Fiecare dintre noi vrea să cunoască arta de a nu îmbătrâni. Este posibil să nu îmbătrânești sau să nu îmbătrânești atât de repede? Dacă respecți în mod constant toate regulile de mai jos, poți menține sănătatea, vigoarea și atractivitatea în corpul tău pentru o perioadă foarte lungă de timp și tinerețea în suflet. Să aflăm cum să menținem tinerețea și să nu îmbătrânim?
Ce ar trebui să faci pentru a evita îmbătrânirea?
Pentru a nu îmbătrâni mult timp, trebuie doar să urmați reguli destul de simple. Mai jos vă vom oferi 10 sfaturi despre cum să trăiți fără îmbătrânire.- Optimism
Când te trezești dimineața și adormi seara, nu uita să-ți amintești că viața este minunată, iar mâine va fi și mai bine. Încearcă să găsești motive de optimism în tot ceea ce te înconjoară. Și lăsați-vă fața să reflecte nu îndoieli sau depresie, ci bucuria unei persoane de succes. Zâmbește-le oamenilor pe care îi cunoști și străinilor, copiilor și animalelor, soarelui, cerului, plantelor și chiar tu însuți dacă se întâmplă să-ți întâlnești propria reflectare. Zâmbetul tău care îți luminează înfățișarea nu îți va permite niciodată să ghiciți câți ani ai cu adevărat. - Somn adecvat
Nu neglijați legile naturii, care de-a lungul a milioane de ani au adaptat corpul la ritmuri circadiene precise. O noapte de somn de cel puțin șase ore este cheia pentru o tinerețe lungă și activă. Apropo, ritmurile circadiene sunt reglate de hormonul melatonină, care poartă pe bună dreptate numele de „hormon al tinereții”, iar melatonina este eliberată în timpul somnului în întuneric. Trebuie să dormi suficient pentru ca organismul să poată umple pe deplin energia cheltuită și să o acumuleze. - Regim de apă suficient
Pentru a menține tinerețea și sănătatea, o persoană trebuie să bea cel puțin un litru și jumătate de apă potabilă curată și încă. Numai într-un mediu lichid procesele biochimice pot avea loc suficient de activ, astfel încât celulele și țesuturile nu numai să poată funcționa normal, ci și să fie reînnoite în timp util. - Temperatura optimă a camerei
Obiceiul de a fi constant într-o cameră cu o temperatură de 18 până la 20 de grade Celsius se întărește și prelungește tinerețea. Și în dormitor temperatura ar trebui să fie cu încă două grade mai mică, atunci atât somnul, cât și sănătatea vor fi mai puternice. - Curatenie si curatenie
Unde te afli trebuie să fie cu siguranță curat. Ar trebui să se îngrijească de menținerea curățeniei și a ordinii, însă, fără prea mult fanatism. Încă nu veți putea ucide toți microbii, iar acest lucru este bine și microbii aduc o contribuție utilă, deși invizibilă, la viața noastră. Dar aerul curat, umed și rece ajută la menținerea pielii și o protejează de apariția ridurilor premature. - Activitate fizica
Medicii sunt convinși că treizeci de minute de mers în ritm rapid ajută la prevenirea apariției infarctului miocardic și la împingerea bătrâneții cu zece ani buni. Când o persoană începe să se miște puțin, începe să îmbătrânească și, în acest caz, activitatea echilibrată este foarte importantă, deoarece activitatea excesivă duce la suprasolicitare frecventă a corpului și, ca urmare, începe să îmbătrânească.
- Bogatie materiala
Sărăcia îmbătrânește o persoană, deoarece se îngrijorează constant pentru viața lui, viața familiei sale etc. Prin urmare, este necesar să vă îngrijiți în avans de propria bunăstare materială. Nu ar trebui să cheltuiești tot ce reușești să câștigi banii trebuie folosiți rațional cu gândul la ziua de mâine. În același timp, munca ar trebui să aducă venituri suficiente, dar, în același timp, nu ar trebui, așa cum se spune, să „arzi” la locul de muncă din cauza banilor, altfel, în căutarea ei, vei îmbătrâni foarte repede. - Scopul în viață
Când o persoană are un scop în viață, nu are timp să se gândească la ce se va întâmpla cu el la bătrânețe. Apropo, un loc de muncă preferat îți permite să primești atât de multă energie din spațiul înconjurător, încât o persoană se simte vesel și optimist până la o vârstă foarte înaintată. Și oamenii entuziaști arată mult mai tineri decât semenii lor, deși rareori acordă suficientă atenție îngrijirii propriei lor atractivități externe. - Persoană iubitoare și iubită
Desigur, tu însuți trebuie să te iubești pe tine însuți, pe cei dragi și viața, și toată această lume minunată, dar dragostea și devotamentul altruist al altei persoane pot împinge bătrânețea adânc în viitor. Dragostea adevărată nu apare atât de des pe cât ne-am dori, dar dacă întâlnești pe drumul tău o persoană care este înflăcărată de sentimente reale pentru tine, nu-l împinge să te gândești la faptul că o bătrânețe singură este departe de; cel mai bun scenariu.
Când începe o femeie să îmbătrânească? Femeile încep să îmbătrânească după menopauză, atunci corpul este reconstruit și după aceea femeile îmbătrânesc, unele mai puțin. Pentru unii oameni, într-o măsură mai mare, așa este. Mulți ar putea argumenta că femeile îmbătrânesc după 30-35 de ani, dar acest lucru nu poate fi numit îmbătrânire, asta înseamnă creștere, o fată de 16 ani nu poate fi numită îmbătrânire, ea crește. De aceea, în această perioadă este foarte important să-ți susții corpul atât fizic, cât și psihic.
Acesta este de fapt tot ce am vrut să vă spunem despre cum puteți evita îmbătrânirea.
Sănătate
Unele dintre cele mai dăunătoare alimente, inclusiv alimente dulci, grase și procesate nu numai că ne adaugă kilogramele în plus, dar ne luăm și ani prețioși din viața noastră.
Nutriția determină în primul rând mediul intern al corpului nostru, care, la rândul său, este responsabil pentru calitatea și vitalitatea tuturor organelor, celulelor și sistemelor noastre.
Aproape totul, de la starea pielii până la țesutul creierului și oaselor noastre, determinat în parte de ceea ce mâncăm. Ca urmare, obiceiurile noastre alimentare pot influența cât de repede manifestăm primele semne de îmbătrânire.
Alimente care favorizează îmbătrânirea prematură
1. Zahăr. Daunele zahărului
Problema cu zahărul este că se găsește în aproape orice, de la sifon, bomboane, dressing pentru salată și ketchup. Excesul de zahăr se atașează de colagen, făcând pielea mai puțin elastică, favorizând apariția ridurilor mai rapid și încetinind recuperarea acesteia.
Prea mult zahăr contribuie, de asemenea, la excesul de greutate și la inflamație, ceea ce duce la dureri articulare. Răsfățarea cu produse din zahăr poate duce și la dureri de cap, făcând ridurile de pe frunte și mai vizibile.
2. Grăsimi trans
La fel ca zahărul, excesul de grăsimi trans face ca pielea să pară mai strânsă și mai inflexibilă. Produse semifabricate, în special produse precum produse de patiserie, biscuiti, cartofi prajiti conțin adesea o formă stabilizată de grăsimi, care permite produselor să nu se strice pentru o lungă perioadă de timp. Grăsimile trans și grăsimile hidrogenate produc cantități mari de radicali liberi și întăresc și înfundă arterele și vasele mici de sânge, ceea ce îmbătrânește pielea.
3. Sare de masă
O cantitate mică de sare este necesară pentru sănătate. Cu toate acestea, excesul de sare deshidratează organismul. Când suntem deshidratați, apare oboseala, care ne afectează aspectul. Drept urmare noi arătăm mai obosiți și epuizați.
În plus, prea multă sare contribuie la boli de rinichi, hipertensiune arterială și interferează cu metabolismul osos.
4. Cafea. Daune de la cafea
Cafeaua se află și pe lista alimentelor care deshidratează organismul. Dacă bei multă cafea, poate duce la o lipsă de apă în piele. Deshidratarea contribuie apariția ridurilor și crăpăturilor la nivelul pielii, ceea ce ne poate face să arătăm mai în vârstă.
Pentru a evita acest lucru, nu bea mai mult de 1-2 cesti de cafea pe zi sau compenseaza lipsa de apa cu un pahar de apa pentru fiecare cana de cafea.
5. Îndulcitorii și daunele lor
Mulți îndulcitori artificiali au efecte negative asupra sănătății. De exemplu, aspartamul provoacă adesea dureri de cap și dureri articulare.
Alți îndulcitori provoacă chiar pofte de dulciuri, care contribuie la excesul de greutate.
6. Influenta alcoolului
Cantitățile moderate de alcool au chiar proprietăți benefice. Dar alcoolul, precum cafeaua, ne deshidratează și acest lucru se reflectă rapid pe față, provocând riduri, pierderi de colagen, roșeață și umflături.
În plus, alcoolul adaugă calorii suplimentare fără nutrienții însoțitori. Alimentația deficitară duce la uscarea pielii și la apariția ridurilor. Desigur, puțin alcool din când în când nu va strica, dar nu ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică.
7. Băuturi energizante
Băuturi energizante deteriora smalțul dinților de 8 ori mai mult decât băuturile carbogazoase. Acest lucru are ca rezultat dinți galbeni nesănătoși.
În plus, cofeina din băuturile energizante nu reumple lichidul din organism. De asemenea, merită remarcat faptul că mulți oameni beau băuturi energizante în loc de apă, iar lipsa lichidului este cel mai mare dușman al pielii tale, ceea ce duce la riduri și piele plictisitoare.
8. Alimente care conțin carbohidrați
Carbohidrații sunt o sursă excelentă de energie, dar problema este că carbohidrații se transformă în zahăr care trebuie ars. Dacă duci un stil de viață activ, totul este bine. Dar dacă îți petreci toată ziua stând la computer, atunci excesul de calorii se transformă în grăsimi și duc la exces de greutate.
În plus, carbohidrații în exces dăunează colagenului și fibrelor pielii. Este mai bine să alegeți carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale și legumele.
Deci, ce poți mânca pentru a preveni îmbătrânirea pielii? În general, acestea sunt produsele reale: fructe, legume, carne slabă, leguminoase și produse lactate.
Alimentele care contribuie la îmbătrânirea prematură sunt alimente sintetice care se mascadă drept un lucru real. Merită să respectați regula de aur: cu cât sunt mai puține ingrediente într-un produs, cu atât este mai sănătos.
În plus, ar trebui să evitați fumatul și expunerea prelungită la radiațiile solare.
Toată lumea ar trebui să înțeleagă că conceptul de bătrânețe este individual pentru fiecare persoană.
Și dacă cineva spune că o persoană îmbătrânește la patruzeci de ani, atunci al doilea crede că viața lui abia începe. Nu toată lumea este mulțumită de bătrânețe - oamenii încearcă adesea să o amâne. Există însă și cei care vor să îmbătrânească mai repede pentru a duce un stil de viață liniștit și liniștit. După cum puteți vedea, sunt atât de mulți oameni, atât de multe opinii. Vom încerca să risipim miturile referitoare la debutul bătrâneții.
Corpul începe să îmbătrânească la vârsta de 15 ani
De fapt, începând de la vârsta de 15 ani, corpul uman abia se dezvoltă. Puțin mai târziu (la vârsta de 16 ani) putem spune că era deja pe deplin format. Când o persoană atinge vârsta de 25-27 de ani, creșterea se oprește și începe procesul de îmbătrânire. În timpul acestui proces, are loc moartea celulelor, precum și îmbătrânirea organelor interne. Cu toate acestea, nu totul este atât de rău pe cât pare la prima vedere! Corpul uman a învățat să-și prelungească în mod independent tinerețea - la urma urmei, celulele și sângele sunt reînnoite, întinerind astfel organele interne. Există un organ în corp care de fapt îmbătrânește în timp - inima. Același lucru este valabil și pentru celulele nervoase, care, după cum se știe, nu se recuperează. Prin urmare, dacă vrei să fii tânăr mult timp, protejează-ți nervii și inima de depresie și de tot felul de șocuri. Acesta este singurul mod de a întârzia îmbătrânirea organismului.
Îmbătrânirea este inevitabilă
Unii oameni cred că îmbătrânirea este ceva înfricoșător, așa că au diverse gânduri despre moartea tânără. Dar astfel de gânduri nu au nicio bază, pentru că îmbătrânirea inevitabilă este, într-un fel, un mit. La urma urmei, este foarte posibil să încetiniți procesul de îmbătrânire. Cum să realizezi acest lucru? Trebuie doar să-ți schimbi stilul de viață. Trebuie să faci sport, să urmezi o dietă, să alterni munca cu odihna. Acesta este modul în care poți încetini îmbătrânirea corpului tău.
Desigur, aceasta nu este întreaga listă de măsuri anti-îmbătrânire. De exemplu, asigură-te că corpul tău nu este expus la radiații ultraviolete dăunătoare, deoarece razele UV sunt cele care îmbătrânesc foarte mult pielea. Renunță la fumat, pentru că și nicotina te îmbătrânește. Bea mai puțin alcool. Și chiar dacă îți place să bei puțin vin, știi că este mai bine să-l înlocuiești cu suc de struguri. Spre deosebire de alcool, acesta nu ucide neuronii și nu ar trebui să vă așteptați la niciun efect secundar de la acesta.
Corpul feminin îmbătrânește mai devreme decât cel masculin
De fapt, acesta nu este un mit. Dar este mai mult vizual. La urma urmei, deseori determinăm câți ani are o persoană tocmai după aspectul său. În primul rând, bătrânețea este dezvăluită de piele. Acest lucru nu este la fel de vizibil la bărbați, deoarece pielea lor este mult mai groasă decât cea a femeilor. Aceasta înseamnă că îmbătrânește mai lent datorită conținutului său ridicat de colagen (proteina care asigură elasticitatea pielii).
Corpul feminin îmbătrânește mai repede datorită efectelor asupra pielii diferitelor substanțe chimice pe care aproape fiecare femeie le întâlnește în viața ei. Această listă include detergenți și produse cosmetice. Toate acestea provoacă îmbătrânirea mai devreme a pielii. Cu toate acestea, femeile au o proprietate uimitoare care ajută la întârzierea bătrâneții - aceasta este capacitatea de a da viață nouă.
Potrivit medicilor, sarcina târzie poate prelungi tinerețea unei femei. Aceasta înseamnă că o femeie arată tânără și atractivă mai mult timp. În același timp, tinerețea ei este vizibilă nu numai vizual, ci și la nivel fizic datorită producției active de hormoni.
Bătrânețea nu este niciodată fericită
Aici fiecare decide singur. Dacă ai dus un stil de viață sănătos și ai încercat să-ți menții nervii, atunci poți crede că bătrânețea nu va fi dureroasă.
Să știi că la bătrânețe vei comunica cu nepoții tăi și vei simți dragostea lor. Apropo, dacă bătrânii comunică adesea cu tinerii, ei se simt mult mai tineri decât anii lor. Activarea vitalității are loc atunci când o persoană este angajată într-o activitate preferată, are un hobby.
Viața fără bătrânețe Nr
Ce să faci pentru a evita îmbătrânirea?
Ce să faci pentru a evita îmbătrânirea?
Dacă citiți acest capitol, atunci vă putem felicita - veți înțelege în curând cum se deosebește această carte de toate celelalte cărți despre îmbătrânire, care pot fi foarte fascinante, demonstrează armonios cutare sau cutare teorie și sunt pline de exemple interesante și calcule descurajatoare. . Dar cărțile celor mai buni gerontologi lasă întotdeauna deschisă cea mai importantă întrebare - „Și ce?” Adică povestea ta a fost minunată, fascinantă, dar pentru ce sunt toate acestea? Ce ar trebui să faci pentru a nu îmbătrâni? Răspunsul este fie tăcerea, fie un set de platitudini foarte corecte: bea mai puțin, nu fuma, nu merge spre stânga, nu uita de activitatea fizică. Uimitor! Adică, scopul unei cărți obișnuite despre îmbătrânire este să vorbească despre cât de interesant a fost pentru autor să se ocupe de această problemă și, în același timp, să nu facă nimic pentru a ajuta cititorul în vârstă. Nu este o surpriză atunci că cercetarea gerontologică este atât de slab finanțată.
Autorii acestei cărți nu sunt gerontologi profesioniști. Lucrăm în domeniile biofizicii, biochimiei și biologiei moleculare, adică experimentatori puri. Aceasta înseamnă că orice teorie sau ipoteză care nu poate fi verificată prin experiment nu are sens pentru noi. Cert este că biologia este încă o știință atât de tânără încât în majoritatea covârșitoare a cazurilor nu putem face nimic dovedesc cu strictețe. Sistemele cu care lucrează biologii sunt atât de complexe și de prost înțelese încât orice fapt, rezultatele oricărui experiment, pot avea mai multe explicații, uneori care se exclud reciproc. Fizicienii teoreticieni și matematicienii probabil că și-au apucat capul aici - și Acest ii zici stiinta? Dacă nimic nu poate fi dovedit cu adevărat, atunci care ar putea fi criteriile pentru corectitudinea muncii tale?
De fapt, totul este foarte simplu: o ipoteză trebuie să prezică ceva. Adică, după ce ai formulat o presupunere, afirmi pe baza ei că astfel de experimente ar trebui să dea cutare sau cutare rezultate. În continuare, se efectuează experimente adecvate, iar dacă rezultatele coincid cu cele prezise, atunci ai dreptate și poți avansa în demonstrarea schemei tale. Așa funcționează biologia modernă și „medicina bazată pe dovezi” bazată pe ea.
Acum să formulăm ce prezice schema pe care v-am prezentat-o în capitolele anterioare.
1) Celulele și organismele individuale pot muri nu spontan, ci urmând programul genetic încorporat în ele.
2) Îmbătrânirea pare a fi unul dintre aceste programe lente de sinucidere. Cu toate acestea, unele specii de ființe vii nu o au - nu îmbătrânesc. Deși toate organismele mor în cele din urmă: tinerețea veșnică nu înseamnă viață veșnică! Oamenii au ghinion - avem un program de îmbătrânire și funcționează până acum.
3) Există toate motivele să credem că îmbătrânirea mamiferelor, inclusiv a oamenilor, se realizează prin otrăvirea lentă a propriului corp cu un fel de „urât” pe care acest organism le produce.
4) Cei mai buni candidați pentru rolul acestui „noroi” sunt speciile reactive de oxigen (ROS), și nu toate, și anume cele produse de „centralele electrice” ale celulelor noastre - mitocondriile.
Experimentul sugerează de la sine - deci să reducem producția de ROS în mitocondriile celulelor corpului nostru și să vedem dacă îmbătrânirea va încetini? Făcut repede şi foarte bine!
1.7.1. Antioxidanți pentru a stinge sursa îmbătrânirii
Deci, am decis să reducem cantitatea de ROS mitocondriale și să vedem dacă acest lucru ne-ar ajuta să menținem tinerețea mai mult timp. Și acum va trebui să vă explicăm ce muncă enormă este necesară pentru acest experiment și de ce până de curând era fundamental imposibil.
Am emis ipoteza că mitocondriile ne omoară încet prin executarea comenzilor unui program genetic. Dacă acesta este într-adevăr cazul, atunci s-ar părea că cel mai sigur mod de a învinge bătrânețea este să găsești acele gene în care este scris programul de îmbătrânire și să le dezactivezi. Se întâmplă că este suficient să înlocuiți o literă (nucleotidă) într-o genă și nu va mai funcționa. Problema este că această metodă nu poate fi aplicată la oameni, deoarece consecințele ei sunt ireversibile. Cum sunt făcute animalele modificate genetic? Luați, să zicem, șoarecii - părinții, asupra lor, sau mai precis - asupra celulelor lor reproductive, se efectuează anumite manipulări și descendenți una sau alta genă este „dezactivată”. Transferând această tehnologie la oameni, vom obține mai întâi copii modificați genetic (!), care nu au gena pe care am selectat-o în toate celulele corpului lor. Dacă am greșit? Nu vom mai putea returna această genă. Ce se întâmplă dacă nu numai că participă la programul de îmbătrânire, ci îndeplinește și o altă funcție importantă, încă necunoscută?
Nici un singur biolog din lume nu se poate angaja acum să prezică toate consecințele îndepărtării unei singure gene la o persoană. Și dacă da, atunci nu există experimente privind modificarea genetică sănătos Nu poți să vezi oamenii!
Desigur, cel mai radical mod de a interfera cu genetica umană este descris mai sus. Mai sunt și altele - de exemplu, infectarea unei persoane cu un virus care își poate introduce genele în ADN-ul anumitor țesuturi umane sau producerea de celule stem modificate genetic și injectarea acestora în el. În acest caz, însă, nu va fi posibil să se realizeze modificări genice în 100% din celulele corpului și toate riscurile vor rămâne. Adică, dacă ceva nu merge bine, nu va mai fi cale de întoarcere, așa cum este cazul copiilor modificați genetic.
Pentru a vă convinge în sfârșit de imposibilitatea modificării genetice a oamenilor, observăm că dacă presupunerile noastre despre programul de îmbătrânire sunt corecte, această procedură extrem de riscantă va trebui efectuată. tineri sanatosiîn speranţa că vor îmbătrâni mai încet. Chiar dacă există voluntari dedicați, dintre care este nevoie de mii, ce om de știință sănătos și-ar putea asuma responsabilitatea pentru un astfel de experiment?!
Deci ce să fac? Știm că în interiorul nostru lucrează un program mortal, care ne numără viețile inverse, dar nu se poate face nimic? Nu este totul rău. Genele singure nu pot face nimic. Sunt doar un cod, prin citirea căruia celula sintetizează principalele molecule ale vieții - proteine. Proteinele îndeplinesc o varietate de funcții - cu ajutorul lor, au loc tot felul de reacții biochimice, semnalele sunt transmise de la un sistem la altul, proteinele servesc ca principal material de construcție pentru toate structurile celulare. Inclusiv mitocondriile noastre iubite. Adică, programul nostru rău intenționat forțează unele proteine mitocondriale să funcționeze „dăunător” și să producă specii reactive de oxigen. Cu asta, poate, nu se poate face nimic cu mijloace moderne. Dar poți încerca interceptează acești radicali reactivi de oxigen înainte de a provoca probleme.
Sunt bine cunoscute substanțele care pot neutraliza ROS: antioxidanții. Există o mare varietate de ele, sunt naturale: vitamina C, vitamina E, coenzima Q, flavonoide din ceaiul verde, resveratrol din vin roșu. Există și sintetice: N-acetilcisteină, idebenonă, trolox etc. În anii 60-70 ai secolului XX, când oamenii de știință au descoperit nocivitatea radicalilor liberi și a speciilor reactive de oxigen, a început un adevărat boom al antioxidanților. Ce fel de proprietăți magice nu le-au fost atribuite și unde au fost adăugate! Ecourile acestui boom le simți chiar și acum, privind pe rafturile magazinelor: „Cele mai noi produse cosmetice antioxidante!”, „Suplimente alimentare pe bază de antioxidanți!”, „Clătire balsam cu antioxidanți din ceai verde!” și așa mai departe.
Doi dintre autorii acestei cărți au acum aproximativ 40 de ani și luăm vitamina C periodic de când eram tineri. Trebuie să recunoaștem cu sinceritate că deja am îmbătrânit semnificativ față de ceea ce eram acum 17 ani în anul 5 al Facultății de Biologie de la Universitatea de Stat din Moscova. La fel ca toți ceilalți oameni care au luat antioxidanți. Ce s-a întâmplat? Sunt speciile reactive de oxigen dăunătoare? - Daunator. Antioxidanții le luptă? - Ei se luptă. De ce nu are efect? Deoarece un organism viu este foarte complex, acesta nu este un „cal sferic în vid”!
În cele mai vechi timpuri, corpul uman era perceput de naturaliști ca un burduf plin cu sânge. Dacă îl împingi cu ceva ascuțit, sângele va curge, iar dacă nu este oprit, persoana va muri. Dacă vrei să tratezi o persoană, îi dai un medicament, acesta se amestecă în interior cu sângele, îl vindecă și persoana devine mai bună. Destul de curând, vechii Esculapieni au aflat că nu totul este atât de simplu. Există diferite organe în interiorul unei persoane. Au funcții și proprietăți diferite și că, de exemplu, aerul pentru plămâni este bun, dar bulele de aer din interiorul inimii pot însemna moartea. Apoi, urmând logica anterioară, organele au început să fie considerate burdufuri. Relativ recent, la mijlocul secolului al XIX-lea, s-a descoperit că organele și țesuturile constau din celule vii individuale. Și multe substanțe care călătoresc prin sânge și organe nu intră în celule.
Celulele își pot trăi propriile vieți, pot îndeplini diferite funcții, pot muri, „înnebuni”, transformându-se în celule canceroase etc. Pe scurt, totul ține de celule. Și conform tradiției științifice străvechi, au fost declarate „piei”. Până acum, mulți biologi și aproape toți medicii, de dragul simplității, consideră celulele ca fiind niște bule mici umplute cu apă, în interiorul cărora, desigur, există niște structuri, dar acest lucru nu este foarte important. Înăuntru sunt radicali liberi - adaugi un antioxidant și celula ar trebui să se simtă mai bine. Din păcate, nu este cazul.
Îmbătrânirea nu este o explozie, ci mai degrabă
COMBINAȚIE LENTĂ, DELICATĂ ÎN INTERIORUL CORPULUI. Pentru a fi mai precis - ÎN INTERIORUL CELULELOR, DACĂ ÎN CĂ ESTE EXACT - ÎN INTERIOR
mitocondriile. Se toarnă peste acest mocnit
FOCALIZAREA ÎMBĂTRÂNIREA ESTE POSIbilă CU DOZE DE PRECIZIȚIE
antioxidant. Cum să livrezi antioxidantul acolo și numai acolo?
Interiorul celulei este strict structurat. Aproape că nu există apă „gratuită”. La fel ca organismul, celulele au organe separate. Pentru a evita confuzia, ele sunt numite „organele”. Unele dintre organele sunt izolate strâns de membrane de restul celulei. Și chiar și aceste organele nu sunt „piei” de protoplasmă, ci sunt structuri ordonate și care funcționează foarte bine.
Vă spunem toate acestea nu numai pentru a ne lăuda cu ce lucru infinit de complex avem de-a face. Doar că, așa cum am scris deja la începutul acestei cărți, este imposibil să înțelegem problema îmbătrânirii și modalitățile de a o rezolva fără o viziune modernă a biologiei. Și nu există loc în el pentru conceptul de „oale de apă”.
Așadar, mitocondria este un organel atât de izolat. Și dacă doriți să neutralizați speciile reactive de oxigen pe care le produce, atunci antioxidantul trebuie livrat exact la adresa - la membrana interioară a mitocondriilor. Și apoi, cu o precizie de câțiva nanometri, plasați-l lângă proteinele care realizează respirația și formează ROS. Deoarece sarcina este de a preveni radicalul liber de oxigen să declanșeze o reacție în lanț în membrana mitocondrială, adică, aproximativ vorbind, să „da foc” membranei.
Desigur, dacă pompați în mod corespunzător celula cu antioxidanți, atunci în cele din urmă aceste molecule vor ajunge la mitocondrii. Și chiar se vor lupta cumva cu AFK. Dar există o serie de puncte care fac imposibilă această abordare.
a) Este necesar să se administreze doze foarte mari de antioxidant, care poate avea deja efecte secundare rele. Pentru toate substanțele biologic active există o supradoză, iar pentru un antioxidant înseamnă o schimbare a semnului efectului său de la anti- la pro-oxidant.
b) De fapt, speciile reactive de oxigen sunt necesare vieții. În cantități mici. De exemplu, cu ajutorul lor, celulele sistemului imunitar ucid microbii dăunători. În plus, urme de radicali liberi servesc la transmiterea unui număr de semnale de la o celulă la alta și sunt implicate în mai multe reacții chimice benefice. Dacă „inundam” întregul organism cu antioxidanți, atunci toate aceste procese vitale riscă să fie înăbușite.
c) Cel mai probabil nu va fi posibilă atingerea unor astfel de doze colosale de antioxidanți în interiorul celulei. Faptul este că antioxidanții existenți sunt fie substanțe naturale, fie analogii lor apropiați. Astfel de compuși sunt familiari corpului nostru, știe cum să determine când sunt prea mulți și are sisteme speciale care leagă, descompun și elimină excesul de astfel de substanțe din organism.
Prin urmare, în ciuda faptului că rolul cheie al speciilor reactive de oxigen în îmbătrânire este cunoscut încă din anii 60, nu a fost posibilă rezolvarea acestei probleme cu ajutorul antioxidanților. Acest lucru nu înseamnă că antioxidanții sunt complet inutili. În niciun caz! Există o serie de condiții când are loc o adevărată explozie a producției de radicali liberi într-o celulă și chiar în țesutul din jurul acesteia. De exemplu, cu infarct miocardic. Și apoi este extrem de util să „stingeți acest foc” cu un antioxidant puternic - de exemplu, coenzima Q. Pe aceasta au fost făcute multe medicamente, indicate pentru persoanele cu patologii cardiace. Dar îmbătrânirea nu este o explozie. Este o mocnire lentă, delicată din interior spre exterior. Și complet din interior. Din interiorul mitocondriilor. Deci, cum obțineți antioxidantul acolo și numai acolo?
1.7.2. Ions Skulachev: istoria termenului
După cum vă amintiți din capitolul anterior, mitocondria funcționează ca o centrală electrică și, în timpul procesului de respirație, își „încarcă” membrana internă, ca un condensator (plus exterior, minus interior). Membrana interioară a mitocondriilor este un izolator foarte bun, deoarece nu permite trecerea particulelor încărcate obișnuite. Dar dacă o particulă încărcată (ion) este înconjurată de reziduuri organice voluminoase hidrofuge, atunci membrana va înceta să mai fie o barieră de netrecut pentru ion. Ideea de a folosi astfel de substanțe - „ioni penetranți” - pentru a studia mitocondriile a luat naștere la începutul anilor 1960-1970. Autorul acestei cărți și grupul său de la Universitatea de Stat din Moscova împreună cu grupul E.A. Liberman de la Institutul de Biofizică a descoperit că pătrunzător pozitiv ioni încărcați, adică cationii sunt capabili să pătrundă selectiv în mitocondrii și să se acumuleze acolo. Minus - în interiorul mitocondriilor, îți amintești? Aceste experimente au fost cele care au condus la descoperirea electricității „mitocondriale”. De asemenea, s-a dovedit că cationii penetranți sunt un instrument convenabil pentru studierea membranelor biologice; Curând au început să fie utilizate în mod activ de către cercetătorii din întreaga lume, iar în 1974 celebrul biochimist american D. Green le-a numit „ioni Skulachev”.
Iar în 1970 S.E. Severin, L.S. Yaguzhinsky și V.P. Skulachev a făcut o presupunere care a jucat apoi un rol decisiv în dezvoltarea unei noi generații de antioxidanți. Autorii au sugerat că cationii care pătrund în membrană pot fi folosiți ca „molecule locomotive electrice” pentru acumularea de substanțe neîncărcate atașate acestor cationi în mitocondrii. Cu alte cuvinte, pentru a oferi ceva util mitocondriului, este necesar să atașați acest „ceva” ionului Skulachev și întreaga structură va ajunge inevitabil în mitocondrie.
Adevărat, o astfel de substanță, dacă este adăugată în afara celulei, va trebui totuși să-și depășească învelișul exterior - membrana plasmatică. Dar și aici, norocul este de partea ionilor lui Skulachev - membrana plasmatică a celulelor este și ea încărcată, minusul fiind în interiorul celulei, iar plusul în exterior. Adică, ionii lui Skulachev vor fi atrași în mod activ în celulă și apoi vor merge la mitocondrii.
Probabil ai ghicit deja unde mergem. Dacă avem nevoie de un antioxidant în interiorul mitocondriilor, să-l atașăm la ionul Skulachev și vom obține un antioxidant țintit mitocondriilor. Faceți cunoștință cu substanța SkQ1
Partea stângă a formulei este cel mai puternic antioxidant din cloroplastele vegetale - plastochinona (de aici litera Q din numele substanței - în engleză quinone este scrisă chinonă). Urmează decia - un „mănunchi” cu o lungime strict definită, care permite ca antioxidantul să fie poziționat cu precizie în interiorul membranei. În partea de sus se află ionul organic deciltrifenilfosfoniu, care este clasicul „ion Skulachev” (Fig. 6.1).
Și Figura 6.2 arată cum arată un balon cu această substanță sticloasă maro.
În sine, este foarte ciudat, slab solubil atât în apă, cât și în ulei. Nu foarte stabil, frică de lumină. Se simte bine doar acolo unde este destinat locul său - în interiorul membranelor biologice. Mai precis, la limita dintre membrană și faza apoasă. La începutul cercetării noastre, nu am putut învăța cum să lucrăm cu el. De exemplu, luați o eprubetă, turnați o soluție SkQ1 diluată în ea, după un minut luați soluția înapoi, o analizați - SkQ1 a dispărut! Un zvon s-a răspândit prin laboratoarele proiectului nostru despre instabilitatea teribilă a substanței. Dar nu doar îi studiem proprietățile, ci facem un leac pentru bătrânețe. Dar cum ar arăta un astfel de medicament: o fiolă sigilată depozitată în azot lichid; se scoate din azot lichid si se dezgheta intr-un termostat foarte special; După aceea, bietul pacient are doar câteva secunde să-l bea! Îți poți imagina cât ar costa toate acestea pe nefericit?
Din fericire, nu a fost o chestiune de stabilitate scăzută. SkQ1 nu a dispărut. Nu mai era detectabil pentru că s-a lipit de pereții tubului de plastic. Acolo era cel mai confortabil: corpul lui gras era pe plastic, iar capul încărcat era în apă. Acum am învățat deja să facem față acestei probleme, iar soluțiile SkQ1 sunt stocate ani de zile.
1.7.3. SkQ ca un întrerupător de program de îmbătrânire
Imaginează-ți că ești biolog, angajat al Universității de Stat din Moscova, numit după M.V. Lomonosov. Porți ochelari, halat alb peste un pulover decolorat și blugi și stai în mijlocul unui laborator, pierdut undeva în interiorul grandiosului complex universitar de clădiri de pe Dealurile Vrăbiilor din Moscova. Aveți în mâini un balon cu 10 grame de substanță sticloasă maro SkQ1, care ar trebui să încetinească îmbătrânirea. Dintr-o cușcă de fier stând pe o masă de laborator, doi șobolani albi te privesc cu interes, întrebându-se dacă li se vor hrăni cu ceva gustos sau li se vor oferi să se distreze alergând într-un labirint. În afara ferestrei se aude urletul îndepărtat al unei sirene de ambulanță, transportând un pacient fără speranță la spital prin ambuteiajele din Moscova. Actiunile tale?
Nu trăim într-un film de la Hollywood, așa că cu siguranță nu ar trebui:
> înghiți imediat întregul conținut al acestui balon pentru a deveni nemuritorul McCloud;
> arde conținutul acestui vas în întregime împreună cu tine pentru a duce în mormânt secretul nemuririi pe care natura l-a păstrat de la om de atâtea secole;
> sună urgent prietenul tău din Seul pentru a vinde în secret aceste 10 grame de substanță miraculoasă unei corporații transnaționale pentru un miliard de dolari;
> grăbiți-vă după ambulanța din Zhiguli pentru a salva cel puțin o persoană pe moarte;
> hrănesc șobolanii de laborator SkQ1, doar pentru a descoperi a doua zi că nu au îmbătrânit în acest timp și apoi merg pe același Zhiguli la Stockholm pentru Premiul Nobel.
În schimb, așa cum se cuvine unui om de știință în ochelari, pulover și blugi, trebuie să pui vasul la frigider, să adaugi mâncare la șobolani și... gândește-te.
De unde a venit această substanță? De la presupunerea că poate încetini procesul de îmbătrânire umană. Scopul nostru este să testăm această ipoteză. Cum să o facă? Ei bine... trebuie să dăm chestiile mai multor oameni și să-i vedem îmbătrânind. Adică, sunați ziarul „Universitatea din Moscova” (sau chiar „Moskovsky Komsomolets”?) și faceți publicitate - sunt necesari voluntari pentru un experiment pe tot parcursul vieții pentru a încetini îmbătrânirea. Probabil că sunt o sută sau două persoane disperate cărora nu le-ar deranja să încerce. Din nou, din păcate (sau mai degrabă din fericire), nu trăim în romanul lui Bulgakov și nu putem face asta.
Să ne gândim cum poate pătrunde o substanță nouă interior persoană? Există două opțiuni principale: punem fie mâncare și băutură, fie medicamente în gură. Tot felul de suplimente alimentare, despre care cititorul a auzit probabil, sunt Aditivi Alimentari Biologic Activi, meniti sa compenseze lipsa uneia sau alteia substante naturale din alimentatia umana. Ele pot conține doar ceea ce o persoană poate găsi deja în natură. După cum știm deja, SkQ1 nu este o substanță naturală.
A fost „întocmit din capul meu” pentru a întrerupe implementarea unui program complet firesc, natural al morții de la bătrânețe. Mai rămâne o singură opțiune - medicamentul.
Și aceasta este o opțiune foarte corectă. Pentru că principiul principal al creării oricărui medicament este să nu faci rău! În primul rând, dezvoltatorul trebuie să demonstreze că medicamentul său este sigur. Dar medicamentul mai are un parametru important - indicația de utilizare, cu alte cuvinte, boala pe care acest medicament ar trebui să o trateze. Pentru SkQ1, această indicație este de fapt îmbătrânirea. Dar o astfel de boală nu este în cărțile de referință medicală. Îmbătrânirea este un proces natural și ar părea imposibil de tratat. Prin urmare, problema nu are o soluție „directă”. SkQ1 nu poate fi folosit ca remediu pentru bătrânețe doar din cauza legislației actuale în majoritatea țărilor!
MEDICAMENTUL ARE UN AL PARAMETRU IMPORTANT - INDICATIE DE UTILIZARE, SIMPLU VORBIND, BOALA CARE TREBUIE SA FIE.
tratați acest medicament. Pentru SkQI asta
INDICAȚIA ESTE DE fapt ÎMBĂTRÂNIREA. DAR O ASEMENEA BOALA NU ESTE ÎN DIRECTORIILE MEDICALE.
Deci, ar trebui să scoatem balonul din frigider și să-l aruncăm? Nu vă grăbiţi. Dacă o substanță încetinește procesul de îmbătrânire, atunci ar trebui să fie utilă în lupta împotriva bolilor de îmbătrânire. În plus, să nu uităm de proprietatea principală a substanței - neutralizează radicalii liberi produși de mitocondrii. Îmbătrânirea înseamnă îmbătrânire, dar pentru multe boli „clasice” s-a dovedit deja că ROS din mitocondrii joacă un rol cheie în dăunarea organismului. Adică, puteți încerca să demonstrați că SkQ1 tratează un anumit senil boală, și astfel să transforme substanța maro din vas într-un medicament normal care poate fi cumpărat de la o farmacie cu prescripție medicală. Dar după aceasta, trebuie să monitorizați foarte atent ce se întâmplă cu pacienții care iau SkQ1 ca medicament. Conform ipotezei noastre, aceștia ar trebui să dezvolte mai lent diverse semne de îmbătrânire, bolile legate de vârstă ar trebui să apară mai rar etc. Dar, formal, toate acestea sunt ca un efect secundar plăcut al unui medicament „normal” pentru o boală „normală”.
Destul de ciudat, scenariul descris mai sus este singura modalitate de a oferi legal unei persoane o substanță miracolă care întrerupe programul de îmbătrânire. Prin urmare, omul de știință va trebui să-și schimbe puloverul și blugii într-un costum decent, în care să meargă la conferințe, și să plece... în căutarea banilor pentru proiectul său.
Așadar, am aflat că pentru a testa o ipoteză simplă - SkQ1 încetinește procesul de îmbătrânire umană? - trebuie să facem un fel de medicament din SkQ1. Aceasta este o decizie extrem de importantă, deoarece a) droguri - ei, cum spune M.M. Zhvanetsky, „pentru uz intern”, adică este necesar să se excludă posibilitatea oricăror efecte secundare neplăcute, b) în lumea modernă, crearea unui nou medicament costă mulți bani și necesită mult timp. Adevărat, dacă aveți succes și medicamentul intră pe piața farmaceutică, atunci poate aduce profituri uriașe, ceea ce, la rândul său, este atractiv pentru potențialii investitori. Adică, teoretic este posibil să găsești o persoană riscantă care să fie gata să investească zeci sau două milioane de dolari și să aștepte 10-15 ani pentru a-și recupera banii. Dar nu orice om de știință ar risca să-și asume responsabilitatea pentru un astfel de proiect.
Am decis să încercăm. Adevărat, nu ne-am grăbit să creăm un medicament, ci am petrecut mai întâi câțiva ani testând ipoteza noastră în experimente cu animale. Totul este mai simplu cu ei și nu trebuie înregistrate medicamente pentru cercetare. Pur și simplu le puteți da o substanță dizolvată în apă. Și nu îmbătrânesc de zeci de ani, dar în cazul șoarecilor și șobolanilor, doar 2-3 ani. De fapt, designul experimental este destul de simplu - începem să dăm animalelor SkQ1 din „ghearele tinere” și vedem cât de repede îmbătrânesc în comparație cu grupul de control, care nu a primit SkQ1. Cu toate acestea, un astfel de experiment durează încă câțiva ani și, în timp ce se desfășura, am efectuat alte studii asupra proprietăților acestei substanțe neobișnuite - antioxidantul vizat de mitocondrii SkQ1. Rezultatele acestor experimente „primul val” sunt descrise mai detaliat în partea a doua a cărții, secțiunile II.7.1-11.7.3. Aici vom oferi doar un scurt rezumat. Pe scurt: totul a fost mai mult sau mai puțin confirmat, așa cum se întâmplă uneori în biologie. Ioni Skulachev SkQ1
a) pătruns prin membrane artificiale și biologice,
b) acumulate în mitocondrii, protejându-le eficient de radicalii liberi,
c) a salvat celulele de la moartea apoptotică cauzată de radicalii liberi,
d) organe individuale protejate: inima, creierul, rinichii - de aceeași leziune oxidativă,
e) a prelungit viața unei game largi de animale, inclusiv a mamiferelor, precum și a ciupercilor și a plantelor și, cel mai important, a întârziat dezvoltarea unei mulțimi de boli senile la acestea.
Nu putem rezista să cităm primul rezultat izbitor al proiectului. A fost obținut la Sankt Petersburg în laboratorul șefului gerontolog experimental al țării noastre V.N. Anisimov, președintele Societății Gerontologice Ruse. Experimentul a fost efectuat pe linia de șoarece SHR, care trăiește relativ scurt - aproximativ doi ani. Mai mult, animalele au fost ținute în așa-numitul. vivarium convențional. Nu existau proceduri de sterilizare a aerului, apei și alimentelor și, ca urmare, șoarecii au fost susceptibili la boli infecțioase naturale caracteristice acestor rozătoare. Atât animalele experimentale, cât și cele de control și-au trăit pur și simplu viața și în cele din urmă au murit de bătrânețe. Singura diferență este că în grupurile experimentale, cantități mici de SkQ1 au fost amestecate în apa de băut a șoarecilor de la o vârstă foarte fragedă. Rezultatele a două experimente independente sunt rezumate în Fig. 7 (Prof. V.N. Anisimov a insistat să înceapă un experiment repetat când, la șase luni de la începerea lucrărilor, a văzut cât de diferite erau grupurile experimentale (cu SkQ) și de control).
Acest rezultat a fost repetat ulterior și la alte tulpini de șoareci și șobolani, în alte condiții - pentru mai multe detalii, vezi a doua parte, secțiunile 7.2 și 7.3. Aici vrem să fim atenți la formele curbelor cu SkQ. Aceste curbe în sine reflectă ce procent de șoareci erau în viață în fiecare grup la fiecare moment. După cum puteți vedea, SkQ nu a reușit cumva să mărească în mod fundamental durata de viață maximă a șoarecilor SHR - cu 10-15 la sută, ceea ce ar putea fi în limitele erorii experimentale. Dar! Observați cum numărul (procentul) de șoareci care supraviețuiesc până la bătrânețe (500-600 de zile) a crescut dramatic. De aproape 2 ori. Calculele arată că SkQ a dublat speranța de viață medie (mediană) a acestor animale. Motivul acestei prelungiri a vieții devine evident dacă ne uităm pur și simplu la fotografiile animalelor de control și șoarecilor care au primit SkQ încă din copilărie (Fig. 7). La o vârstă foarte înaintată de 630 de zile (aproximativ aceasta corespunde cu 70-80 de ani la om), animalele de control „și-au părut vârsta” - erau cheli, cocoșate din cauza curburii coloanei vertebrale, sufereau de boli infecțioase mult mai mult adesea, și-au pierdut mustața (acesta este un semn care înseamnă că șoarecele nu mai este capabil de reproducere). Rezultatul uimitor este că nimic din cele de mai sus nu s-a întâmplat practic niciunuia dintre șoarecii tratați cu SkQ! Folosind o analiză destul de simplă, colectivul Prof. Anisimov a monitorizat capacitatea șoarecilor de a se reproduce (a analizat regularitatea așa-numitelor cicluri estruale ale femelelor). Până în a 500-a zi de viață, mai mult de jumătate dintre femelele de control au avut un ciclu neregulat, în timp ce procentul copleșitor de animale din grupurile SkQ și-a păstrat acest ciclu și, în consecință, capacitatea de a se reproduce. Aceasta înseamnă că, fără a prelungi în mod fundamental speranța de viață maximă, SkQ este de 2 ori a crescut perioada tinereții animalelor. Dacă proiectăm acest lucru asupra unei persoane (trebuie să înțelegem că aceasta este o presupunere foarte îndrăzneață - încă nu suntem șoareci, deși suntem și mamifere), atunci se dovedește că SkQ nu va crește speranța de viață maximă posibilă - centenarii vor trăi până la 100-120 de ani, la fel ca acum. Dar la 60-70-80 de ani, vor arăta și se vor simți ca niște 30-40 de ani. Perioada tinereții se va extinde și, în consecință, bătrânețea va scădea. Este clar că această opțiune este mult de preferat decât creșterea speranței de viață prin prelungirea bătrâneții. Efectele SkQ, descoperite în 2008 acum îndepărtat de grupul lui V.N. Anisimov, au fost ulterior confirmate în alte laboratoare. Acum chiar și noi
Cunoaștem multe dintre mecanismele biochimice și fiziologice care stau la baza acestor efecte. Citiți mai multe despre acest lucru în a doua parte a cărții, iar cele mai recente rezultate pot fi găsite pe site-ul cărții pe Internet - 1.
Independent de noi din Japonia, un biolog cu un nume de familie rar pentru această țară, Subota (cu un „b”) și colegii săi din Tokyo au publicat două lucrări în 2010 dedicate unei încercări de a vindeca cu adevărat ochiul uscat. Într-una dintre ele, șobolanii de șase luni au fost restricționați în hrană cu 35% în următoarele șase luni. Animalele de un an din grupul de control au mâncat fără restricții. În plus, au fost studiati șobolani tineri (în vârstă de două luni), fără limitare a dietei. După cum au arătat rezultatele experimentului, pe parcursul unui an de viață la șobolani, apar modificări degenerative mari în glandele lacrimale. Numărul de celule producătoare de lichid lacrimal și nivelul de proteine din acesta scade, concentrațiile de guanozină oxidată și oxinonenal (un produs al peroxidării lipidelor) cresc, iar structura mitocondriilor din celulele glandelor lacrimale este brusc perturbată. Toate aceste efecte adverse sunt atenuate semnificativ (și unele sunt complet eliminate) prin restricția alimentară. Aparent, glandele lacrimale aparțin organelor de îmbătrânire timpurie, iar îmbătrânirea lor este cauzată de stresul oxidativ (pentru încetinirea programului de îmbătrânire și reducerea stresului oxidativ prin limitarea nutriției, vezi secțiunea II.7.4 din partea a doua). Tot în 2010, Subota a publicat rezultatele unui experiment pe care l-a realizat pe el însuși. Cert este că, din 1985, cercetătorul japonez însuși suferea de o formă severă de sindrom de „ochi uscat” și a încercat să-și revină în același mod, prin restrângerea hranei, care a ajutat atât de mult animalele. În 2001, a trecut la o dietă restricționată. În primul an, nu s-au produs schimbări în bine. Dar la începutul celui de-al doilea an de viață de la mână la gură, a existat o creștere constantă a producției de lacrimi, care a continuat în al treilea an (Fig. 8.1).
Pentru a scăpa de fenomenele dureroase, Subota a trebuit să picure înlocuitor lacrimal de 50 de ori pe zi până în 2008, iar în 2009 - doar de două ori. Subota, inspirat de succes, a fondat Societatea Japoneză pentru Controlul Sindromului de Ochi Uscat și a declarat că „în viitorul apropiat, această boală gravă va fi considerată o boală tratabilă”.
Într-o secțiune separată a celei de-a doua părți a cărții (11.7.4) vom analiza în mod specific asemănările dintre efectele SkQ1 și restricția alimentară. Acesta este motivul pentru care aceste asemănări au fost liniștitoare pentru noi când am planificat primele studii clinice ale SkQ1. În paralel, am testat efectul SkQ1 asupra îmbătrânirii glandelor lacrimale de șobolan. Rezultatele unui studiu microscopic electronic realizat de L.E. Bakeeva și V.B. Saprunova, prezentată în fig. 8.2.
Aceste micrografii arată degradarea masivă a celulelor secretoare la un șobolan de 22 de luni, comparativ cu un șobolan de 3 luni. Nu se observă degradarea dacă animalul a primit SkQ1 2 cu hrană.
Dar în fig. Figura 9 prezintă unul dintre rezultatele unui studiu clinic al picăturilor SkQ1 efectuat la Institutul din Moscova. Helmholtz la pacienții cu sindrom de ochi uscat.
Se poate observa că în 60% din cazuri, un curs de trei săptămâni de SkQ1 a dus la dispariția completă a simptomelor bolii. Grupul de control de pacienți a primit un remediu foarte popular - „lacrima natural” a unei companii occidentale (ca să fiu sincer, destul artificial amestec care conține polimeri vâscoși), care a fost eficient doar în 20% din cazuri. Natura dependenței efectului SkQ1 la timp arată clar că 60% în trei săptămâni nu este limita și se poate spera la un procent și mai mare cu un tratament mai lung. Cu toate acestea, este deja clar că SkQ1 acționează mult mai rapid decât restricția alimentară în experimentul efectuat de Subota.
Judecând după datele microscopiei electronice, în cazul SkQ1, ca și în cazul restricției alimentare, avem de-a face cu un adevărat tratament al glandelor lacrimale, și nu cu o încercare de a înlocui lacrimile cu ceva artificial. Ultima împrejurare este de cea mai mare importanță, deoarece lacrimile, desigur, îndeplinesc, pe lângă „lubrefiere”, multe alte funcții care sunt vitale pentru ochi. În prezent, desfășurăm studii clinice pe termen mai lung ale picăturilor SkQ1 („Visomitin”) în 10 clinici din Rusia și Ucraina.
Din cartea Legile sănătăţii de Maya Gogulan Din cartea Puteri vindecatoare. Cartea 2. Bioritmologie. Terapia cu urină. Medicina pe bază de plante. Crearea propriului sistem de sănătate autor Ghenadi Petrovici Malahov Din cartea Viața ta este în mâinile tale. Cum să înțelegeți, să învingeți și să preveniți cancerul de sân și ovarian de Jane Plant Din cartea Copilul tău. Tot ce trebuie să știi despre bebelușul tău - de la naștere până la vârsta de doi ani autor William și Martha Sears Din cartea Tratamentul adecvat al răcelii și gripei ca prevenire a bolilor incurabile autor Alexandru Ivanovici Suhanov Din cartea Osteocondroza. Cele mai eficiente tratamente autor Iulia Sergheevna Popova Din cartea Copilul meu se va naște fericit autor Anastasia Takki Din cartea Uleiuri vindecatoare. Măsline, floarea soarelui, semințe de in, porumb, cătină și altele de Iulia Andreeva Din cartea Te pot ajuta. Carte de protectie pentru batrani. Sfaturi pentru toate ocaziile autor Alexandru Petrovici AksenovBăieți, ne punem suflet în site. Multumesc pentru aceasta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alatura-te noua FacebookȘi In contact cu
Când începem să îmbătrânim și este posibil să o oprim cumva? Oamenii de știință au descoperit că procesul de îmbătrânire începe după aproximativ 25 de ani. Este curios, dar îmbătrânirea este determinată doar în proporție de 20% de gene, iar restul sunt obiceiurile și stilul nostru de viață. În ceea ce privește elixirul tinereții, crearea lui, se pare, va trebui să aștepte.
site-ul web M-am familiarizat cu cercetările oamenilor de știință și am aflat din ce motive îmbătrânim, de ce homarii sunt puțin mai norocoși decât oamenii și ce va ajuta la prelungirea vieții fără prea mult efort.
Care este cauza îmbătrânirii?
Să începem cu cel mai interesant lucru: astăzi nu există o singură teorie care să explice pur și simplu cauzele îmbătrânirii. Procesul de îmbătrânire este determinat de mulți factori, iar oamenii de știință au ajuns până acum la următoarea concluzie mai mult sau mai puțin generală: în timp, organismul „acumulează” daune și devine din ce în ce mai dificil pentru el să le lupte.
Una dintre cele mai relevante și interesante teorii ale îmbătrânirii este legată de așa-numiții telomeri. Știm cu toții că celulele dintr-un organism viu se divid în mod constant, dar cu cât organismul este mai în vârstă, cu atât mai multe mutații se pot acumula în celule. Deci, secțiunile de capăt ale ADN-ului numite telomeri sunt scurtate cu fiecare nouă diviziune. De asemenea, sunt concepute pentru a proteja corpul de uzură. La un moment dat, telomerii devin prea scurti și celula încetează să se mai divizeze.
Dar acolo este enzima telomeraza, care poate proteja capetele ADN-ului împotriva uzării. Pentru această descoperire, un grup de oameni de știință a fost distins cu Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină în 2009. Și de aici începe distracția.
Ce legătură are homarul cu el?
Corpul uman nu are capacitatea de a menține telomerii de mulți ani. Dar homarii o au: produc în mod constant această enzimă, ADN-ul se auto-repară, care asigură nemurirea biologică a organismului.De fapt, un homar nu trăiește veșnic, dar în condiții ideale, poate că ar putea - dacă nu este mâncat, nu este rănit și dacă nu se îmbolnăvește cu ceva periculos.
Nici alte animale nu îmbătrânesc: mamifer șobolan aluniță gol nu face cancer și de fapt nu îmbătrânește, midii perle de râu este capabil să trăiască mai mult de 200 de ani și moare deoarece piciorul său pur și simplu se prăbușește din cauza greutății cochiliei și păstrăv, ca și în homar, telomeraza funcționează în toate țesuturile corpului.
Dar nu este atât de ușor să transferi această schemă unei persoane.: încercările de a prelungi telomerii în laborator se termină cu diviziunea celulară necontrolată, care în corpul uman poate duce la cancer. Oamenii de știință de la Stanford au dezvoltat o nouă tehnologie pentru a prelungi telomerii într-un mod sigur, dar nimeni nu știe încă cât de eficient și viabil este.
Așa că trebuie să aflăm încă secretul homarilor și al altor animale „nemuritoare” despre cum să reținem degenerarea malignă a celulelor în diviziune constantă și, prin urmare, să descoperim „elixirul tinereții eterne”. Dar există șanse.
Este posibil să încetinești cumva îmbătrânirea?
Și totuși, rata de îmbătrânire depinde în mare măsură de factori externi: stilul nostru de viață, alimentația și mediul înconjurător. Dar unul dintre cei mai importanți factori este stresul. Cu cât ești mai nervos, cu atât telomerii sunt mai scunzi. Iată cum explică laureatul Nobel Elizabeth Blackburn procesul.
„Să ne imaginăm că șeful tău te cheamă în biroul lui. Începi să-ți faci griji pentru că te gândești: „Sunt pe cale să fiu concediat”. Vasele de sânge se îngustează, nivelul cortizolului hormonului stresului sare brusc și, din această cauză, nivelul telomerazei scade. Și acest lucru nu este foarte bun pentru telomeri.
Dar dacă înveți să vezi situațiile stresante mai degrabă ca o provocare decât un pericol, sângele îți va umple inima și creierul, iar corpul tău va primi doar o mică creștere energetică de cortizol. Și datorită acestui răspuns previzibil, telomerii tăi vor face față bine stresului și nu vor fi deteriorați.”
Elizabeth Blackburn
În plus, oamenii de știință au descoperit că o căsătorie lungă și puternică și prieteniile pe termen lung contribuie, de asemenea, la buna funcționare a telomerilor. Se dovedește că, cu cât suntem mai pozitivi în ceea ce privește viața, cu atât sunt mai mari șansele noastre de a trăi mai mult! Suntem capabili să influențăm activitatea celulelor noastre și, prin urmare, viața noastră. Nu este grozav?
Da, omenirea este încă departe de a crea elixirul tinereții eterne. Dar acum toată lumea poate încerca să învețe cum să facă față stresului, precum și sfaturi de la neurologi care vor ajuta la încetinirea îmbătrânirii. Principalul lucru este să rețineți: fiecare vârstă este frumoasă în felul ei, iar fericirea nu depinde de numărul de riduri.