Unë kam një mik Inka. Fytyra dhe figura janë të denja për adhurim, dhëmbët e bardhë si bora tregojnë një shëndet të jashtëzakonshëm, flokët janë një leckë e trashë! Dhe kur ajo qesh, të gjithë kthehen - e qeshura e saj është kaq tërheqëse. Një ëndërr, jo një vajzë.

Dhe tani kjo vajzë e njëjtë e ëndrrave është ulur në kuzhinën time dhe fryn hundën në një pecetë.
E gjithë çështja është se një tjetër i dashur e braktisi atë. Ai shprehu arsyen pa hezitim: ju, thotë ai, jeni shumë budallenj. Nuk ka asgjë për të folur me ju. Është turp të prezantosh miq, por të ftosh dikë në një festë korporative është si vdekja. Ata do të qeshin, thonë ata, sapo Innochka të hapë gojën.

"Si kështu - budallaqe? Para tij, të gjithë mendonin se ajo ishte e zgjuar!”., - gjëmon shoku.

Unë hesht në mënyrë modeste. Eshtë e panevojshme të thuhet, sigurisht që të gjithë e duam shumë Inkën? Ajo është një person me zemër të mirë, ajo gjithmonë do të ndihmojë dhe dëgjojë. Megjithatë, do të ishte e vështirë ta quash atë një vajzë të zgjuar.

Në shkollë, një shoqe shkoi në takime, ndoqi trendet e modës dhe ishte sinqerisht e sigurt se nuk do t'i duhej të punonte asnjë ditë të vetme. Pas mbarimit të universitetit (me lutjet tona, sigurisht), Inna mori një punë në një sallon bukurie. Të jesh i zgjuar nuk kërkohej, por aftësia e "të qenit e bukur" ishte shumë e mirëpritur.

Dhe, natyrisht, e gjithë koha e saj ishte e zënë nga burrat dhe marrëdhëniet. Ajo me pasion donte të martohej. Por kishte vetëm një rezultat - zotërinjtë e pakujdesshëm, duke kuptuar se do të duhej të dëgjonin "lajmet" e saj të modës dhe nga bota e Instagramit gjatë gjithë jetës së tyre, hoqën dorë.

Dhe tani shoku im është përsëri në lot, dhe përsëri në kuzhinën time.

"Innus", - fillova një sulm në trupat e armikut, - “Ndoshta nuk e ka edhe aq gabim... Dmth dua të them se tani ka një shkëmbim shumë intensiv informacioni. Ju mund të gjeni çdo libër në internet. Ka site edukative..."

Vajza ngriti sytë, plot lot, dhe pëshpëriti: “Po, ndoshta ke të drejtë, më ndihmo. Si të bëhesh një vajzë e zgjuar?» .

Unë u befasova. Në fund të fundit, unë isha tashmë i përgatitur për të mbrojtur veten dhe për të justifikuar, duke dëgjuar britmat e zemëruara të mikut tim. Por këtu ka marrëveshje dhe një kërkesë për ndihmë! Sigurisht, nuk do ta lë shokun tim ballë për ballë me një problem.

Sinqerisht kalova tre netë duke u përpjekur të shkruaj një listë të tërë rekomandimesh për Innën time. A është gjithashtu e rëndësishme kjo? Zbuloni të gjitha sekretet më poshtë!

Si të bëheni një vajzë e zgjuar: 10 rekomandime që do t'ju bëjnë një bashkëbisedues të shkëlqyer

Pranojeni, sa herë në ditë shkoni për të kontrolluar furnizimin tuaj në Instagram ose për të përditësuar lajmet në VK? Cila është gjëja e parë që bëni sapo hapni sytë? Si e mbyll ditën? Nuk ka kuptim të flasim për kohën e lirë në transport! Shtigjet e shkelura tashmë - insta, VK, FB.

E dashur, kemi probleme. Për t'u bërë të zgjuar, duhet të kuptoni një të vërtetë të thjeshtë: vajzat e zhvilluara intelektualisht e dinë vlerën e kohës së tyre.

Dhe ata e bëjnë atë me zgjuarsi - ata nuk e humbin atë duke lëvizur pa qëllim nëpër rrjetet sociale, sepse ata:

• Ato ndihmojnë në reduktimin e komunikimit në jetën reale, gjë që është aq e nevojshme për shëndetin emocional të një personi.
• Shfletimi i mediave sociale ndryshon ndjenjën tonë të kohës. Pra, ne ulemi më gjatë, harrojmë takime të rëndësishme dhe humbasim afatet.
• Promovoni degradimin. Ishte e dobishme për ju të shikoni fotot deri në moshën 3 vjeç.
• Kontribuoni në shëndetin e dobët. Përkuleni më shpesh, duke përkulur kokën drejt ekranit.

  Vizioni zvogëlohet dhe rrudhat e dukshme shfaqen rreth syve.

Të bëhesh një vajzë e zgjuar do të thotë të heqësh dorë nga ekspozimi i tepruar ndaj rrjeteve sociale.

Si ta ndihmoni veten të bëheni një vajzë e zgjuar dhe?

• Hiqni faqet tuaja të preferuara nga skedat dhe faqeshënuesit në kompjuterin tuaj të punës, smartfonin dhe tabletin tuaj.
• Analizoni në mënyrë kritike profilet tuaja dhe regjistrimin në këto sajte. Pse një vajzë e zgjuar ka nevojë për pesë llogari në rrjete të ndryshme sociale, për shembull?

  A janë ata për ju? vërtetë nevojiten? Ndoshta është më mirë t'i përmbahemi vetëm një platforme?

• Bllokoni kompjuterin tuaj të punës. Pra, nëse dëshironi të "vraponi" në uebsajtin tuaj të preferuar gjatë ditës së punës, kompjuteri inteligjent do të trokasë menjëherë një dritare paralajmëruese për ju.

  Dhe po, në fillim do të mahniteni, sepse, siç duket, as nuk keni planifikuar ta hapni këtë faqe! Pse është ndezur drita juaj e kyçjes?

  Forca e zakonit dhe varësia po të pengojnë të bëhesh një vajzë e zgjuar, zemër.

Nëse në paragrafin e mëparshëm kam kritikuar internetin, atëherë këtu do të këndoja oda për një aspekt tjetër të tij. Dhe, sigurisht, duke përdorur World Wide Web për qëllimin e synuar, ju mund të bëheni një vajzë e zgjuar.

Projekti i parë në internet (World Wide Web) u krijua në 1962. Ky ishte koncepti zyrtar fillestar i World Wide Web. Epo, vetë Interneti e pa botën (ose bota e pa atë) në 1988.

Pse po ju tregojmë për këtë? Fakti është se qëllimet e krijimit të internetit ishin shkëmbimi i informacionit të dobishëm, aspekti edukativ dhe transferimi i të dhënave.

Sigurisht, një vajzë e zgjuar përdor internetin vetëm për përfitimin e saj. Në fund të fundit, ju mund të gjeni fjalë për fjalë gjithçka në hapësirën virtuale! Librat më të mirë, programet arsimore, ju mund të mësoni gjuhë, të mësoni të drejtoni një makinë, të bëheni një guru gatimi... Mund të bëheni shumë lehtë të zgjuar duke përdorur saktë këtë shpikje të njerëzimit.

Këtu janë disa nga faqet e mia të preferuara "të zgjuara". Është argëtuese, sinqerisht!

• https://4brain.ru
• https://www.cognifit.com/ru
• https://wikium.ru/train/362408
• http://www.happymozg.ru
• http://www.vokrugsveta.ru
• http://mirfactov.com/

Është e vështirë të imagjinohet një vajzë e zgjuar që nuk lexon libra. Sigurisht, këto mund të jenë libra elektronikë dhe letra. Dhe jo, romanet e Daria Dontsova nuk llogariten.

• Klasikët, nëse ju kanë kaluar në shkollë. Për shembull: Erich Maria Remarque, Johann Wolfgang Goethe, Charles Dickens, Dostoevsky, Bulgakov dhe dhjetëra shkrimtarë të tjerë të jashtëzakonshëm.
• Detektivë.
• Fantazi (ose më mirë akoma, fantashkencë).
• Literatura shkencore popullore.
• Libra motivues dhe libra mbi të menduarit pozitiv.

Përfitimet e leximit janë të pafundme

Fjalori juaj rritet automatikisht.

Dhe tani, në vend të "Cool!" , në një bisedë me një mik, ju del nga goja “E pabesueshme! I mrekullueshëm! E mahnitshme! Perfekte!".

Leximi i rregullt i librave ndihmon në formulimin e mendimeve.

Për t'u bërë një vajzë e zgjuar, duhet të frenoni mendimet tuaja kaotike dhe t'i grumbulloni ato në një buqetë të bukur.

Aftësia për të menduar saktë dhe logjikisht dhe për të strukturuar idetë e dikujt është një avantazh i pamohueshëm i një vajze të zgjuar. Në këtë do të ndalemi më në detaje më poshtë.

1. Leximi i letërsisë së mirë ju ndihmon të bëheni të zgjuar duke fituar vetëbesim.

   Do të takoni njerëz më shpesh dhe më me dëshirë në festa dhe ngjarje shoqërore. Në fund të fundit, një vajzë e zgjuar është e sigurt se mund të mbështesë çdo bisedë.

Gjatë leximit, ndodh një stuhi mendimesh aktive.

Truri punon intensivisht, informacioni memorizohet (prandaj përmirësimi i kujtesës). Por gjëja kryesore është se ndërsa truri është aktiv, procesi i plakjes ngadalësohet.

Në fund të fundit, një vajzë e zgjuar kujdeset gjithmonë për bukurinë! Parandalim i madh, apo jo?

Leximi përmirëson gjumin.

Është thjesht e pamundur të bëhesh i zgjuar pa gjumë të mirë, sepse gjendja pas një nate pa gjumë është e barabartë me gjendjen e dehjes nga alkooli. Fjalimi ngadalësohet, e po ashtu edhe proceset e trurit.

Përqendrimi zvogëlohet dhe mendimet nuk gjenerohen fare.

Përfitimet e leximit janë të pamohueshme, sigurisht. Por për t'u bërë i zgjuar, nuk duhet të hiqni dorë nga shikimi i një filmi të mirë. Dhe çelësi këtu është mirë, I shtrenjtë.

Po, sharra juaj e preferuar dhe byreku amerikan nuk ju thithin. Dhe ju lutemi harroni përgjithmonë shfaqjet tuaja të preferuara televizive. Gjaku, përballjet, "humori i keq" - e gjithë kjo bllokon fushën tonë të informacionit dhe nuk duhet të përthithet në vetëdijen e një vajze të zgjuar.

Zbuloni botën e filmave të mirë - të ngrohtë, komod, duke treguar për gjëra të rëndësishme, me filozofi të thellë.

Në të njëjtën kohë, të bëhesh një vajzë e zgjuar nuk do të thotë të dënosh veten në filma të vjetër. "Më parë të kishte një film, por tani çfarë!", - ankohen shumë. Jo, jo, ky nuk është një kërcënim për ne. Më poshtë gjeni një përzgjedhje filmash që mund t'i analizoni dhe mendoni.

Dhe, nga rruga, kinemaja e mirë jo vetëm që ju ndihmon të bëheni të zgjuar - të formuloni vizionin, këndvështrimin tuaj. Ai gjithashtu promovon zhvillimin e të menduarit logjik, e bën vajzën më empatike dhe ndihmon për t'u akorduar në gjendjen shpirtërore të nevojshme.

Një përzgjedhje e filmave të mirë modernë që do t'ju bëjnë të mendoni. Të bëhesh i zgjuar nuk është i mërzitshëm.

• "Një mijë fjalë."
• "Ha lutu dashuro".
• "Shtatë jetë".
• "Njeriu që ndryshoi gjithçka".
• "Lojëra me mendje".
• "Matrica".
• "Ndjekja e lumturisë".
• "Truman Show".
• "Oqeanet".
• "Pse ëndërrojmë?"
• "Shtëpi".
• "Nesër i botës sonë."
• Të gjithë filmat nga National Geographic.

Pasi të doni të shikoni filma cilësorë me një mesazh të fuqishëm, do të jeni në gjendje të zgjeroni pikëpamjen tuaj për botën. Dhe të bëhet një vajzë e zgjuar në të ardhmen, sigurisht.

Si e imagjinoni një vajzë të zgjuar?

Ajo mund të jetë e bukur ose e shëmtuar, mund të jetë e dobët ose të ketë disa kilogramë më tepër. Ajo mund të jetë bjonde ose brune. Veproni me njohuri të matematikës dhe fizikës së lartë, ose nuk i kuptoni fare. Ajo mund të jetë fetare ose ateiste.

Një vajzë e zgjuar mund të jetë absolutisht kushdo. Por një gjë është konstante: një vajzë e zgjuar ka të folur të qartë dhe korrekt.

Po, për t'u bërë i zgjuar do t'ju duhet të punoni në fjalimin tuaj. Kredo juaj duhet të jetë:

Përpara një takimi të rëndësishëm, për t'i bërë përshtypje një vajze të zgjuar, duhet të bëni disa ushtrime të thjeshta.

A e dini se një arsye për t'u ngatërruar me një vajzë të shëmtuar mund të jetë... pozicioni i gabuar i ulur?!

Shkencëtarët kanë vërtetuar se vajzat që ulen në "pozën e vogëlushes" (duke u ngjitur në një karrige me këmbët e tyre të vendosura poshtë tyre) nuk merren seriozisht nga kolegët e tyre. Kështu, të gjitha idetë e tyre janë subjekt i kritikave më të mëdha dhe ata duhet të fitojnë statusin e një "vajze të zgjuar" çdo herë.

Pse këto vështirësi nëse mund t'i shmangni ato? Gjestet e sakta, pozat e zgjedhura dhe pozicionet e trupit do t'ju ndihmojnë të bëheni të zgjuar në sytë e bashkëbiseduesit tuaj.

Duhet të bëni në një bisedë për t'u bërë nënndërgjegjeshëm i zgjuar për bashkëbiseduesin tuaj:

• pëllëmbët e hapura;
• gjeste të lira, por të moderuara;
• shpinë të drejtë, shpatulla të drejtuara;
• të dy këmbët janë të drejta (mos e përkulni njërën këmbë në gju, duke shtrembëruar pozicionin e trupit);
• shikimi sy më sy;
• një buzëqeshje e hapur, por vetëm aty ku është e përshtatshme (një vajzë e zgjuar jep informacion bazë pa emocione të panevojshme).

Mbani mend dhe tabu:

• Krahët e kryqëzuar në gjoks. Bëhuni i zgjuar për bashkëbiseduesin tuaj, duke u mbyllur prej tij?

  Nuk është një ide e mirë.

• Përkulni kokën anash. Ndonjëherë kjo është e përshtatshme, por nëse po flasim për komunikim biznesi - vetëm në kushte të barabarta.
• Zhvendosni nga një këmbë në tjetrën. Një vajzë e zgjuar është e sigurt në atë që thotë.
• Ecni vështrimin mbi muret, tavanin, pantallonat dhe këpucët e bashkëbiseduesit tuaj. Është e pamundur që një person të bëhet i zgjuar pa humbur thelbin e bisedës.
• Prekja dhe pushtimi i hapësirës personale. Dëshironi të bëheni të zgjuar për të tjerët?

  Ndaloni t'i prekni, t'i përqafoni, t'i shtrëngoni dhe të bëni gjithçka që është krejtësisht e papërshtatshme në komunikimin e biznesit.

Tani imagjinoni këtë situatë: po ndiqni me sukses rrugën për t'u bërë një vajzë e zgjuar dhe lexoni libra dhe shikoni filma. Dhe një herë në një festë korporative, e gjeta veten në një situatë të vështirë.

Kujtoni Bridget Jones në filmin me të njëjtin emër. Vajza e kaloi gjithë mbrëmjen duke përsëritur pyetjen: "Çfarë mendoni për atë që po ndodh në Çeçeni?", dhe në fund ajo u gjend në një shoqëri që po diskutonte një temë krejtësisht të panjohur për të. Po ajo? "Ku eshte tualeti?"

Sigurisht, situata të tilla ndodhin. Të dy vajzat dhe burrat mund të hyjnë në to. Por është e rëndësishme të kuptosh një të vërtetë të thjeshtë: të bëhesh një vajzë e zgjuar nuk do të thotë të bëhesh i gjithëdijshëm.

Një vajzë inteligjente, duke kuptuar që tema e bisedës nuk është studiuar për të, nuk do të thotë kurrë: "Nuk e di". Por ajo gjithashtu nuk do të thotë asgjë vetëm për ta thënë atë.

Një buzëqeshje modeste dhe një frazë e sigurt do t'ju ndihmojnë të bëheni të zgjuar në sytë e bashkëbiseduesve tuaj, veçanërisht në një situatë të ndjeshme: “Nuk e kam hasur ende këtë temë, por sigurisht që do ta studioj më në detaje. Faleminderit për një zbulim kaq interesant!”

Sigurisht, vajza e zgjuar di të bëjë shaka. – kjo nuk do të thotë “vetëm hardcore, vetëm diskutime serioze!” Asgjë nuk ju ndihmon të keni biseda të zgjuara si një humor i shkëlqyeshëm.

Nëse keni këtë prekje të lindur të humorit të shkëlqyeshëm, duhet ta përdorni patjetër. Burrat, meqë ra fjala, i konsiderojnë vajzat tërheqëse dhe të zgjuara që mund të qeshin në çdo situatë. Dhe nëse një vajzë mund të paraqesë informacione serioze me lehtësi dhe humor, të bëhet e zgjuar në sytë e kolegëve të saj nuk do të jetë e vështirë.

Pika tepër e rëndësishme! Një vajzë mund të lexohet pafundësisht mirë, të shikojë filma të mrekullueshëm dhe të njohë strukturën e një qelize të ADN-së, por çfarë kuptimi ka nëse e njëjta vajzë nuk ka sens takti?

Një vajzë e zgjuar gjithmonë e di se cilat tema janë kategorikisht të papranueshme për të diskutuar në shoqëri dhe me njerëz të panjohur:

• Feja.
• Politika.
• Intime
• Financa.
• Shprehni mendime që poshtërojnë ose diskriminojnë një segment të caktuar të shoqërisë ose një komb të tërë.

Të bëhesh një vajzë e zgjuar nuk ka të bëjë vetëm me njohuritë e marra artificialisht (lexim, studim, etj.) Të bëhesh i zgjuar ka të bëjë me një kuptim delikate të diversitetit të botës. Një vajzë e zgjuar ka një pikëpamje të gjerë, kështu që ajo e kupton se nuk ka ndarje në "të bardhë" dhe "të zi", "ne" dhe "të huaj", "të drejtë" dhe "të gabuar".

Të bëhesh një vajzë e zgjuar do të thotë të jesh në gjendje t'i pranosh njerëzit ashtu siç janë: të mos etiketosh, të mos përcaktosh nivelin e zhvillimit të një personi nga mirëqenia e tij financiare. Të bëhesh një vajzë e zgjuar do të thotë të mos ofendosh, të mos futesh në zënka dhe të mos lejosh të provokohesh.

Një vajzë e zgjuar, para se të përgojojë, merr frymë thellë dhe pyet veten për një sekondë: “Pse dua të them gënjeshtra / thashetheme / thashetheme për këtë person? Çfarë thotë kjo për mua?. Dhe, si rregull, pas një reflektimi të tillë, një zonjë e zgjuar do të pijë një gllënjkë kafe dhe do të buzëqeshë në heshtje.

Rekomandimi #10. Vetë-zhvillim, motivim, kreativitet.

Sigurisht, është e vështirë të imagjinohet një vajzë inteligjente që nuk do t'i kushtonte vëmendje shpirtit të saj. Ndihmon për t'u bërë i zgjuar vetë-zhvillimi i përditshëm, praktikat medituese dhe ndërgjegjja.

Të bëhesh i zgjuar do të thotë të kultivosh në vetvete virtytet që do të donit të kishit për të arritur qëllimet tuaja, një cilësi më të mirë të jetës dhe vetëkontroll. Zhvillimi i vullnetit ndihmon për t'u bërë një vajzë e zgjuar.

A e dini se vullneti rezulton të jetë një burim i shtershëm? Çdo ditë, kur zgjohemi, kemi një enë të mbushur. Kjo është vullneti ynë. Gjatë ditës, sa më shumë të shpenzojmë vullnetin, aq më pak mbetet në mbrëmje. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë është kaq e vështirë të shkosh në palestër pas një dite të vështirë ose të hash menjëherë në mbrëmje!

Çfarë duhet bërë? Përpiquni ta përdorni enën tuaj gradualisht: jini më pak të hutuar nga gjërat e panevojshme. Për ta bërë këtë, përcaktoni në fillim të ditës gjërat më të rëndësishme për të bërë sot, shkruajini ato pikë për pikë dhe vendosni ngjitësin përpara hundës. Punoni vetëm me to!

Gjithashtu, një vajzë e zgjuar zhvillon një ndjenjë përgjegjësie për fjalët dhe veprimet e saj. Ajo e di se çfarë e motivon dhe nuk lejon që jeta e saj të rrjedhë në mënyrë arbitrare.

Kreativiteti është një pjesë e rëndësishme e jetës së një vajze. Në fund të fundit, shpirti nuk mund të hapet vërtet pa realizim krijues. Vizatoni, shkruani, luani një instrument muzikor, skulpturoni apo edhe ngjyrosni një libër me ngjyra.

Nuk ka rëndësi se çfarë bëni saktësisht dhe nëse jeni të mirë në të! Në fund të fundit, kreativiteti aktivizon ato pjesë të trurit që "flenë" gjatë punës, llogaritjeve dhe punëve të shtëpisë. Prandaj, edhe një gjë e tillë e vogël si "të bësh pak ngjyrosje" gjatë pirjes së një gote verë në mbrëmje do t'ju ndihmojë gjithashtu të bëheni një zonjë e zgjuar.

5 libra edukativë për t'u bërë një vajzë e zgjuar

Libri 1. “Rregullat e trurit. Çfarë ju dhe fëmijët tuaj duhet të dini për trurin”, John Medina.

Profesor John Medina do t'ju ndihmojë të bëheni të zgjuar. Në këtë libër të jashtëzakonshëm, profesori na hap mundësitë e trurit.

Është interesante, por ne nuk e dimë fare substancën që është në kafkën tonë! Por duke përdorur veçoritë e tij ne mund të bëjmë maksimumin! Të aftë për të zgjidhur ushtrime komplekse matematikore, për të menduar logjikisht, për të parë të ardhmen dhe për të punuar në mënyrë produktive! Në të njëjtën kohë, ne do të jemi në gjendje të zvogëlojmë kostot e energjisë përgjysmë, apo edhe tre herë, nga zakonisht. Interesante?

Libri 2. “Mendja fleksibël”, Carol Dweck.

Në libër, profesori i psikologjisë mblodhi të gjitha njohuritë në fushën e psikologjisë gjatë 20 viteve të fundit. Pra, nga libri mund të mësoni për inteligjencën dhe talentin tonë të lindur. Dhe gjithashtu se pse një nivel i lartë IQ dhe "talenti nga Zoti" nuk janë ende një garanci për një karrierë dhe jetë të suksesshme.

Autori përcjell idenë: ne jemi në gjendje të zhvillojmë inteligjencën tonë dhe të bëhemi më të zgjuar se sa jemi. Carol zbulon gjithashtu një ide interesante: natyra jonë kategorike (e cila shpesh lavdërohet) në fakt pothuajse gjithmonë bëhet një pengesë për zhvillimin.

Në përgjithësi, ky libër ka shumë mendime të dobishme, duke i pranuar të cilat mund të ecni më tej në rrugën drejt të bërit të zgjuar.

Libri 3. "Train trurin tuaj për të punuar", Matthew Macdonald.

Pse mendoni se biem në dashuri? Çfarë na bën të përjetojmë atë ndjenjë të këndshme kur duam të lëvizim malet (e kam fjalën për motivimin, sigurisht)? Dhe për çfarë arsye ndjejmë dhimbje mendore? Shumë do të përgjigjen tani se këto janë truket e zemrës. Por jo!

Puna e shkencëtarit Matthew MacDonald është një vepër shkencore. Megjithatë, sa lehtë dhe interesante është shkruar nuk do t'ju lërë indiferentë. Dhe në të njëjtën kohë do të rrëzojë shumë mite në lidhje me trurin.

Meqë ra fjala, titulli i këtij libri është drejtpërdrejt një thirrje për ju. Trajnoni trurin tuaj të punojë për t'u bërë i zgjuar!

Libri 4. “Mendja e shpejtë. Si të harrojmë atë që është e panevojshme dhe të kujtojmë atë që është e nevojshme”, K. Loberg, M. Beister.

Vë bast se ju e mbani mend kur është ditëlindja e maces tuaj, por harroni kur keni dorëzuar raportin tuaj të fundit? Dëshironi të bëheni të zgjuar me një kujtim si peshku? Seriozisht?

Por ka një lajm të mirë: aftësia për të kujtuar mund dhe duhet të trajnohet! Por kujtesa dhe vëmendja (ku do të ishim pa të) janë një nga tiparet dalluese të një vajze të zgjuar.

Libri përshkruan ushtrime dhe aftësi që mund të kryhen lehtësisht në jetën e përditshme nëse keni një minutë të lirë. Një domosdoshmëri për një vajzë që dëshiron të bëhet e zgjuar.

Si të bëheni më të zgjuar? Këshilla të thjeshta për të përmirësuar funksionin e trurit.

Zakonet e përditshme që do t'ju bëjnë më të zgjuar.

Libri 5. “Ushqyerja e trurit”, Neal Barnard.

Të shqetësuar për ushqimin e duhur për figurën tuaj. Po truri?

Po, ju keni kuptuar gjithçka saktë. Për t'u bërë i zgjuar, duhet të ushqeni trurin tuaj me stërvitje dhe ushqime të duhura. Jo, nuk jam i çmendur dhe po, kam besim në fjalët e mia.

Neal Barnard do t'ju tregojë të njëjtën gjë në faqet e librit. Nëse doni të bëheni të zgjuar dhe të qëndroni të zgjuar derisa të plakeni, duhet të filloni tani. Në libër do të gjeni gjithashtu rekomandime për ushtrimet e trurit, zhyteni në stuhi mendimesh dhe mësoni tabu që shkatërrojnë lidhjet nervore dhe çojnë në degradim!

Në fund të natës së tretë, mbylla ditarin dhe psherëtiu i trishtuar. Nesër, unë dhe Inna kemi një takim, sepse u betova ta ndihmoj t'i përgjigjet pyetjes, si të bëhesh një vajzë e zgjuar.

Dhe po, besoj se Inka ime do të dëshirojë të punojë me veten! Dhe së shpejti do të diskutojmë mbi neuroshkencën dhe lidhjet njohëse me një filxhan kafe me qetësi si numri i fundit i revistës ELLE.

Në fund të fundit, të gjithë psikologët, shkencëtarët, doktorët e shkencës pajtohen se është e mundur dhe e nevojshme të trajnohet truri. Dhe pastaj të bëhesh i zgjuar është çështje kohe. Gjëja kryesore është të punojmë me zell për të arritur këtë qëllim...

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me email

"Sa i zgjuar duhet të jesh që të dukesh si budalla!" - thirri e famshmja Klara Novikova dhe pas saj këto fjalë përsëriten nga miliona gra dhe burra në mbarë vendin. Cili është qëllimi i kësaj deklarate që i siguroi atij një popullaritet të tillë? Në fund të fundit, edhe duke qenë një shembull i ndritshëm i logjikës famëkeqe femërore, ajo u krijua nga një grua që nuk ishte aspak budallaqe. Edhe më shumë se kaq: një grua e mençur, e aftë për të vërejtur hollësitë e mospërputhjes midis opinionit të pranuar përgjithësisht dhe thelbit të vërtetë të gjërave. Arritja në fund të këtyre incidenteve të paqarta psikologjike është aerobatika më e lartë e depërtimit. Sa i përket mençurisë, ajo nuk mund të ndahet nga një sasi e caktuar praktike dhe aftësia për t'iu qasur një situate nga ana optimale produktive.

Me një arsyetim të tillë, një grua e mençur del të jetë një grua dinake? Dhe kjo gjithashtu. Një grua llogaritëse? Eshte e mundur. Me të vetmin amendament që të gjitha këto cilësi dhe marifete drejtohen në një drejtim konstruktiv. Një grua e mençur nuk analizon dhe kupton vetëm. Ajo mendon dhe krijon. Bazuar në përvojën e saj, gabimet e të tjerëve dhe njohuritë për dobësitë njerëzore, ajo ndërton një strategji që të çon në rezultatin e dëshiruar në mënyrën më të shkurtër. Por gjëja më e rëndësishme është që ky rezultat për një grua vërtet të mençur është gjithmonë i denjë dhe i dobishëm jo vetëm për të. Kjo është ajo që e dallon një grua të mençur nga një grua e shkathët dhe thjesht një kurvë.

Një grua e mençur - si është ajo?
Pra, ka ardhur koha për të kuptuar dhe formuluar se kush është një grua e mençur. A mund të konsiderohet e mençur çdo grua e zgjuar? Dhe së fundi, çfarë duhet të bëni për të fituar vetë mençurinë femërore. Le të fillojmë me një gjë të thjeshtë: le të nxjerrim në pah dhe veçojmë konceptet që lidhen drejtpërdrejt në perceptimin njerëzor me mençurinë dhe t'i krahasojmë ato me njëra-tjetrën. Le të kujtojmë se cila grua mund të marrë titullin e mençur dhe t'i hedhim një vështrim më të afërt secilit prej këtyre roleve:

1. I zgjuar Një grua është admiruar dhe respektuar që nga fëmijëria. Ajo u bindet prindërve të saj, nuk këput hundën, shkon mirë në shkollë dhe hyn në universitet për herë të parë. Ajo është në gjendje të mirë me mësuesit, i kalon të gjitha seancat pa problem, di të vishet me stil dhe të zgjedhë garderobën e përshtatshme për situatën dhe karakteristikat e figurës së saj. Një grua e zgjuar ka aftësi të shkëlqyera kulinare, martohet me një burrë pozitiv, premtues dhe të respektuar, me të cilin krijon një familje të fortë dhe rrit fëmijë po aq të zgjuar. Çfarë nuk është një shembull i mençurisë? Dhe ajo që shpesh quhet "mjerë nga mendja". Gratë e zgjuara shpesh mburren shumë me aftësitë e tyre mendore dhe nuk humbasin mundësinë për t'ia demonstruar ato të tjerëve, veçanërisht burrit të tyre. Kjo sjellje nuk i kontribuon aspak harmonisë martesore dhe paqes në familje, çka do të thotë se këtu ka ende shumë rrugë për të shkuar drejt mençurisë.
   
2. Grua me përvojë Kam parë shumë në jetën time. Për më tepër, shpesh kjo nuk është vetëm një përvojë pozitive, por edhe negative, pasi në procesin e marrjes së saj askush nuk ka mundur ende të shmangë gungat, megjithëse mendore. Barra e kësaj dijeje, e marrë me çmimin e gabimeve, nervave dhe shqetësimeve të tyre, bie mbi supet e disa zonjave me një barrë kaq të rëndë, saqë dallohet edhe me sy të lirë. Gratë me përvojë që nuk kanë arritur të ruajnë optimizmin dhe një qëndrim të lehtë ndaj jetës, pavarësisht nga të gjitha peripecitë e së kaluarës, shpesh janë shumë të dëshpëruara dhe të trishtuara për të qenë të mençura.
   
3. Grua erudite– thjesht një depo e njohurive të dobishme. Ajo lexon libra gatimi dhe libra referimi për ekonominë shtëpiake, studion enciklopeditë mjekësore dhe revistat e dizajnit të brendshëm dhe praktikon mjekësinë alternative dhe praktikat e shëndetit oriental. Problemi i vetëm është se e gjithë kjo njohuri në dukje e dobishme është akumuluar në një koleksion kaotik informacioni që është pothuajse e pamundur të zbatohet në biznes. Erudicioni mbetet vetëm një "përvetësim" teorik dhe nuk ka të bëjë fare me mençurinë nëse nuk e bën jetën e përditshme të askujt më të lehtë dhe më të këndshme.
   
4. Grua e arsyeshme nuk e di gjithmonë se kur të ndalet në arsyetimin e saj dhe të dëgjojë në heshtje se çfarë thonë njerëzit e tjerë, veçanërisht burri i saj. Ajo i lodh të pranishmit me bisedat e saj të pafundme, ndonëse të arsyeshme. Në fund të fundit, pjesën më të madhe të jetës së saj e kalon në arsyetime verbale dhe pothuajse nuk ka kohë për veprime praktike. Kjo mund të mos jetë muhabet boshe, por siç e dimë, "ndonjëherë është më mirë të përtypësh sesa të flasësh".
   

Dhe në përgjithësi, një grua e mençur nuk do të pretendojë kurrë asgjë. Të paktën, qartë dhe drejtpërdrejt. Ajo i arrin qëllimet e saj, por nuk e tepron me to dhe gjithmonë peshon të mirat dhe të këqijat. Nëse qëllimi nuk arrihet herën e parë, ajo pa dëshpërim bën përpjekje të reja, domethënëse. Epo, nëse nuk është aspak fati, atëherë ai e pranon filozofikisht këtë fakt dhe vazhdon të jetojë. Natyrisht, ajo ka nevojë për përvojë, inteligjencë, maturi dhe erudicion të përgjithshëm. Por të gjitha këto cilësi në personalitetin e saj janë të balancuara dhe në harmoni me njëra-tjetrën.

Urdhërimet e një gruaje të mençur
I urti Kozma Prutkov thoshte se për të qenë i lumtur mjafton një dëshirë e sinqertë. Situata është e ngjashme me mençurinë femërore: nëse dëshiron të jesh një grua e mençur, bëhu e tillë. Filloni të mendoni, të flisni dhe të veproni sipas këtij imazhi dhe me kalimin e kohës do të bëhet aq familjar sa do të lidhet pazgjidhshmërisht me zakonet, e më pas me karakterin. Këtu do të shfaqet aftësia e nevojshme për të pretenduar dhe mësuar me imazhin. Megjithëse pa besim të vërtetë dhe një kuptim të thellë të veprimeve të dikujt, nuk mund të arrihet mençuria e vërtetë. E megjithatë, mund të filloni duke ndjekur postulatet themelore:

1. Ji i sjellshem dhe miqësor ndaj të tjerëve. Sepse ajo taktikë fiton gjithmonë mbi të gjithë të tjerët në fund. Mirësia ju qetëson, ju qetëson brenda dhe jashtë dhe ju ndihmon të krijoni marrëdhënie të mira me të tjerët që nuk do të refuzojnë ndihmën në kohë të vështira. Gjithashtu, njerëzit e sjellshëm duken më të rinj se moshatarët e tyre, kanë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe ato të tretjes, marrin më shumë kënaqësi nga jeta dhe në përgjithësi janë më të lumtur.
   Gruaja e urtë nuk mban në shpirt të keqen apo inatin dhe të njëjtën gjë u mëson fëmijëve të saj. Ajo i ndihmon me gatishmëri ata që kanë nevojë, por kurrë nuk e imponon ndihmën e saj, nuk pret mirënjohje në këmbim dhe nuk poshtëron me keqardhje. Mirësia e saj është pasojë e një kuptimi të thellë dhe të gjithanshëm të ndërlidhjes së të gjitha gjërave dhe dëshirës për harmoni. Megjithatë, një grua vërtet e mençur di të tregojë forcë karakteri dhe ndonjëherë ashpërsi të papritur nëse situata e kërkon këtë ose nëse mirësia e saj abuzohet shumë.
   
2. Qëndroni optimist, domethënë të besosh në më të mirën pa marrë parasysh çfarë. Jeta është e gjatë dhe e larmishme, ajo nuk filloi dje dhe nuk do të përfundojë nesër. Por nesër, në çdo rast, do të jetë më mirë se dje - gruaja e mençur është absolutisht e sigurt për këtë. Dhe besimi i saj përkthehet në realitet. Ajo me këtë optimizëm infekton të dashurit e saj, ua përcjell të gjithëve që do dhe me të cilët komunikon. Pas takimit me të, ju dëshironi të besoni në më të mirën, të përpiqeni për më shumë dhe të vazhdoni përpara.
   Optimizmi është edhe syze me ngjyrë trëndafili dhe një mantra që gradualisht ndikon në realitet. Besimi në një të ardhme të ndritur, i shoqëruar me vetëbesim të qetë, është një pjesë integrale e mençurisë në përgjithësi dhe e mençurisë femërore në veçanti. Duke planifikuar përpara, duke ndërtuar skenarë të mundshëm për zhvillimin e ngjarjeve, një grua e mençur është gjithmonë e përgatitur për më të keqen, por shpreson për më të mirën. Dhe në shumicën e rasteve, një shpresë e tillë nuk e lëshon atë.
   
3. Ji besnik për burrin e saj, familjen dhe besimet e saj - një shenjë e rëndësishme e mençurisë dhe pjekurisë psikologjike të një gruaje. Njerëzit e mençur nuk nxitojnë mes poleve të ndryshme, nuk kërkojnë përfitime afatshkurtra dhe të ndryshueshme. Ata mbeten në vendin e tyre, me detyrimet dhe premtimet e tyre. Ata ndjekin parimin "bëni atë që duhet, sido që të ndodhë" dhe ky parim gjithmonë e justifikon veten. Prandaj, duke u përpjekur për mençuri, ji një grua besnike dhe fleksibël. Durimi dhe stabiliteti janë fortesa e lumturisë së vërtetë dhe ndryshimet për mirë vetëm theksojnë vlerën e qëndrueshmërisë.
   
4. Kujdesuni për paqen dmth mos krijoni tension emocional aty ku mund të shmanget. Tashmë ka shumë eksitim në jetë për ta shumëfishuar vetë këtë entropi. Prandaj, kontributi i një gruaje të mençur në harmoninë botërore dhe ekuilibrin psikologjik të mikrobotës së saj është të ruajë një atmosferë të qetë dhe të qetë në shpirtin, mendjen, disponimin dhe jetën e të dashurve të saj. Stresi nuk luan në dorën e askujt dhe një grua e mençur kujdeset për shëndetin dhe mirëqenien e saj kur është në dorën e saj.
   
5. Respektoni një burrë dhe ta mbështesni atë edhe në ato situata në të cilat ai rezulton të jetë gabim. Një grua e mençur kurrë nuk "thyen hundën", nuk i kujton asaj gabimet e së kaluarës dhe në asnjë rast nuk mërzit me qortime. Përkundrazi, ajo krijon tek burri i saj një ndjenjë mbështetjeje të besueshme në fytyrën e saj dhe në të njëjtën kohë e lejon atë të ndihet i fortë dhe i patrembur. Pranë një gruaje të mençur, një burrë tregon me dëshirë cilësitë e tij më të mira, pushton botën dhe e vë në këmbët e saj. Dhe ajo, nga ana e saj, i fal për dobësitë dhe të metat njerëzore, nuk përpiqet ta ribëjë dhe e respekton si një person autonom që ka të drejtën e lirisë. Dhe një burrë i zgjuar nuk do të dëshirojë kurrë të çlirohet nga një grua kaq e mençur.
   
6. Të ketë parime, të cilat nuk ndryshojnë nën ndikimin e rrethanave dhe presionit të jashtëm. Këto janë vlera bazë që secili i zgjedh për vete, por sigurisht që bazohen në ndershmërinë, fisnikërinë dhe vetëvlerësimin. Këto parime përbëjnë një "kod nderi" të caktuar, mbi të cilin një grua e mençur në çdo situatë ruan optimizmin, qetësinë dhe besnikërinë e renditur më sipër. Dhe kur kjo bëhet e pamundur, ajo pushon së mbështeturi njerëz dhe rrethana me të cilat nuk është në të njëjtën faqe.
   
7. Dashuri dhe kujdes për familjen tuaj dhe të gjithë ata që kanë nevojë për të. Kjo është një nevojë e natyrshme e çdo gruaje, por një grua e mençur di ta realizojë në atë mënyrë që të sjellë përfitime të prekshme pa u ndërhyrë. Ajo e kupton rëndësinë e rehatisë në shtëpi dhe vlerën e mirëkuptimit familjar, kënaqësitë e kalimit të kohës së bashku dhe gëzimin e ushqimit të përgatitur me duart e saj. Një grua e mençur mbush hapësirën rreth saj me një atmosferë dashurie dhe ngrohtësie, dhe kushdo që bie në këtë rreth ndihet i mbrojtur dhe i qetë.
   
8. Veproni në mënyrë diplomatike dhe të sjellshme, mbani takt dhe mos ofendoni njerëzit e tjerë. Ajo nuk detyron apo detyron askënd të bëjë si të dojë. I lejon të tjerët, veçanërisht burrat, të jenë vetvetja dhe të marrin vendimet e tyre dhe të jenë përgjegjës për to. Ajo di të dorëzohet dhe të mos këmbëngulë, dhe kjo është forca e saj, jo dobësia e saj. Një grua e mençur nuk kërkon të kontrollojë, nuk kërkon apo ankohet, sepse të gjitha këto manifestime nuk janë të denja për një zonjë të vërtetë. Dhe një zonjë dhe një grua e sjellshme janë sinonime të pjesshme të mençurisë femërore dhe përbërësit të saj integral.
   
9. Mësoni të lëshoni d.m.th., të kuptoni rolin tuaj episodik në këtë botë të madhe dhe të kuptoni se shumë në të është kalimtare. Mençuria e gruas nuk përpiqet të mbajë atë që po ikën vetë nga jeta e saj dhe pranon me dashamirësi atë që është e re që vjen në të. Dhe, si rregull, më e mira i vjen një gruaje të mençur në fund - më saktë, ajo që ajo vetë dëshiron dhe pret nga jeta. Ky është shpërblimi për një kuptim të mençur të parimeve të universit dhe jo dhunë ndaj tij dhe ndaj vetvetes. Gruaja e urtë e di se nuk do ta lërë, dhe ajo që do ta lërë është e saj. Dhe këtë fakt e merr me qetësi.
   
10. Bëhu vetvetja gjatë gjithë jetës së saj, edhe kur rrethanat e saj dhe vetë gruaja ndryshojnë përtej njohjes. Ky është thelbi i brendshëm, karakteri dhe individualiteti, të cilin vetëm një person vërtet i mençur dhe i ekuilibruar mund ta ruajë. Sepse të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe vetëm në harmoni me veten mund të gjeni lumturinë që do t'ju lejojë të merrni frymë thellë dhe të shijoni çdo moment të jetës, pavarësisht se çfarë ndodh.
    

Siç mund ta shihni, të bëhesh një grua e mençur është e lehtë dhe e vështirë në të njëjtën kohë. Por, nëse tashmë jeni duke menduar për këtë, atëherë jeni në rrugën e duhur. Mos u largoni prej saj, jini të vërtetë me veten dhe qëndrimet tuaja të brendshme, mos luani dhurime me ndërgjegjen tuaj dhe mos e konsideroni veten më të zgjuar se të tjerët. Këtu qëndron mençuria e vërtetë: të mos jesh më keq, jo më mirë dhe të mos e krahasosh fare veten me të tjerët. Kuptoni dhe njihni vlerën e çdo personi, përfshirë edhe tuajën. Respektoni gjithçka dhe këdo rreth jush dhe ndihmoni të tjerët të ndihen njësoj.

Gratë i duan komplimentet, por të paktën njëri nga burrat do të bënte një kompliment për inteligjencën e një gruaje! Secili thjesht mburret me veten!

Epo, le të hedhim poshtë mitin e meshkujve për mungesën e trurit femëror? Le të përpiqemi të tregojmë zgjuarsinë tonë? A do ta tronditim “vëllanë tonë” me erudicionin tonë? Le të mendojmë se si të bëhemi një vajzë e zgjuar dhe interesante? Pastaj le të zbresim në programin arsimor.

Si të arsimohemi

Nuk është kurrë vonë për të mësuar. Nuk ka rëndësi nëse keni qenë një nxënës shumë mediokër në shkollë, sepse shkolla është një domosdoshmëri. Nuk ka rëndësi as që keni studiuar nën presionin e prindërve për ndonjë profesion që u pëlqente, i cili nuk ju vuri në punë në jetë.

Para së gjithash, keni nevojë për edukim për veten tuaj, dhe jo për të kënaqur dikë ose për të mbajtur një diplomë të merituar në duart tuaja. Nëse jeni mjaftueshëm i pjekur për të zgjedhur një profesion që i përshtatet pëlqimeve dhe interesave tuaja, atëherë vazhdoni dhe studioni.

Falë edukimit, mund të mos i zgjeroni sa duhet horizontet për të qenë të zgjuar dhe erudit në të gjitha fushat, por do ta gjeni veten. Epo, a nuk është lumturi: të bësh gjatë ditëve të javës diçka që të intereson, dhe vetë puna të sjell gëzim. Dhe profesionalizmi i lartë do t'ju shtyjë në shkallët e karrierës.

Çfarë duhet të dijë çdo vajzë e arsimuar? Para së gjithash, nuancat e profesionit tuaj. Kurse të avancuara trajnimi, leksione, seminare, klasa master - të gjitha vetëm për të shtuar njohuritë tuaja në këtë fushë. Për më tepër, do të jetë interesante për ju vetë. Dhe ju nuk doni të dukeni injorant para kolegëve tuaj, apo jo?

Ku të filloni të "bëheni të zgjuar"

Edhe nëse keni tre diploma, madje lexoni të gjithë librat inteligjentë nga fillimi në fillim dhe merrni të gjitha kurset në qytet, por nëse nuk dini të flisni saktë dhe të shkruani saktë, atëherë i gjithë ngurtësimi juaj do të shkojë në fund. .

Të gjitha këto "thirrje", "ikhniy", "evoshny", "kalidor" dhe "pinzhak"! Kjo është një fatkeqësi! Më dhemb veshi! Por nëse shumë përpiqen të kontrollojnë atë që thuhet, atëherë kur shikoni korrespondencën në rrjetet sociale dhe forumet, thjesht habiteni: si mund të shkruanin kështu? Dhe do ishte mirë sikur të futej ndonjë fjalë qesharake për qejf, por jo, e shkruajnë seriozisht! Për më tepër, shumë shkarravitës pohojnë se janë të arsimuar deri në vesh.

Prandaj, përpiquni fillimisht të "përmirësoni" veten në shkrim-lexim:

Nëse drejtshkrimi juaj është i dobët, drejtojeni tekstin përmes Word-it dhe më pas futeni esenë tuaj në komente ose korrespondencë.

Hiqni nga fjalori juaj fjalët që janë të vështira për t'u shqiptuar ose që nuk e kuptoni kuptimin e tyre. Ata nuk e bëjnë të bukur një frazë nëse nuk përcjell kuptim, por përkundrazi, e shpërfytyrojnë atë.

Vendosni saktë theksin. Nuk ka shumë fjalë në gjuhën ruse në të cilat mund të "ngeceni" për shkak të stresit. Ato janë të lehta për t'u mësuar.

Vetëm provoni, për hir të humorit, një eksperiment të tillë: dilni në një takim me një djalë të panjohur që ju ftoi në një restorant. Ai ju pëlqen, ju nuk e pëlqeni atë, ju duhet ta hiqni qafe atë. Ai ju porositi një biftek viçi dhe ju, duke u përpjekur ta prisni këtë copë, i jepni frazën e mëposhtme:

Wow, cocleta e tyre është kaq mizore! Mos e grisni!

Nëse djali nuk është një bastard i fermës, ai do të tronditet. Dhe ai do t'ju dërgojë ... për të përfunduar skuqjen e koteletave. Në thelb, kjo është ajo që ju nevojitet. Por me njeriun e ëndrrave tuaja, një eksperiment i tillë mund të përfundojë keq për ju.

Si të rritet inteligjenca dhe erudicioni

Para së gjithash, shikoni një video të shkurtër nga filmi "Sherlock Holmes dhe Dr. Watson". Dëgjoni atë që detektivi i madh tha saktësisht për trurin e njeriut dhe lërini fjalët e tij të shërbejnë si mësim për ju:

Nëse doni të zhvilloni erudicionin tuaj dhe të rrisni inteligjencën tuaj, atëherë mos u përpiqni të kapni gjithçka nëse truri juaj nuk po shpërthen nga gjenialiteti. Edhe ekspertët në “Çfarë? Ku? Kur?" Ata shpesh bëjnë gabime, por aty mblidhen më të mirët nga më të mirët.

Kur angazhoheni në vetë-edukim, mos u përpiqni të rrëmoni "papafingo" tuaj me literaturë shkencore të panevojshme dhe jointeresante, duke u përpjekur të gërmoni në çdo term. Duke grumbulluar ju do të ngatërroni konvolucionet tuaja në mënyrë që ato të lidhen në një nyjë të ngushtë. Nëse keni pasion për shkencat komplekse, shkoni në universitet.

Së pari, vendosni se kush jeni: "humanitar" apo "teknik". Çfarë është më afër jush: historia, filozofia, letërsia, apo ju tërheqin shkencat ekzakte? Kështu që lëvizni në atë drejtim. Dhe nëse diçka ju duket si një shkencë e komplikuar, atëherë nuk keni nevojë ta mësoni përmendësh për të rritur erudicionin tuaj - mjafton të dini disa gjëra themelore që janë mësuar në shkollë.

Për shembull, ju jeni të interesuar për historinë dhe arkitekturën e vendeve dhe qyteteve të ndryshme. Si mund të zgjeroni njohuritë tuaja në këtë fushë:

Udhëtoni vetë nëpër qytete dhe vende, duke vizituar muzetë dhe thjesht duke ecur në rrugë me një guidë.

Shikoni programe edukative mbi këtë temë. Thjesht jo të mërzitshme, por me prezantuese karizmatike dhe të mprehta.

Bëni shënime interesante për veten tuaj në margjina. Në përgjithësi, marrja e shënimeve e bën më të lehtë për trurin të kujtojë informacionin.

Kështu, pa kuptuar njëherësh gjithçka, do të mund të plotësoni njohuritë tuaja me shkenca që janë interesante për ju. Përveç kësaj, ju mund të rrisni inteligjencën dhe erudicionin tuaj me ndihmën e kuizeve, fjalëkryqeve dhe madje edhe lojërave kompjuterike. Ka lojëra të tilla - kërkime me enigma, në të cilat logjika dhe të menduarit janë të zhvilluara mirë. Sa më i vështirë të jetë kërkimi, aq më efektiv është trajnimi i trurit.

Si të jesh i zgjuar në sytë e një mashkulli

Imagjinoni: jeni në një takim të parë dhe keni frikë të "humbni fytyrën" në sytë e një burri, qoftë edhe në disa gjëra të vogla. Prandaj, përgatiteni me kujdes për të: vishni bukurinë tuaj, zgjidhni një veshje dhe parfum. Por kjo nuk mjafton - shqetësimi më i madh është komunikimi i ardhshëm me djalin: si të mos tregoheni si budalla para tij? Për çfarë të flasim? Si të jeni të zgjuar dhe, me raste, të tregoni erudicionin tuaj?

Nëse, për shembull, një burrë ju ftoi në një restorant, atëherë duhet të dini të paktën rregullat themelore të mirësjelljes: si të uleni në tryezë, në cilën dorë duhet të merrni një thikë dhe në cilën pirun, si të mbani një xhami. Disa burra madje mund të përcaktojnë vizualisht se çfarë të presin nga komunikimi me një të huaj.

Dhe ja se si një grua e zgjuar sillet me një burrë në një bisedë:

Ajo kurrë nuk e ndërpret bashkëbiseduesin e saj. Përkundrazi, ai e dëgjon me vëmendje dhe me interes, vetëm herë pas here duke futur një frazë në temën e bisedës.

Ajo buzëqesh ose qesh në përgjigje të zgjuarsisë së tij. Thjesht mos qeshni, duke hedhur kokën prapa - kjo është një shenjë vulgariteti.

Ajo nuk hyn në një “argument luftarak”, duke bërë shkumë nga goja për të provuar se ka të drejtë. Nëse ekziston një mundësi për t'i provuar një personi se ai e ka gabim, është më mirë ta bëni atë kur të shfaqet mundësia.

Ajo nuk mburret me njohuritë e saj amatore, sipërfaqësore në asnjë fushë. Kështu që mund të futeni në telashe për shkak të një pyetjeje të vështirë.

Ajo do të tregojë me kënaqësi erudicionin e saj vetëm kur të jetë "në dijeni". Interesi i sinqertë nga ana e një burri është një shenjë e qartë e admirimit të tij.

Dhe në përgjithësi, nëse nuk jeni të sigurt në inteligjencën tuaj dhe mendoni se nuk jeni në nivelin e një mashkulli, nuk duhet të "përplasni kokën" me të. Një grua vërtet e zgjuar do të ndiejë në mënyrë intuitive se kur duhet të ndalojë dhe t'i pranojë humbjen një burri, edhe pse kjo mund të jetë e vështirë për të. Në artikull do të zbuloni pse emocionet e grave ndonjëherë kanë përparësi ndaj arsyes.

Si të sillemi në shoqëri

Në përgjithësi, jo vetëm erudicioni dhe inteligjenca, por, mbi të gjitha, edukimi i mirë ju ndihmojnë të dukeni të zgjuar mes njerëzve. Në fund të fundit, edhe për të qëndruar në heshtje, duhet të jeni në gjendje "me zgjuarsi". Nëse mendoni se qëndrimi i njerëzve ndaj jush është i respektueshëm dhe miqësor, atëherë gjithçka është në rregull me trurin tuaj, pavarësisht se ai nuk është i mbushur me formula komplekse.

Në përgjithësi, do të doja ta mbyllja këtë temë me një frazë nga tregimi i Çehovit:

Prindërimi i mirë nuk ka të bëjë me mos derdhjen e salcës në mbulesë tavoline, por për të mos vënë re nëse dikush tjetër e bën këtë.

A.P.Chekhov "Shtëpia me një kat i ndërmjetëm"

Mirëdita, të dashur lexues. Sot do të doja të flisja me ju se si të bëheni një person i arsimuar, erudit dhe i zhvilluar intelektualisht. Sot për të qenë të suksesshëm nuk mjafton të jesh vetëm me fat apo i talentuar në një gjë. Erudicioni dhe shkathtësia e përgjithshme po vlerësohen gjithnjë e më shumë. Duke hedhur vetëm disa hapa të duhur, mund të shkëlqeni jo vetëm në shoqërinë e të njohurve dhe miqve, por edhe të mahnitni të gjithë të tjerët.

Jini të hapur për çdo gjë të re

Gjëja e parë dhe më e rëndësishme është të mos mbylleni veten. Shumë njerëz kalojnë shumë vite duke ndërtuar sistemin e tyre të vlerave, duke zhvilluar një linjë të caktuar sjelljeje dhe duke u mbushur me disa njohuri. Por problemi kryesor është kockëzimi. Nëse i jeni besnikë vetëm një pjese të caktuar të njohurive, nuk do të jeni në gjendje të zgjeroni horizontet tuaja. Është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të shohësh dhe dëgjosh gjëra të reja.

Mos nxito

Mos harroni se rezultatet nuk do të shfaqen shpejt. Bëni gjithçka me kënaqësi dhe kënaqësi. Dhe për këtë ju duhet të shpëtoni nga nxitimi. Mos prisni rezultate tani. Shumë njerëz modernë vuajnë pikërisht për shkak të kësaj pritshmërie. Një person dëshiron të marrë gjithçka menjëherë. Relaksohuni.

Bëni gjithçka ngadalë dhe pa nxitim. Jini të vetëdijshëm për çdo veprim tuajin. Përndryshe, mund të humbisni shumë detaje të rëndësishme. Mos e ndiqni arsimin vetëm për hir të edukimit. Mbushe veten si një dekantues. Studioni gjithçka me interes, të sinqertë dhe të vërtetë.

Sa më shumë të thelloheni në detaje, aq më mirë do të kuptoni thelbin e asaj që po ndodh. Unë mendoj se të gjithë e kuptojmë ndryshimin midis leximit të shpejtë dhe shijimit të një libri të preferuar. Është e njëjta gjë me çdo njohuri. Thjesht grumbullimi i një grupi faktesh në veten tuaj do të jetë absolutisht absurditet.

Sigurohuni që të lini kohë vetëm për veten tuaj. Pa një libër, pa një kompjuter dhe një telefon. Vetëm ti dhe heshtja. Është në momente të tilla që një person mund të mendojë me qetësi. Por ky është pikërisht çelësi i suksesit. Mos e mbushni veten me të gjitha llojet e njohurive, por shijoni, dyshoni, kritikoni deklarata të ndryshme.

Në çfarë të përqendroheni

Cilat aftësi mund t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj? Unë mendoj se të gjithë do të pajtohen me mua se zhvillimi i elokuencës suaj do të jetë jashtëzakonisht i dobishëm. Nuk ka nevojë urgjente për këtë, por të jesh në gjendje të flasësh bukur dhe saktë është shumë e dobishme. Falë teknologjisë moderne, nuk keni nevojë as të dilni nga shtëpia për ta bërë këtë.

Sot ka një numër të madh aplikacionesh për telefona dhe tableta që mund t'ju japin drejtim për zhvillimin e elokuencës. Nëse kjo nuk është e mjaftueshme për ju, gjithmonë mund të regjistroheni për kurse me një mësues të drejtpërdrejtë.

Një tjetër gjë që padyshim do të jetë e dobishme është logjika. Blini ose shkarkoni vetë teksti i logjikës, zgjidhni problemet, ndërtoni zinxhirë logjikë, mësoni të zgjidhni arsyetime logjike për mendimet tuaja. Është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të shohësh të gjithë figurën.

Studimi i psikologjisë dhe sociologjisë do t'ju ndihmojë të kuptoni njerëzit. Mos kini frikë të filloni me diçka të vogël. Ju nuk duhet të sulmoni të gjithë psikologjinë menjëherë. Filloni duke studiuar veten. Mësoni më shumë për karakterin tuaj, bëni disa teste psikologjike, për shembull, Testi Cattell. Dhe gradualisht gërmoni më thellë në ato fusha të shkencës që ju interesojnë më shumë.

Përveç kësaj, dhe të ndihmojë shumë për të kuptuar se çfarë po ndodh. Mblidhni imazhe të njerëzve që përdorin letërsinë dhe kinemanë. Studioni situatat që ndodhin me personazhet kryesore. Vini në dyshim zgjedhjet e tyre dhe imagjinoni se çfarë do të bënit.

Shkencat ekzakte ndihmojnë për të vendosur gjithçka në vendin e vet. Matematika, fizika, kimia do të jenë të dobishme për ju në jetë, pa dyshim. Një nga miqtë e mi praktikisht e shpëtoi të gjithë kompaninë kur shkuam në kamping. Njëri nga shokët u vonua dhe i kishte të gjitha aksesorët për zjarrin. Filluam të ngrinim, por nuk kishim as çakmak dhe as shkrepëse në dorë. Më pas i riu ka nxjerrë bateritë nga kamera dhe ka kërkuar çamçakëz. Falë të njëjtave bateri dhe fletë metalike, ne mundëm të ngroheshim pranë zjarrit. Mos e neglizhoni këtë njohuri.

Shpresoj që artikulli im t'ju sjellë shumë ide dhe mendime të reja që do t'ju ndihmojnë të arrini atë që dëshironi. Ndani lidhjen e artikullit me miqtë tuaj nëse dëshironi që edhe ata të mendojnë për jetën e tyre.

admin

Për urtësinë femërore janë shkruar shëmbëlltyra dhe legjenda. Mençuria është një dhuratë nga lart, një fuqi e veçantë e një gruaje. Kjo nuk është një cilësi e lindur, ajo do të shfaqet vetëm kur një grua të ndryshojë pikëpamjet e saj për jetën. Një grua e mençur arrin, krijon marrëdhënie harmonike dhe është në gjendje të mbajë vlerat familjare ndër vite. Një grua e mençur dëgjohet. Ata i kërkojnë asaj këshilla. Si të bëheni një grua e mençur?

Gruaja e mençur: si është ajo?

Të mençur janë ata njerëz që dinë jo shumë, por atë që është e nevojshme. (E. Safarli)

Të jesh një grua e mençur është një shkencë e tërë. Megjithatë, nuk ka shumë sekrete. Një grua e mençur ka rregulla për të komunikuar me të tjerët dhe që nuk i shkel. Cilat janë ato?

Një grua e mençur është e sigurt se njerëzit duhet të trajtohen me përbuzje. Ky koncept përfshin jo vetëm aftësinë për të kuptuar. Qëndrueshmëria është aftësia për të gjetur qëllime pozitive në sjelljen e njerëzve. Një grua e mençur është në gjendje të interpretojë të metat e të tjerëve ose gabimet e tyre në një mënyrë pozitive për ta. Besimi i një gruaje të mençur te njerëzit është i palëkundur. Duke besuar në qëllimet e mira, një grua e mençur i ndihmon njerëzit të bëhen vërtet të sjellshëm. Ajo i harron fyerjet, me kënaqësi pranon faljen dhe veten.
Një grua e mençur është e sigurt se egoizmi nuk do të çojë askund. . Vetëm një person i pjekur shpirtërisht është në gjendje të qetësojë egon e tij dhe të marrë parasysh interesat e njerëzve të tjerë. Një grua, me mençuri, tregon me shembullin e saj se çfarë është një marrëdhënie e pjekur dhe i ndihmon të tjerët të heqin qafe egoizmin.

Një grua e mençur është e sigurt se të flasësh për problemet në familje dhe jetën personale është tabu. Një grua e tillë nuk "lan liri të pista në publik". Ajo nuk do t'i thërrasë sadopak miqtë e saj dhe do të tregojë në detaje se çfarë nuk shkon në familje.
Një grua e mençur krijon një atmosferë në shtëpi që nuk do të bëhet pengesë për zhvillimin, pasi çdo anëtar i familjes do ta dijë se do të mbështetet, kuptohet dhe dëgjohet. Kjo atmosferë krijohet përmes disponimit emocional të vetë gruas. Duke krijuar një mjedis të favorshëm, një grua ndihmon për të zhvilluar cilësitë pozitive dhe për të ecur përpara.
Një grua e mençur e di se çfarë është. Nëse do të ketë takt të ndërsjellë në një marrëdhënie varet nga gruaja. Ajo përcakton nëse patakti do të konsiderohet normë. Nëse shakatë e papërshtatshme, fyerjet e ndërsjella dhe ngacmimet e liga janë të pranueshme për një grua, atëherë një burrë do ta konsiderojë këtë normale. Ju duhet t'i merrni parasysh të tjerët edhe në gjëra të vogla. Takti është aftësia për të zgjedhur fjalët për të mos lënduar krenarinë, për të mos ofenduar, jo për të zemëruar, por për të ndihmuar.
Një grua e mençur është e sigurt se mirësjellja është një pikë e detyrueshme komunikimi. Ajo nuk do të jetë e vrazhdë në radhë, nuk do të shkaktojë skena në vende publike dhe nuk do të fajësojë një kalimtar të rastësishëm për të gjitha mëkatet e vdekshme.

Krijimi i marrëdhënieve pozitive me njerëzit në rrugën e jetës është i rëndësishëm, por asnjë grua nuk do të jetë e lumtur nëse nuk arrin harmoni në jetën e saj personale.

Si të bëheni të mençur në një marrëdhënie me një burrë?

Duke ditur sekretet e mençurisë femërore, edhe një vajzë e papërvojë do të jetë në gjendje të ndërtojë një marrëdhënie të lumtur.

Një grua e mençur nuk kalon pa u vënë re nga gjysma më e fortë e njerëzimit. Ajo ndjen atë që burrat kanë nevojë për t'u ndjerë të lumtur. Shumë njerëz mendojnë se mençuria është prerogativë e pleqërisë. Megjithatë, nuk është. Ju mund të bëheni të mençur pavarësisht nga mosha, dhe ja si ta bëni këtë:

Trajtojeni një burrë në të njëjtën mënyrë që dëshironi të trajtoheni prej tij. personalitetit, pavarësisht nga statusi i tij shoqëror apo niveli i pasurisë.
Burrat kanë nevojë për një ndjenjë reciprociteti, ashtu si gratë. Është e rëndësishme që ai të ndihet i kërkuar, i nevojshëm, i përkujdesur dhe i dashur.
Një grua e mençur mbetet vetvetja. Të gjithë duam të dukemi më mirë se sa jemi në të vërtetë. Megjithatë, herët a vonë maskat bien dhe njerëzit pushtohen nga zhgënjimi. Për të shmangur një ndarje të nxituar kur "të gjitha letrat janë në tryezë", mos i fshehni tiparet tuaja të karakterit dhe zgjidhni një njeri që do t'ju pranojë me të gjitha cilësitë tuaja pozitive dhe negative.
Një grua e mençur e di se një person bëhet i suksesshëm në aspekte të jetës kur në familje mbretëron respekti për njëri-tjetrin si individë. Në një çift të lumtur, burri dhe gruaja bashkëpunojnë. Për një grua, nuk ka rëndësi nëse i zgjedhuri ka bukurinë e Apollonit, nëse është i pasur dhe nëse di të jetë romantik. Për të është e rëndësishme gatishmëria e partnerit të saj të jetës për të bashkëpunuar.
Mos provokoni grindje dhe situata konflikti. Një grua e mençur nuk bie në histerikë, nuk qorton një burrë dhe nuk i jep atij ultimatume të qarta. Aspektet negative të marrëdhënieve zbuten nga butësia dhe butësia femërore.

Kush prej nesh urren të dëgjojë lavdërime? Burrat, si gratë, lulëzojnë në lajka dhe lavdërim. Lavdëroni drejtpërdrejt burrin tuaj, nuk ka nevojë të mbuloni apo shpikni fraza lirike. Një vështrim entuziast dhe fjalë të zakonshme si “Shkëlqyeshëm! E mahnitshme! E ftohtë!" do të jetë mjaft e mjaftueshme. Një grua e mençur identifikon tek burri i saj ato cilësi që do të dëshironte t'i shihte më shpesh tek ai.
Çdo person duhet të jetë i nevojshëm dhe i dashur. Edhe në momentet e grindjeve shpërthyese, mos harroni pse e doni njeriun tuaj.
Ekziston një thënie: "Kur është shumë mirë, nuk është gjithashtu mirë". Krijimi i harmonisë në një marrëdhënie dhe kënaqësia e bashkëshortit tuaj nuk janë e njëjta gjë. Një grua e mençur nuk do të bëjë gjithçka vetë për të kënaqur burrin e saj. Ajo do t'i kërkojë ndihmë dhe ndonjëherë do të "harrojë" një këmishë të palarë ose një vakt me tre pjata.

Në një marrëdhënie, shumë varet nga gruaja. Ajo është roje e vatrës dhe nëse jeta familjare do të jetë e lumtur dhe marrëdhëniet do të jenë harmonike varet nga mençuria e saj. Mësoni mençurinë e të qenit grua çdo ditë. Mundohuni të bëheni më të mirë se sa jeni sot dhe ndihmoni të tjerët të bëjnë të njëjtën gjë.

Burrat e zgjuar nuk ndahen me gratë e mençura. Është e lehtë të krijosh një familje me ta dhe të mbash marrëdhënie të ngrohta dhe të lumtura. Një grua e mençur, me veprimet dhe deklaratat e saj, ruan rehati dhe një atmosferë të këndshme në shtëpi.

24 janar 2014, ora 14:27