Тхеквондо(у перекладі з корейської - шлях руки та кулака) — корейське бойове мистецтво, Що включає систему духовного тренуваннята техніку самооборони без зброї, що з'явилося понад 2000 роківназад і знову відроджене 1955 рокуЧхве Хон Хі.

Демонстрація тайквондо є дуже ефектним видовищем: спортсмени виконують високі стрибки, у польоті розбивають предметиногами, руками та головою. Також цікаві поєдинкиу цьому виді єдиноборства, вони характеризуються активністю,використанням різноманітної ударної техніки, особливо із застосуванням ніг, та красивими стрибками. Але це тільки зовнішня оболонка, - Як і інші східні бойові мистецтва, тайквондо включає поряд з технічними аспектами глибоку філософію та систему цінностей, серед яких: етикет, шанобливість, чемність, совість, мораль, терпіння, самоконтроль, мужність.

Корейське єдиноборство містить низка дисциплін, які допомагають виховати всебічно розвиненого вмілого бійця: виконання формальних комплексів (аналоги ката в карате), поєдинки, удари ногами у стрибках, розбивання предметів, прикладне застосування (самооборона).

Як і в багатьох інших східних бойових мистецтвах у Тхеквондо існує система поясів- за кольору поясаможна визначити рівеньпрактикуючого - від новачка до майстра. Цікаво, що пояси присвоюються, у тому числі з урахуванням інтенсивностітренувань (кілька разів і скільки годин на тиждень тренується спортсмен).

Велика увагапри підготовці приділяється виконанню формальних комплексіввправ - їх багаторазовеповторення дозволяє сформувати необхідну тілесну структуру, перекласти розуміння рухів на несвідомий рівень. Майстри вказують, що комплекси вправ, що складаються з пересування у стійках та ударів, повинні виконуватися у стані медитації, у процесі якого загальний розслаблений фончергується з різкою короткостроковою напругоюподібні до спалаху блискавки. Цікаво, що кожен подібний комплекс (Пхумсе) має свій сакральний зміст, пов'язаний, як правило, з буддизмом, і малюнок рухівкомплексів такий, що в процесі їх виконання на підлозі як би виписується певний символ, що відповідає ідеї даного пхумсе. Наприклад, комплекс під назвою "Діамантові гори" має малюнок ієрогліфа, що позначає гору (інші значення цього ієрогліфа - сила, непохитність).

Історіярозвитку та становлення тхеквондо дуже драматична. Незважаючи на роки японської окупаціїКореї (у першій половині 20-го століття), коли всі корейські бойові мистецтвабули найсуворішими заборонені, корейцям вдалося не перервати традицію, таємно зберігши свої єдиноборства. Цьому сприяла, у тому числі й активна еміграція в інші країни, внаслідок чого тхеквондо вперше зіткнулося із закордонними єдиноборствами. Після закінчення війни 1950-1953 у Південній Кореї на державному рівні було запущено процес уніфікаціїрізних національних бойових мистецтв (тхесудо, субак, субак-до, квонбоп, теген, тесудо, тансудо, теквонбоп) єдиний стиль, яким і стало тхеквондо Цей процес мав як позитивні, так і негативнінаслідки. До перших належить створення налагодженої системипідготовки, проведення змагань з тайквондо, його популярність у всьому світіта прийняття до сім'ї олімпійських видів спорту. Критики зазначають, що в результаті були втрачені національні традиції, тхеквондо "опсивився", втратив своє духовний зміст.

1972 року творець тхеквондо Чхве Хон Хіз політичних причин був змушений емігрувати до Канаду. Так сталося поділ тайквондона 2 федерації: International Taekwondo Federation(ITF) зі штабом у Торонто та World Taekwondo Federation(WTF) з головним офісом у Сеулі. На сьогоднішній день саме WTFє світовим лідерому сфері тхеквондо — відкриті філії в 118 країнах, в яких займаються 25 мільйонів спортсменів. СерцемТхеквондо є єдиний навчальний центр Куківон, що представляє собою величезний комплекс- Зали для занять, конференц-зали, медичні кабінети і т.д.

Серед завдань, які вирішуються в Куківоні, слід зазначити. дослідження та розвитоктехніки тхеквондо. Справа в тому, що корейське єдиноборство, на відміну від більшості східних бойових мистецтв, спираєтьсяне стільки на традиції (на кшталт — так і тільки так заповідав робити майстер, який помер кілька століть тому), скільки на наукові досягнення. Саме тому для вдосконаленнявсіх технічних аспектів тхеквондо активно застосовуються біомеханіка, фізика, медицина та інші науки.

Тайквондо є чудовим прикладом, як національне бойове мистецтвоможе завоювати світову популярність, при цьому сприяючи не лише веденню здорового способу життя, але і духовному розвиткупрактикуючих.

Синоніми: тхеквон-до, тайквон-до, теквондо, тайквондо, теквондо, таквондо, таеквондо, тае кьюн, тхесудо, субак, субак-до, квонбоп, теген, тесудо, тансудо, теквондо , ITF

Тхеквондоабо Таеквон-До ("тхе" - нога, "квон" - кулак (рука), "до" - мистецтво) - олімпійський вид спорту, корейське бойове мистецтво, особливістю якого є можливість використання в бою ніг для ударів та кидків. На відміну від інших корейських єдиноборств, у тхеквондо не використовують зброї, вважається, що людське тіло саме собою дуже грізне зброю. Тхеквондо займаються як чоловіки, і жінки.

Принципи тхеквондо:

1. Чесність – кожен має вміти відрізнити правду від брехні.
2. Наполегливість - щаслива людина завжди наполеглива і багато трудиться.
3. Самовладання - не можна втрачати самоконтроль, інакше можуть бути погані наслідки.
4. Неприборканий дух — має бути чесним і рішучим у стресових ситуаціях.
5. Почтливість (ввічливість) - бути ввічливим, позбудеться поганих звичок і ставиться до людей з повагою.

Всесвітня федерація тхеквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) була створена 28 травня 1973, штаб квартира федерації знаходиться в Сеулі (Корея).

Історія виникнення та розвитку тхеквондо

Історія корейських бойових мистецтв налічує понад 2000 років, тхеквондо з них є наймолодшим.

На території Корейського півострова розташовувалися три королівства: Когуре, Сілла та Пекче. Крім ворожнечі, дані королівства ще відповідали на випади зовнішніх агресорів. Саме тому їм доводилося постійно удосконалювати свої бойові мистецтва.

Де зародилося тхеквондо?

На початку XX століття Корея була під владою Японії, і майстрам корейських бойових мистецтв доводилося йти в підпілля. Після звільнення Кореї від японської окупації у 1945 році бойові мистецтва почали виходити з підпілля. Але цей період не пройшов безвісти, деякі техніки збереглися, але духовно-філософська традиція була втрачена. Залів було багато, і число інструкторів, які викладають різні види бойових мистецтв, теж множилося, але мало хто з них серйозно знав історію своєї школи і міг пояснити змістовну сторону її традиції. Після закінчення війни 1950-1953 років у Кореї існувало дуже багато шкіл, в яких практикувалися бойові мистецтва з різними назвами: тхесудо, субак, субак-до, квонбоп, теген, тансудо, теквонбоп і так далі. До початку 60-х держава ніяк не втручалося в їхню діяльність. Перелом у державній політиці з цього питання настав із приходом до влади президента Пак Чон Хі. У цей період вперше виникає прагнення поставити бойові мистецтва на службу режиму, створивши єдину систему єдиноборства, яка була б під контролем держави, на відміну від розрізнених напрямів.

Офіційного визнання тхеквондо досягло лише в 1955 році, після чого і почався його шлях спортивними аренами всього світу. За такий короткий термін тхеквондо набуло неймовірної популярності в усьому світі. На сьогоднішній день перевагу цьому виду спорту віддали понад 40 млн. осіб.

Хто вигадав тхеквондо?

Генерал південнокорейської армії Чой Хон Хі.

Правила тхеквондо (WTF)

• Поєдинок складається з трьох раундів по три хвилини з перервою по одній хвилині, для дітей віком до 14 років — три раунди по дві хвилини з перервою тридцять секунд (можливе скорочення до двох раундів).
• До змагань допускаються спортсмени, які пройшли підготовку зі спарингової техніки протягом не менше трьох місяців.
• Спортсмени діляться за віком, ваговими категоріями, а також за статтю.
• Вік учасників змагань визначається роком народження (у поодиноких випадках датою народження).
• Зважування учасників відбувається за день до початку змагання. Учаснику, що зважився один раз і не пройшов зважування вперше, надається право на ще одне зважування в межах часу офіційного зважування.
• Технічні прийоми кулаком виконуються з використанням зовнішньої передньої частини вказівного і середнього пальців міцно стисненого кулака.
• Технічні прийоми ногами виконуються з використанням частини ноги нижче за таранну кістку-човник.
• За кожну результативну дію в корпус спортсмену дається одне очко, у голову – 3 очки.
• Дозволяється завдавати ударів кулаком та ногами в області, закриті захисним жилетом. Проте забороняється завдання ударів у хребет. Дозволяється завдавати ударів у передню частину особи, виключаючи потилицю (удари повинні наноситися тільки ногами).
• Спортсменам можуть надаватися штрафні очки, при отриманні чотирьох штрафних очок – дискваліфікація.

Рішення:

• Перемога нокаутом.
• Перемога внаслідок припинення поєдинку Рефері або Лікарем.
• Перемога за рахунком чи перевагою.
• Перемога внаслідок неявки.
• Перемога внаслідок дискваліфікації.
• Перемога внаслідок оголошених Рефері заходів стягнення.

Майданчик для змагань

Майданчик для змагання повинен мати розміри 10 на 10 метрів, при цьому він повинен мати плоску поверхню та бути покритий еластичними матами.
Майданчик для змагання може бути встановлений на платформі висотою 0,5-0,6 метра від основи, зовнішня частина кордону (за обмежувальною лінією) повинна мати ухил менш ніж 30 градусів, для забезпечення безпеки суперників.

Екіпірування для тхеквондо

Екіпірування (форма) для тхеквондо:

• захисний жилет,
• шолом,
• пахова раковина,
• накладки на передпліччя та на гомілку,
• степки - спеціальне взуття для тхеквондо,
• добок - кімоно для тхеквондо,
• рукавички для тхеквондо та капа перед виходом у область змагання.

Пахвинна раковина, накладки на передпліччя та гомілки (фути) повинні бути одягнені під костюм Тхеквондо. Дозволено використовувати тільки схвалене ВТФ захисне обладнання, так само як рукавички і капа, для його (її) особистого використання. Інші види захисних шоломів для голови забороняються (крім дозволених ВТФ шоломів).

Суддівство

• Рефері повинен оголосити «Січжак!», «Киман!», «Кальо!», «Кісок!», «Шиган!» та «Кесі!», переможця та програв, штрафні бали, попередження та інші заходи стягнень.
• Судді.
• Судді (2 чи 3) ведуть підрахунок балів.
• Технічний помічник контролює показання на табло протягом поєдинку, правильність балів, покарань і часу, і негайно повідомляють рефері про будь-яку проблему пов'язану з поєдинком.

Пояси в тхеквондо по порядку

У тхеквондо пояси умовно поділяються на кольорові (у тому числі і білий) і чорні. Прийнято дотримуватись наступної класифікації.

Серед бойових мистецтв найефективнішим багато майстрів вважають тхеквондо. Що таке тхеквондо, якими є історія та тонкощі цього способу ведення бою, описано в статті.

Опис

Тхеквондо – це бойове мистецтво без використання зброї. Його батьківщиною є Корея. з корейської означає "шлях, виконаний голими ногами та руками". Причому ногам відводиться особлива роль, вони активніше задіяні в блоках і ударах, ніж руки.

Коли Чхве Хон Хі, того, хто відродив цю давню майстерність, запитали: "Тхеквондо - що таке?", він відповів, що це не просто потужна техніка бою без зброї для поразки одного чи більше супротивників, спосіб життя.

Головними принципами корейського бойового мистецтва є висока духовність, сумління, витримка, цілеспрямованість.

Історія

Ми вже знаємо про те, що є тхеквондо, що таке поняття означає. Але мало кому відомо, що перша згадка рукопашного бою, елементи якого дуже нагадують тхеквондо, відноситься до I століття нашої ери. Зображення воїнів знайдено на імператорських гробницях династії Когуре. Цей період історично належить до епохи Трьох держав. Саме у цьому періоді відбулося зародження корейського бойового мистецтва.

Наступний етап його розвитку припав на період розквіту держави Коре, коли вперше було виділено окрему школу тхеквондо, систематизовано накопичені знання, організовано навчання учнів, переважно солдатів та офіцерів діючої армії.

Третій період відноситься до часу існування держави Чосон з 14 століття і до японської окупації в 1910-1945 р.р. У цей період тхеквондо було заборонено, але підпільно вчителі таки тренували учнів.

Четвертий період – з 1945 року (звільнення від японської окупації) до сьогодні. Відродив традиції корейського єдиноборства Чхве Хон Хі.

Сучасний стан

По 6 медалей забрали Мексика, Туреччина та Франція. Російські спортсмени змогли заробити лише 3 медалі, причому жодної золотої вони не взяли.

Система поясів тхеквондо

Як і інших бойових мистецтвах, рівень майстерності спортсмена визначається системою поясів. Школа тхеквондо має 10 рівнів (кипів) кольорових поясів. Починаючи з 10-го рівня – білий, біло-жовтий, жовтий, жовто-зелений, зелений, зелено-синій, синій, синьо-червоний, червоний та 1-й кип – червоний пояс – показує найвищий рівень майстерності у цій категорії.

Наступний рівень після кольорових – це чорні пояси, яким відповідають 9 дан. Спортсмени, які не досягли 15 років, не мають права носити чорний пояс. Новий дан присвоюється зокрема за напрацьовану кількість тренувальних годинників.

Форма одягу

Під час тренувань та змагань як вид спортивного одягу використовується кімоно. Для тхеквондо існує три його види, залежно від належності до світової школи:

• ITF – учні носять куртку із запахом на липучці. Кімоно знизу обшите чорною окантовкою. Матеріал - бавовна чи змішана тканина. На спині, грудях та штанах вишито ITF. Пояс зав'язують у 1 оборот.
• GTF - спортсмени надягають таке ж кімоно для тхеквондо, як і учасники ITF, тільки кольорова окантовка, і емблема на куртці зі своєю абревіатурою.
• WTF - в комплект спортивної форми входить куртка цілісного крою у вигляді сорочечки, яка може бути білою, чорною або чорно-червоною. Знизу на спині та спереду куртки вишито WTF. Пояс зав'язується на 2 обороти.

Техніка бою

Що таке Тхеквондо? Це відоме у всьому світі бойове мистецтво. Техніка бою складається з безлічі елементів - 12 стійок, 19 блоків, 13 видів ударів кулаком, 25 видів ударів ногами (фронтальний, бічний, "ножиці", з підкроком, з ухилом, круговий та інші), можуть використовуватися удари відкритою рукою, пальцями та інші.

Один з унікальних прийомів тхеквондо - це тхиль. Є багаторазовими повтореннями одного руху. Робиться зосереджено, сполучається із правильним диханням, свого роду практика медитації. Через війну відпрацювання прийомів перетворюється на несвідомий рівень, тіло працює самостійно, рефлекторно реагуючи на випади противника.

Які існують напрямки тхеквондо? З скільки років віддати дитину у цей вид спорту? Чи однаково підходить тхеквондо хлопчикам та дівчаткам? Про це читайте у нашій статті.

Тхеквондо навчає самообороні без застосування зброї. Це бойове мистецтво зародилося у Кореї. Дослівно з корейського «тхеквондо» перекладається як «тхе» – удар ногою у стрибку чи польоті, «квон» – розбивання рукою, «до» – шлях чи мистецтво.

Версії тхеквондо

В даний час існує чотири версії тхеквондо. Кожна з них має свої особливості щодо програми змагань та інтерпретації філософії.

Версія ІТФ

У 1966 році засновник таеквондо, генерал північнокорейської армії Чой Хон Хі створив Міжнародну федерацію таеквондо (саме так прийнято називати цю версію). Вона спрямована на виховання та має військово-прикладний характер.

Офіційні правила проведення змагань передбачають позначення ударів дотиком. Незважаючи на це, травми в таеквондо зустрічаються часто. Справа в тому, що тут дозволяється використання рук і ніг, високо оцінюються удари в голову, при цьому спортсмени мають слабке екіпірування. В ІТФ розвинене силове розбивання предметів. проводяться одночасно у всіх дисциплінах таеквондо.

Версія ВТФ

Версія Федерації Тхеквондо зародилася у 70-х роках минулого століття у Південній Кореї. Вона спрямована на розвиток змагальної складової, є олімпійським видом спорту і представлена ​​здебільшого країн світу.

У версії ВТФ забороняється бити руками, а ногами можна завдавати ударів тільки по тулубу. Для того, щоб не допустити порушень під час поєдинку, використовують спеціальний жилет, який фіксує всі удари. У версії федерації тхеквондо слабо розвинені техніки силового розбивання предметів та самозахисту. Тут вони використовуються лише для підтвердження рівня майстерності.

Версія МФТ

МФТ можна назвати полегшеною версією ІТФ. Вони схожі системи атестації на пояси, базові комплекси вправ і структура проведення змагань. При цьому МФТ позбавлена ​​ідеологічного підґрунтя, деякі базові вправи скориговані з урахуванням біомеханіки тіла. Її створили майстри з Європи та Південної Америки, тому вона демократичніша за ІТФ.

Версія ГТФ

У 1990 році була створена глобальна федерація тхеквондо. Вона об'єднала техніку виконання вправ як у ІТФ та правила проведення змагань як у ВТФ.

З якого віку

У цьому та наступних розділах говоритимемо про тхеквондо ВТФ та таеквондо ІТФ. p align="justify"> Кожна з цих версій має свої особливості, в тому числі і в плані віку початку занять.

Версія ВТФ. Діти починають їй займатися більш ранньому віці. Звичайно, багато залежить від фізичної та психологічної готовності дитини. Наприклад, гнучкість та розтяжка, які мають важливе значення у цьому виді бойового мистецтва, починають розвивати з 7 до 10 років. Але для того, щоб процес був менш болючим, потрібна підготовка, до якої краще розпочати близько 6 – 6,5 років. Так оптимальним віком для занять тхеквондо ВТФ вважають 6 років.

У таеквондо ІТФ беруть старших дітей. У цій версії оптимальним віком початку тренувань вважається 8-12 років.

Однак у секцію можуть взяти й раніше: у 3-4 роки. Деякі дітки, які розпочали тренування тхеквондо в такому ранньому віці, до 6 років вже беруть участь у великих змаганнях і навіть займають призові місця. Але зазвичай у перші півроку - рік занять дітей не ставлять у поєдинок, а навчають основним технікам.

У будь-якому випадку остаточне рішення ухвалює тренер, який оцінює фізпідготовку дитини. У деяких ситуаціях можуть запропонувати заняття групи загального розвитку з елементами тхэквондо чи таэквондо. Коли дитина буде готова, її переведуть в основну групу тих, хто тренується.

Медичні протипоказання

Тхеквондо відмінно розвиває тіло та дух. Ті, хто займаються цим видом спорту витривалі, сильні, спритні, у небезпечних ситуаціях вміють постояти за себе та захистити слабкого. Але, на жаль, не кожна дитина зможе витримати навантаження, яке передбачає тхеквондо.

Перш ніж віддати дитину у цей вид спорту, уважно ознайомтеся з медичними протипоказаннями. До них відносять:

• хронічні хвороби у стадіях загострення;
• деформовану грудну клітину в стадіях, коли важко вільне дихання;
• нерівномірна довжина ніг із різницею понад 3 см;
• хвороби серця та судин;
• епілепсію;
• непритомність;
• хвороби серця та судин;
• виразки;
• хронічні хвороби печінки та нирок;
• сколіоз у занедбаних стадіях;
• плоскостопість;
• астму.

Пам'ятайте:щоб потрапити до секції тхеквондо необхідно пройти лікарську комісію та пред'явити тренеру відповідну довідку.

Хлопчики та дівчатка

Реалії сучасного життя такі, що володіння навичками самооборони можуть стати в нагоді як хлопчикам, так і дівчаткам. Тхеквондо для дітей - один із найоптимальніших способів навчитися самозахисту. Але чи однаково воно підходить хлопчикам та дівчаткам?

З першими начебто все ясно: майбутній чоловік - майбутній захисник сім'ї та держави. Бойові мистецтва дозволять йому вирости сильним, сміливим, спритним, гнучким. Але як бути з дівчатами? Чи потрібно віддавати їх у такий жорсткий спорт?

Відповідь на це питання в першу чергу залежить від бажання самої дівчинки, її здоров'я та фізичної підготовки. Плюси тхеквондо та таеквондо для представниці прекрасної половини людства однозначно є:

• Вона зможе захистити себе.
• Завдяки заняттям тіло дівчинки завжди буде у добрій фізичній формі.
• Розвине витривалість.
• Розвине волю до перемоги.
• Поліпшить розтяжку.
• Розвине рухливість.

Дівчатка можуть займатися тхеквондо як для загального фізичного розвитку, так і для досягнення спортивних висот. Серед відомих та успішних тхеквондистів чимало дівчат. Багато хто з них не тільки володарки всіляких світових нагород, а й просто гарні та граціозні жінки. Яскравий приклад - призер Олімпійських ігор, в якій гармонійно поєднуються сильний характер, краса та жіночність. Вона доводить, що бойові мистецтва не надають дівчатам мужності.

Незалежно від позитивних якостей тхеквондо для дівчаток остаточне рішення про заняття цим видом спорту приймається батьками та дитиною спільно з тренером та лікарями.

Плюси

У тхеквондо використовують швидкі удари ногами, переміщення, стрибки та гарну координацію. Все це розвиває тіло та реакцію. Крім фізичної сторони, є духовна складова. Заняття тхеквондо розвинуть у вашій дитині такі якості, як чесність, доброта, працьовитість.

Якщо ваша дитина займатиметься тхеквондо ВТФ, то з'явиться можливість завоювати олімпійський п'єдестал. Версія ІТФ також надає можливість отримання нагород світового рівня.

Самі тхеквондисти відносять до плюсів свого спорту такі якості:

• Чудова ударна техніка ногами. Ця якість, напевно, мало стане в нагоді в житті, але в інших видах спорту буде незамінною.
• Чудова розтяжка. Вона зберігається навіть після припинення занять.
• Швидка реакція. Якість незамінна як у житті, так і у спорті.
• Дисципліна. Нагоді і в , і в спорті.
• Витривалість. Нервова система дитини буде стійкою до впливу різних стресових ситуацій, а значить йому легко впоратися з навчанням та додатковими заняттями.
• Покращує імунітет. Як і інші види спорту, тхеквондо прискорює обмін речовин і підвищує опірність організму.

Мінуси

Окрім плюсів у тхеквондо є й свої мінуси:

• Травматичність, мабуть, основний мінус тхеквондо ВТФ та таеквондо ІТФ. Дослідження, яке проводилося серед північноамериканських тхеквондистів, показало рівень травм від 25 до 139 на одну тисячу змагань. Цей показник вважається досить високим. Найчастіше у тхеквондистів травмуються нижні кінцівки, стопи та пальці ніг. Друге місце серед травм у тхеквондо посідає голова. На обличчя та щелепи припадає близько 20 відсотків усіх травм. Хребет і спина страждають на 11-19 відсотків випадків. Але батькам не варто зневірятися. Правильна профілактика допоможе мінімізувати кількість травм. Для цього слід використовувати весь арсенал захисного екіпірування, повністю виліковувати раніше отримані травми та приділяти достатньо уваги навичці блокування.
• Вартість занять. Тхеквондо - витратний вид спорту. Оплата тренувань, покупка повного екіпірування та в деяких випадках оплати атестаційних іспитів вимагатимуть чималих фінансових витрат.

Скільки коштують заняття

У середньому заняття тхеквондо для дітей коштують близько 2 000 рублів за місяць, за умови, що заняття проходитимуть тричі на тиждень.

Крім того вам доведеться витратитися на повне екіпірування:

• Форма для тхеквондо коштує 1500 - 4500 рублів.
• Шолом: 1500 - 4000 рублів.
• Рукавички: 1000 - 3500 рублів.
• Взуття для єдиноборств: 1200 - 5000 рублів.
• Захист корпусу: 1500 - 4000 рублів.
• Захист гомілки та стоп: 1 000 - 3 500 рублів.
• Захист передпліччя: 1000 - 2000 рублів.
• Захист паху: 700 – 2 000 рублів.
• Фути: 1000 - 2500 рублів.
• Захист щелепи: 300 – 1 500 рублів.

Таким чином на екіпірування ви витратите щонайменше 10 000 рублів. Повна зміна захисту потрібна в середньому кожні три роки. Якщо ви готові до таких витрат, віддавайте дитину в тхеквондо без роздумів.

Як вибрати секцію

При виборі секції тхеквондо для дитини зверніть увагу на такі моменти:

• Близькість до будинку. Це важливий чинник. Ми не знаємо, як можуть скластися обставини через рік або 5 років. Чи зможе дитина завжди відвідувати секцію, що знаходиться в іншому районі? Якщо ви не впевнені в цьому на 100%, пошукайте секцію ближче до будинку.
• Версія тхеквондо. Якщо ви зупинилися на певній версії, шукайте секцію, яка відноситься до певної федерації. Тоді у вас будуть гарантії професіоналізму тренера, його атестованість за всіма вимогами федерації.
• Тренер. Напевно, найважливіший пункт. Особливо, якщо ви і дитина націлені серйозно займатися тхеквондо або таеквондо. Почитайте відгуки про тренера, до якого збираєтеся йти, дізнайтеся про його досягнення у спорті та наявність успішних учнів. Поспілкуйтесь особисто, то ви зрозумієте, чи зможе ця людина знайти підхід до вашої дитини.
• Зал. Чисті роздягальні, нові, охайні мати, регулярне прибирання в залі - все це створює приємну атмосферу та захищає дітей від поширення бактерій.
• Розмір групи. Зазвичай у групі новачків займається не більше 15-20 осіб. Якщо дітей більше, то знижується ефективність занять.

Підбиваємо підсумок

Незважаючи на деякі відмінності між тхеквондо ВТФ і таеквондо ІТФ, ці версії корейського бойового мистецтва розвинуть у вашій дитині гнучкість, дисциплінованість, реакцію, витривалість, навчать її навичкам самооборони. Цей вид спорту однаково підходить хлопчикам та дівчаткам. Але перш ніж віддати дитину в тхеквондо, порадьтеся з лікарями і будьте готові до фінансових витрат. Обов'язково дізнайтесь про бажання сина чи доньки займатися тхеквондо. При серйозному і грамотному підході успіх не забариться.

Дорогі читачі, якщо ви побачили помилку в нашій статті, напишіть нам про це у коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Дякую!

, «тхеквондо означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї, поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників». Тхеквондо, на відміну інших бойових мистецтв, характеризується саме великою кількістю високих стрибків з ударами ногами.

Версії тхеквондо

У всьому світі існує ціла низка неурядових організацій, що розвивають тхеквондо як вид спорту та як бойове мистецтво.

WTF - World Taekwon-do Federation Всесвітня федерація тхеквондо

28 травня 1973 року на Засіданні Куківон та представників з 35 країн світу, було створено організацію «Всесвітня федерація тхеквондо».

Файл:Wtf logo.jpg

З самого початку розвивалася як організація, що має на меті включення тхеквондо до програми Олімпійських ігор, що їй і вдалося в 1988 році на Олімпіаді в Сеулі як показового виду, і, починаючи з Олімпіади 2000 року в Сіднеї, як виду змагання. І до цього дня входить до Олімпійських видів спорту.

На даний момент WTF тхеквондо налічує 188 країн-членів WTF. Створено 5 континентальних федерацій.

• Союз Тхеквондо Азії 41 країна
• Союз Тхеквондо Європи 49 країн
• Панамериканський Союз Тхеквондо 42 країни
• Африканський Союз Тхеквондо 43 країни
• Союз Тхеквондо Океанії 13 країн

ITF – International Taekwon-do Federation (Міжнародна Федерація Тхеквондо). Перша за часом появи, що розвиває оригінальну техніку тхеквондо, створену генералом Чхве Хон Хі та його учнями.

GTF - Global Taekwon-do Federation (Глобальна Федерація Тхеквондо). Заснована учнем генерала Чхве Хон Хі та колишнім технічним директором ITT грандмайстром Пак Чунтхе.

Техніка WTF

Техніка ITF

Навчання йде з п'яти дисциплін:

1. Тиль – формальний комплекс
2. Массогі – спортивний поєдинок
3. Тхыкки - техніка завдання ударів ногами в стрибках
4. Вірок - силове розбивання предметів руками та ногами
5. Хосінсуль – практика самооборони

Філософія

Філософія тхеквондо дуже специфічна, але що робить її такою? . Філософія тхекводо полягає в тому, що це стиль життя, це повсякденні заняття, тренування, а також розвиток своєї духовності та фізичних навичок. Філософія тхеквондо виявляє принципи змін та рухів людей, також це відображення людського життя, оскільки наше життя складається з рухів. Отже, ми можемо сказати, що філософія тхеквондо полягає в самому бойовому мистецтві. Глибоко зрозуміти філософію тхеквондо можна лише займаючись ним та живучи з ним. Принципи тхеквондо можна пояснити кількома шляхами: «сам дже» (три елемента) «ым»(негативна темрява), «янъ» (позитивний бік світла)

«Сам дже» перетворюється на «чхон» (небо), «джи» (Земля) і «ін» (людина), і навіть принципи, супутні їм. У країнах Сходу це згадувалося як основний принцип, який пояснює зміни всього світу. «Сам дже» та зміни «им» та «ян» становлять вісім триграм у «Книзі змін». Основа сама дже була особливо підкреслена у країнах Сходу, особливо у Кореї. Так говорилося на сході: "Якщо ти розумієш принципи тхеквондо, то ти здатний зрозуміти всі навички та духовність самого бойового мистецтва". "Им" і "ян" також були описані в країнах сходу як основний принцип/спосіб життя. Це стверджує, що всьому є позитивна сторона. Цей принцип пояснює різні форми змін, але цей принцип прийшов з «Тегука», який представляє остаточне пояснення тому, що їм і ян були однією і тією ж річчю. Якщо розуміти тхеквондо за цим принципом, то відкриється рішення, і тривала зміна навичок не дасть «застрягти» за будь-яких ситуацій. Після поняття цих філософських принципів тхеквондо ми можемо знайти правильний шлях розвитку та розуміння наших життів.

Пояси

1. Білий - 10 гуп
2. Білий з жовтою нашивкою - 9 гуп
3. Жовтий - 8 гуп
4. Жовтий із зеленою нашивкою - 7 гуп
5. Зелений - 6 гуп
6. Зелений із синьою нашивкою - 5 гуп
7. Синій - 4 гуп
8. Синій з червоною нашивкою - 3 гуп
9. Червоний - 2 гуп
10. Червоний з чорною нашивкою - 1 гуп

• гуп - рівень техніки та фізичного розвитку тхеквондиста, а також рівень його духовності

Удари ногами

• доль-чаги - удар миском задній ногою в рівень живота, також при хорошій розтяжці наноситься в голову
• мондолля-чаги - удар миском передній ногою виконується з розворотом на 360 градусів через спину, наноситься як у тулуб так і в голову
• твіт-чаги - удар площиною стопи проводиться задньою ногою з розворотом через спину, мисок повинен дивитися вниз
• миро-чаги - удар площиною стопи задньої ногою проводиться в корпус, схожий на поштовх
• ху-рё-чаги - удар з розворотом через спину, проводиться в голову п'ятою, мис дивиться в бік протилежного напрямку удару
• не-рі-чаги - робиться замах ноги на рівень голови або вище і робиться різкий удар в корпус або голову п'ятою, мис дивиться вгору
• куасоге-йупчаги - стійка під час удару не змінюється, проводиться крок задньої ноги за передню ззаду, потім б'є передня нога, удар проводиться повною площиною стопи в район тулуба або голови, мис дивиться паралельно підлозі.

Приставка «тві-» означає, що удар проводиться після винесення ноги

• твідоля-чаги - винос задньої ноги і потім різкий удар і перескок на іншу ногу, все робиться в стрибку, сам удар виходить у повітрі
• твинере-чаги - винос задньої ноги якомога вище і проводиться удар нере в голову

Приставка «твитула-» також означає, що перед ударом буде винос задньої ноги, проте дані удари виконати може тільки людина, яка добре володіє своїм тілом, має хорошу координацію і техніку, дані удари виконують в основному майстри та кандидати в майстри спорту, а також здачі на 1-й дано чорний пояс

• твіме-твіт-чаги - винос задньої ноги розворот на 180 градусів, потім проводиться удар твіт в голову або корпус, під час удару робиться повний оберт навколо своєї осі, винесення ноги проводиться різко і саме обертання і удар відбуваються в повітрі
• твіме-хурьо-чаги - винос задньої ноги, розворот і удар хурьо в голову, повний розворот з ударом виходить на 540 градусів, удар досить складний, перед ударом спортсмени повинні ретельно розім'яти м'язи, потягнути зв'язки, бажано зробити розтяжку

Команди

• Чхарет - смирно
• Кьонне - уклін

зазвичай дані команди звучать від сабомніма на початку та наприкінці тренування. Поклоном спортсмени-учні вітають вчителя, тим самим показуючи його перевагу і повагу. Команди під час спарингу* :

• Чхŏн - синій (боєць в синім протекторі *)
• Хон – червоний (боєць у червоному протекторі)
• Чунбі - готуйся (спортсмени стають у бойову стійку, роблять вигук на знак готовності)
• Сіджак - бій
• кйонго - штрафна половина бала (найчастіше штрафують за удари нижче протектора, штовхання суперника, захоплення його ніг або удару в обличчя, що категорично заборонено у WTF)
• куу чан - штрафний бал (дається за "жорстокий" ряд порушень правил, наприклад поштовх суперника і добивання його в той час як він знаходиться на підлозі)
• кальйо - зупинка бою (суддя ставить руку між спортсменами, зупинка поєдинку
• кесок - продовження (суддя різко прибирає руку)
• харої - увага

Корейський рахунок

1. Тасот
2. Ільгоп
3. Едоль

Див. також

Посилання

Wikimedia Foundation. 2010 .

Дивитись що таке "Теквондо" в інших словниках:

- (тхеквондо) (кор. літер. топтати і бити кулаком), оригінальне корейське національне єдиноборство без зброї, традиційний вид спорту та бойового самозахисту оборонно-наступального характеру. Споріднено однієї зі шкіл джиу джитсу. Популярно… … Великий Енциклопедичний словник

Нескл. порівн.; = теквон до Тлумачний словник Єфремової. Т. Ф. Єфремова. 2000 … Сучасний тлумачний словник Єфремової

- (кор., букв. топтати і бити кулаком), оригінальне корейське національне єдиноборство без зброї, традиційний вид спорту та бойового самозахисту оборонно-наступального характеру. Споріднено до однієї зі шкіл джиу джитсу (див. ДЖИУ ДЖИТСУ (джиу… …) Енциклопедичний словник

ТЕКВОНДО, ТЕЙКВОНДО див. ТЕКВОНДО. Словник іншомовних слів. Комлєв Н.Г., 2006. ТЕКВОНДО, ТЕКВОНДО, ТЕЙКВОНДО [кор.] спорт. корейське бойове мистецтво, що налічує понад три тисячі прийомів; особливо багато уваги приділяється роботі ніг; у т.. Словник іноземних слів російської мови

Крістіан Зайдель (нім. Christian Seidel) німецький продюсер та автор книги «Перемагати без боротьби теквондо чи відкриття духовних цінностей», опублікованій у квітні 2011 р. У творі, який критикує суспільство, автор роздумує…

Корейська система єдиноборств, різновид теквондо. Відрізняється від теквондо більшою різноманітністю використовуваних прийомів. Систему створив у 1987 році Чой Кван Е. Чойквандо популярно в англомовних країнах у Великобританії, США, Канаді, Австралії, …