Всё больше и больше людей стремятся поехать в йога или фитнес туры. Но как именно они организовываются? В этом деле есть несколько весьма любопытных моментов, которые стоит рассмотреть подробнее.

Фитнес или йога тур не организовывается только спорт-центром или тур-оператором - это их совместная работа. Каждый партнёр решает свои вопросы. Например, туристические клубы заняты технической стороной. К ней можно отнести:

• Получение визы;
• Бронирование и покупка авиабилетов;
• Страховка;
• Трансфер;
• Размещение в отеле.

Мы заранее обсуджаем программу фитнес-тура сразу с несколькими операторами, чтобы выбрать наиболее оптимальный вариант. Затем необходимо заключаем договор, где будут прописаны все требования. Ближе к дате поездки связаемся с принимающей стороной, чтобы исключить все неприятные неожиданности.

Но до того как поручить тур-оператору свою работу, необходимо самостоятельно распланировать путешествие. И начать следует с выбора страны.

Подбор места

У фитнес и йога-туров нет чёткой географии: здесь все зависит от пожеланий самих клиентов. Многие курорты предусматривают возможность проведения оздоровительных тренингов. Однако перед выбором места необходимо знать некоторые детали:

• В отелях Испании и Италии нет площадок для проведения групповых туров.
• В Болгарии, Тунисе, Турции, Египте и Хорватии подобные сложности отсутствуют.
• В Турции довольно специфический климат, который может подойти не всем для интенсивных тренировок.
• В определённых регионах высока влажность и температура, что делает невозможным проведение занятий на открытом воздухе.

В последнее время появилась возможность проведения фитнес и йога-туров в экзотических местах. Заняться спортом на яхте можно на Мальдивах, любителям сёрфинга советуют отправляться в Доминикану, желающим попробовать себя в охоте - на Алтай. Но подобный отдых не будет дешевле. Тур в дикой природе с палатками едва ли уступает по цене пятизвездочному отелю.

Несмотря на такую разнообразную географию, уже появились некоторые места-лидеры. Например, желающие заниматься йогой уезжают в Индию, а танцу живота обучают в Турции или Египте.

Подбор тренера

Очень важно выбрать подходящего инструктора для тура, ведь именно от него зависит очень многое. Тренер будет постоянно контактировать с отдыхающими: подробно рассказывать про сам фитнес или йога-тур, отвечать на различные вопросы, просто беседовать. Поэтому наши тренера наиболее активные, общительные - те, к кому люди тянутся сами.

Кроме умения общаться, инструктор должен быть ответственным. Ему доверяют своё здоровье многие люди, и он обязан следить за ним. Опасность может быть не только в самих тренировках, но и даже просто в резкой смене климата.

Разумеется, тренер должен быть настоящим профессионалом и иметь высокую квалификацию. Желательно выбирать тех, кто сам участвовал в фитнес и йога-турах или имеет большой практический опыт.

В тур может поехать как один, так и несколько инструкторов. Это зависит от количества желающих, ведь важно, чтобы каждому уделялось достаточно внимания.

Подбор отеля

В основном все занятия в фитнес и йога-турах проводятся на свежем воздухе. Для этого отель должен располагать возможностью проведения тренировок. Например, дорожки для пробежек, места для упражнений в группе, бассейны для аква-аэробики.

Ниже представлены несколько отелей из разных стран, где можно легко найти всё необходимое.

1. Таньяпура в Таиланде стоит в шикарном лесу среди горных вершин. Здесь есть 50-метровый бассейн, теннисные корты. Сам отель предлагает занятия по медитации, детокс-процедуры и тренировки по триатлону.
2. Buccament Bay расположен в Сент-Винсенте и Гренадинах. На его территории можно посетить занятия по боксу, йоге или пройти обучение в академии тенниса. Близость к морю делает возможным и водные виды спорта: плавание на каяках, пляжный волейбол или дайвинг. В отеле есть собственный спа-салон, которой владеет большим количеством наград.
3. The Oitavos в Португалии предлагает обширный выбор оздоровительных программ. Здесь можно поиграть в гольф или теннис, заняться сёрфингом или прокатиться по берегу верхом на лошадях. Желающие могут записаться на занятия по йоге или вело-аэробике.
4. The BodyHoliday расположен на острове Сент-Люсия. Отель предоставляет возможность научиться играть в гольф или теннис, посетить курсы йоги или пилатеса. Местные инструкторы могут составить индивидуальную программу для каждого.
5. Galo Resort Hotel в Португалии знаменит своими лазоревыми водами, которые просто идеальны для подводных видов спорта. В отеле есть два корта для гольфа. Любители активного отдыха найдут себя в горных вело-поездках, а предпочитающие отдохнуть – в роскошном спа-центре.

Каждый из этих отелей предоставляет возможность индивидуальных занятий спортом, что станет несомненным плюсом для всех тех, кто хочет продолжать заниматься даже в перерывах между тренировками в фитнес или йога-туре. Спа-центры, в свою очередь, помогут расслабиться после интенсивных упражнений.

Составление расписания занятий и экскурсий

Разработать программу йога-тура не так-то и просто, как многим может показаться. Часто бывает, что тщательная подготовка, договоры с отелями может занимать более двух лет. Так много времени уходит из-за того, что нужно подробно изучить маршрут, с учётом географических особенностей региона, установить контакты с гостиницами, монастырями, проводниками. Также необходимо провести исследование страны, куда планируется поехать с туром. Например, изучить традиции, мифы, легенды, верования.

Отдельное внимание уделяется местным достопримечательностям, ведь экскурсии туда явно нужно включить в программу. Особенно тщательно рассматриваются места силы, древние объекты и архитектурные памятники, которые подходят к цели поездки. Самое важное - чтобы эти святыни смогли вызвать у посетителей желание погрузиться в самого себя и лучше узнать мир вокруг. Мы стремимся составить максимально насыщенную программу, чтобы у каждого остались яркие впечатления на долгое время.

Тренировки бывают стандартными, для всех, или индивидуальными. В стандартные входят йога, танцы и массажные спа-процедуры. Однако фитнес-туры не имеют точной схемы проведения. Клиенты сами выбирают то, что им подходит больше всего. На основе предпочтений набираются группы для поездки.

Если желающих слишком много, то их разбивают на небольшие группы и к каждой прикрепляют одного из тренеров. Именно он и занимается проведением занятий, слежением за самочувствием и здоровьем отдыхающих. Чаще всего тренер проводит небольшое тестирование. Это делается для того, чтобы подобрать индивидуальные нагрузки на каждого, учитывая личные особенности. Наиболее оптимальным вариантом будет провести его ещё до отъезда. По завершению тура рекомендуется устроить повторное тестирование, чтобы оценить результаты.

В стандартном фитнес-туре расписание примерно следующее. Утро начинается с пробежки, функционального тренинга, дыхательной гимнастики и аква-аэробики в море или бассейне. Затем отдыхающие направляются на завтрак. Далее приступают к серьёзным упражнениям.

В обед рекомендован сон-час, за которым следует вторая тренировка. В ней основное внимание приходится на танцевальные занятия. Далее в течение дня проводятся разнообразные упражнения для полноценного воздействия.

Чаще всего третий день тура – выходной. Он необходим, потому что люди слишком активно тренируются уже два дня и теперь нуждаются в спокойном отдыхе, чтобы набраться сил. Обычно в этот день и проводятся экскурсии, поездки к местам силы, посещение местных достопримечательностей.

Конечно, программа будет меняться в зависимости от страны пребывания, сезона и основной цели занятий.

Из чего складывается цена?

Не стоит забывать про цену. Из чего она состоит? В ней сразу несколько важных составляющих:

• перелёт и трансфер в гостиницу,
• проживание,
• питание,
• сами занятия.

Всё это складывается и выводится в одну цифру.

Обычно, поездка в йога или фитнес-тур на 30% дороже того, если просто останавливаться в этом отеле. У нестандартных туров стоимость индивидуальная и её необходимо рассчитывать для каждого отдельного случая.

Фитнес-туры - новый тренд отечественных путешествий, который пока еще только зарождается. Это прекрасная возможность совместить отдых на природе с занятиями спортом, йогой, плаванием, трекингами и другими видами двигательной активности. Чем же полезны фитнес-туры и во сколько они обходятся?

Цели и виды фитнес-туров

Отличительная особенность фитнес-тура в том, что его программой руководит опытный тренер или инструктор. Он помогает участникам путешествия построить индивидуальную систему тренировок и консультирует их по всем возникающим вопросам. Индивидуальный подход очень важен. В физическом совершенствовании нет универсальных рецептов, и каждый из нас имеет собственные возможности и мотивы для тренировок.

Во время фитнес-туров теоретические и практические занятия организованы в группах. Это значит, что такие поездки отлично подойдут всем, кто любит отдыхать в кругу единомышленников.

Опытные тренеры знают, что добиться желаемой формы помогает сочетание ограничений и комфорта. Фитнес-туры не предусматривают строгого отказа от благ цивилизации. Наоборот, многие программы оздоровительных путешествий предлагают участникам комфортные условия проживания и обслуживания. Туристов ждут уютные отели, квалифицированный персонал и хорошее питание. Кроме занятий и упражнений, в программу большинства фитнес-туров входят экскурсии по местным достопримечательностям, ведь яркие позитивные впечатления - это едва ли половина здоровья!

Фитнес-туры организуют для новичков, опытных спортсменов и тех, кому нравится проводить отпуск нестандартно. Оздоровительные поездки чрезвычайно разнообразны. Некоторые фитнес-туры созданы для желающих похудеть, другие -включают антистрессовые программы. К оздоровительным поездкам относятся трекинги, велосипедные путешествия и йога-туры. Кроме того, существуют комбинированные фитнес-путешествия, во время которых используются разные средства передвижения и виды оздоровительных практик.

Стоимость активного отдыха зависит от вариантов размещения, способов подъезда к начальной точке путешествия и, конечно, программы. На те фитнес-туры, которые продаются через туроператоров, распространяются те же правила, что и на обычные туристические путевки. В любое время года организаторы готовы предложить горящие фитнес-туры, стоимость которых бывает значительно ниже стандартных поездок. Так что при желании всегда можно найти более бюджетные варианты.

Фитнес для похудения

Больше всего путешественников отправляется в туры, во время которых можно снизить массу тела, укрепить физическую форму и отдохнуть. Как правило, такие поездки включают ежедневные тренировки на свежем воздухе и в спортивных залах, подвижные игры на природе, занятия йогой, а также регулярные пешеходные и велосипедные прогулки. В фитнес-турах для похудения обязательно предусмотрен этап восстановительного отдыха на реке, море или в бассейне.

Когда требуется привести в порядок вес, важен индивидуальный подход. Программа фитнес-тура составляется строго под каждого участника, исходя из его возраста, уровня физического развития и возможностей. Одни туристы больше времени проводят в тренажерном зале, а другим помогают избавляться от лишнего веса пешие прогулки.

Питание - важный элемент любого фитнес-тура для похудения. Для оздоровительных путешествий подбирают низкокалорийные продукты и блюда, а количество приемов пищи обычно увеличивают. Такой подход позволяет организму быстрее избавляться от шлаков, а участники тура не испытывают при этом голода и неудобств.

Трекинги

Российский трекинг вырос из системы спортивного туризма, которая развивается в нашей стране вот уже более ста лет. Но если самодеятельные спортивные походы предполагают прохождение маршрута в составе тренированной команды, то на трекинговый маршрут может отправиться любой желающий. Правда, для активного передвижения на природе все-таки необходимо обладать определенной физической подготовкой.

Трекинги по России и странам СНГ имеют разную продолжительность - от нескольких дней до нескольких недель. Наиболее популярными районами активных путешествий считаются горы Кавказа, Крыма, Урала, Хибинские тундры Кольского полуострова, а также горные хребты вокруг Байкала.

Программы трекингов строятся по-разному. Это может быть линейный поход с рюкзаками на 1-2 недели или радиальные выходы на природу с ночлегами в комфортабельном отеле. Очень разнообразят фитнес-туры экскурсии по местным достопримечательностям.

Сезон пешеходных путешествий начинается в апреле и длится до октября. В зимнее время популярны фитнес-туры на лыжах и снегоходах. Большинство из них проводится на Селигере, в Карелии и Адыгее.

В качестве примерных цен, рассмотрим предложения этого года. Туроператоры продают недельные трекинги по Алтаю за 29 400 руб., 6-дневные горные лагеря в Крыму - 20 400 руб., 8-дневный поход по живописным каньонам Крыма - 20 000 руб., 11-дневные пеше-конные туры по Киргизии - 39 000 руб., 16-дневное путешествие по Чукотке - 160 000 руб. и 12-дневный трекинг по Командорским островам - 139 800 руб.

Йога-туры

Занятия йогой - особая оздоровительная практика, которая предусматривает работу не только с телом, но и с сознанием. Такие поездки обычно выбирают те, кто уже пробовал заниматься разными видами йоги. Йога-туры позволяют увидеть новое, познакомиться с единомышленниками и попробовать разнообразные медитативные практики.

Ключевую роль в йога-туре играет фигура учителя-тренера. В обычное путешествие туристы едут, не имея представления о гидах, а в йога-тур отправляются, заранее познакомившись с мастером, разделяя его подходы и мировоззрение. Поездкам, как правило, предшествует серия совместных теоретических и практических занятий, во время которых все участники йога-тура могут лучше узнать друг друга и наладить приятное общение.

Йога-путешествия организуют как для новичков, так и для тех, кто обладает большим опыт саморазвития. Кроме ежедневных занятий дыхательными практиками и асанами, такие поездки предполагают обучение антистрессовому дыханию и оздоровительные массажи. Все это помогает путешественникам расслабиться, отвлечься от городских забот, наладить нормальный сон и получить большой заряд бодрости.

Много йога туров организуют в Сочи и другие курорты Черноморского побережья Кавказа. В этих живописных местах, кроме теплого моря, есть красивые горные долины и водопады, а в предгорьях сохранилось немало древних мегалитов-дольменов, которые часто называют «местами силы». Для размещения туристов обычно выбирают специальные йога-отели, где есть все необходимое для занятий йогой и организовано вегетарианское питание, например, йога лагерь «Индра» в Абхазии .

В йога-группах популярны поездки на Алтай, в Грузию, в Крым и на Байкал. Стоимость йога-тура в Адыгею на 7 дней обходится в среднем в 23 000 руб. В эту цену входит проживание в комфортабельной гостинице, двухразовое питание и тренинговая программа. Десятидневный йога-тур в Крым стоит 19 900 руб., включая проживание, питание, занятия йогой и экскурсии.

Велосипедные туры

Путешествия на велосипедах имеют немало поклонников, главным образом потому, что с помощью двухколесного средства передвижения можно преодолеть значительно большее расстояние, чем пешком. Вело-туры - прекрасный способ укрепить здоровье, полюбоваться на природные красоты и приятно провести время в компании друзей.

Участники могут использовать собственные и прокатные велосипеды. В пути всегда легко договориться - с какой скоростью ехать и где делать остановки. По всему маршруту группу сопровождает опытный гид. Кроме того, организаторы обеспечивают туристов набором для ремонта велосипедов и групповой аптечкой.

Следует иметь в виду, что вело-туры имеют определенные ограничения. Согласно «Правилам дорожного движения» до 14 лет нельзя самостоятельно ездить по автотрассам, поэтому часто в вело-поездки допускают только участников, которые уже достигли этого возраста.

Чтобы сориентироваться в стоимости велотуров, рассмотрим варианты, которые предлагают российские туроператоры. Велотур по красивейшему Чуйскому тракту на Алтае продолжительностью в 7 дней и протяженностью 260 км стоит 27 000 руб. В эту цену включено все, кроме дороги до Горно-Алтайска. Трехдневная вело-поездка по Мещере обойдется в 8500 руб., 8-дневная вело-экспедиция на полуостров Рыбачий - в 32 600 руб., недельное вело-путешествие по Карелии - в 15 500 руб., а такой же вело-тур по Ладоге - в 18 200 руб.

Очень много вело-путешествий организуют по горным дорогам Крыма. Стоимость семидневных туров по достопримечательностям солнечного полуострова начинается от 21 000 руб.

П рограмма фитнес похудения в рамк ах тура, будь то в октябре, ноябре, декабре или в марте насыщенна и разнообразна. Мы работаем круглый год! В начале дня - утренняя разминка и пробежка по песчаному берегу моря под восходящие лучи солнца. После питательного и полезного завтрака поездка в турпоход либо силовые занятия в тренажерном зале. После обеденного перерыва - занятия аэробикой, аквааэробикой, силовая тренировка, велопрогулка или урок динамичного танца (в зависимости от погоды). После ужина мы проводим занятия, гармонизирующие сознание, это - пилатес, йога. В лагере активно проводятся коллективные виды спорта, такие как футбол, волейбол, теннис, водное поло. Воскресенье - день отдыха и восстановления сил, проведение культурных мероприятий: посещение музеев или иных достопримечательностей курортных местечек. В вечернее время зажигательные вечеринки.

Как уже говорилось, тренировочная программа фитнес тура для похудения предусматривает пешие маршруты по Крыму, и стоит отметить, что эти маршруты уникальные и разработанные специалистами лагеря «Будь в форме» отличаются от традиционных, предлагаемых туристическими фирмами. Туристические походы рассчитаны как правило на три часа, проводятся в первой половине дня. Мы организуем также многочасовые маршруты, подразумевающие остановки в укромных уголках потрясающего крымского ландшафта.

Вас приятно удивит, что программа крымского финтес-тура для похудения включает массажи, посещение русской бани, косметологические процедуры и многое другое. Большое значение уделяется организации питания участников тура, меню расписано в рамках фитнес питания. За время, проведенное в туре в Крыму участники воодушевляются, обретают намерение отныне вести спортивный и здоровый образ жизни!

Финтес тур в Крым – это удачный выбор для людей, которые стремятся внести в свою жизнь что-то новое, которые совершенствуются и не стоят на месте!

Несколько дней, проведённых в атмосфере природного фитнеса, в компании единомышленников, в атмосфере спорта, здорового образа жизни пробуждают юношеский азарт даже у самых заядлых лежебок, поднимают настроение, заряжают бодростью и настраивают на ведение здорового образа жизни впредь!

«Для меня пребывание у Вас было похоже на сказку, потому что сбылась давняя мечта: сбросить несколько килограммов и побывать в интересных местах. Мечта осуществилась – я рада. Получила даже больше, чем ожидала. Красивые пейзажи, волшебное море, весь день – забота о себе: физические нагрузки, правильное здоровое питание. Вы учите людей любить себя, правильно заботиться о своем здоровье. Спасибо, что приучали нас к правильной физической нагрузке. Отдельное спасибо за тренажерный зал. Даже не представляла, что поднимая «железо», можно доставить телу такую радость. Сейчас дома, с удовольствием продолжила занятия, в том числе - и в тренажерном зале. Раньше думала, что я и тренажерный зал – вещи не совместимые. Здорово, что теперь знаю, что это не так».

Лариса, г. Пенза

Активный туризм творит чудеса! Записывайтесь в группы 2019 года!

• Насыщенная спортивная программа в тура для похудения «Будь в Форме».
• Чередование силовых и кардио тренировок. А как Вы знаете. именно это сочетание наиболее эффективно в похудении.
• Организация и планирование каждого дня программы;
• Похудение за счет физической активности и правильного питания, мотивация придерживаться здорового образа жизни в дальнейшем;
• Выработка «здоровых» навыков, искоренение вредных привычек, перестройка работы организма в положительную сторону, теоретические и практические знания в области спорта и правильного питания, разоблачение популярных мифов о похудении на практике;
• Отдых у моря, заряд бодрости, яркие впечатления и эмоции, новые знакомства;
• Экономия: путем несложным математических манипуляций и сопоставления стоимости покупки услуг, оплаты проживания, питания и развлечений, а также эффективности при самостоятельном планировании программы досуга и выборе комплексного отдыха в программе, сумму разницы в расходах вас удивит;
• Эффективность в плане физического оздоровления и эмоционально-психологической реабилитации.

За время, проведенное в фитнес программе тура, люди воодушевляются, а уезжают с твердым намерением внести в свой привычный образ жизни серьезные изменения. То есть, в широком понимании финтес туризм – это удачный вариант совмещения традиционного отдыха с оздоровлением организма. В последние годы все больше людей в качестве отдыха выбирают именно финтес туризм в Крым а не в Тайланд или иную экзотическую страну, так как крымский умеренный климат как нельзя лучше подходит для активных занятий фитнесом.

Сама атмосфера Крыма вдохновляет на результаты!

Сохраняя и обогащая свое психо-эмоциональное состояние Вы находитесь в гармоничном состоянии. Ведь вам не нужно голодать, изнурять себя диетами, то есть делать что-либо противоестественное. В Фитнес туре для похудения "Будь в Форме" только движение и здоровое питание!

За организацию таких программ редко берутся туроператоры. В основном этим занимаются крупные фитнес-клубы. С группой выезжают тренеры из этого фитнес-клуба. Они проводят все тренировки, следят за самочувствием и состоянием здоровья туристов. Подбирают каждому программу и нагрузку по итогам фитнес-тестирования. Его проходит каждый клиент еще на родине, в фитнес-клубе. Процедура повторяется по возвращении. Человек наглядно видит результаты своего путешествия.

Организация фитнес-тура - результат взаимодействия фитнес-клуба с туристической компанией. Последняя решает все технические вопросы: авиаперевозка, трансфер, размещение в отеле, страховка. А клуб готовит спортивно-оздоровительную программу.

«Стандартный» фитнес-тур может включать, например, танцы, йогу или SPA-процедуры. Кому-то больше нравятся велотуры, многодневные походы на лошадях и рафтинг.

В танцевальных и йога-турах занятия проводятся в отеле. В отличие от остальных отдыхающих у фитнес-туристов есть свое расписание.

Утром - зарядка: пробежка, дыхательная гимнастика, функциональный тренинг, стретчинг + аквааэробика в море.

После завтрака - первая тренировка: кросс, силовой тренинг или аквааэробика (в море или бассейне).

После обеда - сон и вторая тренировка, включающая чаще всего танцевальные занятия (belly dance, стрип-пластика, «латина», club dance и т. д.). Все тренировки в течение дня проходят в разных режимах, чтобы каждый мог достичь желаемых результатов. Ежедневно проводятся аэробные и силовые занятия, упражнения для растяжки, а также функциональные тренировки.

Программы туров во многом зависят от внешних факторов: погоды и климата, скорости движения и др.

Четкой географии у фитнес-туров нет.

Стандартные фитнес-туры возможны на большинстве морских курортов. Но при выборе конкретной страны стоит обращать внимание на местную специфику. В итальянских и испанских отелях зачастую отсутствуют просторные площадки для занятий. В Турции, Тунисе, Египте, Болгарии и Хорватии таких проблем обычно не возникает, но климат Турции может оказаться недостаточно комфортным для тренировок. Здесь в некоторых районах очень высокая влажность и слишком жарко в течение дня. Зимние фитнес туры можно было бы организовывать в Таиланде, но там, как и в Турции, могут возникнуть проблемы из-за высокой влажности воздуха.

Сегодня организаторы фитнес-туров чаще выбирают экзотические страны или глухие места: в Доминикане можно научиться серфингу, на Мальдивах - устроить яхтенную регату, на Алтае - почувствовать себя первобытным охотником... Причем неделя, проведенная в палатках, может оказаться не дешевле недели в пятизвездочном отеле.

Сумма расходов на фитнес-тур складывается из нескольких статей:

перелет и трансфер;

проживание;

дополнительные услуги.

Для «пляжных» фитнес-туров организаторы выводят единую цифру, которая включает все три составляющие. Сумма оказывается на 20-30% выше, чем обычный отдых в этом же отеле. Нижний порог - 60-80 тыс. руб. на человека (10 дней).

Что же касается нестандартных туров, то стоимость каждого из них рассчитывается индивидуально. Например, двухнедельное путешествие в Доминикану может обойтись в 200 тыс. руб., в том числе 40 тыс. - на оплату занятий в школе серфинга. «Первобытное» существование на Алтае будет стоитьнедорого, однако частный самолет, заказанный специально для доставки туристов в необитаемые места, значительно поднимет его стоимость.

Самые популярные программы у российских туристов:

Йога. Родина йоги - Индия. Поэтому один из самых популярных у поклонников этого направления - курорт Гоа. Ежедневная практика йоги под руководством опытного специалиста позволит быстро обучиться асанам, а для опытных участников поднять их выполнение на новый уровень. В программе тура - практические и лекционные занятия (приложение 1).

Танец живота (Belly Dance). Belly Dance - это древние танцы, зародившиеся на Среднем Востоке. Поэтому новые па чаще всего осваивают в отелях популярных у российских туристов Турции, Египта и Туниса. Тренировки проходят в костюмах (нарядный лиф и юбку, украшенную бисером).

Аэробика. В фитнес-туры по аэробике (классической, танцевальной, силовой) чаще всего ездят в Египет (приложение 2), Таиланд, Турцию, Тунис (приложение 3). Во-первых, это хорошо известные российским туристам курорты с высоким уровнем сервиса, хорошими отелями и не самыми высокими ценами. Во-вторых, там приемлемый климат и почти круглый год светит солнце.