljesen egészséges gyerekekkel való munkavégzésre, 1 óra költség lecke 1200 rubel, vannak előfizetések 4, 6 , 8 látogatásra.
• Úszóedzés csecsemőknek a korai fejlesztő központban Kis delfin. Több fióktelep, osztályok egy hónapos kortól gyermekek számára, képzés lehetséges a szülők számára az önálló otthoni képzéshez, van otthoni látogatás, egy foglalkozás költsége 1500 rubel.
• Medence Anya és gyermek. Osztályok 1,5 hónapos kortól, nagy medence csecsemőknek, a vizet klór használata nélkül tisztítják, a felnőtteket önálló képzésre képezik a gyerekekkel otthon, csoportos foglalkozások, árak 1200 rubeltől.

Csecsemőúszás – előnyei és hátrányai

A gyermekorvosok, valamint a szülők véleménye ebben a kérdésben nagyon eltérő. Dr. Komarovsky például azt állítja, hogy az úszásoktatás hozzájárul a csecsemő felgyorsult és helyes mentális és fizikai fejlődéséhez. Csak jót tesznek a testnek és erősítik az izmokat. Bár a csecsemőúszás hatása alatt sok csecsemő túlságosan hiperaktívan nő fel. Nem hallgathatunk azonban arról, hogy a vízben való edzés növeli a légúti betegségek kialakulásának kockázatát.

A legtöbb szülő, akinek gyermeke csecsemőúszás órákra jár, elégedett az eredménnyel. Azt állítják, hogy babáik jobban alszanak, jobban esznek, és jól megszokják a napi rutint. Az is biztató, hogy milyen pozitívan viselkednek a gyerekek edzés közben. Pozitív érzelmeket élnek át. A szüleikkel való bizalom és kölcsönös megértés szintje magasabb, mint azoknak a gyerekeknek, akik csecsemőkoruk óta nem úsznak.

Ellenjavallatok

Egyes gyerekeknek egyáltalán vagy egy bizonyos ideig tilos a vízi eljárások. Csak az orvos tudja meghatározni az ellenjavallatok hiányát. A csecsemők úszása ellenjavallt, ha:

• akut gyulladásos folyamatok megnövekedett testhőmérséklet mellett;
• fertőző betegségek, beleértve a vírusos hepatitist, szifiliszt, tuberkulózist;
• izom-csontrendszeri problémák, amelyek a végtagok rögzítését igénylik;
• gennyes folyamatok;
• vese- és májelégtelenség a progresszió stádiumában;
• váladékozással járó bőrbetegségek;
• szív elégtelenség;
• sebek;
• mentális betegség görcsrohamokkal.