Každý z nás chce poznať umenie nestarnúť. Dá sa tak rýchlo nezostarnúť alebo nezostarnúť? Ak budete dôsledne dodržiavať všetky nižšie uvedené pravidlá, môžete si udržať zdravie, silu a príťažlivosť vo svojom tele na veľmi dlhú dobu a mladosť vo svojej duši. Poďme zistiť, ako si zachovať mladosť a nezostarnúť?
Čo robiť, aby ste sa vyhli starnutiu?
Aby ste dlho nezostarli, stačí dodržiavať pomerne jednoduché pravidlá. Nižšie vám ponúkneme 10 tipov, ako žiť bez starnutia.- Optimizmus
Keď sa ráno zobudíte a večer zaspíte, nezabudnite si pripomenúť, že život je úžasný a zajtrajšok bude ešte lepší. Pokúste sa nájsť dôvody na optimizmus vo všetkom, čo vás obklopuje. A nech sa na vašej tvári nezrkadlia pochybnosti či depresia, ale radosť z úspešného človeka. Usmejte sa na ľudí, ktorých poznáte, aj na cudzincov, deti a zvieratá, slnko, oblohu, rastliny a dokonca aj na seba, ak náhodou stretnete svoj vlastný odraz. Váš úsmev, ktorý rozžiari váš vzhľad, vám nikdy nedovolí odhadnúť, koľko máte rokov. - Správny spánok
Nezanedbávajte zákony prírody, ktoré za milióny rokov vyladili telo na presné cirkadiánne rytmy. Minimálny šesťhodinový nočný spánok je kľúčom k dlhej a aktívnej mladosti. Mimochodom, cirkadiánne rytmy reguluje hormón melatonín, ktorý právom nesie názov „hormón mladosti“ a melatonín sa uvoľňuje počas spánku v tme. Musíte mať dostatok spánku, aby telo mohlo úplne doplniť vynaloženú energiu a akumulovať ju. - Dostatočný vodný režim
Na udržanie mladosti a zdravia potrebuje človek vypiť aspoň jeden a pol litra čistej pitnej vody, a to stále. Len v tekutom prostredí môžu biochemické procesy prebiehať dostatočne aktívne, aby bunky a tkanivá mohli nielen normálne fungovať, ale aj včas sa obnovovať. - Optimálna izbová teplota
Zvyk byť neustále v miestnosti s teplotou 18 až 20 stupňov Celzia otužuje a predlžuje mladosť. A v spálni by mala byť teplota o ďalšie dva stupne nižšia, potom bude spánok aj zdravie pevnejšie. - Čistota a poriadok
Tam, kde sa nachádzate, musí byť určite čisto. Človek by sa mal starať o udržiavanie čistoty a poriadku, avšak bez veľkého fanatizmu. Stále sa vám nepodarí zabiť všetky mikróby, a to je dobre; mikróby sú tiež užitočným, aj keď neviditeľným príspevkom do našich životov. Čistý, vlhký a chladný vzduch však pomáha udržiavať pokožku a chráni ju pred vznikom predčasných vrások. - Fyzická aktivita
Lekári sú presvedčení, že tridsať minút chôdze rýchlym tempom pomáha predchádzať vzniku infarktu myokardu a posúvať starobu o dobrých desať rokov späť. Keď sa človek začne málo hýbať, začne starnúť a v tomto prípade je veľmi dôležitá vyvážená aktivita, keďže nadmerná aktivita vedie k častému preťažovaniu organizmu a v dôsledku toho začína starnúť.
- Materiálne bohatstvo
Chudoba človeka starne, pretože sa neustále obáva o svoj život, o život svojej rodiny atď. Preto je potrebné vopred sa postarať o svoje vlastné materiálne blaho. Nemali by ste míňať všetko, čo sa vám podarí zarobiť, peniaze treba používať racionálne s myšlienkou na zajtrajšok. Práca by zároveň mala prinášať dostatočný príjem, ale zároveň by ste nemali, ako sa hovorí, „vyhorieť“ v práci kvôli peniazom, inak pri ich honbe veľmi rýchlo zostarnete. - Účel v živote
Keď má človek v živote cieľ, nemá čas rozmýšľať nad tým, čo s ním bude v starobe. Mimochodom, obľúbená práca vám umožňuje prijímať toľko energie z okolitého priestoru, že sa človek cíti veselo a optimisticky až do vysokého veku. A nadšení ľudia vyzerajú oveľa mladšie ako ich rovesníci, hoci len zriedka venujú dostatočnú pozornosť starostlivosti o svoju vonkajšiu príťažlivosť. - Milujúci a milovaný človek
Samozrejme, vy sami potrebujete milovať seba, svojich blízkych, život a celý tento úžasný svet, ale je to láska a nezištná oddanosť iného človeka, ktorá môže posunúť starobu hlboko do budúcnosti. Skutočná láska neprichádza tak často, ako by sme chceli, ale ak na svojej ceste stretnete človeka, ktorý k vám cíti skutočné city, neodstrkujte ho, myslite na to, že osamelá staroba je ďaleko od najlepší scenár.
Kedy žena začína starnúť? Ženy začínajú starnúť po menopauze, vtedy dochádza k prestavbe tela a potom ženy starnú, niektoré menej. Pre niektorých ľudí vo väčšej miere je to tak. Mnohí môžu namietať, že ženy starnú po 30-35 rokoch, ale to sa nedá nazvať starnutím, toto dospieva, 16-ročné dievča sa nedá nazvať starnutím, ona dospieva. Preto je v tomto období veľmi dôležité podporovať svoje telo po fyzickej aj psychickej stránke.
To je vlastne všetko, čo sme vám chceli povedať o tom, ako sa môžete vyhnúť starnutiu.
Zdravie
Niektoré z najškodlivejších potravín, vrátane sladké, mastné a spracované potraviny nám nielen pridať kilá navyše, ale aj ubrať drahocenné roky života.
Výživa určuje predovšetkým vnútorné prostredie nášho tela, ktoré je následne zodpovedné za kvalitu a vitalitu všetkých našich orgánov, buniek a systémov.
Takmer všetko, od stavu našej pokožky až po tkanivo nášho mozgu a kostí, čiastočne závisí od toho, čo jeme. V dôsledku toho môžu naše stravovacie návyky ovplyvniť, ako rýchlo sa u nás prejavia prvé známky starnutia.
Potraviny, ktoré podporujú predčasné starnutie
1. Cukor. Škody spôsobené cukrom
Problém s cukrom je, že sa nachádza takmer vo všetkom od sódy, cukroviniek, šalátových dresingov a kečupu. Nadbytočný cukor sa viaže na kolagén, robí pokožku menej elastickou, podporuje rýchlejší vzhľad vrások a spomaľuje jej obnovu.
Príliš veľa cukru tiež prispieva k nadmernej hmotnosti a zápalu, čo vedie k bolestiam kĺbov. Vyžívanie sa v cukrových výrobkoch môže viesť aj k bolestiam hlavy, vďaka čomu sú vrásky na čele ešte výraznejšie.
2. Trans-tuky
Rovnako ako cukor, nadbytočné trans-tuky spôsobujú, že pokožka vyzerá napnutejšia a pružnejšia. Polotovary, najmä výrobky ako napr pečivo, krekry, hranolkyčasto obsahujú stabilizovanú formu tukov, čo umožňuje, aby sa výrobky dlho nekazili. Trans-tuky a hydrogenizované tuky produkujú veľké množstvo voľných radikálov a tvrdnú a upchávajú tepny a malé cievy, čo starne pokožku.
3. Stolová soľ
Pre zdravie je potrebné malé množstvo soli. Nadbytok soli však telo odvodňuje. Keď sme dehydrovaní, dostavuje sa únava, ktorá ovplyvňuje náš vzhľad. V dôsledku toho sme vyzeráme unavenejšie a vyčerpanejšie.
Okrem toho priveľa soli prispieva k ochoreniu obličiek, vysokému krvnému tlaku a zasahuje do metabolizmu kostí.
4. Káva. Škody spôsobené kávou
Káva je tiež na zozname potravín, ktoré dehydrujú organizmus. Ak pijete veľa kávy, môže to viesť k nedostatku vody v pokožke. Dehydratácia prispieva výskyt vrások a trhlín v koži, vďaka čomu môžeme vyzerať staršie.
Aby ste tomu zabránili, nepite viac ako 1-2 šálky kávy denne alebo nedostatok vody kompenzujte pohárom vody na každú šálku kávy.
5. Sladidlá a ich škodlivosť
Mnohé umelé sladidlá majú negatívne účinky na zdravie. Napríklad aspartám často spôsobuje bolesti hlavy a kĺbov.
Iné sladidlá dokonca vyvolávajú chute na sladké, ktoré prispieva k nadmernej hmotnosti.
6. Vplyv alkoholu
Mierne množstvo alkoholu má dokonca prospešné vlastnosti. Ale alkohol, podobne ako káva, nás dehydruje a to sa rýchlo odzrkadlí na tvári, spôsobuje vrásky, stratu kolagénu, začervenanie a opuchy.
Navyše alkohol pridáva kalórie navyše bez sprievodných živín. Zlá výživa vedie k suchej pokožke a vráskam. Samozrejme, občas trochu alkoholu nezaškodí, ale nemalo by to byť súčasťou vášho každodenného jedálnička.
7. Energetické nápoje
Energetické nápoje poškodiť zubnú sklovinu 8-krát viac než sýtené nápoje. To má za následok nezdravé žlté zuby.
Navyše kofeín v energetických nápojoch nedopĺňa tekutiny v tele. Za zmienku stojí aj fakt, že veľa ľudí pije namiesto vody energetické nápoje a nedostatok tekutín je najväčším nepriateľom vašej pokožky, čo vedie k vrásky a matná pleť.
8. Potraviny obsahujúce sacharidy
Sacharidy sú skvelým zdrojom energie, no problém je v tom, že sacharidy sa menia na cukor, ktorý treba spáliť. Ak vediete aktívny životný štýl, všetko je v poriadku. Ale ak trávite celé dni sedením pri počítači, tak potom nadbytočné kalórie sa menia na tuk a vedú k nadmernej hmotnosti.
Nadbytok sacharidov navyše poškodzuje kolagén a kožné vlákna. Je lepšie zvoliť komplexné sacharidy, ako sú celé zrná a zelenina.
Čo teda môžete jesť, aby ste predišli starnutiu pleti? Vo všeobecnosti ide o skutočné produkty: ovocie, zelenina, chudé mäso, strukoviny a mliečne výrobky.
Potraviny, ktoré prispievajú k predčasnému starnutiu, sú syntetické potraviny, ktoré sa tvária ako skutočné. Stojí za to dodržiavať zlaté pravidlo: čím menej prísad je v produkte, tým je zdravší.
Okrem toho by ste sa mali vyhýbať fajčeniu a dlhodobému vystaveniu slnečnému žiareniu.
Každý by mal pochopiť, že pojem staroba je u každého človeka individuálny.
A ak jeden hovorí, že človek zostarne v štyridsiatke, potom druhý verí, že jeho život sa len začína. Nie každý má zo staroby radosť – ľudia sa ju často snažia oddialiť. Sú však aj takí, ktorí chcú starnúť rýchlejšie, aby viedli pokojný a pokojný životný štýl. Ako vidíte, je veľa ľudí, toľko názorov. Pokúsime sa vyvrátiť mýty týkajúce sa nástupu staroby.
Telo začína starnúť vo veku 15 rokov
V skutočnosti sa ľudské telo od 15. roku života iba vyvíja. O niečo neskôr (vo veku 16 rokov) môžeme povedať, že už bol plne formovaný. Keď človek dosiahne 25-27 rokov, rast sa zastaví a začne proces starnutia. Počas tohto procesu dochádza k bunkovej smrti, ako aj k starnutiu vnútorných orgánov. Nie všetko je však také zlé, ako sa na prvý pohľad zdá! Ľudské telo sa naučilo samostatne predĺžiť svoju mladosť - veď bunky a krv sa obnovujú, čím sa omladzujú vnútorné orgány. V tele je jeden orgán, ktorý v skutočnosti časom starne – srdce. To isté platí pre nervové bunky, ktoré sa, ako je známe, neobnovujú. Preto, ak chcete byť dlho mladí, chráňte svoje nervy a srdce pred depresiou a všetkými druhmi šokov. Len tak sa dá oddialiť starnutie organizmu.
Starnutie je nevyhnutné
Niektorí ľudia si myslia, že starnutie je niečo strašidelné, a tak majú rôzne myšlienky o umieraní mladých. Takéto myšlienky však nemajú žiadny základ, pretože nevyhnutné starnutie je istým spôsobom mýtus. Koniec koncov, je celkom možné spomaliť proces starnutia. Ako to dosiahnuť? Treba len zmeniť životný štýl. Treba športovať, dodržiavať diétu, striedať prácu s oddychom. Takto môžete spomaliť starnutie vášho tela.
Samozrejme, toto nie je celý zoznam opatrení proti starnutiu. Dbajte napríklad na to, aby vaše telo nebolo vystavené škodlivému ultrafialovému žiareniu, pretože práve UV lúče výrazne starnú pokožku. Prestaňte fajčiť, pretože aj nikotín vás robí staršími. Pite menej alkoholu. A aj keď si radi vypijete trochu vína, vedzte, že je lepšie ho nahradiť hroznovou šťavou. Na rozdiel od alkoholu nezabíja neuróny a nemali by ste od neho očakávať žiadne vedľajšie účinky.
Ženské telo starne skôr ako mužské
V skutočnosti to nie je mýtus. Ale je to viac vizuálne. Veď koľko rokov človek má, často určujeme práve podľa vzhľadu. V prvom rade starobu prezrádza pokožka. U mužov to nie je také viditeľné, pretože ich pokožka je oveľa hrubšia ako u žien. To znamená, že starne pomalšie kvôli vysokému obsahu kolagénu (proteínu, ktorý dodáva pokožke elasticitu).
Ženské telo rýchlejšie starne v dôsledku účinkov na pokožku rôznych chemikálií, s ktorými sa v živote stretne takmer každá žena. Tento zoznam zahŕňa čistiace prostriedky a kozmetiku. To všetko vyvoláva skoršie starnutie pokožky. Ženy však majú úžasnú vlastnosť, ktorá pomáha oddialiť starobu – to je schopnosť dať nový život.
Podľa lekárov môže neskoré tehotenstvo predĺžiť žene mladosť. To znamená, že žena vyzerá dlhšie mlado a príťažlivo. Zároveň je jej mladosť viditeľná nielen vizuálne, ale aj na fyzickej úrovni vďaka aktívnej produkcii hormónov.
Staroba nie je nikdy šťastná
Tu sa každý rozhodne sám za seba. Ak ste viedli zdravý životný štýl a snažili ste sa udržať si nervy, potom môžete veriť, že staroba nebude bolestivá.
Vedzte, že v starobe budete komunikovať so svojimi vnúčatami a cítiť ich lásku. Mimochodom, ak starí ľudia často komunikujú s mladými ľuďmi, cítia sa oveľa mladší ako ich roky. K aktivácii vitality dochádza, keď sa človek venuje obľúbenej činnosti, má koníček.
Život bez staroby č
Čo robiť, aby ste sa vyhli starnutiu?
Čo robiť, aby ste sa vyhli starnutiu?
Ak čítate túto kapitolu, potom vám môžeme zablahoželať - čoskoro pochopíte, ako sa táto kniha líši od všetkých ostatných kníh o starnutí, ktoré môžu byť veľmi fascinujúce, harmonicky dokazovať tú či onú teóriu a sú plné zaujímavých príkladov a odrádzajúcich výpočtov . Ale knihy najlepších gerontológov vždy nechávajú otvorenú najdôležitejšiu otázku - "No a čo?" To znamená, že váš príbeh bol úžasný, fascinujúci, ale na čo to všetko je? Čo by ste mali robiť, aby ste sa vyhli starnutiu? Odpoveďou je buď ticho, alebo súbor veľmi správnych fráz: menej piť, nefajčiť, nechodiť doľava, nezabúdať na fyzickú aktivitu. Úžasný! To znamená, že zmyslom obyčajnej knihy o starnutí je rozprávať o tom, aké zaujímavé bolo pre autora zaoberať sa týmto problémom a zároveň nerobiť nič, čo by starnúcemu čitateľovi pomohlo. Nie je teda prekvapením, že gerontologický výskum je tak slabo financovaný.
Autori tejto knihy nie sú profesionálni gerontológovia. Pracujeme v oblasti biofyziky, biochémie a molekulárnej biológie, teda čistých experimentátorov. To znamená, že akákoľvek teória alebo hypotéza, ktorú nemožno overiť experimentom, je pre nás bezvýznamná. Faktom je, že biológia je stále taká mladá veda, že v drvivej väčšine prípadov nezmôžeme nič prísne dokazovať. Systémy, s ktorými biológovia pracujú, sú také zložité a zle pochopené, že každá skutočnosť, výsledky akéhokoľvek experimentu môžu mať niekoľko vysvetlení, ktoré sa niekedy navzájom vylučujú. Tu sa asi chytili za hlavu teoretickí fyzici a matematici – a Toto tomu hovoríš veda? Ak sa skutočne nedá nič dokázať, aké by potom mohli byť kritériá správnosti vašej práce?
V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché: hypotéza musí niečo predpovedať. To znamená, že po sformulovaní predpokladu na jeho základe tvrdíte, že také a také experimenty by mali priniesť také a také výsledky. Ďalej sa uskutočnia príslušné experimenty a ak sa výsledky zhodujú s tými predpovedanými, potom máte pravdu a môžete pokročiť v dokazovaní svojej schémy. Takto funguje moderná biológia a na nej založená „medicína založená na dôkazoch“.
Teraz sformulujme, čo predpovedá schéma, ktorú sme vám načrtli v predchádzajúcich kapitolách.
1) Jednotlivé bunky a organizmy môžu zomrieť nie spontánne, ale podľa genetického programu, ktorý je v nich zabudovaný.
2) Starnutie sa zdá byť jedným z týchto pomalých samovražedných programov. Niektoré druhy živých bytostí ho však nemajú – nestarnú. Hoci všetky organizmy nakoniec zomrú: večná mladosť neznamená večný život! Ľudia majú smolu – máme program starnutia a zatiaľ funguje.
3) Existujú všetky dôvody domnievať sa, že starnutie cicavcov, vrátane ľudí, sa dosahuje pomalou otravou vlastného tela nejakým druhom „nechutnosti“, ktoré toto telo samo produkuje.
4) Najlepšími kandidátmi na úlohu tohto „muck“ sú reaktívne formy kyslíka (ROS), a nie všetky, najmä tie, ktoré produkujú „elektrárne“ našich buniek – mitochondrie.
Experiment naznačuje sám seba – tak znížme produkciu ROS v mitochondriách buniek nášho tela a uvidíme, či sa starnutie spomalí? Len čo sa povie, tak urobí!
1.7.1. Antioxidanty na uhasenie zdroja starnutia
Preto sme sa rozhodli znížiť množstvo mitochondriálnych ROS a zistiť, či nám to pomôže udržať si mladosť dlhšie. A teraz vám budeme musieť vysvetliť, aká obrovská práca je potrebná na tento experiment a prečo to bolo donedávna v podstate nemožné.
Predpokladali sme, že mitochondrie nás pomaly zabíjajú vykonávaním príkazov nejakého genetického programu. Ak je to naozaj tak, potom by sa zdalo, že najistejším spôsobom, ako poraziť starobu, je nájsť tie gény, v ktorých je zapísaný program starnutia, a vypnúť ich. Stáva sa, že stačí nahradiť jedno písmeno (nukleotid) v géne a prestane fungovať. Problémom je, že túto metódu nemožno aplikovať na ľudí, keďže jej následky sú nezvratné. Ako sa vyrábajú geneticky modifikované zvieratá? Vezmite, povedzme, myši - rodičov, na nich, alebo presnejšie - na ich reprodukčných bunkách, sa vykonávajú určité manipulácie a ich potomstvo jeden alebo druhý gén je „vypnutý“. Prenesením tejto technológie na ľudí získame najskôr geneticky modifikované deti (!), ktoré nemajú vo všetkých bunkách svojho tela gén, ktorý sme vybrali. Čo keby sme sa mýlili? Tento gén už nebudeme môcť vrátiť. Čo ak sa nielen podieľa na programe starnutia, ale plní aj nejakú inú dôležitú, zatiaľ neznámu funkciu?
Ani jeden biológ na svete sa teraz nemôže podujať predpovedať všetky dôsledky odstránenia jedného jediného génu u človeka. A ak áno, tak žiadne experimenty s genetickou modifikáciou zdravýĽudí nemôžete vidieť!
Samozrejme, najradikálnejší spôsob zásahu do ľudskej genetiky je popísaný vyššie. Sú aj iné – napríklad nakaziť človeka vírusom, ktorý dokáže vložiť svoje gény do DNA určitých ľudských tkanív alebo vyrobiť geneticky modifikované kmeňové bunky a tie mu vstreknúť. V tomto prípade však nebude možné dosiahnuť génové zmeny v 100% buniek tela a všetky riziká zostanú zachované. Teda, ak sa niečo pokazí, už nebude cesty späť, ako je to v prípade geneticky modifikovaných detí.
Aby sme vás konečne presvedčili o nemožnosti genetickej modifikácie ľudí, poznamenávame, že ak sú naše predpoklady o programe starnutia správne, bude potrebné vykonať tento mimoriadne riskantný postup. zdravých mladých ľudí v nádeji, že starnú pomalšie. Aj keď existujú oddaní dobrovoľníci, ktorých sú potrebné tisíce, ktorý vedec so zdravým rozumom by bol schopný prevziať zodpovednosť za takýto experiment?!
Čo teda robiť? Vieme, že v nás pracuje smrtiaci program, ktorý odpočítava naše životy, no nedá sa nič robiť? Nie je všetko zlé. Gény samé o sebe nič nezmôžu. Sú len kódom, ktorého prečítaním bunka syntetizuje hlavné molekuly života – bielkoviny. Proteíny vykonávajú rôzne funkcie - s ich pomocou sa vyskytujú najrôznejšie biochemické reakcie, signály sa prenášajú z jedného systému do druhého, proteíny slúžia ako hlavný stavebný materiál pre všetky bunkové štruktúry. Vrátane našich milovaných mitochondrií. To znamená, že náš škodlivý program núti niektoré mitochondriálne proteíny pracovať „škodlivo“ a produkovať reaktívne formy kyslíka. S tým sa snáď modernými prostriedkami nedá nič robiť. Ale skúsiť to môžeš zachytiť tieto reaktívne kyslíkové radikály skôr, ako spôsobia problémy.
Látky, ktoré dokážu neutralizovať ROS, sú dobre známe: antioxidanty. Je ich veľké množstvo, sú prírodné: vitamín C, vitamín E, koenzým Q, flavonoidy zeleného čaju, resveratrol z červeného vína. Existujú aj syntetické: N-acetylcysteín, idebenón, trolox atď. V 60-70 rokoch 20. storočia, keď vedci objavili škodlivosť voľných radikálov a reaktívnych foriem kyslíka, začal skutočný boom antioxidantov. Aké magické vlastnosti im neboli pripisované a kde boli pridané! Ozveny tohto boomu môžete cítiť aj teraz pri pohľade na pulty obchodov: „Najnovšia antioxidačná kozmetika!“, „Doplnky stravy na báze antioxidantov!“, „Balzamový oplach s antioxidantmi zo zeleného čaju!“ a tak ďalej.
Dvaja z autorov tejto knihy majú dnes asi 40 rokov a vitamín C pravidelne užívame už od mladosti. Musíme úprimne priznať, že sme už citeľne zostarli oproti tomu, čo sme boli pred 17 rokmi v 5. ročníku Biologickej fakulty Moskovskej štátnej univerzity. Rovnako ako všetci ostatní ľudia, ktorí brali antioxidanty. Čo sa deje? Sú reaktívne formy kyslíka škodlivé? - Škodlivý. Bojujú proti nim antioxidanty? - Bojujú. Prečo nie je žiadny účinok? Pretože živý organizmus je veľmi zložitý, nie je to „guľovitý kôň vo vákuu“!
V dávnych dobách prírodovedci vnímali ľudské telo ako kožku vína naplnenú krvou. Ak ho pichnete niečím ostrým, potečie krv a ak sa to nezastaví, človek zomrie. Ak chcete človeka liečiť, dáte mu nejaký liek, ten sa vo vnútri zmieša s krvou, vylieči to a človek sa zlepší. Starí Aesculapians pomerne skoro zistili, že nie všetko je také jednoduché. Vnútri človeka sú rôzne orgány. Majú rôzne funkcie a vlastnosti, a že napríklad vzduch pre pľúca je dobrý, ale vzduchové bubliny vo vnútri srdca môžu znamenať smrť. Potom sa podľa rovnakej logiky orgány začali považovať za mechy. Pomerne nedávno, v polovici 19. storočia, sa zistilo, že orgány a tkanivá pozostávajú z jednotlivých živých buniek. A mnohé látky putujúce krvou a orgánmi sa do buniek nedostanú.
Bunky môžu žiť svoj vlastný život, vykonávať rôzne funkcie, umierať, „zblázniť sa“, premeniť sa na rakovinové bunky atď. Všetko je to skrátka o bunkách. A podľa starodávnej vedeckej tradície boli vyhlásené za „kože“. Doteraz mnohí biológovia a takmer všetci lekári pre zjednodušenie považujú bunky za malé bublinky naplnené vodou, vo vnútri ktorých sú samozrejme nejaké štruktúry, ale to nie je veľmi dôležité. Vo vnútri sú voľné radikály – pridáte antioxidant a bunka by sa mala cítiť lepšie. Žiaľ, nie je to tak.
Starnutie nie je výbuch, ale skôr
POMALÉ, JEMNÉ KOMBINÁCIE VO VNÚTRI TELA. Presnejšie - VO VNÚTRI BUNIEK, AK EŠTE PRESNE - VNÚTRI
mitochondrie. Zalejeme týmto tlejúcim
ZAMERANIE STARNUTIA JE MOŽNÉ S PRESNÝMI DÁVKAMI
antioxidant. Ako dodať antioxidant tam a len tam?
Vnútro bunky je prísne štruktúrované. Nie je tam prakticky žiadna „voľná“ voda. Rovnako ako telo, aj bunky majú samostatné orgány. Aby nedošlo k zámene, nazývajú sa organely. Niektoré organely sú tesne izolované membránami od zvyšku bunky. A ani tieto organely nie sú „kožou“ protoplazmy, ale sú to usporiadané a veľmi hladko fungujúce štruktúry.
To všetko vám hovoríme nielen preto, aby sme sa pochválili, s akou nekonečne zložitou vecou máme dočinenia. Ide len o to, že, ako sme už napísali na začiatku tejto knihy, nie je možné pochopiť problém starnutia a spôsoby jeho riešenia bez moderného pohľadu na biológiu. A nie je v ňom miesto pre pojem „vodné kože“.
Mitochondrie je teda taká izolovaná organela. A ak chcete neutralizovať reaktívne formy kyslíka, ktoré produkuje, potom treba antioxidant dopraviť presne na adresu – do vnútornej membrány mitochondrií. A potom ho s presnosťou niekoľkých nanometrov umiestnite vedľa proteínov, ktoré vykonávajú dýchanie a tvoria ROS. Pretože úlohou je zabrániť voľnému kyslíkovému radikálu spustiť reťazovú reakciu v mitochondriálnej membráne, t.j., zhruba povedané, „zapáliť“ membránu.
Samozrejme, ak správne napumpujete bunku antioxidantmi, potom sa nakoniec tieto molekuly dostanú do mitochondrií. A dokonca budú nejako bojovať s AFK. Existuje však niekoľko bodov, ktoré tento prístup znemožňujú.
a) Je potrebné podávať veľmi veľké dávky antioxidantu, ktorý už môže mať zlé vedľajšie účinky. Pre všetky biologicky aktívne látky existuje niečo ako predávkovanie a pre antioxidant to znamená zmenu znaku jeho účinku z antioxidačného na prooxidačný.
b) V skutočnosti sú pre život nevyhnutné reaktívne formy kyslíka. V malom množstve. Napríklad s ich pomocou bunky imunitného systému zabíjajú škodlivé mikróby. Okrem toho stopové množstvá voľných radikálov slúžia na prenos množstva signálov z jednej bunky do druhej a podieľajú sa na niekoľkých prospešných chemických reakciách. Ak „zaplavíme“ celé telo antioxidantmi, hrozí, že všetky tieto životne dôležité procesy budú udusené.
c) S najväčšou pravdepodobnosťou nebude možné dosiahnuť také kolosálne dávky antioxidantov vo vnútri bunky. Faktom je, že existujúce antioxidanty sú buď prírodné látky alebo ich blízke analógy. Takéto zlúčeniny naše telo pozná, vie určiť, kedy je ich priveľa, a má špeciálne systémy, ktoré viažu, rozkladajú a odstraňujú prebytočné látky z tela.
Preto aj napriek tomu, že kľúčová úloha reaktívnych foriem kyslíka pri starnutí je známa už od 60. rokov, nebolo možné tento problém vyriešiť pomocou antioxidantov. To neznamená, že antioxidanty sú úplne zbytočné. V žiadnom prípade! Existuje množstvo stavov, kedy dôjde v bunke a dokonca aj v tkanive okolo nej k skutočnej explózii tvorby voľných radikálov. Napríklad pri infarkte myokardu. A potom je mimoriadne užitočné „uhasiť tento oheň“ silným antioxidantom - napríklad koenzýmom Q. Na jeho základe bolo vyrobených veľa liekov, indikovaných pre ľudí so srdcovými chorobami. Ale starnutie nie je výbuch. Je to pomalé, jemné tlenie zvnútra von. A to úplne zvnútra. Z vnútra mitochondrií. Ako teda antioxidant dostať tam a len tam?
1.7.2. Ióny Skulachev: história termínu
Ako si pamätáte z predchádzajúcej kapitoly, mitochondrie funguje ako elektráreň a počas procesu dýchania „nabíja“ svoju vnútornú membránu ako kondenzátor (plus vonku, mínus vnútri). Vnútorná membrána mitochondrií je veľmi dobrým izolantom, pretože neprepúšťa bežné nabité častice. Ak je však nabitá častica (ión) obklopená objemnými vodoodpudivými organickými zvyškami, potom membrána prestane byť pre ión neprekonateľnou bariérou. Myšlienka využitia takýchto látok – „prenikavých iónov“ – na štúdium mitochondrií sa zrodila na prelome 60. – 70. rokov 20. storočia. Autor tejto knihy a jeho skupina z Moskovskej štátnej univerzity spolu so skupinou E.A. Liberman z Ústavu biofyziky objavil, že prenikavý pozitívne nabité ióny, t.j. katióny sú schopné selektívne prenikať do mitochondrií a hromadiť sa tam. Mínus - vnútri mitochondrií, pamätáš? Práve tieto experimenty viedli k objavu „mitochondriálnej“ elektriny. Ukázalo sa tiež, že prenikajúce katióny sú vhodným nástrojom na štúdium biologických membrán; Čoskoro ich začali aktívne používať výskumníci na celom svete av roku 1974 ich slávny americký biochemik D. Green nazval „Ióny Skulachev“.
A v roku 1970 S.E. Severin, L.S. Yaguzhinsky a V.P. Skulachev vyslovil predpoklad, že potom zohral rozhodujúcu úlohu pri vývoji novej generácie antioxidantov. Autori navrhli, že katióny prenikajúce membránou môžu byť použité ako „elektrické lokomotívne molekuly“ na akumuláciu nenabitých látok pripojených k týmto katiónom v mitochondriách. Inými slovami, aby bolo možné dodať niečo užitočné do mitochondrií, je potrebné toto „niečo“ pripojiť k Skulachevovmu iónu a celá štruktúra nevyhnutne skončí v mitochondriách.
Je pravda, že takáto látka, ak sa pridá mimo bunky, bude ešte musieť prekonať svoj vonkajší obal - plazmatickú membránu. Ale aj tu je šťastie na strane Skulachevových iónov - plazmatická membrána buniek je tiež nabitá, pričom mínus je vnútri bunky a plus je vonku. To znamená, že Skulachevove ióny budú aktívne vtiahnuté do bunky a potom pôjdu do mitochondrií.
Asi už tušíte, kam ideme. Ak potrebujeme antioxidant vo vnútri mitochondrií, pripojíme ho k Skulachevovmu iónu a získame antioxidant zameraný na mitochondrie. Zoznámte sa s látkou SkQ1
Na ľavej strane vzorca je najsilnejší antioxidant z rastlinných chloroplastov – plastochinón (odtiaľ písmeno Q v názve látky – v angličtine sa chinón píše ako chinón). Nasleduje decia - „zväzok“ presne definovanej dĺžky, ktorý umožňuje presné umiestnenie antioxidantu vo vnútri membrány. Na vrchu je organický decyltrifenylfosfóniový ión, čo je klasický „Skulachevov ión“ (obr. 6.1).
A obrázok 6.2 ukazuje, ako vyzerá banka s touto hnedou sklovitou hmotou.
Sám o sebe je veľmi zvláštny, zle rozpustný vo vode aj v oleji. Nie veľmi stabilný, bojí sa svetla. Cíti sa dobre iba tam, kde je jeho miesto určené - vo vnútri biologických membrán. Presnejšie, na hranici medzi membránou a vodnou fázou. Na začiatku nášho výskumu sme sa nevedeli naučiť s tým pracovať. Napríklad zoberiete skúmavku, nalejete do nej zriedený roztok SkQ1, po minúte roztok vezmete späť, analyzujete - SkQ1 zmizol! Laboratóriami nášho projektu sa šírila fáma o strašnej nestabilite látky. Ale neštudujeme len jeho vlastnosti, vyrábame liek na starobu. Ale ako by taký liek vyzeral: zapečatená ampulka uložená v tekutom dusíku; vyberá sa z tekutého dusíka a rozmrazuje sa vo veľmi špeciálnom termostate; Potom má úbohý pacient už len pár sekúnd na to, aby to vypil! Viete si predstaviť, koľko by to všetko nešťastníka stálo?
Problémom našťastie nebola nízka stabilita. SkQ1 nezmizol. Už sa to nedalo zistiť, pretože sa prilepilo na steny plastovej trubice. Tam sa cítil najpohodlnejšie: jeho tučné telo bolo na plaste a nabitá hlava bola vo vode. Teraz sme sa už naučili s týmto problémom zaobchádzať a riešenia SkQ1 sú uložené roky.
1.7.3. SkQ ako prerušovač programu starnutia
Predstavte si, že ste biológ, zamestnanec Moskovskej štátnej univerzity pomenovanej po M.V. Lomonosov. Máte na sebe okuliare, biely župan cez vyblednutý sveter a džínsy a stojíte uprostred laboratória, stratený niekde v grandióznom univerzitnom komplexe budov na Vrabčích vrchoch v Moskve. V rukách máte fľaštičku s 10 gramami hnedej sklovitej látky SkQ1, ktorá má spomaľovať starnutie. Zo železnej klietky stojacej na laboratórnom stole sa na vás so záujmom pozerajú dva biele potkany a premýšľajú, či im dajú niečo chutné alebo im ponúknu zábavu pri behaní v bludisku. Za oknom počuť vzdialené zavýjanie sirény sanitky, ktorá cez moskovské zápchy preváža beznádejného pacienta do nemocnice. Vaše činy?
Nežijeme v hollywoodskom filme, takže by sme rozhodne nemali:
> okamžite prehltnite celý obsah tejto banky, aby ste sa stali nesmrteľným McCloudom;
> spálite obsah tejto banky úplne spolu so sebou, aby ste si vzali do hrobu tajomstvo nesmrteľnosti, ktoré príroda tajila pred človekom po toľko storočí;
> urgentne zavolajte svojmu priateľovi v Soule, aby tajne predal týchto 10 gramov zázračnej látky nadnárodnej korporácii za miliardu dolárov;
> ponáhľajte sa za sanitkou vo vašom žiguli, aby ste zachránili aspoň jedného umierajúceho človeka;
> nakŕmiť laboratórne krysy SkQ1, len aby na druhý deň zistili, že počas tejto doby nezostarli, a potom ísť na tom istom Zhiguli do Štokholmu po Nobelovu cenu.
Namiesto toho, ako sa na vedca v okuliaroch, svetri a džínsoch patrí, treba dať fľašu do chladničky, pridať jedlo potkanom a... premýšľať.
Odkiaľ sa táto látka vzala? Z predpokladu, že dokáže spomaliť proces starnutia človeka. Naším cieľom je otestovať tento predpoklad. Ako to spraviť? No... musíme tým nakŕmiť viac ľudí a sledovať, ako starnú. To znamená, zavolajte do novín „Moskovská univerzita“ (alebo dokonca „Moskovskij Komsomolec“?) a inzerujte – na celoživotný experiment na spomalenie starnutia sú potrební dobrovoľníci. Pravdepodobne existuje sto alebo dvaja zúfalci, ktorým by nevadilo vyskúšať. Opäť, bohužiaľ (alebo skôr našťastie), nežijeme v Bulgakovovom románe a nemôžeme to urobiť.
Zamyslime sa nad tým, ako sa do nej môže dostať nová látka vnútri osoba? Sú dve hlavné možnosti: do úst vložíme buď jedlo a pitie, alebo liek. Všetky druhy doplnkov stravy, o ktorých už čitateľ pravdepodobne počul, sú biologicky aktívne prídavné látky do potravín, určené na kompenzáciu nedostatku tej či onej prírodnej látky v ľudskej strave. Môžu obsahovať len to, čo už človek nájde v prírode. Ako už vieme, SkQ1 nie je prírodná látka.
Bol „vymyslený z mojej hlavy“ s cieľom prerušiť realizáciu úplne prirodzeného, prirodzeného programu smrti zo staroby. Zostáva len jedna možnosť – medicína.
A toto je veľmi správna možnosť. Pretože hlavným princípom vytvárania akéhokoľvek lieku je neublížiť! V prvom rade musí vývojár dokázať, že jeho liek je bezpečný. Ale liek má ešte jeden dôležitý parameter – indikáciu na použitie, inými slovami chorobu, ktorú by mal tento liek liečiť. Pre SkQ1 je touto indikáciou vlastne starnutie. Ale takáto choroba nie je v lekárskych referenčných knihách. Starnutie je prirodzený proces a zdá sa, že je nemožné ho liečiť. Preto problém nemá riešenie „hlavou“. SkQ1 nemožno použiť ako liek na starobu len kvôli platnej legislatíve vo väčšine krajín!
LIEK MÁ ĎALŠÍ DÔLEŽITÝ PARAMETER - INDIKÁCIU POUŽITIA, JEDNODUCHO POVEDANÉ, CHOROBA, KTORÁ MÁ BYŤ
liečiť tento liek. Pre SkQI toto
INDIKÁCIA JE V SKUTOČNOSTI STARNUTIE. Ale TAKÉTO CHOROBA NIE JE V LEKÁRSKYCH ADRESÁROCH.
Mali by sme teda vybrať banku z chladničky a vyhodiť ju? Neponáhľaj sa. Ak látka spomaľuje proces starnutia, potom by mala byť užitočná v boji proti chorobám starnutia. Okrem toho nezabúdajme na hlavnú vlastnosť látky – neutralizuje voľné radikály produkované mitochondriami. Starnutie je starnutie, ale pri mnohých „klasických“ ochoreniach už bolo dokázané, že ROS z mitochondrií zohrávajú kľúčovú úlohu pri poškodzovaní organizmu. To znamená, že sa môžete pokúsiť dokázať, že SkQ1 zaobchádza so špecifickým senilný choroby, a tak premeniť hnedú látku v banke na normálny liek, ktorý sa dá kúpiť v lekárni na lekársky predpis. Ale potom musíte veľmi pozorne sledovať, čo sa stane s pacientmi užívajúcimi SkQ1 ako liek. Podľa našej hypotézy by sa u nich mali prejavovať rôzne známky starnutia pomalšie, choroby súvisiace s vekom by sa mali vyskytovať zriedkavejšie atď. Ale formálne je to všetko ako príjemný vedľajší účinok „normálneho“ lieku na „normálne“ ochorenie.
Napodiv, vyššie popísaný scenár je jediný spôsob, ako legálne poskytnúť človeku zázračnú látku, ktorá preruší program starnutia. Preto si vedec bude musieť prezliecť sveter a džínsy do slušného obleku, v ktorom chodí na konferencie a ísť... hľadať peniaze na svoj projekt.
Zistili sme teda, že na testovanie jednoduchej hypotézy – spomaľuje SkQ1 proces starnutia človeka? - potrebujeme vyrobiť nejaký liek z 1 SkQ. Ide o mimoriadne zodpovedné rozhodnutie, keďže a) drogy – oni, ako hovorí M.M. Zhvanetsky, „na interné použitie“, t.j. je potrebné vylúčiť možnosť akýchkoľvek nepríjemných vedľajších účinkov, b) v modernom svete stojí vytvorenie nového lieku veľa peňazí a zaberie veľa času. Je pravda, že ak budete úspešní a liek vstúpi na farmaceutický trh, môže priniesť obrovské zisky, čo je zase atraktívne pre potenciálnych investorov. To znamená, že je teoreticky možné nájsť riskantnú osobu, ktorá je pripravená investovať desiatky alebo dva milióny dolárov a čakať 10-15 rokov, kým dostane svoje peniaze späť. Ale nie každý vedec by riskoval prevziať zodpovednosť za takýto projekt.
Rozhodli sme sa to vyskúšať. Pravda, s vytvorením lieku sme sa bezhlavo nehrnuli, ale najprv sme niekoľko rokov testovali našu hypotézu v experimentoch na zvieratách. Všetko je s nimi jednoduchšie a na výskum netreba registrovať žiadne lieky. Môžete im jednoducho dať látku rozpustenú vo vode. A nestarnú desiatky rokov, ale v prípade myší a potkanov iba 2-3 roky. V skutočnosti je experimentálny dizajn celkom jednoduchý - zvieratám začneme dávať SkQ1 z ich „mladých pazúrov“ a uvidíme, ako rýchlo starnú v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá nedostala SkQ1. Takýto experiment však trvá ešte niekoľko rokov a kým prebiehal, uskutočnili sme ďalšie štúdie o vlastnostiach tejto nezvyčajnej látky – mitochondriálne cieleného antioxidantu SkQ1. Výsledky týchto experimentov „prvej vlny“ sú podrobnejšie opísané v druhej časti knihy, časti II.7.1-11.7.3. Tu uvedieme len krátke zhrnutie. Stručne povedané: všetko sa viac-menej potvrdilo, ako sa to niekedy v biológii stáva. Skulachevove ióny SkQ1
a) prenikajú cez umelé a biologické membrány,
b) hromadia sa v mitochondriách a účinne ich chránia pred voľnými radikálmi,
c) zachránené bunky pred apoptotickou smrťou spôsobenou voľnými radikálmi,
d) chránené jednotlivé orgány: srdce, mozog, obličky - pred rovnakým oxidačným poškodením,
e) predĺžil život širokému spektru živočíchov, vrátane cicavcov, ako aj húb a rastlín, a čo je najdôležitejšie, oddialil u nich vývoj celého radu senilných chorôb.
Nemôžeme odolať citovaniu úplne prvého nápadného výsledku projektu. Získali ho v Petrohrade v laboratóriu nášho hlavného experimentálneho gerontológa V.N. Anisimov, prezident Ruskej gerontologickej spoločnosti. Experiment sa uskutočnil na myšacej línii SHR, ktorá žije pomerne krátko – asi dva roky. Okrem toho boli zvieratá chované v tzv. konvenčné vivárium. Neexistovali žiadne postupy na sterilizáciu vzduchu, vody a potravy a v dôsledku toho boli myši náchylné na prirodzené infekčné choroby charakteristické pre tieto hlodavce. Pokusné aj kontrolné zvieratá si jednoducho žili svoj život a nakoniec zomreli na starobu. Jediný rozdiel je v tom, že v experimentálnych skupinách sa malé množstvá SkQ1 primiešavali myšiam do pitnej vody už od útleho veku. Výsledky dvoch nezávislých experimentov sú zhrnuté na obr. 7 (Prof. V.N. Anisimov trval na začatí opakovaného experimentu, keď šesť mesiacov po začatí práce videl, aké rozdielne sú experimentálna (so SkQ) a kontrolná skupina).
Tento výsledok bol následne zopakovaný u iných kmeňov myší a potkanov za iných podmienok – podrobnejšie pozri druhú časť, časti 7.2 a 7.3. Tu chceme venovať pozornosť tvarom kriviek so SkQ. Tieto krivky samotné odrážajú, aké percento myší bolo nažive v každej skupine v každom časovom bode. Ako vidíte, SkQ nedokázalo nejako zásadne zvýšiť maximálnu životnosť SHR myší - o 10-15 percent, čo môže byť v rámci experimentálnej chyby. Ale! Všimnite si, ako sa dramaticky zvýšil počet (percento) myší, ktoré sa dožili vysokého veku (500-600 dní). Takmer 2 krát. Výpočty ukazujú, že SkQ zdvojnásobilo priemernú (strednú) dĺžku života týchto zvierat. Dôvod tohto predĺženia života je zrejmý, ak sa jednoducho pozrieme na fotografie kontrolných zvierat a myší, ktoré dostávali SkQ od raného detstva (obr. 7). Vo veľmi pokročilom veku 630 dní (približne to zodpovedá 70-80 rokom u ľudí) kontrolné zvieratá „vyzerali na svoj vek“ – boli holohlavé, zhrbené v dôsledku zakrivenia chrbtice, oveľa viac trpeli infekčnými chorobami. často stratili fúzy (toto je znak, ktorý znamená, že myš už nie je schopná reprodukcie). Úžasným výsledkom je, že nič z vyššie uvedeného sa nestalo prakticky žiadnej myši liečenej SkQ! Pomocou celkom jednoduchej analýzy pracovníci prof. Anisimov sledoval schopnosť myší reprodukovať sa (analyzoval pravidelnosť takzvaných estrálnych cyklov samíc). Do 500. dňa života mala viac ako polovica kontrolných samíc nepravidelný cyklus, zatiaľ čo prevažné percento zvierat v skupinách SkQ si tento cyklus zachovalo, a teda aj schopnosť rozmnožovania. To znamená, že bez zásadného predĺženia maximálnej životnosti je SkQ 2-násobok zvýšilo obdobie mladosti zvierat. Ak si to premietneme na človeka (musíme pochopiť, že je to veľmi odvážny predpoklad - ešte stále nie sme myši, hoci sme tiež cicavce), tak sa ukáže, že SkQ nezvýši maximálnu možnú dĺžku života - dožijú sa storoční až 100-120 rokov, rovnako ako Teraz. Ale vo veku 60-70-80 rokov budú vyzerať a cítiť sa ako 30-40 roční. Obdobie mladosti sa predĺži a tým sa zníži aj staroba. Je jasné, že táto možnosť je oveľa vhodnejšia ako jednoduché zvyšovanie strednej dĺžky života predlžovaním staroby. Účinky SkQ, objavené v dnes už vzdialenom roku 2008 skupinou V.N. Anisimova, boli následne potvrdené v iných laboratóriách. Teraz dokonca
Poznáme mnohé biochemické a fyziologické mechanizmy, ktoré sú základom týchto účinkov. Prečítajte si o tom viac v druhej časti knihy a najnovšie výsledky nájdete na internetovej stránke knihy – 1.
Nezávisle od nás v Japonsku biológ s pre túto krajinu zriedkavým priezviskom Subota (s jedným „b“) a jeho kolegovia z Tokia vydali v roku 2010 dve práce venované pokusu o skutočné vyliečenie suchého oka. V jednom z nich boli šesťmesačné potkany počas nasledujúcich šiestich mesiacov obmedzené v potrave o 35 %. Jednoročné zvieratá v kontrolnej skupine jedli bez obmedzenia. Okrem toho sa skúmali aj mladé (dvojmesačné) potkany, ktoré tiež neboli obmedzené v strave. Ako ukázali výsledky experimentu, v priebehu roka života u potkanov dochádza k veľkým degeneratívnym zmenám na slzných žľazách. Znižuje sa počet buniek produkujúcich slznú tekutinu a hladina bielkovín v nej, zvyšujú sa koncentrácie oxidovaného guanozínu a oxynonenalu (produkt peroxidácie lipidov), prudko sa narúša štruktúra mitochondrií v bunkách slzných žliaz. Všetky tieto nepriaznivé účinky sú výrazne zmiernené (a niektoré sú úplne zrušené) diétnym obmedzením. Slzné žľazy zrejme patria k orgánom skorého starnutia a ich starnutie je spôsobené oxidačným stresom (spomalenie programu starnutia a zníženie oxidačného stresu obmedzením výživy pozri v časti II.7.4 v druhej časti). Aj v roku 2010 Subota zverejnil výsledky experimentu, ktorý na sebe vykonal. Faktom je, že od roku 1985 sám japonský výskumník trpel ťažkou formou syndrómu „suchého oka“ a snažil sa zotaviť rovnakým spôsobom, obmedzovaním jedla, ktoré zvieratám veľmi pomáhalo. V roku 2001 prešiel na obmedzenú diétu. Počas prvého roka nenastali žiadne zmeny k lepšiemu. Ale na začiatku druhého roku života z ruky do úst sa produkcia sĺz neustále zvyšovala, čo pokračovalo do tretieho roku (obr. 8.1).
Aby sa Subota zbavil bolestivých javov, musel si až do roku 2008 kvapkať slznú náhradu 50-krát denne av roku 2009 iba dvakrát. Subota, inšpirovaný úspechom, založil Japonskú spoločnosť pre kontrolu syndrómu suchého oka a vyhlásil, že „v blízkej budúcnosti bude toto závažné ochorenie považované za liečiteľné ochorenie“.
V samostatnej časti druhej časti knihy (11.7.4) sa konkrétne pozrieme na podobnosti medzi účinkami nášho SkQ1 a diétnym obmedzením. Preto nás tieto podobnosti upokojili pri plánovaní prvých klinických skúšok SkQ1. Paralelne sme testovali vplyv SkQ1 na starnutie slzných žliaz potkana. Výsledky elektrónovej mikroskopickej štúdie uskutočnenej L.E. Bakeeva a V.B. Saprunova, znázornená na obr. 8.2.
Tieto mikrofotografie ukazujú masívnu degradáciu sekrečných buniek u 22-mesačného potkana v porovnaní s 3-mesačným potkanom. Degradácia nie je pozorovaná, ak zviera dostalo SkQ1 2 s potravou.
Ale na obr. Obrázok 9 ukazuje jeden z výsledkov klinickej štúdie kvapiek SkQ1 vykonanej v Moskovskom inštitúte. Helmholtz na pacientoch so syndrómom suchého oka.
Je vidieť, že v 60 % prípadov viedla trojtýždňová kúra SkQ1 k úplnému vymiznutiu príznakov ochorenia. Kontrolná skupina pacientov dostala veľmi obľúbený liek – „slza prirodzené“ jednej západnej spoločnosti (aby som bol úprimný, celkom umelé zmes obsahujúca viskózne polyméry), ktorá bola účinná len v 20 % prípadov. Charakter závislosti účinku SkQ1 na čase jasne ukazuje, že 60 % za tri týždne nie je limit a pri dlhšej liečbe možno dúfať v ešte vyššie percento. Už teraz je však jasné, že SkQ1 pôsobí oveľa rýchlejšie ako diétne obmedzenia v experimente uskutočnenom Subotou.
Súdiac podľa údajov z elektrónovej mikroskopie, v prípade SkQ1, ako aj v prípade diétneho obmedzenia, ide o skutočnú liečbu slzných žliaz, a nie o snahu nahradiť slzy niečím umelým. Posledná okolnosť je nanajvýš dôležitá, pretože slzy, samozrejme, vykonávajú okrem „mazania“ aj mnoho ďalších funkcií, ktoré sú pre oko životne dôležité. V súčasnosti vykonávame dlhodobé klinické skúšky kvapiek SkQ1 („Visomitin“) na 10 klinikách v Rusku a na Ukrajine.
Z knihy Zákony zdravia od Maya Gogulan Z knihy Liečivé sily. Kniha 2. Biorytmológia. Urinoterapia. Bylinková medicína. Vytvorenie vlastného zdravotného systému autora Gennadij Petrovič Malakhov Z knihy Váš život je vo vašich rukách. Ako pochopiť, poraziť a predchádzať rakovine prsníka a vaječníkov od Jane Plant Z knihy Tvoje dieťa. Všetko, čo potrebujete vedieť o svojom dieťatku – od narodenia do dvoch rokov autora William a Martha Sears z knihy Správna liečba prechladnutia a chrípky ako prevencia nevyliečiteľných chorôb autora Alexander Ivanovič Suchanov Z knihy Osteochondróza. Najúčinnejšie liečby autora Julia Sergejevna Popová Z knihy Moje dieťa sa narodí šťastné autora Anastasia Takkiová Z knihy Liečivé oleje. Oliva, slnečnica, ľan, kukurica, rakytník a iné od Julie Andreevy Z knihy Môžem vám pomôcť. Ochranná kniha pre seniorov. Tipy na všetky príležitosti autora Alexander Petrovič AksenovChlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s
Kedy začíname starnúť a je možné ho nejako zastaviť? Vedci zistili, že proces starnutia začína približne po 25 rokoch. Je to zvláštne, ale starnutie je podmienené len z 20 % génmi a zvyšok sú naše zvyky a životný štýl. Čo sa týka elixíru mladosti, jeho tvorba, zdá sa, bude musieť počkať.
webovej stránky Zoznámil som sa s výskumom vedcov a zistil som, z akých dôvodov starneme, prečo majú homáre o niečo viac šťastia ako ľudia a čo pomôže predĺžiť život bez väčšej námahy.
Čo je príčinou starnutia?
Začnime tým najzaujímavejším: dnes neexistuje jediná teória, ktorá by dokázala jednoducho vysvetliť príčiny starnutia. Proces starnutia je determinovaný mnohými faktormi a vedci zatiaľ dospeli k tomuto viac-menej všeobecnému záveru: telo časom „hromadí“ škody a bojovať s nimi je preňho čoraz ťažšie.
Jedna z najrelevantnejších a najzaujímavejších teórií starnutia súvisí s takzvanými telomérami. Všetci vieme, že bunky v živom organizme sa neustále delia, no čím je organizmus starší, tým viac mutácií sa môže v bunkách nahromadiť. Takže koncové úseky DNA nazývané teloméry sa s každým novým delením skracujú. Sú tiež navrhnuté tak, aby chránili telo pred opotrebovaním. V určitom okamihu sa teloméry príliš skrátia a bunka sa prestane deliť.
Ale existuje telomerázový enzým, ktorý dokáže chrániť konce DNA pred rozstrapkaním. Za tento objav bola skupine vedcov v roku 2009 udelená Nobelova cena za fyziológiu a medicínu. A tu začína zábava.
Čo s tým má spoločné homár?
Ľudské telo nemá schopnosť udržať teloméry dlhé roky. Ale homáre to majú: neustále produkujú tento enzým, DNA sa samoopravuje, čo zabezpečuje biologickú nesmrteľnosť organizmu.Homár v skutočnosti nežije večne, ale v ideálnych podmienkach by snáď mohol - ak sa nezje, nezraní a ak neochorie na niečo nebezpečné.
Nestarnú ani niektoré ďalšie zvieratá: cicavec nahý krtko potkan nedostane rakovinu a v skutočnosti nestarne, perlorodka riečna je schopný žiť viac ako 200 rokov a zomrie, pretože jeho noha sa jednoducho zrúti v dôsledku hmotnosti škrupiny a pstruh Podobne ako u homárov telomeráza pôsobí vo všetkých tkanivách tela.
Preniesť túto schému na osobu však nie je také ľahké.: pokusy o predĺženie telomér v laboratóriu končia nekontrolovaným delením buniek, ktoré v ľudskom tele môže viesť k rakovine. Vedci zo Stanfordu vyvinuli novú technológiu na predĺženie telomér bezpečným spôsobom, no nikto zatiaľ nevie, aká účinná a životaschopná je.
Musíme teda ešte zistiť tajomstvo homárov a iných „nesmrteľných“ zvierat, ako obmedziť zhubnú degeneráciu neustále sa deliacich buniek, a tak objaviť „elixír večnej mladosti“. Ale sú tu šance.
Dá sa nejako spomaliť starnutie?
A predsa, rýchlosť starnutia do značnej miery závisí od vonkajších faktorov: od nášho životného štýlu, výživy a životného prostredia. Jedným z najdôležitejších faktorov je však stres.Čím ste nervóznejší, tým máte kratšie teloméry. Takto vysvetľuje tento proces nositeľka Nobelovej ceny Elizabeth Blackburnová.
„Predstavme si, že si vás váš šéf zavolá do svojej kancelárie. Začnete sa báť, pretože si pomyslíte: „Čoskoro ma vyhodia.“ Cievy sa zužujú, prudko vyskočí hladina stresového hormónu kortizolu a kvôli tomu klesá hladina telomerázy. A to nie je veľmi dobré pre teloméry.
Ak sa však naučíte vnímať stresové situácie ako výzvu a nie nebezpečenstvo, krv naplní vaše srdce a mozog a vaše telo dostane len malý energetický príval kortizolu. A vďaka tejto predvídateľnej reakcii sa vaše teloméry dobre vyrovnajú so stresom a nepoškodia sa.“
Elizabeth Blackburnová
Vedci navyše zistili, že k bezproblémovému fungovaniu telomér prispieva aj dlhé a pevné manželstvo a dlhoročné priateľstvá. Ukazuje sa, že čím pozitívnejší je život, tým vyššie sú naše šance na dlhší život! Sme schopní ovplyvňovať prácu našich buniek, a tým aj náš život. No nie je to skvelé?
Áno, ľudstvo je ešte ďaleko od vytvorenia elixíru večnej mladosti. Teraz si však každý môže vyskúšať, ako sa vyrovnať so stresom, ako aj rady neurovedcov, ktoré pomôžu spomaliť starnutie. Hlavná vec je mať na pamäti: každý vek je krásny svojím vlastným spôsobom a šťastie nezávisí od počtu vrások.